Марафон "Худеем вместе". 12

[муза04]

36 минут назад, Маруська сказал:

Я жую). Помидор с сыром ( типа обед ). Весы подозрительно застряли на дьявольских 66,6. Походу готовятся к пятнице скакнуть вниз. 

У вас как дела ?)

А я два дня обхожусь без обеда.Так жарко эти дни ,что совсем нет аппетита.Утром -овсянка,часов в 5 -салат и что-то мясное.Вечерком или кефир или творог.

И тяжести нет,и вес ползёт вниз.Я довольна.Главное чтоб не похолодало)))

[Маруська]

21 минуту назад, муза04 сказал:

А я два дня обхожусь без обеда.Так жарко эти дни ,что совсем нет аппетита.Утром -овсянка,часов в 5 -салат и что-то мясное.Вечерком или кефир или творог.

И тяжести нет,и вес ползёт вниз.Я довольна.Главное чтоб не похолодало)))

Вы главное держитесь - Ветер в среду обещают 

[Zarina27]

Выходные прошли спокойно, скинула пол кило где- то, из- за жары кушать не хотелось вообще, только лёгкое что- нибудь. 
Зато сегодня я вышла в офис на работу.  И поехало, горячие булочки на завтрак, сэндвич на обед, любимые шоколадки в перерыве🤦‍♀️
p.s. Такое бывает не каждый день, просто давно не видели меня, вот и решили обрадовать и кормить вкусно и НЕполезно😂😂😂

[Amusik]

43 минуты назад, Zarina27 сказал:

Выходные прошли спокойно, скинула пол кило где- то, из- за жары кушать не хотелось вообще, только лёгкое что- нибудь. 
Зато сегодня я вышла в офис на работу.  И поехало, горячие булочки на завтрак, сэндвич на обед, любимые шоколадки в перерыве🤦‍♀️
p.s. Такое бывает не каждый день, просто давно не видели меня, вот и решили обрадовать и кормить вкусно и НЕполезно😂😂😂

Работа и не говорите.. каждый день кто то угощает.. и не скушаешь, обидятся. Мол ты не признаешь того, кто угостил))) благо сейчас я дома. Мне вообще дома легче худеется. Когда я знаю что в любое время могу перекусить и голод не копится до вечера. 
у меня че то застой на весах

[Zarina27]

Почему в течении недели отвес килограмм, а в пятницу 300-500 грамм😫😫😫

[муза04]

17 минут назад, Zarina27 сказал:

Почему в течении недели отвес килограмм, а в пятницу 300-500 грамм😫😫😫

Наверно,потому что вы на радостях,что потеряли килограмм,расслабляетесь и позволяете себе лишнего)))

Я вот тоже так хорошо скинула в начале недели,но сегодня похолодало(как меня и предупреждали) и я уже во всю наяриваю...🤦🏻‍♀️

[Amusik]

2 часа назад, Zarina27 сказал:

Почему в течении недели отвес килограмм, а в пятницу 300-500 грамм😫😫😫

Вы смотрите недельную разницу, если в неделю стабильно идет минус, пусть и маленький, то это уже хорошо, главное не терять мотивацию

[Маруська]

2 часа назад, Zarina27 сказал:

Почему в течении недели отвес килограмм, а в пятницу 300-500 грамм😫😫😫

Считайте что остальные граммы у вас как бы запасные на след неделю. Я например радуюсь когда так бывает )). Значит процесс идёт.

[Маруська]

Девочки, как настроение?))

 

Кодовая хрустяшка на завтра 

КРЕКЕР 

[Amusik]

3 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, как настроение?))

 

Кодовая хрустяшка на завтра 

КРЕКЕР 

Спасибо. Сейчас всем крекеров захочется))

[Маруська]

5 минут назад, Amusik сказал:

Спасибо. Сейчас всем крекеров захочется))

Силу воли тренируйте )))

[муза04]

25 минут назад, Amusik сказал:

Спасибо. Сейчас всем крекеров захочется))

Следующее кодовое слово сделаем"грудинка" ,чтоб ничего не хотелось.Я лично уже смотреть на нее не могу.

Или "гречка"🤢

[Miranla 999]

9 минут назад, муза04 сказал:

Следующее кодовое слово сделаем"грудинка" ,чтоб ничего не хотелось.Я лично уже смотреть на нее не могу.

Или "гречка"🤢

Или Корова 

[Miranla 999]

В 20.07.2020 в 14:04, муза04 сказал:

А я два дня обхожусь без обеда.Так жарко эти дни ,что совсем нет аппетита.Утром -овсянка,часов в 5 -салат и что-то мясное.Вечерком или кефир или творог.

И тяжести нет,и вес ползёт вниз.Я довольна.Главное чтоб не похолодало)))

вы очень мало кушаете, поэтому срывы неизбежны..

[Amusik]

14 минуты назад, муза04 сказал:

Следующее кодовое слово сделаем"грудинка" ,чтоб ничего не хотелось.Я лично уже смотреть на нее не могу.

Или "гречка"🤢

Я вообще грудинку бойкотирую, после нее мне жить не хочется, как будто камень проглотил, как ни готовь, и в фольге, и в мультиварке, и гриль. волокнистая и сухая внутри. Плюс еще воняют они жутко, не знаю чем их там кормят и как хранят. Так что отвариваю домашнюю курицу, с овощами на тихом огне, чуть ли не до отваливания от костей и ем, очень вкусно и ароматно. только без кожи. И гречку на бульоне и с приправами намного вкусней,  с кефиром. я вообще гречку обожаю, но только вкусно приготовленную)))

[Zarina27]

6 часов назад, муза04 сказал:

Следующее кодовое слово сделаем"грудинка" ,чтоб ничего не хотелось.Я лично уже смотреть на нее не могу.

Или "гречка"🤢

Я гречку ем раз в месяц, грудинку только если в каком- то соусе с дополнениями в виде овощей. 
 Вообще эту неделю аппетита нет, только в понедельник переела, а сейчас норму калорий даже наесть не могу😒 я не хочу так неправильно худеть😁

[Маруська]

6 часов назад, муза04 сказал:

Следующее кодовое слово сделаем"грудинка" ,чтоб ничего не хотелось.Я лично уже смотреть на нее не могу.

Или "гречка"🤢

После того как сказали что она напичкана гормонами , есть ее совсем желание отпало )). Кроме котлет уже ничего не делаю . Хотя в месяц где то 2 кило покупаем ). 

[Маруська]

Девочки, во сколько вы последний раз выпиваете воду ? Из за жары боюсь даже вечером пить чтобы на утро привес не увидеть .

Edited July 23, 2020 by Маруська

[Zarina27]

1 час назад, Маруська сказал:

Девочки, во сколько вы последний раз выпиваете воду ? Из за жары боюсь даже вечером пить чтобы на утро привес не увидеть .

Я воду пью всю ночь. Днём не могу пить, зато ночью начинается 2 стакана😂😂😂

[муза04]

4 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, во сколько вы последний раз выпиваете воду ? Из за жары боюсь даже вечером пить чтобы на утро привес не увидеть .

Стараюсь часа за два до сна хотя бы не пить.Но когда жарко,невозможно удержаться.Утром ноги как ватные,не знаю уж от воды это или еще от чего-то

 

[Маруська]

В общем эксперимент меньше движения меньше жрачки - на меня не действует. Устрою завтра себе читмил по полной ))

[Miranla 999]

минус 900.. Я пришла к своей первоначальной цели..78 кг.. впереди еще три кг...цель 75..

[муза04]

18 минут назад, Miranla 999 сказал:

минус 900.. Я пришла к своей первоначальной цели..78 кг.. впереди еще три кг...цель 75..

Я пока на полпути.

75-это ваша конечная цель?

[муза04]

57 минут назад, Маруська сказал:

В общем эксперимент меньше движения меньше жрачки - на меня не действует. Устрою завтра себе читмил по полной ))

У меня сегодня наполеон...

Эх,держите меня семеро!!!

[Miranla 999]

5 минут назад, муза04 сказал:

Я пока на полпути.

75-это ваша конечная цель?

Да) при моем росте это классная фигура) ну честно говоря задумалась о 73 

[муза04]

18 минут назад, Miranla 999 сказал:

Да) при моем росте это классная фигура) ну честно говоря задумалась о 73 

Я начала худеть чуть раньше марафона,с весом 75,6. На сегодняшний день 5кг благополучно покинули моё тело,чему я очень рада.Я ставила себе цель- 65 ,и надеюсь что к концу августа до нее доберусь.Хотя тоже уже подумываю,что 60 звучит как-то приятнее.😏

[Zarina27]

Ой, девочки, я что- то посмотрела утром на себя в зеркало, цель еще минус 1-2 кг, но уже худая. Дома просят остановиться, мол кожа да кости остались🤔 в общем скинула 5 кг с мая
 

Edited July 24, 2020 by Zarina27

[муза04]

2 минуты назад, Zarina27 сказал:

Ой, девочки, я что- то посмотрела утром на себя в зеркало, цель еще минус 1-2 кг, но уже худая. Дома просят остановиться, мол кожа да кости остались🤔 в общем скинула 5 кг с мая
 

А какой у вас рост?

Завидую тем ,у кого телосложение,при которм лишние килограммы распределяются так,что их незаметно.Я даже в свои далекие 50 кг не выглядела худой(((

[Zarina27]

1 минуту назад, муза04 сказал:

А какой у вас рост?

Завидую тем ,у кого телосложение,при которм лишние килограммы распределяются так,что их незаметно.Я даже в свои далекие 50 кг не выглядела худой(((

169. Я думала живот до конца не уйдёт, но нет, он уменьшился в самом конце, первое лицо похудело. Эти 1-2 кг ушли бы с живота, классно было бы. Жалко спорт залы закрыты

 

 

[Miranla 999]

3 часа назад, муза04 сказал:

Я начала худеть чуть раньше марафона,с весом 75,6. На сегодняшний день 5кг благополучно покинули моё тело,чему я очень рада.Я ставила себе цель- 65 ,и надеюсь что к концу августа до нее доберусь.Хотя тоже уже подумываю,что 60 звучит как-то приятнее.😏

Я начала худеть с 1 мая.. 12.500 сбросила.. в последний месяц очень активно стала сбрасывать..у меня сейчас конкретно ПП но жестко..хочу свой вес  влезла во все брюки, которые весной были малы..не застегивались и даже не натягивались на бедра..столько фотографий сделала красивых на ПП 

[Zarina27]

14 минуты назад, Miranla 999 сказал:

Я начала худеть с 1 мая.. 12.500 сбросила.. в последний месяц очень активно стала сбрасывать..у меня сейчас конкретно ПП но жестко..хочу свой вес  влезла во все брюки, которые весной были малы..не застегивались и даже не натягивались на бедра..столько фотографий сделала красивых на ПП 

Это так круто, когда влезаешь во всю одежду🥰 я тоже достала платья, которые еще в мае на мне по швам трещали, жалко одевать особо некуда🙄

[Amusik]

12 минуты назад, Miranla 999 сказал:

Я начала худеть с 1 мая.. 12.500 сбросила.. в последний месяц очень активно стала сбрасывать..у меня сейчас конкретно ПП но жестко..хочу свой вес  влезла во все брюки, которые весной были малы..не застегивались и даже не натягивались на бедра..столько фотографий сделала красивых на ПП 

Вот вот, согласна! Это самая лучшая мотивация, когда нет сил и хотите сорваться, померьте вещи которые хотите надеть и которые не лезут, вообще есть не захочется! У меня гардероб на два размера, один на 65 кило, ношу, но мечтаю все выбросить. Второй на 55 кило, не отдаю никому и жду, когда все смогу надеть))) ну нафик все эти пироженки, честно, их всех ешь и не переешь, а лучшие молодые годы проживаются в плохом теле и в 50-60 лет уже не смогу себе позволить многое надеть, так что здесь и сейчас! Вот)) надеюсь смотивировала вас держаться на выходные дни 

[Miranla 999]

5 минут назад, Zarina27 сказал:

Это так круто, когда влезаешь во всю одежду🥰 я тоже достала платья, которые еще в мае на мне по швам трещали, жалко одевать особо некуда🙄

Ну это пока..зато потом можно выйти с таки кайфом..с красивым телом 

[Маруська]

Девочки, вы испытываете чувство сытости? 

Я например нет. Могу до бесконечности сидеть за столом и есть. Поэтому для меня это не только борьба с лишним весом, но этой дурацкой привычкой что-ли .( Хотя это не привычка, и такое имеет место быть). Мне постоянно хочется жевать, грызть)). Чтобы как то отвлечься от еды - придумываю себе занятие. Чаще это прогулка с ребенком . Вообще дома сидеть ненавижу . Готова лыжи навострить и хоть куда ).В прошлых марафонах спасало вышивание) .

Мой организм все таки любит меня. Пришла с работы ещё минус 600)). Мои запасочки))

[муза04]

21 минуту назад, Маруська сказал:

Девочки, вы испытываете чувство сытости? 

Ну я тоже могу целый день что-то жевать,но по чуть-чуть.Я заметила ,что не могу в себя впихнуть даже и половины того,что раньше легко влезало.Вчера ходила в гости к брату.Жена его всегда наготовит вкусняшек,и я пока всё не перепробую ,не успокоюсь.А вчера только рыбу поела и чувствую,что желудок полный уже.

[Amusik]

18 часов назад, Маруська сказал:

Девочки, вы испытываете чувство сытости? 

Я например нет. Могу до бесконечности сидеть за столом и есть. Поэтому для меня это не только борьба с лишним весом, но этой дурацкой привычкой что-ли .( Хотя это не привычка, и такое имеет место быть). Мне постоянно хочется жевать, грызть)). Чтобы как то отвлечься от еды - придумываю себе занятие. Чаще это прогулка с ребенком . Вообще дома сидеть ненавижу . Готова лыжи навострить и хоть куда ).В прошлых марафонах спасало вышивание) .

Мой организм все таки любит меня. Пришла с работы ещё минус 600)). Мои запасочки))

У меня такое в двух случаях: если я смотрю видео во время еды и если ем с общей тарелки, поэтому заранее лучше отделить порцию, а желательно взвесить и спокойно есть. И да, отвлекаться, на уборку, на прогулку и т.д., желание пожевать это не голод, это скука, попытка развлечь себя, лучше поднакопите голод, помаринуйте его и потом даже полезная еда вам покажется гораздо вкуснее

 

18 часов назад, муза04 сказал:

Ну я тоже могу целый день что-то жевать,но по чуть-чуть.Я заметила ,что не могу в себя впихнуть даже и половины того,что раньше легко влезало.Вчера ходила в гости к брату.Жена его всегда наготовит вкусняшек,и я пока всё не перепробую ,не успокоюсь.А вчера только рыбу поела и чувствую,что желудок полный уже.

У вас желудок стягивается, уменьшается и вы наедаетесь меньшим количеством пищи, отлично, это и есть наша цель 

[Маруська]

Девочки, как дела ?). 

Миранла, вы про нас не зыбыли ?) . Имею ввиду список .

 

[Miranla 999]

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, как дела ?). 

Миранла, вы про нас не зыбыли ?) . Имею ввиду список .

 

Не забыла,  просто два дня себя ужасно чувствовала, только сегодня болеее менее оклемалась

[Miranla 999]

Маруська     (68,5)  -  67,9  (-600)   -    66.6 (-1,3)      - 66,2 (- 400)

Uska2            (74,1)  -  73,1  (- 1,0)    -    73,1 (0)

Zarina27       (62,1)  -  61,5  (-600)    -    61,2 (-300)    -  60,2 (-1.0)

Amusik         (65,3)   -  64,3  (-1,0)     -    63,4 (-900)    -  62,5 (-900)

arxi                (68,3)   -                          -   66,8  (-1,5)     -  66.3 (-500)

муза04         (73,5)   -  71,7  (-1,8)     -   71,9  (+200)   - 70,7 (- 1.2)

guni               (65,3)   -  64,5  (-800)   -    65,2  (+700)   - 64.9 (- 300)

Miranla 999  (81,2)  -  80,1   (-1,1)    -   78,9  (1,2)        - 78.0 (-900)

Estonka         (76,3)  -  75,9   (-400)   -   75,7 (-200)     - 75.0 (-700)

[Маруська]

1 час назад, Miranla 999 сказал:

Не забыла,  просто два дня себя ужасно чувствовала, только сегодня болеее менее оклемалась

Восстанавливайтесь , выздоравливайте