Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 12


Recommended Posts

1 час назад, Amusik сказал:

Молодец, Uska2, держитесь, надеюсь не сорвались вчера

 

хорошие правила, особенно есть не отвлекаясь. Многие привыкли во время еды утыкаться в телефоны, просматривать что то, так сьедается гораздо больше! Единственное не согласна по поводу 3 разового питания, по моему это устарело, 5-6 часов между приемами выдерживать сложно и риск потом переесть повышается

Это все дело привычки . Мне например тяжело худеть дома так как все вокруг что то да жуют без остановки. На работе мне отлично. В 7.30 завтрак и до часу чай без ничего. А было бы холодно - следом полетели бы печеньки и конфетки )). Всегда повторяю что все идёт с головы. Я вчера например не ужинала и мне грустно, а съела бы салатик и счастливая легла бы спать ). 

Link to comment
Share on other sites

45 minutes ago, Miranla 999 said:

девочки напомните мы в какой теме подсчеты ставим? в этой или где весы?

Я не помню совсем (

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Miranla 999 сказал:

девочки напомните мы в какой теме подсчеты ставим? в этой или где весы?

в этой 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

22 минуты назад, Amusik сказал:

Кто скажет слово? Предлагаю пусть Miranla 999 говорит, как старшина по весу

Ну...такая себе... привилегия😏

Edited by муза04
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, муза04 сказал:

Ну...такая себе... привилегия😏

Сорри, не хотела обидеть)) зато дополнительная мотивашка на похудение

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

17 минут назад, Miranla 999 сказал:

Давайте кодовое слово на завтра  СТАРТ

Так мы же СТАРТанули в понедельник)). Ещё раз будем ?))

П.с может другое - а то запутается ))

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Так мы же СТАРТанули в понедельник)). Ещё раз будем ?))

П.с может другое - а то запутается ))

вот что значит слово не писала :faceoff:    Давайте в тему тогда ЛЕТО

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Сегодня проснулась утром и подумала, завтра отчётный день, так что никаких поблажек в виде конфетки или печеньки к чаю😂

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Маруська    - 68. 500

Uska2           - 74.100

Zarina27       - 62.100

Amusik          - 65.300

arxi                 - 68.300

муза04          - 73.500

guni                - 65.300

Miranla 999   - 81.200

Estonka         - 76.300

 

 

Кодовое слово на завтра ЛЕТО 

  • Like 4
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, насколько это нормально ( полезно) есть сухую овсянку ?. Не могу от нее оторваться . Нордики все такие вкусные. Пока я жду когда закипит молоко - под стакана сухой съедаю. Про вечер молчу . Тянет блин 

Link to comment
Share on other sites

14 минуты назад, Маруська сказал:

Девочки, насколько это нормально ( полезно) есть сухую овсянку ?. Не могу от нее оторваться . Нордики все такие вкусные. Пока я жду когда закипит молоко - под стакана сухой съедаю. Про вечер молчу . Тянет блин 

это же невкусно)) и калорий в сухой больше, чем в приготовленной. Не, ну если вам нравится, то почему нет? Главное в разумных пределах

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Amusik сказал:

это же невкусно)) и калорий в сухой больше, чем в приготовленной. Не, ну если вам нравится, то почему нет? Главное в разумных пределах

Калорий больше ??:blink:. Так вот откуда мои 68. :huh: Я по вечерам ее в основном трескаю. 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

8 минут назад, Маруська сказал:

Калорий больше ??:blink:. Так вот откуда мои 68. :huh: Я по вечерам ее в основном трескаю. 

Не, вечером точно не надо. Допустим вы заварите 60-70 гр овсянки, на выходе получите 200 гр каши, бросите сверху ягод и получите полноценный завтрак. А сухой овсянкой 60-70 гр вы точно не наедитесь и сьедите больше. Я после овсянки через 2 часа уже голодаю, а яичницу сьел и пол дня ходишь сытый)))

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Miranla 999 сказал:

вот что значит слово не писала :faceoff:    Давайте в тему тогда ЛЕТО

А тему это слово КАРАНТИН будет))))))))))))

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, насколько это нормально ( полезно) есть сухую овсянку ?. Не могу от нее оторваться . Нордики все такие вкусные. Пока я жду когда закипит молоко - под стакана сухой съедаю. Про вечер молчу . Тянет блин 

У вас наверно овсянка быстрого приготовления? Я покупаю монастырскую,которую надо варить 25 минут.Ее в сыром виде не особо хочется есть.

А моя знакомая делает по утрам смузи и добавляет туда овсяные хлопья.Ну опять же те,которые быстрого приготовления. 

Link to comment
Share on other sites

37 минут назад, Uska2 сказал:

Маруська, классно! Поздравляю!

Спасибочки). Надеюсь вы тоже порадуете хорошим минусом ). 

 

П.с теперь главное на выходных не сорваться ).

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

22 minutes ago, Маруська said:

Спасибочки). Надеюсь вы тоже порадуете хорошим минусом ). 

 

П.с теперь главное на выходных не сорваться ).

Я тоже надеюсь. Пока мой спиногрыз на руках спит.  Как отпустит, пойду взвешиваться))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

21 час назад, Amusik сказал:

Сорри, не хотела обидеть)) зато дополнительная мотивашка на похудение

С моим ростом 181см я практически пришла к цели..это для меня уже не большой вес..сейчас цель сначала 78 кг, потом 75..меньше я ходячий скелет))))

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

8 минут назад, Miranla 999 сказал:

С моим ростом 181см я практически пришла к цели..это для меня уже не большой вес..сейчас цель сначала 78 кг, потом 75..меньше я ходячий скелет))))

Вау, какой рост😍😍😍

кстати, правильно, мы когда видим вес, забываем про рост🤪. Для кого- то 60 кг кажется много (для 158 см роста например), а для 175 см это уже мало.

Девочки , давайте напишем у кого какой рост))

У меня 169 см.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Молодцы, девочки, красиво плывем))))

18 минут назад, Miranla 999 сказал:

С моим ростом 181см я практически пришла к цели..это для меня уже не большой вес..сейчас цель сначала 78 кг, потом 75..меньше я ходячий скелет))))

Здорово, эх мне бы такой рост.. я 165, хочу весить 55 :agilversin: мечты))

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Zarina27 сказал:

Вау, какой рост😍😍😍

кстати, правильно, мы когда видим вес, забываем про рост🤪. Для кого- то 60 кг кажется много (для 158 см роста например), а для 175 см это уже мало.

Девочки , давайте напишем у кого какой рост))

У меня 169 см.

В принципе есть даже минус..рост маскирует лишний вес..его не видно..никто не скажет, что я вешу 80..

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Amusik сказал:

Молодцы, девочки, красиво плывем))))

Здорово, эх мне бы такой рост.. я 165, хочу весить 55 :agilversin: мечты))

У нас с вами схожие мечты)))и разница в росте не большая.Я 166 см.Пока стараюсь ставить себе промежуточные цели,чтоб не так страшно было)))

Ближайшая цель 65 кг,а дальше как пойдет.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Маруська сказал:

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

У меня не знаю какой фрукт, в целом я фигурой довольна, кроме живота, после родов живот как изменился так и не приходит в норму, и сама кожа, и жир именно на животе. И уходит в последнюю очередь. Подумываю о липо.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Маруська said:

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

У меня наоборот, когда худею, низ уходит, а грудь и плечи остаются. )). Тоже не подходит. 

Минимум была 58 года 3 назад , лица почти не было. Тоже все говорили, что не подходит. Хочу 63.

Думаю, что легко могу достичь этого месяца да 2-3... Если захочу / если закрою рот))

Link to comment
Share on other sites

5 minutes ago, Amusik said:

У меня не знаю какой фрукт, в целом я фигурой довольна, кроме живота, после родов живот как изменился так и не приходит в норму, и сама кожа, и жир именно на животе. И уходит в последнюю очередь. Подумываю о липо.

Если не секрет, сколько лет вам?

Для живота очень хорошо вакуум.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

4 hours ago, Zarina27 said:

Вау, какой рост😍😍😍

кстати, правильно, мы когда видим вес, забываем про рост🤪. Для кого- то 60 кг кажется много (для 158 см роста например), а для 175 см это уже мало.

Девочки , давайте напишем у кого какой рост))

У меня 169 см.

Я 162.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

39 минут назад, Uska2 сказал:

У меня наоборот, когда худею, низ уходит, а грудь и плечи остаются. )). Тоже не подходит. 

Минимум была 58 года 3 назад , лица почти не было. Тоже все говорили, что не подходит. Хочу 63.

Думаю, что легко могу достичь этого месяца да 2-3... Если захочу / если закрою рот))

Вот вот. Я тоже как и вы)). 

Ещё  как назло как слышат что ты на диете - пытаются чем нибудь вредным  накормить )). Типа сегодня съешь , а завтра на диету сядешь :huh:

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

Ой, не говорите, живот и ноги у меня уходят последними. На лице уже кроме глаз и носа ничего не видно бывает, ноги, 🍑 и живот на месте😂

Лет 8 назад в универские годы я была 52 кг, смотрю на фото, плакать хочется, настолько ужасно худая была🤣 потом 56 долго держался вес, потом 58 кг ( идеально для меня) как перешла на офисную работу (до этого на сайте много времени проводила) незаметно для себя набрала 7 кг за 2 года. 
 

заехала сейчас в Венскую сказку, накупила тортиков и эклеров, и заедаю недельное похудение😂

  • Haha 1
  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

54 минуты назад, Uska2 сказал:

Если не секрет, сколько лет вам?

Для живота очень хорошо вакуум.

Вакуум и пилатес, за 3 месяца обычно скидывала 3 кг без диет и подтягивала тело. Но куда сейчас пилатес, куда плавание😫

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Маруська сказал:

@муза04 а ну колитесь ( делитесь) откуда такой хороший минус )). Вы голодали или спорт?)

 

Ой ,даже не спрашивайте))

Стрессанула как следует

Дочка заболела,я пока поняла,что это всего лишь гнойная ангина а не сами знаете что,полжизни чуть не ушло.

У нее так распухло горло,что она вообще ничего не ела и даже воду не могла пить.Ну и у меня естественно ,глядя на нее,кусок в горло не лез.

Но сейчас уже,слава Богу,всё пошло на поправку.Ну и мой аппетит тоже )))

Так что,я думаю,на следующей неделе такого уже не будет.

А так спорт есть,но не такой существенный.(30 минут )

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Thanks
        • Like
      • 33 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Like
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Milli
        • Haha
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Haha
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...