Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 12


Recommended Posts

Скачайте приложение ХиКи (калькулятор калорий) очень удобно так как там много продуктов которые в наших магазинах.

 

И удачи с родами)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 30.10.2020 в 13:00, Saetia сказал:

Скачайте приложение ХиКи (калькулятор калорий) очень удобно так как там много продуктов которые в наших магазинах.

 

И удачи с родами)

Спасибо . Я родила вчера , сегодня взвесилась - 5 кг , радуюсь так ) 

Надеюсь , что этот последний килограмм тоже быстро уйдёт . 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Brizzz сказал:

Спасибо . Я родила вчера , сегодня взвесилась - 5 кг , радуюсь так ) 

Надеюсь , что этот последний килограмм тоже быстро уйдёт . 

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

  • Thanks 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

В 04.11.2020 в 11:19, Saetia сказал:

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

Спасибо . Сегодня ровно неделя . Я вернулась в свой вес . 52 кг при росте 177 . Кормлю , и живот практически ушёл . Правда дряблый , спорт по мне плачет . Так что , если даже вес ушёл , спорт это маст .

А Как  ваши успехи ? 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
On 11/4/2020 at 2:19 PM, Saetia said:

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

Вознаграждать эээ)))

У меня почти так же ((

За беременность особо не набрала , а потом стала поправляться... Правда, я все ещё кормлю, но стараюсь похудеть. Сколько попыток были неудачными ((. Сейчас ещё раз начала пытаться ))

Раньше мне худение давалось очень легко - стоило захотеть. Сейчас стою на месте и обратно набираю.

Не знаю это с возрастом связано или с тем , что у меня ещё м.... не пошли. 

Link to comment
Share on other sites

В 09.11.2020 в 17:33, Brizzz сказал:

Спасибо . Сегодня ровно неделя . Я вернулась в свой вес . 52 кг при росте 177 . Кормлю , и живот практически ушёл . Правда дряблый , спорт по мне плачет . Так что , если даже вес ушёл , спорт это маст .

А Как  ваши успехи ? 

У вас прекрасный вес для вашего роста) Дряблость не проблема, делайте обруч пока, если пресс не охота. Сегодня на весах уже увидела цифру 63 с хвостиком, довольна

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

14 часа назад, Винни.Пух. сказал:

 Спасибо за хороший совет 

Не за что) Эта прога мне реально помогла, просто контролировать срывы 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Uska2 сказал:

Вознаграждать эээ)))

У меня почти так же ((

За беременность особо не набрала , а потом стала поправляться... Правда, я все ещё кормлю, но стараюсь похудеть. Сколько попыток были неудачными ((. Сейчас ещё раз начала пытаться ))

Раньше мне худение давалось очень легко - стоило захотеть. Сейчас стою на месте и обратно набираю.

Не знаю это с возрастом связано или с тем , что у меня ещё м.... не пошли. 

Я с лета не могла похудеть. Только когда села на 1200 калорий, но нужно кушать белки, жиры и углеводы, то есть все кушать но мало. Вредных вещей мало, полезных много. И еще у меня тоже вес стоит иногда, тогда я уменьшаю на 1000-1100 калорий и сброс снова идет, а потом снова по 1200. Но срывы бывают это нормально в день могу и 1300-1400 покушать, но я спокойно уже реагирую, себе говорю "ведь я не на диете, а на правильном питании". А завтра уже снова стараюсь 1200. Вот вчера я выпила два бокала вина и калорий получилось 1600!!! Но утром на весах минус 300 грам! 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Девушки, привет.

Предлагаю продолжить худеть)

Кто за? 

Дней 10 назад я увидела на весах страшные цифры)). Это дало мне толчок серьезно задуматься над данной проблемой. 

После этого дня я сбросила 2.900

Давайте заново начнем? Как раз завтра пятница)

Пусть слово будет перезагрузка - можно сокращённо ПР. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.11.2020 в 00:26, Uska2 сказал:

После этого дня я сбросила 2.900

Поделитесь как именно пошел сброс) Я летом за 10 дней сбросила 3кг, которые потом быстро вернулись. 

Link to comment
Share on other sites

В 27.11.2020 в 09:56, rena_gold сказал:

я за ! но знаю точно не поправилась 

Все относительно) иногда нам кажется у нас нет лишнего веса, а в действительности при -там 5-8кг выглядели бы моложе, краше 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Saetia said:

Поделитесь как именно пошел сброс) Я летом за 10 дней сбросила 3кг, которые потом быстро вернулись. 

Летом, если помните, я, типо , сидела на интервальном голодании)). Но потом  выпивала N Ное количество чая с вкусными районскими вареньями, ела много много  фруктов , + в конце там было день рождения и оторвалась по полной ( вознаграждение за голодания мои ))).

Там у меня весов не было - и я думала, что я так классно худею. 

В общем, в город вернулась с + , разозлилась и стала есть что хочу, сколько хочу )).  10 дней назад на весах увидела 75.5. такого веса у меня никогда не было. Я поняла, что с этим нужно сейчас и здесь что то решать. Села на очень строгую диету. За 10 дней уже 72.200. 

Но мне не трудно совсем. Отказалась от сладкого в любом виде, от сливочного масла по утрам, от фруктов на ночь и вообще их тоже очень мало ем.  Уже чувствую, что физически легче стало даже ходить. Это большой стимул )).

Моя цель - 63. Пока не стану 65, не остановлюсь. 

Малышу 1.9 у меня пока этих дел нет, думаю/ надеюсь, что как пойдут, хотя бы тоже сколько то сброшу..

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Saetia said:

Все относительно) иногда нам кажется у нас нет лишнего веса, а в действительности при -там 5-8кг выглядели бы моложе, краше 

Рена и так стройная у нас. 

А вот я реально уже себя стала ненавидеть при 75.5. это реально много для меня. 

Сейчас похудею и опять нужно обновлять гардероб ))

Link to comment
Share on other sites

22 часа назад, Uska2 сказал:

Отказалась от сладкого в любом виде, от сливочного масла по утрам, от фруктов на ночь 

Вот я никак не могу отказаться от сладкого. Ем там 30гр пирога или тортика с чаем, шоколад 1 дольку, зефир или спорт печенье...Фрукты яблоко обязательно 1 в день, королек 1 и тд. То есть мне сложно совсем отказаться 

Link to comment
Share on other sites

22 часа назад, Uska2 сказал:

Рена и так стройная у нас. 

А вот я реально уже себя стала ненавидеть при 75.5. это реально много для меня. 

Сейчас похудею и опять нужно обновлять гардероб ))

Ну не знаю для меня стройная худая это 50кг при 170см )) 

Да в августе помню хотела купить вечернее платье. Вернулась домой в слезах, потому что впервые в жизни ничего не сидело на мне))) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Saetia said:

Вот я никак не могу отказаться от сладкого. Ем там 30гр пирога или тортика с чаем, шоколад 1 дольку, зефир или спорт печенье...Фрукты яблоко обязательно 1 в день, королек 1 и тд. То есть мне сложно совсем отказаться 

Я поэтапно отошла. Сначала чай с медом был со спорт печенье.   Сейчас уже  практически ничего из этого нет. Иногда могу пол печенья съесть за день. 

Мне совсем не трудно пока что. Но я мало худею ((. Сегодня - 200 грамм. Раньше я легче худела. 

 

Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Saetia said:

Ну не знаю для меня стройная худая это 50кг при 170см )) 

Да в августе помню хотела купить вечернее платье. Вернулась домой в слезах, потому что впервые в жизни ничего не сидело на мне))) 

Оооо нооо. Это не мое.

Для моей фигуры 59 - это уже очень некрасиво.  У меня плечи широкие - не подходит уже. Мое 62-63 самое то. Рост 1.62 )))

Link to comment
Share on other sites

20 часов назад, Uska2 сказал:

Я поэтапно отошла. Сначала чай с медом был со спорт печенье.   Сейчас уже  практически ничего из этого нет. Иногда могу пол печенья съесть за день. 

Мне совсем не трудно пока что. Но я мало худею ((. Сегодня - 200 грамм. Раньше я легче худела. 

 

Ну видимо не сладкоежка )) 150- 200гр это очень хорошо, медленно худеть нужно

19 часов назад, Uska2 сказал:

Оооо нооо. Это не мое.

Для моей фигуры 59 - это уже очень некрасиво.  У меня плечи широкие - не подходит уже. Мое 62-63 самое то. Рост 1.62 )))

Ну это я мечтаю до 50 похудеть)) У меня самой 58-59, ниже один раз было 54 я сидела на настоящей диете)) Рост 166

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

37 minutes ago, Saetia said:

Ну видимо не сладкоежка )) 150- 200гр это очень хорошо, медленно худеть нужно

Ну это я мечтаю до 50 похудеть)) У меня самой 58-59, ниже один раз было 54 я сидела на настоящей диете)) Рост 166

Вы, наверное, мелкокостная и хрупкая. Я даже себя не представляю в 55 , не говоря ещё что 50))). Я говорю да в 59 с хвостиком ВСЕЕЕЕ кричали, что стоп - и обратно поправляйся)). 

У меня кости тяжёлые.  

По поводу несладкоежка.. оооо- ещё какая!!!

Просто  мне нужно было вот так разом отказаться и все. По другому никак. 

Первые дни голова болела, давление падало - поэтому поддерживала медом. Сейчас всё ок. 

П.с. сегодня -100. Мало, но хоть что-то 

Просто я спортом не занимаюсь - могла бы - пошло бы все быстрее.

 

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
  • 2 weeks later...
В 06.01.2021 в 07:33, Miranla 999 сказал:

Привет всем. Так давно не заходила на диспут..Как худеется девчонки? 

Тяжело худеется...за 2,5-3 месяца 7 кг. Новогодние праздники замедлили темп )) 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...
1 hour ago, Kroxa said:

После новрузовских праздников не хотите возобновить тему? :blush:

Хотиииимм ))

Набрала 4 кг за Новруз)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
В 21.04.2021 в 14:13, guni сказал:

Я тоже хочу. Давайте девочки присоединяйтесь. Одной невозможно худеть🤦‍♀️🤦‍♀️

нужно накопить ооо-очень большую мотивацию для этого))

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...
7 минут назад, rena_gold сказал:

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

Перед сном или в 9 часов?

Я,например,борюсь с последними кг .Они предательски прилипли.Одно время забросила, сейчас по новому пошла.

В 9 вечера долька ананаса,пол грейфрута,4 ст.л гатыг и столовая ложка семян тыквы.

Но ваш вариант вкуснее)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, misoza сказал:

Перед сном или в 9 часов?

Я,например,борюсь с последними кг .Они предательски прилипли.Одно время забросила, сейчас по новому пошла.

В 9 вечера долька ананаса,пол грейфрута,4 ст.л гатыг и столовая ложка семян тыквы.

Но ваш вариант вкуснее)

У меня лишние 6 кг , тоже не особо хотят уходить ,

К сожалению я люблю сладкое и люблю хлеб .Но хлеб заменила лавашом 

Сладкое ничем не могу заменить , но и его можно черносливои или сушеным абрикосом 

по моему способу мне сказали что в месяц можно скинуть от 4 до 6 кг , но я всего несколько дней как начала .

, за 1-2 до сна

 

 

Link to comment
Share on other sites

57 минут назад, rena_gold сказал:

У меня лишние 6 кг , тоже не особо хотят уходить ,

К сожалению я люблю сладкое и люблю хлеб .Но хлеб заменила лавашом 

Сладкое ничем не могу заменить , но и его можно черносливои или сушеным абрикосом 

по моему способу мне сказали что в месяц можно скинуть от 4 до 6 кг , но я всего несколько дней как начала .

, за 1-2 до сна

 

 

Можно можно)Я почти так 16 скинула за 3 месяца. После ребенка сильно поправилась,но вот эти последние лишние не уходят)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 18.05.2021 в 14:18, rena_gold сказал:

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

тут речь о чайной ложке идет или столовая?  и гатыг сколько? начну сегодня.  срочно худеть надо. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

53 minutes ago, guni said:

тут речь о чайной ложке идет или столовая?  и гатыг сколько? начну сегодня.  срочно худеть надо. 

добрый день 

1 стакан гатыга (200-250 мл ) я уже целую ч.ложку не добавляю , делаю пол чайной ложки .Так как с полной ложкой , горький бывает гатыг .Купила молотый имбиль на 28 мая + сарыкок .

Тоесть 250 мл гатыга + 0.5 чайлой ложки сарыкок + 0.5 ложки молотого имбиря .

так пью дней 5 , пока 1 кг скинула . все равно старайтесь много не есть . я хлеб не ем или ем совсем мало .

вообще я очень много читала про сарыкок , у него очень много полезных свойств , на волосы и ногти хорошо влияет , также помогает работе кишечника .

Кстати еще я читала и мне советовали в этот стакан еще и пол ложки корицы добавить .Сегодня хочу начать добавлять 

Таким образом 250 мл гатыга + 0.5 чайной ложки сарыкок + 0.5 ч.ложки молотого имбиря + 0.5 ч.ложки  корицы 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Доброго дня).. пышечки,я на интервальном 18/6.... ну и Кето держу ,это низзззкоуглеводка,за 3 месяца всего 5 кг....идем дальше)..

Всем держаться,назад хода нет,там пляж)))...

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 33 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Like
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Thanks
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Haha
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Red Heart
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...