Jump to content

go_away

Members
  • Content Count

    679
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

652 Excellent

4 Followers

About go_away

  • Rank
    Almost Profi

Profile Information

  • Gender
    Male
  • From
    Nowhere

Recent Profile Visitors

1,844 profile views
  1. 209 это действительного многовато. Какой у вас в garmin running report max heart rate на графике? То есть когда смотрите на статистику не одного пробега а среднего за 4 недели скажем (несколько последний пробегов). Стандартная формула Гармина это 220 - (возраст). Если вы хотите измерить свой max heart rate и вбить его вручную в настройки, то рекомендуемая гармином методика следующая: https://support.garmin.com/en-CA/?faq=FMKY5NYJJ71DbuPmFP4O7A#:~:text=Garmin Connect calculates max heart,rate is to measure it. Рекомендую повторить несколько раз, получите очень точное ср
  2. Вот интересная таблица, для общего понимания: VO2max is measured directly by analyzing inspired and expired breathing gases during maximal exertion, and expressed either as absolute maximal amount of oxygen per minute (L/min) or as relative to the individual’s weight as the maximal milliliters of oxygen the person uses in one minute per kilogram of body weight (ml/kg/min). In addition to oxygen consumption (VO2), the energy cost of physical activities can be expressed as metabolic equivalents (MET; Metabolic Equivalent of Task). MET is defined as the ratio of metabolic rate (and th
  3. Average resting HR 51 https://www.medicalnewstoday.com/articles/235710#normal-resting-heart-rate
  4. Я собираюсь летом в Баку, если получится с удовольствием бы воспользовался вашим предложением, всегда интересно пообщаться на тему спорта с людьми кто разбирается и получает удовольствие от спорта )) Я по структуре тела скорее как albokids, у меня композиция мышц это в основном медленные окислительные, хорошая выносливость и быстрое восстановление - много митохондрий. Бегаю на длинные дистанции 7-9-14-20, трейлы вверх-вниз по пересеченной местности, со средней скоростью около 11-12 км. Конечно я столько км сколько albokids не делаю , у меня трейл бег это скорее один из элементов тр
  5. Это у вас из за вакцины, прививайтесь дальше )) https://www.cnbc.com/2021/04/15/pfizer-ceo-says-third-covid-vaccine-dose-likely-needed-within-12-months.html
  6. А как вам такая версия, вирус есть, предположим естественного происхождения и даже предположим, что в его распространении не учавствовали никакие 3-и силы. Most powerful politicians are over 65, большинство бумеры, около четверти населения в ЮС, ЮК. В целом много powerful people в группе риска, те кто имеет деньги и власти. Эти люди четко понимают что пока вирус не победить, ИМ к нормальной жизни не вернуться, а учитывая возраст и кучу вредных привычек этого поколение можно и в ящик легко сыграть чего люди с деньгами и властью очень не хотят )) Не просто так FDA простримлайнил вакцину Фай
  7. Весь протеин plant-based. То что вы называете животным протеином это тот же самый растительный протеин, которые carnivores (хищники) и omnivores (люди) получают поедая middle-man: других зверей, скажем корову. Вы справедливо заметили что растительный протеин проходя через middle-man обогащается аминокислотами, многие plant-based протеины действительно "незаконченные". Однако существуют законченные plant-based протеины которые легко можно добавить в рацион, например киноа или гречка. Из 20 аминокислот нужных человеку, лишь 9 он должен получать через питание. Вы можете получать эти а
  8. Это неверно. Человек не carnivore, а omnivore. Есть много фактов которые поддерживают это мнение: и длина кишечника, и кислотность, и строение зубов итд. Вообщем доказательств куча, современная наука так считает. Любое мясо, особенно market meat and processed meat это в принципе яд. Просто представьте, каких усилий стоило ВОЗ признать мясо ядом и включить в список Group 1 (carcinogenic to humans) несмотря на сильнейшее лобби мясной индустрии. Только подумайте - processed meat was classified as carcinogenic to humans(Group 1). Tobacco smoking and asbestos are also both classified a
  9. начался сезон, мой последний трейл забег, 14 км. Готовлюсь к лету.
  10. Могу я спросить почему именно в моем случае?:)
  11. На такого плана иммиграцию, на средний-большой капитал из авторитарных стран третьего мира можно посмотреть с другой стороны. Первое - это экспансия капитала по понятным причинам, маленький корумпированный слабо-интегрированный в мировую экономику не cамодостаточный рынок. Капиталу, включая и мозги, нужно совсем другое. И второе, экспансия потребления, https://www.statista.com/statistics/1042681/worldwide-private-consumption-per-capita-by-country/ Азербайджан примерно на уровне Бразилии на этом графике. Если есть капитал, его в ЮС очень приятно и интересно тратить.
  12. У вас полноценная клиника? Можно контакты? Иначе как это возможно, я в Канаде весь цикл лечения сделать, я заинтересован. Очень недоволен стоматологией в Канаде, дорого, некачественно часто, неэстетично и очень долго. Кроме того что естественный для имплантов процесс долгий так еще система аппойнтментов на фоне ковида легла трупом. В канаде назначают календарь, стоит пропустить аппойнтмент (мало ли какие причины у человека) следующий назначают чуть ли не через 2-3 недели...Ходил в клинику, якобы известную, недоволен качеством пломбы (нитка цепляется) и эстетикой (цвет) на переднем з
  13. Придерживаюсь того же мнения. Не хватает глубины рынка, если вы понимаете о чем я, различных стартап акселлаторов, лабов, секций профессиональных, полноценного котируемого во всем мире высшего или профессионального образования, интеграции образования, различные там case competition на проф уровне, тот же internship где потом делать)). Скажем в этом смысле там как в Баку Но условно говоря для детей до 12-13 лет там рай, имхо. Также как и для состоявшихся уже ребят, которые отучились в хороших западных универах, профессиональный профайл хорошо смотрится на резюме и которые устали от западног
  14. колледж и университет для детей )) Secondary school тоже считаю лучше делать в штатах/канаде/европе, ну хотя бы последние года.
  15. можно узнать почему вы так думаете? Вы там были или ваши знакомые может быть? Я считаю, что Бали это прекрасное место для жизни, да, может не на всю жизнь, но на несколько лет запросто. Индонезия мусульманская страна, но Бали нет. И времена когда на Бали жили только хиппи и дауншифтеры прошли. Сейчас там куча молодых и успешных людей со всего мира, melting pot своеобразный. На Бали много разных районов, если взять Семиньяк и Чангу то это районы с большой контенцтрацией экспатов, клубов, различных модных тусовочных мест, современных спортзалов, моллы итд. А кому хочется аутенчи
×
×
  • Create New...