Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Гиподинамии бой! Ходьба


Tamara t.

Recommended Posts

19 hours ago, Tamara t. said:

       Всем привет! Я болею, но таки вымучила за день шаги) Планку не делаю, делаю упражнение  бревно на диване😀 лежишь, охаешь, временами в полубреду велишь позвать нотариуса, дабы написать завещание. И требуешь беспрестанно чаю, а домашние бегают вокруг тебя и всяко угождают. Не жизнь, а малина!

20200927_003542.jpg

 Скорейшего выздоровления и восстановления. Меду, лимончика и варенья с чаем. 💪

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  Всем привет! У меня форум не работает, точне кое-как каша какая-то отображается, но ничего не получается сделать. Фото тоже вложить не могу. Зашла  через пень колоду через vpn.Видимо  это из за событий в Карабахе такая ерунда с сайтом. Приду как наладится. Вчера находила 18000.

 

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

      Всем привет! Кое-как зашла опять. Я все ещё болею. Слежу за событиями по освобождению Азербайджанских земель и желаю, чтобы все закончилось так как давно уже надо было с наименьшими потерями людскими. У меня много давних друзей азербайджанцев и их рассказы про те времена всегда  перед глазами уже много лет. Желаю, чтобы Карабах вернулся  и наш @albokidz в скором времени  туда начал бегать ультрамарафоны)под мирным небом.

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Tamara t. сказал:

      Всем привет! Кое-как зашла опять. Я все ещё болею. Слежу за событиями по освобождению Азербайджанских земель и желаю, чтобы все закончилось так как давно уже надо было с наименьшими потерями людскими. У меня много давних друзей азербайджанцев и их рассказы про те времена всегда  перед глазами уже много лет. Желаю, чтобы Карабах вернулся  и наш @albokidz в скором времени  туда начал бегать ультрамарафоны)под мирным небом.

Спасибо Tamara t.  за пожелания и поддержку.:rroza: 

Всё-таки надо было вам отлежаться  в самом начале. Выздоравливайте поскорее.:loveyouddd:

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 29.09.2020 в 16:11, KASTEEL сказал:

39BABE71-C69D-4AF8-B539-0B32240122C6.jpeg

У меня теперь больше 12 000 не выходит, ибо прилипла  к мониторам... 

Спасибо Тамаре и всем участникам темы.  Благодаря челленджу (ежедневным длительным прогулкам) и общению с вами, я каждый день была в хорошем настроении и выяснила сколько могу пройти без остановки и даже немного пробежать).

 

 

Edited by Fairness
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • 4 months later...
В 23.09.2020 в 23:26, Tamara t. сказал:

23.09

Всем доброго времени суток. Как ваши успехи?

У меня сегодня все в общем по плану.

Планка 2.10

Шаги единовременные 13300 засчитываю

За день общие 21870.

 

20200923_221709.jpg

20200923_221539.jpg

20200923_220920.jpg

круто. я только на днях скачала шагомер, пока больше 7 000 не получается, хотя нужно 10 000

Мышцы болят от непривычки, потому что шаг быстрый

Завтра на работу, постараюсь сделать так чтобы в течение дня 10 тысяч набрать

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
1 hour ago, j_j_january said:

@Fairness @Tamara t.

девочки,  когда открываем сезон ? 

B5817149-C9F0-4D66-B939-CE7AD5539D53.jpeg

Приветик!

Какая молодчина, отличный результат!:rroza:

Я пока не могу присоединиться, наверное в юном месяце апреле:rolleyes:

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Fairness said:

Приветик!

Какая молодчина, отличный результат!:rroza:

Я пока не могу присоединиться, наверное в юном месяце апреле:rolleyes:


:conf_icon.php:
я тоже позже начну активно. пока разминка. Каждый третий день, иногда реже иногда чаще. 
просто вчера вышла без машины и выбора не было 😂. А так 33 конечно больше исключение, чем норма

Edited by j_j_january
  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

14 часа назад, j_j_january сказал:

@Fairness @Tamara t.

девочки,  когда открываем сезон ? 

B5817149-C9F0-4D66-B939-CE7AD5539D53.jpeg

Приветствую, дамы и господа.) С весной вас! Давайте начнем с апреля. У нас  снега ещё по колено, даже не хочется лишний километр пройти. Как у всех дела? Настроение уже весеннее или ещё так себе?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 21.02.2021 в 21:42, Безе74 сказал:

круто. я только на днях скачала шагомер, пока больше 7 000 не получается, хотя нужно 10 000

Мышцы болят от непривычки, потому что шаг быстрый

Завтра на работу, постараюсь сделать так чтобы в течение дня 10 тысяч набрать

Давайте виртуально с нами  с апреля)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Кто как и я ходит сейчас в основном от плиты к холодильнику приходите голосовать за  плов. 

P/s голодными заходить противопоказано) все очень красиво и аппетитно выглядит.

 

 

 

https://www.dispute.az/topic/1320494-конкурс-с-призами-лучший-плов-обновлено/

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

54 minutes ago, Tamara t. said:

Приветствую, дамы и господа.) С весной вас! Давайте начнем с апреля. У нас  снега ещё по колено, даже не хочется лишний километр пройти. Как у всех дела? Настроение уже весеннее или ещё так себе?

Привет:rroza: И вас с настуалением весны! Настроение весеннее)). Ещё немного и погода наладится:rolleyes:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Tamara t. сказал:

Давайте виртуально с нами  с апреля)

а как именно виртуально? сообщать о цифрах? Пока 10 000 за февраль один раз удалось) в среднем в день 5-6 тысяч выходит, не больше)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В прошлый раз мы договорились прибавлять  сто шагов хотя бы ежедневно. И делились результатами на протяжении месяца. Получается что уже пообещал команде и стараешься выполнить) пять шесть тысяч это мало  совсем конечно, особенно если Вы никаким больше видом активности не занимаетесь. Но каждый начинает со своей цифры, главное чтобы она равномерно прибавляется хоть немного  и занятия переросли из эпизодических в регулярные. А там глядишь, и понравится)

Link to comment
Share on other sites

В 15.03.2021 в 14:00, Tamara t. сказал:

В прошлый раз мы договорились прибавлять  сто шагов хотя бы ежедневно. И делились результатами на протяжении месяца. Получается что уже пообещал команде и стараешься выполнить) пять шесть тысяч это мало  совсем конечно, особенно если Вы никаким больше видом активности не занимаетесь. Но каждый начинает со своей цифры, главное чтобы она равномерно прибавляется хоть немного  и занятия переросли из эпизодических в регулярные. А там глядишь, и понравится)

я сажусь на автобус, еду на работу. могу только пешком ходить от бешмертебе до 28 мая, куда мне снова на автобус на Хатаи. Обратно вечером тоже могу ходить  столько же, но не всегда получается из-за погоды и времени (пробки). Домой и без того прихожу поздно. Если бы я не работала, больше времени было бы. К примеру на выходные у меня результат намного лучше

Link to comment
Share on other sites

45 минут назад, Безе74 сказал:

я сажусь на автобус, еду на работу. могу только пешком ходить от бешмертебе до 28 мая, куда мне снова на автобус на Хатаи. Обратно вечером тоже могу ходить  столько же, но не всегда получается из-за погоды и времени (пробки). Домой и без того прихожу поздно. Если бы я не работала, больше времени было бы. К примеру на выходные у меня результат намного лучше

Мы все тут, как мне кажется, работающие) можно выйти например раньше на 15 минут и пройти  одну остановку пешком. И вечером таким же способом. Вот вам и 1,5- пара километров в день. А в неделю уже десять- четырнадцать добавка весомая получится.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
9 minutes ago, Fairness said:

Делаем ставки? Ставим цели?:rolleyes:


моя ставка на то, что мы будем ежедневно искать возможности не запускать челендж . А если не получится в какой-то день у самих, зайдём порадоваться за «коллег по ходьбе» 

Edited by j_j_january
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, j_j_january said:


моя ставка на то, что мы будем ежедневно искать возможности не запускать челендж . А если не получится в какой-то день у самих, зайдём порадоваться за «коллег по ходьбе» 

То есть , главное ходить  сколько получится, не отлынивать? )

Подождём @Tamara t.

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

18 minutes ago, Fairness said:

То есть , главное ходить  сколько получится, не отлынивать? )

Подождём @Tamara t.

 


Для меня самое тяжелое это выйти из дома 🙃. А потом меня уже не загнать 🤣

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, j_j_january said:


Для меня самое тяжелое это выйти из дома 1f643.png. А потом меня уже не загнать 🤣

Как говорит одна блогерша "Не дружим с диваном, гоу на пробежку"))

Link to comment
Share on other sites

@Fairness @j_j_january  

Девушки , приветствую  всех. Как ваши дела и спортивный настрой? Я тут временно отлыниваю. В ближайшие времена предстоит операция мне, пока я вместо рекордов только новый браслет заимела и кроссовки)) до операции может смогу в какие-то  дни походить, номер особо  много. 

 Давайте тогда придумаем какие нам цели поставить. Я для себя пока скромные 8 поставлю хотя бы через день на ближайшее время. Вы можете начинать прибавлять хоть по сто или тоже хотя бы делать минимум чтоб втянуться

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

10 minutes ago, Tamara t. said:

@Fairness @j_j_january  

Девушки , приветствую  всех. Как ваши дела и спортивный настрой? Я тут временно отлыниваю. В ближайшие времена предстоит операция мне, пока я вместо рекордов только новый браслет заимела и кроссовки)) до операции может смогу в какие-то  дни походить, номер особо  много. 

 Давайте тогда придумаем какие нам цели поставить. Я для себя пока скромные 8 поставлю хотя бы через день на ближайшее время. Вы можете начинать прибавлять хоть по сто или тоже хотя бы делать минимум чтоб втянуться

 


Тамара, надеюсь все пройдёт гладко и Вы быстро восстановитесь. Мы будем посылать наши позитивные мысли. Отпишитесь как только Вас выпишут домой. Надеюсь за вами есть кому поухаживать .

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

10 minutes ago, Tamara t. said:

@Fairness @j_j_january  

Девушки , приветствую  всех. Как ваши дела и спортивный настрой? Я тут временно отлыниваю. В ближайшие времена предстоит операция мне, пока я вместо рекордов только новый браслет заимела и кроссовки)) до операции может смогу в какие-то  дни походить, номер особо  много. 

 Давайте тогда придумаем какие нам цели поставить. Я для себя пока скромные 8 поставлю хотя бы через день на ближайшее время. Вы можете начинать прибавлять хоть по сто или тоже хотя бы делать минимум чтоб втянуться

 

Привет. Желаю, чтобы операция прошла успешно и вы побыстрее восстановились!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

20 minutes ago, Tamara t. said:

Класс. На прогулке столько вышло?

Вот это кол-во шагов будет моей целью). Надеюсь получится. А вы , несомненно, потом догоните и обгоните:rroza:

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 13.05.2021 в 23:16, j_j_january сказал:


Тамара, надеюсь все пройдёт гладко и Вы быстро восстановитесь. Мы будем посылать наши позитивные мысли. Отпишитесь как только Вас выпишут домой. Надеюсь за вами есть кому поухаживать .

Спасибо большое. Есть, есть,  даже чересчур много желающих)

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
В 16.05.2021 в 10:41, Tamara t. сказал:

Спасибо большое. Есть, есть,  даже чересчур много желающих)

Надеюсь все прошло успешно,выздоравливайте!!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Азербайджане резко выросло число объявлений о продаже Toyota Prius
      В Азербайджане со вчерашнего дня число объявлений о продаже Toyota Prius выросло в три раза.
      Как передает Media.az, только сегодня на популярном сайте купли-продажи автомобилей Turbo.az опубликовано свыше 70 объявлений о продаже Toyota Prius.
        При этом цены на автомобили снизились с 14 тыс. манатов до 10 - 12 тыс. манатов.
      Это связывается с тем, что накануне Кабмин утвердил «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси», согласно которым, автомобили старше 15 лет не могут быть использованы в качестве такси.
       
      Media.az
        • Haha
      • 124 replies
    • Зверство в прямом эфире: Чем чревато жестокое обращение с детьми в соцсетях - ВИДЕО
      Сегодня цифровизация прочно вошла в нашу жизнь. Практически у каждого человека есть личный аккаунт в той или иной социальной сети. Вначале эти онлайн-платформы предназначались для общения между людьми, разделенными большими расстояниями. Однако со временем соцсети начали
      • 6 replies
    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Haha
        • Like
      • 62 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 40 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 148 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 11 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...