Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 12


Recommended Posts

18 минут назад, Miranla 999 сказал:

минус 900.. Я пришла к своей первоначальной цели..78 кг.. впереди еще три кг...цель 75..

Я пока на полпути.

75-это ваша конечная цель?

Link to comment
Share on other sites

57 минут назад, Маруська сказал:

В общем эксперимент меньше движения меньше жрачки - на меня не действует. Устрою завтра себе читмил по полной ))

У меня сегодня наполеон...

Эх,держите меня семеро!!!

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, муза04 сказал:

Я пока на полпути.

75-это ваша конечная цель?

Да) при моем росте это классная фигура) ну честно говоря задумалась о 73 :rofl:

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

18 минут назад, Miranla 999 сказал:

Да) при моем росте это классная фигура) ну честно говоря задумалась о 73 :rofl:

Я начала худеть чуть раньше марафона,с весом 75,6. На сегодняшний день 5кг благополучно покинули моё тело,чему я очень рада.Я ставила себе цель- 65 ,и надеюсь что к концу августа до нее доберусь.Хотя тоже уже подумываю,что 60 звучит как-то приятнее.😏

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Ой, девочки, я что- то посмотрела утром на себя в зеркало, цель еще минус 1-2 кг, но уже худая. Дома просят остановиться, мол кожа да кости остались🤔 в общем скинула 5 кг с мая
 

Edited by Zarina27
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Zarina27 сказал:

Ой, девочки, я что- то посмотрела утром на себя в зеркало, цель еще минус 1-2 кг, но уже худая. Дома просят остановиться, мол кожа да кости остались🤔 в общем скинула 5 кг с мая
 

А какой у вас рост?

Завидую тем ,у кого телосложение,при которм лишние килограммы распределяются так,что их незаметно.Я даже в свои далекие 50 кг не выглядела худой(((

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, муза04 сказал:

А какой у вас рост?

Завидую тем ,у кого телосложение,при которм лишние килограммы распределяются так,что их незаметно.Я даже в свои далекие 50 кг не выглядела худой(((

169. Я думала живот до конца не уйдёт, но нет, он уменьшился в самом конце, первое лицо похудело. Эти 1-2 кг ушли бы с живота, классно было бы. Жалко спорт залы закрыты

 

 

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, муза04 сказал:

Я начала худеть чуть раньше марафона,с весом 75,6. На сегодняшний день 5кг благополучно покинули моё тело,чему я очень рада.Я ставила себе цель- 65 ,и надеюсь что к концу августа до нее доберусь.Хотя тоже уже подумываю,что 60 звучит как-то приятнее.😏

Я начала худеть с 1 мая.. 12.500 сбросила.. в последний месяц очень активно стала сбрасывать..у меня сейчас конкретно ПП но жестко..хочу свой вес :25: влезла во все брюки, которые весной были малы..не застегивались и даже не натягивались на бедра..столько фотографий сделала красивых на ПП :blush:

  • Like 2
  • Thanks 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

14 минуты назад, Miranla 999 сказал:

Я начала худеть с 1 мая.. 12.500 сбросила.. в последний месяц очень активно стала сбрасывать..у меня сейчас конкретно ПП но жестко..хочу свой вес :25: влезла во все брюки, которые весной были малы..не застегивались и даже не натягивались на бедра..столько фотографий сделала красивых на ПП :blush:

Это так круто, когда влезаешь во всю одежду🥰 я тоже достала платья, которые еще в мае на мне по швам трещали, жалко одевать особо некуда🙄

Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Miranla 999 сказал:

Я начала худеть с 1 мая.. 12.500 сбросила.. в последний месяц очень активно стала сбрасывать..у меня сейчас конкретно ПП но жестко..хочу свой вес :25: влезла во все брюки, которые весной были малы..не застегивались и даже не натягивались на бедра..столько фотографий сделала красивых на ПП :blush:

Вот вот, согласна! Это самая лучшая мотивация, когда нет сил и хотите сорваться, померьте вещи которые хотите надеть и которые не лезут, вообще есть не захочется! У меня гардероб на два размера, один на 65 кило, ношу, но мечтаю все выбросить. Второй на 55 кило, не отдаю никому и жду, когда все смогу надеть))) ну нафик все эти пироженки, честно, их всех ешь и не переешь, а лучшие молодые годы проживаются в плохом теле и в 50-60 лет уже не смогу себе позволить многое надеть, так что здесь и сейчас! Вот)) надеюсь смотивировала вас держаться на выходные дни :laugh:

  • Thanks 1
  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Zarina27 сказал:

Это так круто, когда влезаешь во всю одежду🥰 я тоже достала платья, которые еще в мае на мне по швам трещали, жалко одевать особо некуда🙄

Ну это пока..зато потом можно выйти с таки кайфом..с красивым телом :25:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, вы испытываете чувство сытости? 

Я например нет. Могу до бесконечности сидеть за столом и есть. Поэтому для меня это не только борьба с лишним весом, но этой дурацкой привычкой что-ли .( Хотя это не привычка, и такое имеет место быть). Мне постоянно хочется жевать, грызть)). Чтобы как то отвлечься от еды - придумываю себе занятие. Чаще это прогулка с ребенком . Вообще дома сидеть ненавижу . Готова лыжи навострить и хоть куда ).В прошлых марафонах спасало вышивание) .

Мой организм все таки любит меня. Пришла с работы ещё минус 600)). Мои запасочки))

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

21 минуту назад, Маруська сказал:

Девочки, вы испытываете чувство сытости? 

Ну я тоже могу целый день что-то жевать,но по чуть-чуть.Я заметила ,что не могу в себя впихнуть даже и половины того,что раньше легко влезало.Вчера ходила в гости к брату.Жена его всегда наготовит вкусняшек,и я пока всё не перепробую ,не успокоюсь.А вчера только рыбу поела и чувствую,что желудок полный уже.

Link to comment
Share on other sites

18 часов назад, Маруська сказал:

Девочки, вы испытываете чувство сытости? 

Я например нет. Могу до бесконечности сидеть за столом и есть. Поэтому для меня это не только борьба с лишним весом, но этой дурацкой привычкой что-ли .( Хотя это не привычка, и такое имеет место быть). Мне постоянно хочется жевать, грызть)). Чтобы как то отвлечься от еды - придумываю себе занятие. Чаще это прогулка с ребенком . Вообще дома сидеть ненавижу . Готова лыжи навострить и хоть куда ).В прошлых марафонах спасало вышивание) .

Мой организм все таки любит меня. Пришла с работы ещё минус 600)). Мои запасочки))

У меня такое в двух случаях: если я смотрю видео во время еды и если ем с общей тарелки, поэтому заранее лучше отделить порцию, а желательно взвесить и спокойно есть. И да, отвлекаться, на уборку, на прогулку и т.д., желание пожевать это не голод, это скука, попытка развлечь себя, лучше поднакопите голод, помаринуйте его и потом даже полезная еда вам покажется гораздо вкуснее

 

18 часов назад, муза04 сказал:

Ну я тоже могу целый день что-то жевать,но по чуть-чуть.Я заметила ,что не могу в себя впихнуть даже и половины того,что раньше легко влезало.Вчера ходила в гости к брату.Жена его всегда наготовит вкусняшек,и я пока всё не перепробую ,не успокоюсь.А вчера только рыбу поела и чувствую,что желудок полный уже.

У вас желудок стягивается, уменьшается и вы наедаетесь меньшим количеством пищи, отлично, это и есть наша цель 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, как дела ?). 

Миранла, вы про нас не зыбыли ?) . Имею ввиду список .

 

Не забыла,  просто два дня себя ужасно чувствовала, только сегодня болеее менее оклемалась:faceoff:

Link to comment
Share on other sites

Маруська     (68,5)  -  67,9  (-600)   -    66.6 (-1,3)      - 66,2 (- 400)

Uska2            (74,1)  -  73,1  (- 1,0)    -    73,1 (0)

Zarina27       (62,1)  -  61,5  (-600)    -    61,2 (-300)    -  60,2 (-1.0)

Amusik         (65,3)   -  64,3  (-1,0)     -    63,4 (-900)    -  62,5 (-900)

arxi                (68,3)   -                          -   66,8  (-1,5)     -  66.3 (-500)

муза04         (73,5)   -  71,7  (-1,8)     -   71,9  (+200)   - 70,7 (- 1.2)

guni               (65,3)   -  64,5  (-800)   -    65,2  (+700)   - 64.9 (- 300)

Miranla 999  (81,2)  -  80,1   (-1,1)    -   78,9  (1,2)        - 78.0 (-900)

Estonka         (76,3)  -  75,9   (-400)   -   75,7 (-200)     - 75.0 (-700)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Miranla 999 сказал:

Не забыла,  просто два дня себя ужасно чувствовала, только сегодня болеее менее оклемалась:faceoff:

Восстанавливайтесь , выздоравливайте :rroza:

Link to comment
Share on other sites

5 hours ago, Маруська said:

@Uska2, вы чего опять на нуле?:unsure:

Я не худею ))). И перестала взвешиваться)). Ещё вот задумала торт испечь на викенд)

Хорошо для прикола завтра взвешусь... ))

Link to comment
Share on other sites

Привет всем. Ну как у вас дела? @Miranla 999 выше написали что на ПП, может поделитесь рецептами?  А то я все постоянно одно и тоже ем,уже срываюсь,надоедает. Что-то новое интересное хочется. 

 

Link to comment
Share on other sites

Я по себе замечаю, что срываюсь тогда, когда недоедаю, поэтому обязательно надо есть завтрак, обед, ужин и обязательно должен присутствовать белок - мясо, курица, рыба, яйца, творог. Можно сочетать с овощами или фруктами (творог). Именно они дают хорошее насыщение и не хочется нарушать. Углеводы в чистом виде меня не насыщают, а жиры насыщают но дают очень много калорий. Распределила на завтрак обед и ужин по 300 калорий. Вместе 900. Оставшиеся 300 калорий могу сьесть что хочется, например несколько печенек, шоколад, зефир и т.д. А то совсем без сладкого очень тяжко. Не могу полностью отказаться. Не сказать что я прямо так стремительно худею на таком рационе, но понемногу по чуть чуть уходит, а главное не чувствуешь себя самым несчастным человеком на земле))

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

24 минуты назад, Amusik сказал:

Я по себе замечаю, что срываюсь тогда, когда недоедаю, поэтому обязательно надо есть завтрак, обед, ужин и обязательно должен присутствовать белок - мясо, курица, рыба, яйца, творог. Можно сочетать с овощами или фруктами (творог). Именно они дают хорошее насыщение и не хочется нарушать. Углеводы в чистом виде меня не насыщают, а жиры насыщают но дают очень много калорий. Распределила на завтрак обед и ужин по 300 калорий. Вместе 900. Оставшиеся 300 калорий могу сьесть что хочется, например несколько печенек, шоколад, зефир и т.д. А то совсем без сладкого очень тяжко. Не могу полностью отказаться. Не сказать что я прямо так стремительно худею на таком рационе, но понемногу по чуть чуть уходит, а главное не чувствуешь себя самым несчастным человеком на земле))

Я кроме того что в мясе, курице, рыбе есть белок и его обязательно нужно употреблять днём - ничего не знаю )). Где в чем углеводы, где клетчатка - вообще не в курсе)). Но по себе знаю, что если в обед мясное не съем - ужин будет плотным . Сегодня обед был никакой , после работы съела тарелку супа и арбуз ). Сейчас гуляю. Перед сном полетит помидор или огурец )). 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Amusik сказал:

Я по себе замечаю, что срываюсь тогда, когда недоедаю,

А мне  просто надоедает эта однотипная  еда.Т.к ем каждый день почти одно и то же.Уже даже салат из огурцов и помидоров приелся.Мясо это отварное или запеченное без масла тоже подбешивает уже.Вот тоже сижу и думаю-что новенькое придумать?

Думаю,завтра сделаю салат из фасоли ,типа "Тбилиси"

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Я кроме того что в мясе, курице, рыбе есть белок и его обязательно нужно употреблять днём - ничего не знаю )). Где в чем углеводы, где клетчатка - вообще не в курсе)). Но по себе знаю, что если в обед мясное не съем - ужин будет плотным . Сегодня обед был никакой , после работы съела тарелку супа и арбуз ). Сейчас гуляю. Перед сном полетит помидор или огурец )). 

Клетчатка это овощи, зелень. Углеводы крупы - рис, гречка, макароны, картошка, хлеб. Ну и сладости, сладкое это углеводы+жиры, самая ужасная комбинация.

 

38 минут назад, муза04 сказал:

А мне  просто надоедает эта однотипная  еда.Т.к ем каждый день почти одно и то же.Уже даже салат из огурцов и помидоров приелся.Мясо это отварное или запеченное без масла тоже подбешивает уже.Вот тоже сижу и думаю-что новенькое придумать?

Думаю,завтра сделаю салат из фасоли ,типа "Тбилиси"

Мне тоже надоедает, мясо вообще терпеть не могу, приходится есть, по-другому не худеется.. Что за салат? Это с кинзой грецкими орехами и гранатом?

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Amusik сказал:

Что за салат?

Еще тут кто-то из девочек говорил про салат с тунцом(салатные листья,кукуруза,яйца,тунец) .Тоже наверное сварганю завтра.Будет салатный день у меня.

Link to comment
Share on other sites

9 часов назад, муза04 сказал:

Еще тут кто-то из девочек говорил про салат с тунцом(салатные листья,кукуруза,яйца,тунец) .Тоже наверное сварганю завтра.Будет салатный день у меня.

кукурузу уберите, добавьте побольше овощей,огурец, помидор, болгарский перец

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

14 часа назад, Amusik сказал:

Клетчатка это овощи, зелень. Углеводы крупы - рис, гречка, макароны, картошка, хлеб. Ну и сладости, сладкое это углеводы+жиры, самая ужасная комбинация.

Жирное мясо говядина можно или нет ? При готовке никакое масло не использую ).

Link to comment
Share on other sites

14 часа назад, муза04 сказал:

Еще тут кто-то из девочек говорил про салат с тунцом(салатные листья,кукуруза,яйца,тунец) .Тоже наверное сварганю завтра.Будет салатный день у меня.

Да, я так часто делаю. Сегодня наконец увидела отметку 59 на весах😁

  • Like 2
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Маруська сказал:

Жирное мясо говядина можно или нет ? При готовке никакое масло не использую ).

Если вы на безуглеводке, можно сколько хотите. Если на дефиците калорий, то подсчитайте калории. Вообще абсолютно постное сухое мясо без жира есть невозможно, потушите с овощами, типа жаркое и будет в самый раз

 

2 часа назад, Zarina27 сказал:

Да, я так часто делаю. Сегодня наконец увидела отметку 59 на весах😁

Поздравляю, саг элиниз башыма!

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, муза04 сказал:

 У меня ,я чую,будет-одна неделя минус,другая плюс.

Сегодня уже среда ,а у меня всё печально .

 

Не расстраивайтесь, у меня тоже на этой неделе очень маленький отвес, хотя не нарушала. Я очень зависима от результата, каждый день встаю на весы и обязательно должен быть минус, а то руки опускаются. Но всегда минус не может быть. Еще я заметила что бывает долго вес стоит или даже идет вверх, а потом резко падает. Так что наберемся терпения.

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

У меня на этой неделе опять плато. Взвешивалась первые 3 дня после отчётного дня, потом перестала. Даже минуса завтра не жду, возможно даже плюс будет. 

Теперь только по пятницам буду взвешиваться. Если уж расстраиваться, то пусть это будет раз в неделю, а не каждый день. 

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Я не смогу фото сегодня выложить, на праздники уехала к сестре, а весов у неё нет((( отвес на этой неделе небольшой, грамм 400.

 

 

Link to comment
Share on other sites

В 29.07.2020 в 22:36, Amusik сказал:

Я очень зависима от результата, каждый день встаю на весы и обязательно должен быть минус, а то руки опускаются. 

Прям моя тема. Когда иду на работу - взвешиваюсь 2 раза, утром и после работы ( там энергии больше уходит) и радуюсь когда вижу ещё отвес по отношению к утру )))

Link to comment
Share on other sites

Девочки привет.). Всех с праздником!!!:).

Я с 7 утра на весах. Эти бяки упорно показывали не тот вес)). В общем спустя 4 часа добилась своего)) . Это не запасные кгшки). Сегодня читмил.:gy:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, всех с праздником! 

 

На этой неделе у меня плюс.

Мой организм решил, что началась война, немцы в деревне, надо запастись жиром.

Но я не расстраиваюсь, на несколько дней устрою читмил, чтобы раскачать метаболизм, обману его разнообразной едой. 

Всем приятного похудения! 

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Маруська     (68,5)  -  67,9  (-600)   -    66.6 (-1,3)      - 66,2 (- 400)  -  65.5 (- 700)

Uska2            (74,1)  -  73,1  (- 1,0)    -    73,1 (0)           -                        -   

Zarina27       (62,1)  -  61,5  (-600)    -    61,2 (-300)    -  60,2 (-1.0)     -

Amusik         (65,3)   -  64,3  (-1,0)     -    63,4 (-900)    -  62,5 (-900)  - 62.3 (-200)

arxi                (68,3)   -                          -   66,8  (-1,5)     -  66.3 (-500)   - 67/0 (+700) 

муза04         (73,5)   -  71,7  (-1,8)     -   71,9  (+200)   - 70,7 (- 1.2)    - 70.3 (-400)

guni               (65,3)   -  64,5  (-800)   -    65,2  (+700)   - 64.9 (- 300)  - 64.3 (-600)

Miranla 999  (81,2)  -  80,1   (-1,1)    -   78,9  (1,2)        - 78.0 (-900)   - 76.6 (- 1.4)

Estonka         (76,3)  -  75,9   (-400)   -   75,7 (-200)     - 75.0 (-700)   - 74.6 (-400)

 

Кодовое слово называю я)))

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, как ваши дела после выходных?). Отрывались по полной или все же сдерживались ?)

 

Я каждый день после взвешивания устраивала мини праздники живота. Один день пиво, другой кябябчик, в третий кофе с печеньками. Т.к движухи было мало, а еды много вечером устраивали активные танцы). Главное что отвес есть. Пока правда не большой ) 

Edited by Маруська
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

55 минут назад, Маруська сказал:

Девочки, как ваши дела после выходных?). Отрывались по полной или все же сдерживались ?)

 

Я каждый день после взвешивания устраивала мини праздники живота. Один день пиво, другой кябябчик, в третий кофе с печеньками. Т.к движухи было мало, а еды много вечером устраивали активные танцы). Главное что отвес есть. Пока правда не большой ) 

Я держусь)))) правда отвес не большой..но эти последние кг всегда уходят с трудом..влезла спокойно в свои старые джинсы и тащусь :rofl:

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Привет.У меня на сегодняшний день минус 700,но сегодня вечерком намечается запеченная свинюшка с картошечкой.Не знаю,что там мне завтра покажут весы)))),но весь день до вечера буду только кефир пить,чтоб хоть как-то это минимизировать

Link to comment
Share on other sites

Я ем всё подряд, на весы не вставала дня 4, стресс на работе заедаю так🙈

Эта неделя будет вся такая, когда нервничаю, я себя не могу контролировать в еде😫

  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

36 минут назад, Zarina27 сказал:

Я ем всё подряд, на весы не вставала дня 4, стресс на работе заедаю так🙈

Эта неделя будет вся такая, когда нервничаю, я себя не могу контролировать в еде😫

Совсем недавно вы радовались цифре 59 и вдруг заедать стали. :blink: Вам точно кто то завидует на работе)). Выходите из стресса и включайтесь в худейку.

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

56 минут назад, Zarina27 сказал:

Я ем всё подряд, на весы не вставала дня 4, стресс на работе заедаю так🙈

Эта неделя будет вся такая, когда нервничаю, я себя не могу контролировать в еде😫

У меня наоборот.Когда стресс вообще ничего есть не могу.

Link to comment
Share on other sites

Я держусь, в выходные были нарушения, признаюсь. Но с понед в строю. Только вот я несколько недель не дома буду, и весов под рукой нет, не знаю как взвешиваться и вообще сколько сейчас вешу. Надо как нибудь достать весы :sad:

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Amusik сказал:

Я держусь, в выходные были нарушения, признаюсь. Но с понед в строю. Только вот я несколько недель не дома буду, и весов под рукой нет, не знаю как взвешиваться и вообще сколько сейчас вешу. Надо как нибудь достать весы :sad:

С собой свои возьмите.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Маруська сказал:

С собой свои возьмите.

Даа, я постеснялась свои весы таскать, а теперь жалею, что не взяла. Ничего, постараюсь купить новые

Link to comment
Share on other sites

Девочки, сегодня ровно месяц как мы начали марафон. Кто сколько скинул за месяц ? Поделитесь своими ощущениями - какого это было отказаться от "вредных" привычек , как вы ощущаете себя в новом теле, поддерживают ли ваши близкие в этом деле , радуются ли с вашими успехами ?)):romashka:

Девочки, у которых срывы, стрессы, отпишитесь если не трудно почему это все происходит. Может так легче будет проанализировать ситуацию.:rroza:

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, сегодня ровно месяц как мы начали марафон. Кто сколько скинул за месяц ? Поделитесь своими ощущениями - какого это было отказаться от "вредных" привычек , как вы ощущаете себя в новом теле, поддерживают ли ваши близкие в этом деле , радуются ли с вашими успехами ?)):romashka:

Девочки, у которых срывы, стрессы, отпишитесь если не трудно почему это все происходит. Может так легче будет проанализировать ситуацию.:rroza:

Ушло 6 кг..практически пришла к цели.. Похудела здорово, так как начала худеть еще в мае. В общей сложности минус 15 кг. Муж худеет вместе со мной..сегодня весил 79..как отменили смс стала опять ходить по утрам.. мне этого так не хватало.. Одела всю свою одежду. которая была мала или не застегивались джинсы..Срывов не было...Зажоров тоже..Блы цель - я к ней пришла..Хочу скинуть еще три кг и уже конкретно работать над красивым телом..надо еще подкачать ноги. попу и животик. Такой кайф находиться в новом теле и ловить на себе восхищенные взгляды :blush:

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, сегодня ровно месяц как мы начали марафон. Кто сколько скинул за месяц ? Поделитесь своими ощущениями - какого это было отказаться от "вредных" привычек , как вы ощущаете себя в новом теле, поддерживают ли ваши близкие в этом деле , радуются ли с вашими успехами ?)):romashka:

Девочки, у которых срывы, стрессы, отпишитесь если не трудно почему это все происходит. Может так легче будет проанализировать ситуацию.:rroza:

За этот месяц скинула где- то 1.5 кг (завтра будет известно😂)

В общей сложности за последние пару месяцев 5 кг. Особо себя не ограничивала, поэтому считаю это отличным результатом. Я и тортик кушаю, и бургеры. 

Дома поддерживают, сначала мама начала худеть со мной, теперь сестра подключилась)) Чувствую себя отлично, это прямо мой вес (ну можно еще 1-2 кг скинуть)
 

Срывы у меня бывают, когда работаю по 16 часов и заедаю это всё по мелочи. То бутербродик, то чай с вкусняшкой ( для хорошей работы мозга😁) жду не дождусь отпуск, чтоб смогла закрепить результат надолго уже))

 

как- то так

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Привет.Я не  довольна последними неделями.Срывы участились.Как правильно мне тут писали,это скорее всего из-за малого потребления пищи.Мне порядком надоело правильно питаться.Каждый день почти одно и то же.Иногда просто пропускаю приём пищи(иногда не один),т.к просто воротит от всего варенно-паренного.И как результат-срыв.

Знаю,что нужно взять себя в руки,учитывая как много сил было потрачено на то,чтоб похудеть.Знаю,что если не сделаю это,то всё что терялось месяц,вернётся за неделю (((

Но пока...увы

Link to comment
Share on other sites

Привет девочки. Я очень довольна как идёт процесс похудения. 3,5 кг за месяц без спорта к которому я привыкла . Оказывается вовремя закрыть рот ой как помогает )). Устраивать себе мини праздники ( не путать с обжираловкой) входит в традицию. Смотреть как преображается тело , влезать в любимые вещи, как выше написали ловить взгляды ( я ещё на радостях прическу сменила ) - в общем все даёт огромный стимул продолжать. Да и для здоровья как никак полезно. В общем знаю дальше будет тяжелее ( ещё сбросить где то 2-3 кг) и ПМС не загорами  ,но и к этому готова )

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

привет. а я вообще не довольна,блин ну что это такое(( с утра настроения нет  из-за веса. я за месяц только на 500 гр похудела:blink:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Our picks

    • Что Мы Читаем. 6
        • Like
      • 96 replies
    • Всем привИТ! 
       
      Пора начинать новый сезон.
       Вопрос:
       
      С недавних пор некотрые VIP клиенты одного автосалона   стали  получать  небольшой подарок с надписью на коробочке Станешь ли ты меня водить? Или Будешь ли ты меня водить?
      Назовите точно то, что лежит в коробке.
        • Haha
        • Thanks
        • Like
      • 207 replies
    • Доброго вечера уважаемые  форумчане.

      Голосование в конкурсе "3 Овоща и Ко" открыто! За последние конкурсы еще не было столько (30!) конкурсных работ. Это значит, выбирать будет ох, как трудно ) Удачи всем участникам! У каждого из вас достойные победы работы. 
      Голосование продлится до 17 сентября включительно. 18 сентября объявляются победители. 
       
        На этой теме можно выбирать и обсуждать )
       
       Конкурсные работы можно посмотреть тут :
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 925 replies
    • Конкурсные работы "3 Овоща и Ко".
      Здравствуйте. Тут я буду выкладывать только конкурсные работы. Всем участникам желаю удачи! 
       
       
      Обсуждения по ссылке. 
       
        • Upvote
        • Like
      • 30 replies
    • Конкурс "3 Овоща И Ко"
      Добрый день, уважаемые форумчане!
       Давно у нас не было конкурсов. Прощаясь с летом, хотелось бы напоследок провести очередной вкусный конкурс, на этот раз под названием "3 Овоща и ко".) Вы готовы?)) 
      Обязательным условием конкурса будет присутствие в блюде 3-х основных овощей: баклажана, помидора и перца
       
      Почему "и Ко"?) Потому что также участникам можно будет использовать еще 2 овоща по желанию. Например, картофель и лук. Но не более 😏
      Зелень по вкусу.
      Принимать участие могут все желающие . По постам нет никаких ограничений.
       
      Условия конкурса :
       
      1. Фотографии участники выкладывают сами самостоятельно(ссылка на тему будет приложена) .
      2.Обязательная надпись от руки "Disput.az"
      3.Можно просить голосовать за свою работу
      4.Рецепт с указанием всех овощей(в посте вместе с фотографиями блюда) .
      5. Принимается не больше 4 фотографий(за одну работу) . 
      6. Один участник может выставить неограниченное количество работ. 
       
      Начала конкурса с 27 по 6 сентября (включительно) . Голосование будет открыто с 7 по 17 сентября(включительно) . Победителей объявим  18 сентября.
       

       
      Призы:
      1 место- 300 AZN наличными
      2 место -200 AZN наличными
      3 место- купон на 100 azn от клиники Парамед
      Спец приз от администрации - купон на 100 azn  от клиники Парамед
      Спонсор конкурса клиника Paramed https://www.paramed.az/
       
        • Upvote
        • Like
      • 519 replies
    • Частенько приходилось видеть девушек с большими мясными родинками, бородавками или папилломами на лице.
      Интересно, что многие у кого они есть, спокойно живут с ними, хотя известно, что папилломки приводят к ослаблению иммунитета и в дальнейшем могут привести к онкологии.
       
      Вопрос: Почему да? Неужели кому то приятно ходить с такой шишкой на лбу, на веке, на губе или другом месте? Хотя современная медицина быстро и безболезненно может их удалить...
       

       

       

       
      Я уже не говорю, как неприятно целоваться с такой мадам, непонятно то ли губы целуешь, то ли папиллому ))
        • Facepalm
        • Downvote
        • Upvote
        • Confused
        • Haha
      • 120 replies
    • Анализ показателей абитуриентов на вступительных экзаменах в вузы обещает снижение проходных баллов по некоторым специальностям.
      БАКУ, 18 авг — Sputnik. Второй год подряд прогнозируется сохранение низких вступительных баллов при приеме в высшие учебные заведения Азербайджана. Анализ результатов вступительных экзаменов 2020 года показывает, что эта планка будет находиться в районе 300-350 баллов. Однако при наборе студентов на престижные факультеты планка не опустится ниже 550 баллов по всем группам специальностей.
      godu.html
        • Upvote
        • Haha
      • 189 replies
    • Post in Deputat Aqil Abbas: “Toyları kim edirsə, Allah onlara insaf versin.
      İnsanlar düşünür ki, yenidən karantin qaydaları sərtləşdiriləcək, toy etmək, yeyib- içmək məhdudlaşdırılacaq. Məhərrəmlik ayı olsa da, insanlar toylar keçirir, yeni ailələr qururlar.
       
      İçərişəhər “Cümə” məscidinin axundu Hacı Surxay deyib ki, Məhərrəmlikdə toy edənlərin 99 faizi xoşbəxt olmayacaq, uşaqları xəstə doğulacaq.
      https://www.facebook.com/243326602360009/posts/6794035510622386/
        • Milli
        • Facepalm
        • Haha
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.



×
×
  • Create New...