Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 12


Recommended Posts

Скачайте приложение ХиКи (калькулятор калорий) очень удобно так как там много продуктов которые в наших магазинах.

 

И удачи с родами)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 30.10.2020 в 13:00, Saetia сказал:

Скачайте приложение ХиКи (калькулятор калорий) очень удобно так как там много продуктов которые в наших магазинах.

 

И удачи с родами)

Спасибо . Я родила вчера , сегодня взвесилась - 5 кг , радуюсь так ) 

Надеюсь , что этот последний килограмм тоже быстро уйдёт . 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Brizzz сказал:

Спасибо . Я родила вчера , сегодня взвесилась - 5 кг , радуюсь так ) 

Надеюсь , что этот последний килограмм тоже быстро уйдёт . 

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

  • Thanks 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

В 04.11.2020 в 11:19, Saetia сказал:

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

Спасибо . Сегодня ровно неделя . Я вернулась в свой вес . 52 кг при росте 177 . Кормлю , и живот практически ушёл . Правда дряблый , спорт по мне плачет . Так что , если даже вес ушёл , спорт это маст .

А Как  ваши успехи ? 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
On 11/4/2020 at 2:19 PM, Saetia said:

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

Вознаграждать эээ)))

У меня почти так же ((

За беременность особо не набрала , а потом стала поправляться... Правда, я все ещё кормлю, но стараюсь похудеть. Сколько попыток были неудачными ((. Сейчас ещё раз начала пытаться ))

Раньше мне худение давалось очень легко - стоило захотеть. Сейчас стою на месте и обратно набираю.

Не знаю это с возрастом связано или с тем , что у меня ещё м.... не пошли. 

Link to comment
Share on other sites

В 09.11.2020 в 17:33, Brizzz сказал:

Спасибо . Сегодня ровно неделя . Я вернулась в свой вес . 52 кг при росте 177 . Кормлю , и живот практически ушёл . Правда дряблый , спорт по мне плачет . Так что , если даже вес ушёл , спорт это маст .

А Как  ваши успехи ? 

У вас прекрасный вес для вашего роста) Дряблость не проблема, делайте обруч пока, если пресс не охота. Сегодня на весах уже увидела цифру 63 с хвостиком, довольна

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

14 часа назад, Винни.Пух. сказал:

 Спасибо за хороший совет 

Не за что) Эта прога мне реально помогла, просто контролировать срывы 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Uska2 сказал:

Вознаграждать эээ)))

У меня почти так же ((

За беременность особо не набрала , а потом стала поправляться... Правда, я все ещё кормлю, но стараюсь похудеть. Сколько попыток были неудачными ((. Сейчас ещё раз начала пытаться ))

Раньше мне худение давалось очень легко - стоило захотеть. Сейчас стою на месте и обратно набираю.

Не знаю это с возрастом связано или с тем , что у меня ещё м.... не пошли. 

Я с лета не могла похудеть. Только когда села на 1200 калорий, но нужно кушать белки, жиры и углеводы, то есть все кушать но мало. Вредных вещей мало, полезных много. И еще у меня тоже вес стоит иногда, тогда я уменьшаю на 1000-1100 калорий и сброс снова идет, а потом снова по 1200. Но срывы бывают это нормально в день могу и 1300-1400 покушать, но я спокойно уже реагирую, себе говорю "ведь я не на диете, а на правильном питании". А завтра уже снова стараюсь 1200. Вот вчера я выпила два бокала вина и калорий получилось 1600!!! Но утром на весах минус 300 грам! 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Девушки, привет.

Предлагаю продолжить худеть)

Кто за? 

Дней 10 назад я увидела на весах страшные цифры)). Это дало мне толчок серьезно задуматься над данной проблемой. 

После этого дня я сбросила 2.900

Давайте заново начнем? Как раз завтра пятница)

Пусть слово будет перезагрузка - можно сокращённо ПР. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.11.2020 в 00:26, Uska2 сказал:

После этого дня я сбросила 2.900

Поделитесь как именно пошел сброс) Я летом за 10 дней сбросила 3кг, которые потом быстро вернулись. 

Link to comment
Share on other sites

В 27.11.2020 в 09:56, rena_gold сказал:

я за ! но знаю точно не поправилась 

Все относительно) иногда нам кажется у нас нет лишнего веса, а в действительности при -там 5-8кг выглядели бы моложе, краше 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Saetia said:

Поделитесь как именно пошел сброс) Я летом за 10 дней сбросила 3кг, которые потом быстро вернулись. 

Летом, если помните, я, типо , сидела на интервальном голодании)). Но потом  выпивала N Ное количество чая с вкусными районскими вареньями, ела много много  фруктов , + в конце там было день рождения и оторвалась по полной ( вознаграждение за голодания мои ))).

Там у меня весов не было - и я думала, что я так классно худею. 

В общем, в город вернулась с + , разозлилась и стала есть что хочу, сколько хочу )).  10 дней назад на весах увидела 75.5. такого веса у меня никогда не было. Я поняла, что с этим нужно сейчас и здесь что то решать. Села на очень строгую диету. За 10 дней уже 72.200. 

Но мне не трудно совсем. Отказалась от сладкого в любом виде, от сливочного масла по утрам, от фруктов на ночь и вообще их тоже очень мало ем.  Уже чувствую, что физически легче стало даже ходить. Это большой стимул )).

Моя цель - 63. Пока не стану 65, не остановлюсь. 

Малышу 1.9 у меня пока этих дел нет, думаю/ надеюсь, что как пойдут, хотя бы тоже сколько то сброшу..

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Saetia said:

Все относительно) иногда нам кажется у нас нет лишнего веса, а в действительности при -там 5-8кг выглядели бы моложе, краше 

Рена и так стройная у нас. 

А вот я реально уже себя стала ненавидеть при 75.5. это реально много для меня. 

Сейчас похудею и опять нужно обновлять гардероб ))

Link to comment
Share on other sites

22 часа назад, Uska2 сказал:

Отказалась от сладкого в любом виде, от сливочного масла по утрам, от фруктов на ночь 

Вот я никак не могу отказаться от сладкого. Ем там 30гр пирога или тортика с чаем, шоколад 1 дольку, зефир или спорт печенье...Фрукты яблоко обязательно 1 в день, королек 1 и тд. То есть мне сложно совсем отказаться 

Link to comment
Share on other sites

22 часа назад, Uska2 сказал:

Рена и так стройная у нас. 

А вот я реально уже себя стала ненавидеть при 75.5. это реально много для меня. 

Сейчас похудею и опять нужно обновлять гардероб ))

Ну не знаю для меня стройная худая это 50кг при 170см )) 

Да в августе помню хотела купить вечернее платье. Вернулась домой в слезах, потому что впервые в жизни ничего не сидело на мне))) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Saetia said:

Вот я никак не могу отказаться от сладкого. Ем там 30гр пирога или тортика с чаем, шоколад 1 дольку, зефир или спорт печенье...Фрукты яблоко обязательно 1 в день, королек 1 и тд. То есть мне сложно совсем отказаться 

Я поэтапно отошла. Сначала чай с медом был со спорт печенье.   Сейчас уже  практически ничего из этого нет. Иногда могу пол печенья съесть за день. 

Мне совсем не трудно пока что. Но я мало худею ((. Сегодня - 200 грамм. Раньше я легче худела. 

 

Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Saetia said:

Ну не знаю для меня стройная худая это 50кг при 170см )) 

Да в августе помню хотела купить вечернее платье. Вернулась домой в слезах, потому что впервые в жизни ничего не сидело на мне))) 

Оооо нооо. Это не мое.

Для моей фигуры 59 - это уже очень некрасиво.  У меня плечи широкие - не подходит уже. Мое 62-63 самое то. Рост 1.62 )))

Link to comment
Share on other sites

20 часов назад, Uska2 сказал:

Я поэтапно отошла. Сначала чай с медом был со спорт печенье.   Сейчас уже  практически ничего из этого нет. Иногда могу пол печенья съесть за день. 

Мне совсем не трудно пока что. Но я мало худею ((. Сегодня - 200 грамм. Раньше я легче худела. 

 

Ну видимо не сладкоежка )) 150- 200гр это очень хорошо, медленно худеть нужно

19 часов назад, Uska2 сказал:

Оооо нооо. Это не мое.

Для моей фигуры 59 - это уже очень некрасиво.  У меня плечи широкие - не подходит уже. Мое 62-63 самое то. Рост 1.62 )))

Ну это я мечтаю до 50 похудеть)) У меня самой 58-59, ниже один раз было 54 я сидела на настоящей диете)) Рост 166

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

37 minutes ago, Saetia said:

Ну видимо не сладкоежка )) 150- 200гр это очень хорошо, медленно худеть нужно

Ну это я мечтаю до 50 похудеть)) У меня самой 58-59, ниже один раз было 54 я сидела на настоящей диете)) Рост 166

Вы, наверное, мелкокостная и хрупкая. Я даже себя не представляю в 55 , не говоря ещё что 50))). Я говорю да в 59 с хвостиком ВСЕЕЕЕ кричали, что стоп - и обратно поправляйся)). 

У меня кости тяжёлые.  

По поводу несладкоежка.. оооо- ещё какая!!!

Просто  мне нужно было вот так разом отказаться и все. По другому никак. 

Первые дни голова болела, давление падало - поэтому поддерживала медом. Сейчас всё ок. 

П.с. сегодня -100. Мало, но хоть что-то 

Просто я спортом не занимаюсь - могла бы - пошло бы все быстрее.

 

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
  • 2 weeks later...
В 06.01.2021 в 07:33, Miranla 999 сказал:

Привет всем. Так давно не заходила на диспут..Как худеется девчонки? 

Тяжело худеется...за 2,5-3 месяца 7 кг. Новогодние праздники замедлили темп )) 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...
1 hour ago, Kroxa said:

После новрузовских праздников не хотите возобновить тему? :blush:

Хотиииимм ))

Набрала 4 кг за Новруз)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Я тоже хочу. Давайте девочки присоединяйтесь. Одной невозможно худеть🤦‍♀️🤦‍♀️

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 21.04.2021 в 14:13, guni сказал:

Я тоже хочу. Давайте девочки присоединяйтесь. Одной невозможно худеть🤦‍♀️🤦‍♀️

нужно накопить ооо-очень большую мотивацию для этого))

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, rena_gold сказал:

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

Перед сном или в 9 часов?

Я,например,борюсь с последними кг .Они предательски прилипли.Одно время забросила, сейчас по новому пошла.

В 9 вечера долька ананаса,пол грейфрута,4 ст.л гатыг и столовая ложка семян тыквы.

Но ваш вариант вкуснее)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, misoza сказал:

Перед сном или в 9 часов?

Я,например,борюсь с последними кг .Они предательски прилипли.Одно время забросила, сейчас по новому пошла.

В 9 вечера долька ананаса,пол грейфрута,4 ст.л гатыг и столовая ложка семян тыквы.

Но ваш вариант вкуснее)

У меня лишние 6 кг , тоже не особо хотят уходить ,

К сожалению я люблю сладкое и люблю хлеб .Но хлеб заменила лавашом 

Сладкое ничем не могу заменить , но и его можно черносливои или сушеным абрикосом 

по моему способу мне сказали что в месяц можно скинуть от 4 до 6 кг , но я всего несколько дней как начала .

, за 1-2 до сна

 

 

Link to comment
Share on other sites

57 минут назад, rena_gold сказал:

У меня лишние 6 кг , тоже не особо хотят уходить ,

К сожалению я люблю сладкое и люблю хлеб .Но хлеб заменила лавашом 

Сладкое ничем не могу заменить , но и его можно черносливои или сушеным абрикосом 

по моему способу мне сказали что в месяц можно скинуть от 4 до 6 кг , но я всего несколько дней как начала .

, за 1-2 до сна

 

 

Можно можно)Я почти так 16 скинула за 3 месяца. После ребенка сильно поправилась,но вот эти последние лишние не уходят)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 18.05.2021 в 14:18, rena_gold сказал:

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

тут речь о чайной ложке идет или столовая?  и гатыг сколько? начну сегодня.  срочно худеть надо. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

53 minutes ago, guni said:

тут речь о чайной ложке идет или столовая?  и гатыг сколько? начну сегодня.  срочно худеть надо. 

добрый день 

1 стакан гатыга (200-250 мл ) я уже целую ч.ложку не добавляю , делаю пол чайной ложки .Так как с полной ложкой , горький бывает гатыг .Купила молотый имбиль на 28 мая + сарыкок .

Тоесть 250 мл гатыга + 0.5 чайлой ложки сарыкок + 0.5 ложки молотого имбиря .

так пью дней 5 , пока 1 кг скинула . все равно старайтесь много не есть . я хлеб не ем или ем совсем мало .

вообще я очень много читала про сарыкок , у него очень много полезных свойств , на волосы и ногти хорошо влияет , также помогает работе кишечника .

Кстати еще я читала и мне советовали в этот стакан еще и пол ложки корицы добавить .Сегодня хочу начать добавлять 

Таким образом 250 мл гатыга + 0.5 чайной ложки сарыкок + 0.5 ч.ложки молотого имбиря + 0.5 ч.ложки  корицы 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

У меня 20 лишних кг и тоже уходить не хотят, наоборот хотят приходить и приходить :ninja:

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Доброго дня).. пышечки,я на интервальном 18/6.... ну и Кето держу ,это низзззкоуглеводка,за 3 месяца всего 5 кг....идем дальше)..

Всем держаться,назад хода нет,там пляж)))...

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Всем доброй ночи.

В этом году будет марафон.Или уже был?Что то искала,не нашла.

Хотелось бы.

Полгода назад родила.Вес теперь бегает.И в основном вверх.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Our picks

    • Что Мы Читаем. 6
        • Like
      • 96 replies
    • Всем привИТ! 
       
      Пора начинать новый сезон.
       Вопрос:
       
      С недавних пор некотрые VIP клиенты одного автосалона   стали  получать  небольшой подарок с надписью на коробочке Станешь ли ты меня водить? Или Будешь ли ты меня водить?
      Назовите точно то, что лежит в коробке.
        • Haha
        • Thanks
        • Like
      • 207 replies
    • Доброго вечера уважаемые  форумчане.

      Голосование в конкурсе "3 Овоща и Ко" открыто! За последние конкурсы еще не было столько (30!) конкурсных работ. Это значит, выбирать будет ох, как трудно ) Удачи всем участникам! У каждого из вас достойные победы работы. 
      Голосование продлится до 17 сентября включительно. 18 сентября объявляются победители. 
       
        На этой теме можно выбирать и обсуждать )
       
       Конкурсные работы можно посмотреть тут :
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 925 replies
    • Конкурсные работы "3 Овоща и Ко".
      Здравствуйте. Тут я буду выкладывать только конкурсные работы. Всем участникам желаю удачи! 
       
       
      Обсуждения по ссылке. 
       
        • Upvote
        • Like
      • 30 replies
    • Конкурс "3 Овоща И Ко"
      Добрый день, уважаемые форумчане!
       Давно у нас не было конкурсов. Прощаясь с летом, хотелось бы напоследок провести очередной вкусный конкурс, на этот раз под названием "3 Овоща и ко".) Вы готовы?)) 
      Обязательным условием конкурса будет присутствие в блюде 3-х основных овощей: баклажана, помидора и перца
       
      Почему "и Ко"?) Потому что также участникам можно будет использовать еще 2 овоща по желанию. Например, картофель и лук. Но не более 😏
      Зелень по вкусу.
      Принимать участие могут все желающие . По постам нет никаких ограничений.
       
      Условия конкурса :
       
      1. Фотографии участники выкладывают сами самостоятельно(ссылка на тему будет приложена) .
      2.Обязательная надпись от руки "Disput.az"
      3.Можно просить голосовать за свою работу
      4.Рецепт с указанием всех овощей(в посте вместе с фотографиями блюда) .
      5. Принимается не больше 4 фотографий(за одну работу) . 
      6. Один участник может выставить неограниченное количество работ. 
       
      Начала конкурса с 27 по 6 сентября (включительно) . Голосование будет открыто с 7 по 17 сентября(включительно) . Победителей объявим  18 сентября.
       

       
      Призы:
      1 место- 300 AZN наличными
      2 место -200 AZN наличными
      3 место- купон на 100 azn от клиники Парамед
      Спец приз от администрации - купон на 100 azn  от клиники Парамед
      Спонсор конкурса клиника Paramed https://www.paramed.az/
       
        • Upvote
        • Like
      • 519 replies
    • Частенько приходилось видеть девушек с большими мясными родинками, бородавками или папилломами на лице.
      Интересно, что многие у кого они есть, спокойно живут с ними, хотя известно, что папилломки приводят к ослаблению иммунитета и в дальнейшем могут привести к онкологии.
       
      Вопрос: Почему да? Неужели кому то приятно ходить с такой шишкой на лбу, на веке, на губе или другом месте? Хотя современная медицина быстро и безболезненно может их удалить...
       

       

       

       
      Я уже не говорю, как неприятно целоваться с такой мадам, непонятно то ли губы целуешь, то ли папиллому ))
        • Facepalm
        • Downvote
        • Upvote
        • Confused
        • Haha
      • 120 replies
    • Анализ показателей абитуриентов на вступительных экзаменах в вузы обещает снижение проходных баллов по некоторым специальностям.
      БАКУ, 18 авг — Sputnik. Второй год подряд прогнозируется сохранение низких вступительных баллов при приеме в высшие учебные заведения Азербайджана. Анализ результатов вступительных экзаменов 2020 года показывает, что эта планка будет находиться в районе 300-350 баллов. Однако при наборе студентов на престижные факультеты планка не опустится ниже 550 баллов по всем группам специальностей.
      godu.html
        • Upvote
        • Haha
      • 189 replies
    • Post in Deputat Aqil Abbas: “Toyları kim edirsə, Allah onlara insaf versin.
      İnsanlar düşünür ki, yenidən karantin qaydaları sərtləşdiriləcək, toy etmək, yeyib- içmək məhdudlaşdırılacaq. Məhərrəmlik ayı olsa da, insanlar toylar keçirir, yeni ailələr qururlar.
       
      İçərişəhər “Cümə” məscidinin axundu Hacı Surxay deyib ki, Məhərrəmlikdə toy edənlərin 99 faizi xoşbəxt olmayacaq, uşaqları xəstə doğulacaq.
      https://www.facebook.com/243326602360009/posts/6794035510622386/
        • Milli
        • Facepalm
        • Haha
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.



×
×
  • Create New...