Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 12


Recommended Posts

3 minutes ago, =YANA= said:

Можно суфле,оно бооее менее не так каллорийно,ну а в идеале конечно вообще от сладкого отказаться🙈

уже отказалась , только по утрам 1 чайную ложку сахара в чай .

и вчера виноград поела под вечер , он сладкий 

а так без сладкого 

хлеб за весь день один маленький кусочек по утрам на завтрак .

и в течении дня могу поесть лаваш или не ем вовсе ничего мучного 

но весы встали как вкопанные не хочет двигаться стрелка , мать ее .

Edited by La Reine Rena
Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, La Reine Rena сказал:

уже отказалась , только по утрам 1 чайную ложку сахара в чай .

и вчера виноград поела под вечер , он сладкий 

а так без сладкого 

хлеб за весь день один маленький кусочек по утрам на завтрак .

и в течении дня могу поесть лаваш или не ем вовсе ничего мучного 

но весы встали как вкопанные не хочет двигаться стрелка , мать ее .

Виноград вечером ,это вообше неприемлемо,чистая глюкоза,сразу всплеск инсулина,который тормозит жиросжигание и начинает откладывать жир в укромные места на потом)...

Link to comment
Share on other sites

14 минуты назад, La Reine Rena сказал:

 

но весы встали как вкопанные не хочет двигаться стрелка , мать ее .

Дайте время,по любому будет сливаться в основном вода...

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, =YANA= said:

Виноград вечером ,это вообше неприемлемо,чистая глюкоза,сразу всплеск инсулина,который тормозит жиросжигание и начинает откладывать жир в укромные места на потом)...

Знаю , но я не удержалась 

Как сидеть дома когда полный холодильник фруктов и весь день кто-то что то ест ?

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, La Reine Rena сказал:

Знаю , но я не удержалась 

Как сидеть дома когда полный холодильник фруктов и весь день кто-то что то ест ?

Ох....фрукты моя больная тема,но слава богу я виноград и бананы не люблю...но вот слива черная ....это отвал башки...

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, =YANA= said:

Ох....фрукты моя больная тема,но слава богу я виноград и бананы не люблю...но вот слива черная ....это отвал башки...

я люблю все фрукты 

скоро мягкая хурма пойдет 

обожаю ее 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, La Reine Rena сказал:

а что делать ? 

имбирь не лучше 

Ну я имбирь добавляю в еду постоянно,и в чай..

Но он поднимает давление ,так ,что если оно есть ,то лучше не надо 

Link to comment
Share on other sites

14 минуты назад, Uska2 сказал:

Варенье тоже калортйно?

Конечно😯....я не вижу вообше пользы от варенья,это просто умасливание вкусовых рецепторов...один сплошной сахар,да и от фркутов там мало что полезного останется после варки 

Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, =YANA= said:

Конечно😯....я не вижу вообше пользы от варенья,это просто умасливание вкусовых рецепторов...один сплошной сахар,да и от фркутов там мало что полезного останется после варки 

Зато вкусно :))

ой, я устала худеть уже))

как устала за 3 дня сразу набрала все обратно ((

что делать - не знаю. Сестра на глазах моих поедает в 4 раза больше меня, но в то же время такая стройняшка. 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Uska2 сказал:

Зато вкусно :))

ой, я устала худеть уже))

как устала за 3 дня сразу набрала все обратно ((

что делать - не знаю. Сестра на глазах моих поедает в 4 раза больше меня, но в то же время такая стройняшка. 

Это все от метаболизма зависит,эх(... я тоже то в одну сторону ,то в другую ))..качаемся

Link to comment
Share on other sites

я сладкое особо так не ем,вот вчера перед сном поела макароны немного и грибы в сливочном соусе, утром вчера была 60,6, сегодня не взвесилась,посмотрю завтра утром, повлияли эти макароны или нет. вышла в отпуск и постоянно что-то жевать хочется((((

Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, guni said:

я сладкое особо так не ем,вот вчера перед сном поела макароны немного и грибы в сливочном соусе, утром вчера была 60,6, сегодня не взвесилась,посмотрю завтра утром, повлияли эти макароны или нет. вышла в отпуск и постоянно что-то жевать хочется((((

я 6 месяцев на карантине была .

та же проблема .

купила хлебцы их жую 

Link to comment
Share on other sites

Девочки привет 

я подумала , может мы будем писать кто чем питается каждый день , ну или когда есть возможность 

Исправлять ошибки друг друга или наоборот брать пример .

Вчера я днем поела картофельное пюре , а мне говорят , что картофель категорически нельзя .

я чувствую что делаю ошибки в питании , но теперь лишний раз боюсь , что то в рот положить .

Link to comment
Share on other sites

18 минут назад, La Reine Rena сказал:

Девочки привет 

я подумала , может мы будем писать кто чем питается каждый день , ну или когда есть возможность 

Исправлять ошибки друг друга или наоборот брать пример .

Вчера я днем поела картофельное пюре , а мне говорят , что картофель категорически нельзя .

я чувствую что делаю ошибки в питании , но теперь лишний раз боюсь , что то в рот положить .

Если есть желание - могу помогать вам)..расскажите что вы кушаете..днем..вечером..на завтрак..

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Miranla 999 said:

Если есть желание - могу помогать вам)..расскажите что вы кушаете..днем..вечером..на завтрак..

Давайте я вам распишу , что вчера я ела , а вы скажите что лишнее и что можно было бы добавить 

 

утром стакан теплой воды .

маленький кусочек хлеба со сливочным маслом + стакан чая (полторы чайной ложки сахара ) 

через часа два 1 питьевой йогурт Активия 

В обед пюре + белый сыр + 2 лаваша 

Вечером на ужин 2 паренных куриных крылышка 

1 вареная кукуруза (люблю ее ! ) 

 

и в течении дня 1 л или полтора воды .До двух литров не дотягиваю .

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Miranla 999 said:

Расскажите , сколько вы сбросить хотите.. Хлеб, сладкое, выпечка полностью откажитесь..

6-8 кг хочу сбросить .

выпечку не ем 

хлеб только на завтрак 

Link to comment
Share on other sites

Я весь сентябрь держалась на днюхах подруг и родственников, старалась не переедать, но на след неделе мой день рождения😫😫😫

Там будут 3-4 посиделки, на каждой будет торт и вкусняшки, боюсь не удержу я свои 60 кг((

Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, Zarina27 said:

Я весь сентябрь держалась на днюхах подруг и родственников, старалась не переедать, но на след неделе мой день рождения😫😫😫

Там будут 3-4 посиделки, на каждой будет торт и вкусняшки, боюсь не удержу я свои 60 кг((

поздравляем вас , побольше счастья и поменьше килограммов )

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, La Reine Rena сказал:

6-8 кг хочу сбросить .

выпечку не ем 

хлеб только на завтрак 

Убирайте хлеб, если сможете..завтрак   -   яйца..творог с ложкой меда..овсяноблин..овсянка без сахара с медом.. Кукуруза пока убирайте, тем более вечером..

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Miranla 999 said:

Убирайте хлеб, если сможете..завтрак   -   яйца..творог с ложкой меда..овсяноблин..овсянка без сахара с медом.. Кукуруза пока убирайте, тем более вечером..

овсянку с медом ок ) 

я еще фитнес хлопья ем Нестле .

Link to comment
Share on other sites

21 час назад, La Reine Rena сказал:

овсянку с медом ок ) 

я еще фитнес хлопья ем Нестле .

Вы видели состав этих хлопьев,берите Геркулес,самой долгой варки 20 минут..и варите кашку,можно 3-4 ломиика банана туда,орешки 3-4ядрышка,немного меда,это по желанию +2отварных яйца-это о завтраке,если что ))...

Надо ,чтоб в каждый прием пищи был баланс по БЖУ...

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, =YANA= said:

Вы видели состав этих хлопьев,берите Геркулес,самой долгой варки 20 минут..и варите кашку,можно 3-4 ломиика банана туда,орешки 3-4ядрышка,немного меда,это по желанию +2отварных яйца-это о завтраке,если что ))...

Надо ,чтоб в каждый прием пищи был баланс по БЖУ...

я просто овсянку варю и ем , пол банана только добавляю 

я думаю лучше пусть я буду по мало худеть чем отказывать себе во всем .

люблю бананы

 

Link to comment
Share on other sites

Вот на завтрак мама готовит мне кашу, я же делаю бутерброды(( раньше как- то еще заставляла себя каши есть, сейчас не могу вообще. 
Шоколад исключила, уже нормально переношу, только утром сладкий чай пью. Но мучное не могу убрать из жизни. Без хлеба не могу кушать, разные пирожки, булочки ((

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Zarina27 said:

Вот на завтрак мама готовит мне кашу, я же делаю бутерброды(( раньше как- то еще заставляла себя каши есть, сейчас не могу вообще. 
Шоколад исключила, уже нормально переношу, только утром сладкий чай пью. Но мучное не могу убрать из жизни. Без хлеба не могу кушать, разные пирожки, булочки ((

я хлеб только утром .и нормально мне 

Link to comment
Share on other sites

Отчет в этот раз не сделали , поэтому давайте я 

, а то уже завтра новая недели 

 

@Маруська        (68,5)  -     63,8            -  63.0        - 62,1(-900) 

@Uska2             (74,1)  -    74.1(+700)     -   ???

@Zarina27         (62,1)  -    60,8(+100)    - 60,3        - 60.5(+200)

 @Amusik          (65,3)   -    60,3             -                - 59.8 (-400 )

 @муза04          (73,5)   -    69,1(-500)   - ???

  @guni             (65,3)   -    61,4(-700)   - 61,2(- 200)  - 60.5 (-700)

  @Miranla 999  (81,2)   -    72,8 (-1.600)- 71,8 (-1000) - 70.7 (-1100)

  @La Reine Rena(70,0 )                                                  - 68.7 (-1300)

Edited by La Reine Rena
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
15 минут назад, Saetia сказал:

Девочки планирую на 1200 калорий скинуть до нового года)) Пока ушло 3кг за две недели, но были срывы)) Кто со мной?)

Я с вами . Правда , присоединюсь с середины ноября . Я просто родить должна , набирала всего 6 кг . Надеюсь до НГ буду в форме . 
3 кг за 2 недели это же очень хорошо . 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Brizzz сказал:

Я с вами . Правда , присоединюсь с середины ноября . Я просто родить должна , набирала всего 6 кг . Надеюсь до НГ буду в форме . 
3 кг за 2 недели это же очень хорошо . 

Но это первые 3кг...всегда уходят быстро. Но 1200 калорий ем нормально, главное мучное сладкое очень мало (все на весах взвешиваю). Мой совет, после родов у вас не будет лишнего веса...а вот пока будете сидеть с малышом возможно наберете...вот тогда нужно контролировать...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Haha
        • Like
      • 36 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 36 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 11 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...