Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Гиподинамии бой! Ходьба


Tamara t.

Recommended Posts

1 час назад, Fairness сказал:

И Вам спасибо.

Вчерашний выходной имел последствия, мне приснилось, что я бегу марафон:biggrin:, вот что челлендж всемогущий делает:biggrin:

 Кто знает, кто знает. Говорят же аппетит приходит во время еды 😉надо спросить у @albokidz есть ли марафонцы женского пола в Баку?

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Tamara t. said:

 Мне кажется если Вы его ( трекер) в зал возьмете, то выйдете в лидеры по шагам. Наверняка, будучи армрестлером ,для хвата упражнения делаете и у трекера может случиться  ступор и он Вам шагов отсыпет щедро)

  Мне за вами точно не угнаться. =) 20 тыс. шагов каждый день, пару недель, от меня кроме кожи и костей ничего не останется 😂
 

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, KASTEEL сказал:

@j_j_january, @Fairness @Tamara t.Большой респект вам 🚀 стабильно выдавать столько шагов каждый день, не каждому по силе. Нужно обладать неслабой силой воли. 

 
После довольно активного утра, днем и вечером пришлось много времени провести за рулем. 
 Где то к 9 вечера по возврату домой, увидел, что шаги на отметке 9000-9500. 
Вспомнил о вас и решил что не ударю лицом в грязь, пройдусь еще несколько  тыс. шагов =) 
 Спасибо за мотивацию💪

 

Незнаю как у других, но мне кажется что значение силы воли преувеличивать во многих моментах жизни человека. Мне например хватает в большинстве случаев дисциплины и если чувствуешь драйв от того чем занимаешься. В этом случае припадки лени и приступы воспаления хитрости присущие человечикам легче преодолеть.

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Tamara t. said:

 Кто знает, кто знает. Говорят же аппетит приходит во время еды 😉надо спросить у @albokidz есть ли марафонцы женского пола в Баку?

 У @albokidz очень и очень серьезные показатели. 
 Мне приходится кушать по 4-5 раз в день, при моих скромных результатах. Не знаю, как это у него получается, наверное за троих кушает =)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, KASTEEL сказал:

  Мне за вами точно не угнаться. =) 20 тыс. шагов каждый день, пару недель, от меня кроме кожи и костей ничего не останется 😂
 

 Ну так уж и костей и кожи? Вообще Вам для арма главное наверное чтоб  сухожилия от костей не открепились в процессе  и не усохли. Если совсем вдруг усушитесь можно ещё параллельно в пляжники пойти поучаствовать )

Link to comment
Share on other sites

9 minutes ago, Tamara t. said:

Незнаю как у других, но мне кажется что значение силы воли преувеличивать во многих моментах жизни человека. Мне например хватает в большинстве случаев дисциплины и если чувствуешь драйв от того чем занимаешься. В этом случае припадки лени и приступы воспаления хитрости присущие человечикам легче преодолеть.

Сила воли, как выяснилось, исчерпаемый ресурс, поэтому мотивация в виде челленджа работает,по крайней мере,  в моём случае. 

Когда мы уже тут питание обсуждать будем?:rolleyes: Сегодня собрала все заначки шоколада и отдала соседским детям...

Edited by Fairness
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, Tamara t. said:

Незнаю как у других, но мне кажется что значение силы воли преувеличивать во многих моментах жизни человека. Мне например хватает в большинстве случаев дисциплины и если чувствуешь драйв от того чем занимаешься. В этом случае припадки лени и приступы воспаления хитрости присущие человечикам легче преодолеть.

  Иногда хочется немного меньше чем обычно.
 В таких случаях приходится давать себе пинок под пятую точку =) 

А иногда просыпаешься рано утром, смотришь на восход солнца и энергия просто прет. Хочется бежать сломя голову =) 

 Вот когда хочется меньше, врубается механизм силы воли. Усталось, плохая погода, всякие отговорки уходят в сторону =) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, j_j_january сказал:


у океана, я бы выдавала статистику по 8 часов ходьбы ежедневно. Я бы завтракала, обедала, ужинала бы на природе прогуливаясь 😂

И я тоже наверное бы так. Сегодня уже мечтательно разминалась на тумбочке в бассейне с мыслями об океане))

mp4_1.gif

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Fairness сказал:

Сила воли, как выяснилось, исчерпаемый ресурс, поэтому мотивация в виде челленджа работает,по крайней мере,  в моём случае. 

Когда мы уже тут питание обсуждать будем?:rolleyes: Сегодня собрала все заначки шоколада и отдала соседским детям...

А зачёркнуто почему. Отдала, но потом подумала и забрала назад?😀 у Вас сладкое именно проблема?

 Можем прям  каждый день обсуждать.

Вообще я не склонна демонизировать какие-либо продукты, но могу сказать исходя из наблюдений за собой. Отсутствие очищенных искусственных сахаров в пище и минимизации природных очень положительно влияет на красоту кожи. Лица и тела. Одно это для женщин как мне кажется может служить дочтаточной причиной попробовать есть шоколад без сахара и очень редко. Или вообще например на какой-то  срок попробовать не есть и понаблюдать за тем что новенького про себя узнаете)

 

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 minutes ago, Tamara t. said:

 Ну так уж и костей и кожи? Вообще Вам для арма главное наверное чтоб  сухожилия от костей не открепились в процессе  и не усохли. Если совсем вдруг усушитесь можно ещё параллельно в пляжники пойти поучаствовать )

=))) 

 Для меня сейчас главное, правильное восстановление и питание. Раньше, кроме процесса тренировок ничего не интересовало. Со временем начал понимать, насколько это важно. 
 До пляжников мне далеко =) 

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Tamara t. said:

А зачёркнуто почему. Отдала, но потом подумала и забрала назад?😀 у Вас сладкое именно проблема?

 Можем прям  каждый день обсуждать.

Вообще я не склонна демонизировать какие-либо продукты, но могу сказать исходя из наблюдений за собой. Отсутствие очищенных искусственных сахаров в пище и минимизации природных очень положительно влияет на красоту кожи. Лица и тела. Одно это для женщин как мне кажется может служить дочтаточной причиной попробовать есть шоколад без сахара и очень редко. Или вообще например на какой-то  срок попробовать не есть и понаблюдать за тем что новенького про себя узнаете)

 

 Искуственный сахар корень очень многих бед. Как сильный наркотик. 
Слезать с него очень тяжело. Я сторонник медленного отказа. Без резких движений и кардинальных мер. Организм должен успевать адаптироваться. Могут начаться ломки. Как у людей, которые одним мигом отказываются от содовых напитков. (Coca cola, pepsi)...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Tamara t. said:

А зачёркнуто почему. Отдала, но потом подумала и забрала назад?😀 у Вас сладкое именно проблема?

 Можем прям  каждый день обсуждать.

Вообще я не склонна демонизировать какие-либо продукты, но могу сказать исходя из наблюдений за собой. Отсутствие очищенных искусственных сахаров в пище и минимизации природных очень положительно влияет на красоту кожи. Лица и тела. Одно это для женщин как мне кажется может служить дочтаточной причиной попробовать есть шоколад без сахара и очень редко. Или вообще например на какой-то  срок попробовать не есть и понаблюдать за тем что новенького про себя узнаете)

 

Нет, не забрала, это так между прочим написала))))

Да, сладкое-моя слабость, держалась около месяца, но потом сорвалась.

Полностью сразу не получится, но резко снизим кол-во)

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, KASTEEL сказал:

=))) 

 Для меня сейчас главное, правильное восстановление и питание. Раньше, кроме процесса тренировок ничего не интересовало. Со временем начал понимать, насколько это важно. 
 До пляжников мне далеко =) 

     Расскажите нам тогда для  хвата большой ложки и мощного загребания ею борща или довги или ещё какого мерджимека какие Вы нам посоветуете упражнения? )

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Fairness сказал:

Нет, не забрала, это так между прочим написала))))

Да, сладкое-моя слабость, держалась около месяца, но потом сорвалась.

Полностью сразу не получится, но резко снизим кол-во)

А Вы его обычно когда сьедаете больше чем хотелось бы?есть какие-то  наблюдения на этот счёт?

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Tamara t. said:

А Вы его обычно когда сьедаете больше чем хотелось бы?есть какие-то  наблюдения на этот счёт?

А мед - я никак не пойму в чем секрет -
Мед если есть - то его сразу нет.(с)

Я могу есть его вместо завтрака, обеда или ужина. Психологические аспекты затрагивать не буду, просто лучше таким как я не иметь  сладости дома  в большом кол-ве. Вы давно на правильном питании?


 

Link to comment
Share on other sites

5 minutes ago, Fairness said:

Нет, не забрала, это так между прочим написала))))

Да, сладкое-моя слабость, держалась около месяца, но потом сорвалась.

Полностью сразу не получится, но резко снизим кол-во)

 Резко не надо. Вам будет сложно. Лучше медленоо но верно. 
 Плавно переходите на мёд, фрукты, ягоды. 
 По утрам у меня как правило омлет на 5/6 яичных белков с овощами и стаканом ягод или овсянка/перловка с ягодами(малина, черника, ежевика) и медом, корицей. 
 Утоляется жажда на сахар и голове думается получше. Должны быть фото, попробую найти и прикрепить. 

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

11 minutes ago, Tamara t. said:

     Расскажите нам тогда для  хвата большой ложки и мощного загребания ею борща или довги или ещё какого мерджимека какие Вы нам посоветуете упражнения? )

 Ни для того ни для другого ложкой не пользуюсь =) , старый добрый метод  “Çəkirəm başıma” =) 

Разве, что в приличных местах, на людях =) 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, KASTEEL said:

 Резко не надо. Вам будет сложно. Лучше медленоо но верно. 
 Плавно переходите на мёд, фрукты, ягоды. 
 По утрам у меня как правило омлет на 5/6 яичных белков с овощами и стаканом ягод или овсянка/перловка с ягодами(малина, черника, ежевика) и медом, корицей. 
 Утоляется жажда на сахар и голове думается получше. Должны быть фото, попробую найти и прикрепить. 

Сегодня углеводы были только утром, панкейки на цельнозерновой муке и пара ложек варенья).

Днём рыба с овощами, вечером куриное филе с овощами, на перекус орехи. Ну и фрукты, куда без них))

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

30 минут назад, KASTEEL сказал:

  Иногда хочется немного меньше чем обычно.
 В таких случаях приходится давать себе пинок под пятую точку =) 

А иногда просыпаешься рано утром, смотришь на восход солнца и энергия просто прет. Хочется бежать сломя голову =) 

 Вот когда хочется меньше, врубается механизм силы воли. Усталось, плохая погода, всякие отговорки уходят в сторону =) 

Тоже тема такая обширная на мой взгляд... Мне почему-то  кажется  что сила воли это про долгосрочные задумки и цели. Вот @albokidz как-то  вскользь  упоминал здесь, что у него уже ногтей не осталось. Ну и мне кажется что к примеру если взять  ультрамарафонца бегущего двое суток и у которого тело уже усердно включает механизмы самосохранения  и отключает пищеварительную функцию например. Думает:" ну все гагулику верный капец, уже не нужно ему кушать, хоть бы дышать не забывал" и когда  человек ради достижения цели умудряется идти наперекор сигналам организма вроде стертых в кровь ног, боли во всем теле, натирания всего чего можно и чего нельзя.  А когда просто секундно пересилить свое притяжение к телевизору, холодильнику или к мягкому креслу, то мне кажется тут сила воли вообще не нужна. Просто быть честным с самим собой и немного усилить  самодисциплину. Что думаете?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

8 minutes ago, Fairness said:

Сегодня углеводы были только утром, панкейки на цельнозерновой муке и пара ложек варенья).

Днём рыба с овощами, вечером куриное филе с овощами, на перекус орехи. Ну и фрукты, куда без них))

  Не надо сильно опасаться углеводов. Нужно правильно дозировать и желательно употреблять с протеином. Без углеводов, мы толком протеин не перерабатыаем и не доставляем по адресату. 
 

32F711AA-19C6-4A8A-95F9-7ABA5471A4E1.jpeg
 А так, у вас очень неплохой прием пищи был. 

Edited by KASTEEL
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Fairness сказал:

Сегодня углеводы были только утром, панкейки на цельнозерновой муке и пара ложек варенья).

Днём рыба с овощами, вечером куриное филе с овощами, на перекус орехи. Ну и фрукты, куда без них))

Орехи  кстати жутко калорийная вещь и жир из них максимально усваивается. 600-700 калорий на сто грамм.Много кушаете их? Я когда ем более разнообразно больше 50 грамм не покупаю даже😀 дабы не впасть в искушение. А то вдруг я лунатик, но этого не замечала пока) только грецкие могут спокойно  лежать, не люблю их совсем

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, KASTEEL said:

  Не надо сильно опасаться углеводов. Нужно правильно дозировать и желательно употреблять с протеином. Без углеводов, мы толком протеин не перерабатыаем и не доставляем по адресату. 
 

32F711AA-19C6-4A8A-95F9-7ABA5471A4E1.jpeg

Аппетитно выглядит! Мне легче овсяноблин приготовить, чем кашу есть). 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Tamara t. said:

Орехи  кстати жутко калорийная вещь и жир из них максимально усваивается. 600-700 калорий на сто грамм.Много кушаете их? Я когда ем более разнообразно больше 50 грамм не покупаю даже😀 дабы не впасть в искушение. А то вдруг я лунатик, но этого не замечала пока) только грецкие могут спокойно  лежать, не люблю их совсем

  Правильно подмечено про орехи 👍. Они очень высококалорийные. Многие люди не подозревая этого уплетают по 500-600 ккал просто между делом. 
 

 Они в свою очередь тоже делятся на более подезные и менее полезные. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, Tamara t. said:

Орехи  кстати жутко калорийная вещь и жир из них максимально усваивается. 600-700 калорий на сто грамм.Много кушаете их? Я когда ем более разнообразно больше 50 грамм не покупаю даже😀 дабы не впасть в искушение. А то вдруг я лунатик, но этого не замечала пока) только грецкие могут спокойно  лежать, не люблю их совсем

Я тоже грецкие только в смузи или в салаты добавляю. А так  пару горсточек съедаю миндаля и кешью.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, Fairness said:

Аппетитно выглядит! Мне легче овсяноблин приготовить, чем кашу есть). 

 Это на скорую руку. 
Иногда нарезаю и добавляю яблоки, бананы... стараюсь как можно больше эксперементировать. 

Link to comment
Share on other sites

14 минуты назад, KASTEEL сказал:

 Ни для того ни для другого ложкой не пользуюсь =) , старый добрый метод  “Çəkirəm başıma” =) 

Разве, что в приличных местах, на людях =) 

Ну для приличных мест будем тренировать. Чтоб изящно заселфиться в инсту например, одной рукой  снимая, а другой непринуждённо придерживая каструльку литров на 7 с довгой. И при этом чтоб улыбка была не оскал, живот втянут а ягодичные размещены в кадре в выгодном ракурсе)))

 Я вот тренирую уже. Один из моих любимчиков

20200918_004113.jpg

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, KASTEEL said:

 Это на скорую руку. 
Иногда нарезаю и добавляю яблоки, бананы... стараюсь как можно больше эксперементировать. 

Одна блогерша придумала как разнообразить овсяную кашу, чего там только не намешано)). Если интересно, посмотрите на досуге https://www.youtube.com/watch?v=TS8w6iyCEDg&t=65s

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, Fairness said:

Аппетитно выглядит! Мне легче овсяноблин приготовить, чем кашу есть). 

 Овсяноблины кстати тоже идут на ура. Мешаешь с яйцами, бананами... ням ням 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Fairness сказал:

Спасибо, ребята за приятную и познавательную беседу, до завтра! Желаю всем новых достижений)

Спокойной  ночи!

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

8 minutes ago, Tamara t. said:

Ну для приличных мест будем тренировать. Чтоб изящно заселфиться в инсту например, одной рукой  снимая, а другой непринуждённо придерживая каструльку литров на 7 с довгой. И при этом чтоб улыбка была не оскал, живот втянут а ягодичные размещены в кадре в выгодном ракурсе)))

 Я вот тренирую уже. Один из моих любимчиков

20200918_004113.jpg

 Hahaha =) 

для этого тоже нужны навыки, у меня таковых нет =) 

Я представил себе, как это выглядит 😂

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, KASTEEL сказал:

 Hahaha =) 

для этого тоже нужны навыки, у меня таковых нет =) 

Я представил себе, как это выглядит 😂

 Думаю, что вдохновляюще😀

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

41 минуту назад, Fairness сказал:

А мед - я никак не пойму в чем секрет -
Мед если есть - то его сразу нет.(с)

Я могу есть его вместо завтрака, обеда или ужина. Психологические аспекты затрагивать не буду, просто лучше таким как я не иметь  сладости дома  в большом кол-ве. Вы давно на правильном питании?


 

Вы прям как моя мама. Она у меня виннипух натуральный в плане любви к мёду. 

 Да, все сомнительные продукты самый верный способ просто не покупать. А еще надо быть сытым и держать какие-то   полезные перекусы под рукой на случай внезапного желания засунуть что-то  в рот. Ведь за шоколадкой например ночью не пойдешь специально, тем более если сытый.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

8 hours ago, Tamara t. said:

Вы прям как моя мама. Она у меня виннипух натуральный в плане любви к мёду. 

 Да, все сомнительные продукты самый верный способ просто не покупать. А еще надо быть сытым и держать какие-то   полезные перекусы под рукой на случай внезапного желания засунуть что-то  в рот. Ведь за шоколадкой например ночью не пойдешь специально, тем более если сытый.

В стишке под мёдом следует подразумевать шоколад).

Согласна, и вообще, обходить эти прилавки стороной, с глаз долой , из сердца вон)).

А вы что используете в качестве перекусов?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

36 минут назад, Fairness сказал:

Добрый вечер) 

Сегодня 13500 без перерыва (магаза не в счет)

 

 

 

Добрый вечер! Кажется  Вас как и меня  сегодня укусил за бицепс бедра бешеный  заяц энерджайзер). Отлично!!!

 

Link to comment
Share on other sites

   Добрый вечер) 

 

18.09

Сегодня у меня внезапно случился челлендж под названием "бешеной собаке семь вёрст - не крюк". Пришлось поехать по работе в дальнее место откуда я освободилась рано и решила походить прям оттуда.  В обуви на тонкой подошве которая передаёт стопе ощущения от каждого камушка) ноги устали достаточно  сильно. 

 

Ходьба единовременно засчитываю  12700

Общее за день сегодня 26058

Планку прогуляю сегодня

 

20200918_224852.jpg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

12 часа назад, Fairness сказал:

В стишке под мёдом следует подразумевать шоколад).

Согласна, и вообще, обходить эти прилавки стороной, с глаз долой , из сердца вон)).

А вы что используете в качестве перекусов?

Вообще Вам хорошо бы понаблюдать за собой когда и в каких случаях  хочется сладкого  чтобы понять что делать. Или может уже есть наблюдения подобные?

 То количество сахаров которое употребляют бездумно слажкоежки в десятки раз превосходит потребности  организма. И часто это бывает просто по привычке и неосознанно. Да и в принципе людям современным еда достаётся  без особых физических усилий (пошёл купил и она уже чуть ли не пожеванная за тебя) и поэтому привычка переедать больше чем нужно организму  бич наверное нынешнего времени в цивилизованных  странах.

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

13 часа назад, Fairness сказал:

 

А вы что используете в качестве перекусов?

 В данном режиме вообще у меня  перекусов нет. В основном  ем два раза, редко три.А в следующем  месяце хочу на один перейти на время. Но у меня белка и жира  в рационе в излишке даже, чувство сытости постоянное. Нет никакого желания перекусывать. Но если  возникнет, то я буду есть огурцы или капусту свежую)

 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 36 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 38 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Red Heart
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Like
      • 11 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Haha
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Upvote
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...