Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 12


Recommended Posts

5 hours ago, Маруська said:

@Uska2, вы чего опять на нуле?:unsure:

Я не худею ))). И перестала взвешиваться)). Ещё вот задумала торт испечь на викенд)

Хорошо для прикола завтра взвешусь... ))

Link to comment
Share on other sites

Привет всем. Ну как у вас дела? @Miranla 999 выше написали что на ПП, может поделитесь рецептами?  А то я все постоянно одно и тоже ем,уже срываюсь,надоедает. Что-то новое интересное хочется. 

 

Link to comment
Share on other sites

Я по себе замечаю, что срываюсь тогда, когда недоедаю, поэтому обязательно надо есть завтрак, обед, ужин и обязательно должен присутствовать белок - мясо, курица, рыба, яйца, творог. Можно сочетать с овощами или фруктами (творог). Именно они дают хорошее насыщение и не хочется нарушать. Углеводы в чистом виде меня не насыщают, а жиры насыщают но дают очень много калорий. Распределила на завтрак обед и ужин по 300 калорий. Вместе 900. Оставшиеся 300 калорий могу сьесть что хочется, например несколько печенек, шоколад, зефир и т.д. А то совсем без сладкого очень тяжко. Не могу полностью отказаться. Не сказать что я прямо так стремительно худею на таком рационе, но понемногу по чуть чуть уходит, а главное не чувствуешь себя самым несчастным человеком на земле))

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

24 минуты назад, Amusik сказал:

Я по себе замечаю, что срываюсь тогда, когда недоедаю, поэтому обязательно надо есть завтрак, обед, ужин и обязательно должен присутствовать белок - мясо, курица, рыба, яйца, творог. Можно сочетать с овощами или фруктами (творог). Именно они дают хорошее насыщение и не хочется нарушать. Углеводы в чистом виде меня не насыщают, а жиры насыщают но дают очень много калорий. Распределила на завтрак обед и ужин по 300 калорий. Вместе 900. Оставшиеся 300 калорий могу сьесть что хочется, например несколько печенек, шоколад, зефир и т.д. А то совсем без сладкого очень тяжко. Не могу полностью отказаться. Не сказать что я прямо так стремительно худею на таком рационе, но понемногу по чуть чуть уходит, а главное не чувствуешь себя самым несчастным человеком на земле))

Я кроме того что в мясе, курице, рыбе есть белок и его обязательно нужно употреблять днём - ничего не знаю )). Где в чем углеводы, где клетчатка - вообще не в курсе)). Но по себе знаю, что если в обед мясное не съем - ужин будет плотным . Сегодня обед был никакой , после работы съела тарелку супа и арбуз ). Сейчас гуляю. Перед сном полетит помидор или огурец )). 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Amusik сказал:

Я по себе замечаю, что срываюсь тогда, когда недоедаю,

А мне  просто надоедает эта однотипная  еда.Т.к ем каждый день почти одно и то же.Уже даже салат из огурцов и помидоров приелся.Мясо это отварное или запеченное без масла тоже подбешивает уже.Вот тоже сижу и думаю-что новенькое придумать?

Думаю,завтра сделаю салат из фасоли ,типа "Тбилиси"

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Я кроме того что в мясе, курице, рыбе есть белок и его обязательно нужно употреблять днём - ничего не знаю )). Где в чем углеводы, где клетчатка - вообще не в курсе)). Но по себе знаю, что если в обед мясное не съем - ужин будет плотным . Сегодня обед был никакой , после работы съела тарелку супа и арбуз ). Сейчас гуляю. Перед сном полетит помидор или огурец )). 

Клетчатка это овощи, зелень. Углеводы крупы - рис, гречка, макароны, картошка, хлеб. Ну и сладости, сладкое это углеводы+жиры, самая ужасная комбинация.

 

38 минут назад, муза04 сказал:

А мне  просто надоедает эта однотипная  еда.Т.к ем каждый день почти одно и то же.Уже даже салат из огурцов и помидоров приелся.Мясо это отварное или запеченное без масла тоже подбешивает уже.Вот тоже сижу и думаю-что новенькое придумать?

Думаю,завтра сделаю салат из фасоли ,типа "Тбилиси"

Мне тоже надоедает, мясо вообще терпеть не могу, приходится есть, по-другому не худеется.. Что за салат? Это с кинзой грецкими орехами и гранатом?

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Amusik сказал:

Что за салат?

Еще тут кто-то из девочек говорил про салат с тунцом(салатные листья,кукуруза,яйца,тунец) .Тоже наверное сварганю завтра.Будет салатный день у меня.

Link to comment
Share on other sites

9 часов назад, муза04 сказал:

Еще тут кто-то из девочек говорил про салат с тунцом(салатные листья,кукуруза,яйца,тунец) .Тоже наверное сварганю завтра.Будет салатный день у меня.

кукурузу уберите, добавьте побольше овощей,огурец, помидор, болгарский перец

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

14 часа назад, Amusik сказал:

Клетчатка это овощи, зелень. Углеводы крупы - рис, гречка, макароны, картошка, хлеб. Ну и сладости, сладкое это углеводы+жиры, самая ужасная комбинация.

Жирное мясо говядина можно или нет ? При готовке никакое масло не использую ).

Link to comment
Share on other sites

14 часа назад, муза04 сказал:

Еще тут кто-то из девочек говорил про салат с тунцом(салатные листья,кукуруза,яйца,тунец) .Тоже наверное сварганю завтра.Будет салатный день у меня.

Да, я так часто делаю. Сегодня наконец увидела отметку 59 на весах😁

  • Like 2
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Маруська сказал:

Жирное мясо говядина можно или нет ? При готовке никакое масло не использую ).

Если вы на безуглеводке, можно сколько хотите. Если на дефиците калорий, то подсчитайте калории. Вообще абсолютно постное сухое мясо без жира есть невозможно, потушите с овощами, типа жаркое и будет в самый раз

 

2 часа назад, Zarina27 сказал:

Да, я так часто делаю. Сегодня наконец увидела отметку 59 на весах😁

Поздравляю, саг элиниз башыма!

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, муза04 сказал:

 У меня ,я чую,будет-одна неделя минус,другая плюс.

Сегодня уже среда ,а у меня всё печально .

 

Не расстраивайтесь, у меня тоже на этой неделе очень маленький отвес, хотя не нарушала. Я очень зависима от результата, каждый день встаю на весы и обязательно должен быть минус, а то руки опускаются. Но всегда минус не может быть. Еще я заметила что бывает долго вес стоит или даже идет вверх, а потом резко падает. Так что наберемся терпения.

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

У меня на этой неделе опять плато. Взвешивалась первые 3 дня после отчётного дня, потом перестала. Даже минуса завтра не жду, возможно даже плюс будет. 

Теперь только по пятницам буду взвешиваться. Если уж расстраиваться, то пусть это будет раз в неделю, а не каждый день. 

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Я не смогу фото сегодня выложить, на праздники уехала к сестре, а весов у неё нет((( отвес на этой неделе небольшой, грамм 400.

 

 

Link to comment
Share on other sites

В 29.07.2020 в 22:36, Amusik сказал:

Я очень зависима от результата, каждый день встаю на весы и обязательно должен быть минус, а то руки опускаются. 

Прям моя тема. Когда иду на работу - взвешиваюсь 2 раза, утром и после работы ( там энергии больше уходит) и радуюсь когда вижу ещё отвес по отношению к утру )))

Link to comment
Share on other sites

Девочки привет.). Всех с праздником!!!:).

Я с 7 утра на весах. Эти бяки упорно показывали не тот вес)). В общем спустя 4 часа добилась своего)) . Это не запасные кгшки). Сегодня читмил.:gy:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, всех с праздником! 

 

На этой неделе у меня плюс.

Мой организм решил, что началась война, немцы в деревне, надо запастись жиром.

Но я не расстраиваюсь, на несколько дней устрою читмил, чтобы раскачать метаболизм, обману его разнообразной едой. 

Всем приятного похудения! 

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Маруська     (68,5)  -  67,9  (-600)   -    66.6 (-1,3)      - 66,2 (- 400)  -  65.5 (- 700)

Uska2            (74,1)  -  73,1  (- 1,0)    -    73,1 (0)           -                        -   

Zarina27       (62,1)  -  61,5  (-600)    -    61,2 (-300)    -  60,2 (-1.0)     -

Amusik         (65,3)   -  64,3  (-1,0)     -    63,4 (-900)    -  62,5 (-900)  - 62.3 (-200)

arxi                (68,3)   -                          -   66,8  (-1,5)     -  66.3 (-500)   - 67/0 (+700) 

муза04         (73,5)   -  71,7  (-1,8)     -   71,9  (+200)   - 70,7 (- 1.2)    - 70.3 (-400)

guni               (65,3)   -  64,5  (-800)   -    65,2  (+700)   - 64.9 (- 300)  - 64.3 (-600)

Miranla 999  (81,2)  -  80,1   (-1,1)    -   78,9  (1,2)        - 78.0 (-900)   - 76.6 (- 1.4)

Estonka         (76,3)  -  75,9   (-400)   -   75,7 (-200)     - 75.0 (-700)   - 74.6 (-400)

 

Кодовое слово называю я)))

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, как ваши дела после выходных?). Отрывались по полной или все же сдерживались ?)

 

Я каждый день после взвешивания устраивала мини праздники живота. Один день пиво, другой кябябчик, в третий кофе с печеньками. Т.к движухи было мало, а еды много вечером устраивали активные танцы). Главное что отвес есть. Пока правда не большой ) 

Edited by Маруська
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

55 минут назад, Маруська сказал:

Девочки, как ваши дела после выходных?). Отрывались по полной или все же сдерживались ?)

 

Я каждый день после взвешивания устраивала мини праздники живота. Один день пиво, другой кябябчик, в третий кофе с печеньками. Т.к движухи было мало, а еды много вечером устраивали активные танцы). Главное что отвес есть. Пока правда не большой ) 

Я держусь)))) правда отвес не большой..но эти последние кг всегда уходят с трудом..влезла спокойно в свои старые джинсы и тащусь :rofl:

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Привет.У меня на сегодняшний день минус 700,но сегодня вечерком намечается запеченная свинюшка с картошечкой.Не знаю,что там мне завтра покажут весы)))),но весь день до вечера буду только кефир пить,чтоб хоть как-то это минимизировать

Link to comment
Share on other sites

Я ем всё подряд, на весы не вставала дня 4, стресс на работе заедаю так🙈

Эта неделя будет вся такая, когда нервничаю, я себя не могу контролировать в еде😫

  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

36 минут назад, Zarina27 сказал:

Я ем всё подряд, на весы не вставала дня 4, стресс на работе заедаю так🙈

Эта неделя будет вся такая, когда нервничаю, я себя не могу контролировать в еде😫

Совсем недавно вы радовались цифре 59 и вдруг заедать стали. :blink: Вам точно кто то завидует на работе)). Выходите из стресса и включайтесь в худейку.

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

56 минут назад, Zarina27 сказал:

Я ем всё подряд, на весы не вставала дня 4, стресс на работе заедаю так🙈

Эта неделя будет вся такая, когда нервничаю, я себя не могу контролировать в еде😫

У меня наоборот.Когда стресс вообще ничего есть не могу.

Link to comment
Share on other sites

Я держусь, в выходные были нарушения, признаюсь. Но с понед в строю. Только вот я несколько недель не дома буду, и весов под рукой нет, не знаю как взвешиваться и вообще сколько сейчас вешу. Надо как нибудь достать весы :sad:

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Amusik сказал:

Я держусь, в выходные были нарушения, признаюсь. Но с понед в строю. Только вот я несколько недель не дома буду, и весов под рукой нет, не знаю как взвешиваться и вообще сколько сейчас вешу. Надо как нибудь достать весы :sad:

С собой свои возьмите.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Маруська сказал:

С собой свои возьмите.

Даа, я постеснялась свои весы таскать, а теперь жалею, что не взяла. Ничего, постараюсь купить новые

Link to comment
Share on other sites

Девочки, сегодня ровно месяц как мы начали марафон. Кто сколько скинул за месяц ? Поделитесь своими ощущениями - какого это было отказаться от "вредных" привычек , как вы ощущаете себя в новом теле, поддерживают ли ваши близкие в этом деле , радуются ли с вашими успехами ?)):romashka:

Девочки, у которых срывы, стрессы, отпишитесь если не трудно почему это все происходит. Может так легче будет проанализировать ситуацию.:rroza:

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, сегодня ровно месяц как мы начали марафон. Кто сколько скинул за месяц ? Поделитесь своими ощущениями - какого это было отказаться от "вредных" привычек , как вы ощущаете себя в новом теле, поддерживают ли ваши близкие в этом деле , радуются ли с вашими успехами ?)):romashka:

Девочки, у которых срывы, стрессы, отпишитесь если не трудно почему это все происходит. Может так легче будет проанализировать ситуацию.:rroza:

Ушло 6 кг..практически пришла к цели.. Похудела здорово, так как начала худеть еще в мае. В общей сложности минус 15 кг. Муж худеет вместе со мной..сегодня весил 79..как отменили смс стала опять ходить по утрам.. мне этого так не хватало.. Одела всю свою одежду. которая была мала или не застегивались джинсы..Срывов не было...Зажоров тоже..Блы цель - я к ней пришла..Хочу скинуть еще три кг и уже конкретно работать над красивым телом..надо еще подкачать ноги. попу и животик. Такой кайф находиться в новом теле и ловить на себе восхищенные взгляды :blush:

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, сегодня ровно месяц как мы начали марафон. Кто сколько скинул за месяц ? Поделитесь своими ощущениями - какого это было отказаться от "вредных" привычек , как вы ощущаете себя в новом теле, поддерживают ли ваши близкие в этом деле , радуются ли с вашими успехами ?)):romashka:

Девочки, у которых срывы, стрессы, отпишитесь если не трудно почему это все происходит. Может так легче будет проанализировать ситуацию.:rroza:

За этот месяц скинула где- то 1.5 кг (завтра будет известно😂)

В общей сложности за последние пару месяцев 5 кг. Особо себя не ограничивала, поэтому считаю это отличным результатом. Я и тортик кушаю, и бургеры. 

Дома поддерживают, сначала мама начала худеть со мной, теперь сестра подключилась)) Чувствую себя отлично, это прямо мой вес (ну можно еще 1-2 кг скинуть)
 

Срывы у меня бывают, когда работаю по 16 часов и заедаю это всё по мелочи. То бутербродик, то чай с вкусняшкой ( для хорошей работы мозга😁) жду не дождусь отпуск, чтоб смогла закрепить результат надолго уже))

 

как- то так

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Привет.Я не  довольна последними неделями.Срывы участились.Как правильно мне тут писали,это скорее всего из-за малого потребления пищи.Мне порядком надоело правильно питаться.Каждый день почти одно и то же.Иногда просто пропускаю приём пищи(иногда не один),т.к просто воротит от всего варенно-паренного.И как результат-срыв.

Знаю,что нужно взять себя в руки,учитывая как много сил было потрачено на то,чтоб похудеть.Знаю,что если не сделаю это,то всё что терялось месяц,вернётся за неделю (((

Но пока...увы

Link to comment
Share on other sites

Привет девочки. Я очень довольна как идёт процесс похудения. 3,5 кг за месяц без спорта к которому я привыкла . Оказывается вовремя закрыть рот ой как помогает )). Устраивать себе мини праздники ( не путать с обжираловкой) входит в традицию. Смотреть как преображается тело , влезать в любимые вещи, как выше написали ловить взгляды ( я ещё на радостях прическу сменила ) - в общем все даёт огромный стимул продолжать. Да и для здоровья как никак полезно. В общем знаю дальше будет тяжелее ( ещё сбросить где то 2-3 кг) и ПМС не загорами  ,но и к этому готова )

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

привет. а я вообще не довольна,блин ну что это такое(( с утра настроения нет  из-за веса. я за месяц только на 500 гр похудела:blink:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 27 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 144 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
    • Расстрел в «Крокус Сити Холл»
      Как минимум 12 человек погибли и 35 человек пострадали во время стрельбы в ТЦ в Подмосковье.
      Об этом сообщают российские СМИ.
      Кроме того, известно, что в «Крокус Сити Холл» вспыхнул пожар.
      21:29
      В концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске произошла стрельба.
      Об этом сообщают телеграм-каналы «Осторожно, новости», Baza и Mash со ссылкой на очевидцев.
        По словам очевидцев, мужчина открыл стрельбу из автоматического оружия. Это произошло до или в начале выступления группы «Пикник».
      По данным «Осторожно, новости», есть погибшие. Baza утверждает, что как минимум 12 человек погибли и много раненых.
      На записях, которые публикуют телеграм-каналы, люди бегут из здания. Также появляются видео, где показаны убитые люди.
      На место едут скорая и полиция.
       

      Media.az
        • Sad
        • Confused
      • 2,831 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...