Гиподинамии бой! Ходьба

[Tamara t.]

5 минут назад, Fairness сказал:

Томочка, молодец, это парк, где вы гуляете?

 Сквер скорее. Не очень большой. Но это только его я сфоткала, а так в лесу ещё сегодня утром гуляла. Ковёр уже из листьев такой красивый. Может сфотографирую на днях листья осенние.

[Tamara t.]

3 минуты назад, Fairness сказал:

Он и в вопросах влияния  гормонов разбирается. Дослушаю обязательно.

 

Я еще пока где-то  третью часть осилила. 

[Fairness]

2 minutes ago, Tamara t. said:

 Сквер скорее. Не очень большой. Но это только его я сфоткала, а так в лесу ещё сегодня утром гуляла. Ковёр уже из листьев такой красивый. Может сфотографирую на днях листья осенние.

Какое же удовольствие гулять в лесу. В Киеве жила рядом с лесом, до сих пор помню запахи листьев и деревьев

[Tamara t.]

9 минут назад, Fairness сказал:

Какое же удовольствие гулять в лесу. В Киеве жила рядом с лесом, до сих пор помню запахи листьев и деревьев

Сейчас ещё грибами пахнет в лесу. И белки упражняются на деревьях)

[Fairness]

1 minute ago, Tamara t. said:

Сейчас ещё грибами пахнет в лесу. И белки упражняются на деревьях)

Теперь понятно стало, почему вам на тренажёрах скучно, ещё бы, такая альтернатива). Мне приходится либо в переполненном парке ходить, либо в алее с пенсионерами (туда-сюда), машины вокруг)). Ну ладно, спокойной ночи, сладких снов!

[Tamara t.]

5 часов назад, .::BAKILI::. сказал:

Полностью согласен. Сам раньше бегал по утрам. Худел быстро, тонус на весь день.

Наступило время когда начал задумываться, а до скольких лет буду бегать? 50-60-70-80? Выдержит ли организм высокие нагрузки? Насколько вредно это?

Кроме коленок, летит спина, сердце. Это как если машина будет гнать 140-160 км/ч вместо крейсерской скорости 90-100. До дести лет еле доползёт, если вообще.

Стильно конечно, выглядит солидно. Вопрос износа стоит ребром.

Ответ был перед глазами. 99.9% стариков занимаются ходьбой. Кто быстрой, кто медленной. Бегающих видел может раз-два.

Пришёл к выводу, что лучше поставить ходьбу на автопилот с оптимальной скоростью на всю жизнь, чем бегать, а потом лежать неизвестно где.

 Тут палка о двух концах. С одной стороны Вы правы и у любой части и функции организма есть свой ресурс, который  (при прочих равных)растрачивается чуть быстрее. Но тут не угадаешь. От чего придётся лежать неизвестно где. Может на голову кастрюля  с хашем упадёт. Или что-то  ещё совсем не связанное  с побочкой от нагрузок. А бывает же человека тянет к определённому виду спорта. Прет например от бега, а другое и не нравится ничего.

Edited September 22, 2020 by Tamara t.

[Tamara t.]

6 минут назад, Fairness сказал:

Теперь понятно стало, почему вам на тренажёрах скучно, ещё бы, такая альтернатива). Мне приходится либо в переполненном парке ходить, либо в алее с пенсионерами (туда-сюда), машины вокруг)). Ну ладно, спокойной ночи, сладких снов!

Спокойной ночи 🌙 

[albokidz]

В 21.09.2020 в 10:04, Tamara t. сказал:

@dreamston @elfa @cookie @albokidz где вы потерялись, коллеги? Скучаем без вас.

Всем  желаю хорошей, полной замечательных событий и достижений недели!

все хорошо тренируемся. 

[Tamara t.]

2 часа назад, albokidz сказал:

все хорошо тренируемся. 

😊 Без Ваших отчетов  грустновато. Как никак Вы наш сенсей практически, как самый опытный  в ходьбе.

[j_j_january]

Сегодня повторила вчерашний поход-забег. Учитывая что времени с началом учебы все меньше на себя, то лучше меньше погулять, но с бОльшей нагрузкой. 

кстати, апликейшн считает что потратила 800 калорий, но когда в google загоняешь свои параметры и скорость, то выдаёт что сожгла в 2 !!! раза меньше. Поэтому нельзя ориентироваться по апликейшн. 
 

завтра заслуженный отгул. Дела. @Tamara t.Прошу подписать заявление на «отгул» 😂

[.::BAKILI::.]

21 час назад, Tamara t. сказал:

  Прет например от бега, а другое и не нравится ничего.

Ну если прёт, то вперёд. ))

[Fairness]

1 hour ago, j_j_january said:

Сегодня повторила вчерашний поход-забег. Учитывая что времени с началом учебы все меньше на себя, то лучше меньше погулять, но с бОльшей нагрузкой. 

кстати, апликейшн считает что потратила 800 калорий, но когда в google загоняешь свои параметры и скорость, то выдаёт что сожгла в 2 !!! раза меньше. Поэтому нельзя ориентироваться по апликейшн. 
 

завтра заслуженный отгул. Дела. @Tamara t.Прошу подписать заявление на «отгул» 😂

Физкульт хелло! Я не рискнула взять второй отгул подряд)). 
Ходьба нон стоп 13900

 

Edited September 23, 2020 by Fairness

[Tamara t.]

20 минут назад, .::BAKILI::. сказал:

Ну если прёт, то вперёд. ))

Я сама не бегаю) меня от другого прет😀 

[Tamara t.]

2 часа назад, j_j_january сказал:

Сегодня повторила вчерашний поход-забег. Учитывая что времени с началом учебы все меньше на себя, то лучше меньше погулять, но с бОльшей нагрузкой. 

кстати, апликейшн считает что потратила 800 калорий, но когда в google загоняешь свои параметры и скорость, то выдаёт что сожгла в 2 !!! раза меньше. Поэтому нельзя ориентироваться по апликейшн. 
 

завтра заслуженный отгул. Дела. @Tamara t.Прошу подписать заявление на «отгул» 😂

 

 

   Возражений не имею) заслуженный отгул.

[Tamara t.]

22 минуты назад, Fairness сказал:

Физкульт хелло! Я не рискнула взять второй отгул подряд)). 
Ходьба нон стоп 13900

 

 

 

 Приветствую! Здорово! Второй отгул  подряд это уже мостик в загул😀😀😀 я пока держусь, хочу до конца месяца не брать, а потом кааак прогуляю)

[Tamara t.]

23.09

Всем доброго времени суток. Как ваши успехи?

У меня сегодня все в общем по плану.

Планка 2.10

Шаги единовременные 13300 засчитываю

За день общие 21870.

 

[Fairness]

3 minutes ago, Tamara t. said:

23.09

Всем доброго времени суток. Как ваши успехи?

У меня сегодня все в общем по плану.

Планка 2.10

Шаги единовременные 13300 засчитываю

За день общие 21870.

 

Красивые осенние краски природы! 

[KASTEEL]

 Almost 15 =) 

[Tamara t.]

2 часа назад, KASTEEL сказал:

 Almost 15 =) 

Пошла догонять)

[Fairness]

1 hour ago, Tamara t. said:

Пошла догонять)

Приветствую! Я только доплелась, надо ж было мне задрать планку вначале 

14 тыщ со светофоро-магазинными остановками))

 

Edited September 24, 2020 by Fairness

[Tamara t.]

Доброй ночи всем! Я сегодня припозднилась)

 24.09

Единовременные шаги 13400 засчитываю

Планка 2.10

Шаги за день 21011.

[Tamara t.]

4 часа назад, Fairness сказал:

Приветствую! Я только доплелась, надо ж было мне задрать планку вначале 

14 тыщ со светофоро-магазинными остановками))

 

Я уже тоже единовременные так стараюсь, так стараюсь) ну немного осталось. Надо бы ещё что-то  придумать.

[Fairness]

7 hours ago, Tamara t. said:

Я уже тоже единовременные так стараюсь, так стараюсь) ну немного осталось. Надо бы ещё что-то  придумать.

Я прочла и вспомнила отрывок из монолога Карцева :"Водители Ларионов и Кутько, взяли на себя дополнительные обязательства.."

Да, мало осталось, главное в дальнейшем не расслабляться, после достигнутых результатов!)

 

 

[Tamara t.]

1 час назад, Fairness сказал:

Я прочла и вспомнила отрывок из монолога Карцева :"Водители Ларионов и Кутько, взяли на себя дополнительные обязательства.."

Да, мало осталось, главное в дальнейшем не расслабляться, после достигнутых результатов!)

 

 

   😀 Я  сегодня прогуляю) заразили домашние вирусом. Не пойду ходить, приготовлю плов лучше на конкурс.

[Fairness]

33 minutes ago, Tamara t. said:

   😀 Я  сегодня прогуляю) заразили домашние вирусом. Не пойду ходить, приготовлю плов лучше на конкурс.

Желаю скорейшего выздоровления и удачи в конкурсе, "приду" посмотреть и проголосовать

[Tamara t.]

3 часа назад, Fairness сказал:

Желаю скорейшего выздоровления и удачи в конкурсе, "приду" посмотреть и проголосовать

А участвовать?  Мне конечно с азербайджанцами тягаться в плане готовки плова наверное смешно, но постараюсь не ударить в грязь лицом)

[Fairness]

2 hours ago, Tamara t. said:

А участвовать?  Мне конечно с азербайджанцами тягаться в плане готовки плова наверное смешно, но постараюсь не ударить в грязь лицом)

Уверена, что у вас получится отлично!

[Tamara t.]

     Всем добрый  вечер! У меня сегодня больничный) никуда не хожу, лечусь дома. А у вас как дела?

[Fairness]

14 minutes ago, Tamara t. said:

     Всем добрый  вечер! У меня сегодня больничный) никуда не хожу, лечусь дома. А у вас как дела?

Добрый вечер! Как самочувствие? Я сегодня прошла 15 тыщ всего))

 

Edited September 25, 2020 by Fairness

[Tamara t.]

5 минут назад, Fairness сказал:

Добрый вечер! Как самочувствие? Я сегодня прошла 15 тыщ всего))

 

 

Спасибо большое.Вирус поймала какой-то. Так себе самочувствие. Голова чугунная и хочется постоянно принять горизонтальное положение) Но надеюсь что быстро встану в строй. Ходить завтра хоть немножко пойду, а вот бассейн придётся  пропустить завтра. 

[Fairness]

2 minutes ago, Tamara t. said:

Спасибо большое.Вирус поймала какой-то. Так себе самочувствие. Голова чугунная и хочется постоянно принять горизонтальное положение) Но надеюсь что быстро встану в строй. Ходить завтра хоть немножко пойду, а вот бассейн придётся  пропустить завтра. 

 Надеюсь, что вам станет намного лучше к утру! 

[Fairness]

@Tamara t. Добрый день, как ваше самочувствие?

[Tamara t.]

3 часа назад, Fairness сказал:

@Tamara t. Добрый день, как ваше самочувствие?

Пока такое же)спасибо большое. Но! Походила  с утра. Погода хорошая. Пошла расстреливать  вирусы солнечными лучами

[Fairness]

1 minute ago, Tamara t. said:

Пока такое же)спасибо большое. Но! Походила  с утра. Погода хорошая. Пошла расстреливать  вирусы солнечными лучами

Очень рада! Вы молодец). 

Я тут корректировку хочу внести, как я поняла пока мой предел 14 000 шагов без перерыва)).  До конца челленджа (месяца) буду засчитывать только общее кол-во. Прошу понять и простить

 

[Tamara t.]

38 минут назад, Fairness сказал:

Очень рада! Вы молодец). 

Я тут корректировку хочу внести, как я поняла пока мой предел 14 000 шагов без перерыва)).  До конца челленджа (месяца) буду засчитывать только общее кол-во. Прошу понять и простить

 

Договорились)

[Tamara t.]

       Всем привет! Я болею, но таки вымучила за день шаги) Планку не делаю, делаю упражнение  бревно на диване😀 лежишь, охаешь, временами в полубреду велишь позвать нотариуса, дабы написать завещание. И требуешь беспрестанно чаю, а домашние бегают вокруг тебя и всяко угождают. Не жизнь, а малина!

[Fairness]

10 hours ago, Tamara t. said:

       Всем привет! Я болею, но таки вымучила за день шаги) Планку не делаю, делаю упражнение  бревно на диване😀 лежишь, охаешь, временами в полубреду велишь позвать нотариуса, дабы написать завещание. И требуешь беспрестанно чаю, а домашние бегают вокруг тебя и всяко угождают. Не жизнь, а малина!

Прочла ваш пост и замешкалась, то ли смеющийся смайлик поставить , то ли просто сердечко . Как я поняла, вы неунывающая оптимистка.Как сейчас ваше самочувствие? Наверное следовало дать себе передышку, хоть на денёк. Я вчера  не успела выставить, в общей сложности 16.852 шага за весь день)). Что-то стало холодать...

[Tamara t.]

3 минуты назад, Fairness сказал:

Прочла ваш пост и замешкалась, то ли смеющийся смайлик поставить , то ли просто сердечко . Как я поняла, вы неунывающая оптимистка.Как сейчас ваше самочувствие? Наверное следовало дать себе передышку, хоть на денёк. Я вчера  не успела выставить, в общей сложности 16.852 шага за весь день)). Что-то стало холодать...

 Спасибо большое, сегодня немного получше уже. Да, у нас уже вообще осень, но вчера был такой хороший день, что решила продезинфицироваться свежим воздухом и 🌞.

[Fairness]

Just now, Tamara t. said:

 Спасибо большое, сегодня немного получше уже. Да, у нас уже вообще осень, но вчера был такой хороший день, что решила продезинфицироваться свежим воздухом и 🌞.

Наверное спокойным, размеренным шагом вполне себе можно прогуляться и продезинфицироваться, главное,чтобы не продуло. 

Я вчера  в какой-то момент набрала скорость и сразу почувствовала характерный холодок на коже. В парке женщины в футболках ходят, а я в джерси поверх футболки 

[KASTEEL]

 

  Позавчера более пассивный день выдался 

 

Edited September 27, 2020 by KASTEEL