Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как избавиться от запора?


Recommended Posts

ХРОНИЧЕСКИЙ ЗАПОР 

Запор- это состояние органов желудочно-кишечного тракта,сопровождающийся основным симптомом:нарушением режима и/или недостаточном опорожнением кишечника.

Запоры наблюдаются приблизительно у 50% взрослого населения и 25% детей . У пожилых людей запор встречается в 5 раз чаще,чем у лиц молодого возраста.  

Причины возникновения запоров у взрослых 

Причинами запоров может быть как заболевания желудочно-кишечных,нервных,эндокринных систем,а также неправильное,нерегулярное питание,недостаток жидкости и физической актив ности,депресии,неврозы,прием некоторых препаратов и т.д.

Лечение 

В лечении запора важную роль играет устранение причин заболевания.Для лечения запоров используется медикаментозные,а также немедикаментозные средства.

Медикаментозные препарараты

Препараты для регулярного применения назначаются исключительно врачом после диагностики причин. Слабительные средства имеют разный механизм действия

·      Химические раздражители;бисакодил,касторовое масло,антрагликозиды корня ревеня,кора крушины,листьев сенны. 

·      Увеличивающие объем каловых масс:лактулоза,ламинария,солевые слабительные.

·      Размягчающие каловые массы:вазелиновое,миндальное,оливковое,оливковое и др.

·      Комбинированные препараты.

·      Клизмы или мини- клизмы 

Немедикаментозная терапия  

Коррекция питания и образа жизни. 

·    Приемы пищи должны быть 5 раз в день с союлюдением регулярности и режима.При отсутсвии противопоказаний рекомендуется довести объем жидкости до 2 л в сутки.

· Стоит ограничить употребление следующих продуктов:крепкого кофе или чая,шоколада,какао,алкоголя,острых соусов,перца,хрена,майонеза,горчицы,жирных птицы,рыбы,мяса,копченостей и консервов,мучных изделий. 

  Регулярно опорожнить помогает включение в рацион следующих продуктов которые богатые пищевыми волокнами: 

·    Ржаного хлеба,выпечки с высоким содержанием отрубей,сухое печенье  (галеты);

·    Овощи и фрукты,предпочтительно в необработанном виде,а также сухофрукты(инжир,курагу, чернослив)

·    Каши и гарниры из гречневой,овсяной,ячневой круп

·    Свежие кисломолочные продукты (сметану,неострый жир,свежий кефир,простоквашу)

·    Нежирное мясо с высоким количеством включений соединительной ткани и т.д.    

Регулярная физическая активность.

 Запоры вызванные недостатком физической активности в сочетании с другими факторами,требуют проведения курсов упражнений.Велосипедные и пешие прогулки,йога,плавание,не только помогут пищеварительной системе,но и укрепят организм.  

Самомассаж

Одним из способов избавления запоров является самомассаж живота.Массаж надо делать ладонью руки по часовой стрелке круговыми движениями в области кишечника с несильным надавливанием.

Формирование собственного «расписания»

Доказано,что организм способен привыкнуть к опорожнению кишечника в одно и тоже время.Поэтому нельзя подавлять позывы к дефекации,иначе со временом может притупится дефекационный рефлекс,что чревато запорами.

 1736646328_.jpg.6d3d73ae0c6f2a970bf41f229088bc90.jpg

 

 

 

 

 

Link to comment
Share on other sites

Выпить стакан воды комнатной температуры ночью от 3-х до 5. Если не хочется просыпаться, можно сразу после пробуждения. И так каждый день, и всю оставшуюся жизнь.))

Работает безотказно. Может и не с первого дня,но со временем стул наладится. И вообще пить побольше воды, именно воды (чай,кофе,сок,суп не считается).

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 11.09.2018 в 15:23, Gunel875 сказал:

запоры были всегда . после беременности они только прибавились :facepalm:

Принимайте Дюфалак. Он не вызывает привыкание и не требует увеличения дозы и смены препарата. Первое время сильный метеоризм -потом все ОК.

Link to comment
Share on other sites

Принимать ЖЕЛАТЕЛЬНО  растительные препараты. Трава сенны,касторовое масло  и  т .п.Меньше химии-качественнее жизнь. 

Утром массаж живота на голодный желудок ,пересмотреть диету,заняться йогой.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Азербайджане резко выросло число объявлений о продаже Toyota Prius
      В Азербайджане со вчерашнего дня число объявлений о продаже Toyota Prius выросло в три раза.
      Как передает Media.az, только сегодня на популярном сайте купли-продажи автомобилей Turbo.az опубликовано свыше 70 объявлений о продаже Toyota Prius.
        При этом цены на автомобили снизились с 14 тыс. манатов до 10 - 12 тыс. манатов.
      Это связывается с тем, что накануне Кабмин утвердил «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси», согласно которым, автомобили старше 15 лет не могут быть использованы в качестве такси.
       
      Media.az
        • Haha
        • Thanks
        • Like
      • 103 replies
    • Зверство в прямом эфире: Чем чревато жестокое обращение с детьми в соцсетях - ВИДЕО
      Сегодня цифровизация прочно вошла в нашу жизнь. Практически у каждого человека есть личный аккаунт в той или иной социальной сети. Вначале эти онлайн-платформы предназначались для общения между людьми, разделенными большими расстояниями. Однако со временем соцсети начали
      • 6 replies
    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 62 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 40 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Sad
        • Like
      • 148 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 11 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...