Планка «10000 шагов в день» оказалась некорректной

[Shtoltc]

В 12.09.2021 в 19:00, .::BAKILI::. сказал:

Движение - жизнь.

Проверял на дедушках. Они двигались до 88-96 лет.

А вот бабушки любили больше сидеть. 65-76 лет.

Всё должно быть в меру.

Движение - жизнь, но при этом нервничать нельзя. У бабушек с дедушками сдержанное отношение к  посягательству на их личный суверенитет.)

[Мурад Али-заде]

В 09.09.2021 в 11:35, Аквилон сказал:

Согласен. Уличная кошка живет в среднем 3-4 года. Речь не о тех лентяйках, которые около мясного магазина лениво лежат.
Домашняя же 8-10 в среднем , не говоря уже про отдельных экземпляров по 18-20 лет

Маленькая поправка , все таки организм человеческий рассчитан на 50 лет, как заканчиваются циклы у женщин

У меня были коты в детстве, не знаю полная ли у них была жизнь но больше 4-5 ти лет они не жили, в основном погибали.  Всё остальное это индивидуальные условности так и человек в дикой природе жил максимум до 40 лет.

[Murad Alasgarov]

10000 шагов - это рекламное название японского шагомера из 1965, Manpo-kei, название которого переводится как "измеритель 10,000 шагов". В реальности, шаги у всех разные, также как уровень тренированности, масса тела, погода, уклон улицы и т.п.

[Ruth_7]

Какая-та глупая статейка. Ходить всегда полезно, вообще двигаться. Чем больше- тем лучше. Если больше 10 тысяч то это никого не убьет.

[opel255]

В 11.09.2021 в 17:11, zaur37 сказал:

Очень чувствительный вопрос.  Дети обычно любят маму и папу.  И порой им не возможно объяснить, что теперь после развода папа с нами больше жить не будет.  И что ещё ужаснее,что к нам придёт новый папа или мама тобишь мачеха или отчим. Для детей это стресс, это крах и большая травма на всю жизнь. Поэтому если родители не доходят до мордобойства от ненависти друг другу, то они  должны ужиться и вырастить детей до хотя-бы 17 лет. А потом разбежаться.

 

Верно травма для детей обеспечена, если папа с мамой разведутся до 17-18 лет.

Именно, в этом юношеско-взрослом возрасте сыну-дочери легче обьяснить- ху из ху. И он должен их понять, и простить. 

Я не о тех случаях, когда папаша неисправимый алкаш, или мать - неадекват. Тогда, лучше детям не жить в таких нездоровых, скандально-пьяных  семьях. 

[opel255]

Движение - это жизнь.  Во время ходьбы, и др видов спорта  поднимается настроение, улучшается самочувствие.Активизируется кровообращение. Гиподинамия  уходит в прошлое. 

Раньше говорили о  вреде Трех  Т -  тахта,  тапочки, телевизор . Сегодня о всех видах Гаджетов - они затягивают нас, заставляют забыть о том, что человек должен двигаться.  Элементарно  ходить  не  по маркетам и молам. А на природе, в парке  , там , где много деревьев, зелени. На крайняк - от работы до дома - если не так далеко., а всего остановок 4-5.      

Улучшается здоровье, человек становится радостнее, позитивнее. 

[Эстер]

On 9/10/2021 at 6:03 AM, Irk Bbtv said:

Приседания заменяют ходьбу, 100 приседаний-1 км. Это для тех у кого нет времени на ходьбу. Главное правильно приседать, что бы не испортить колени.

 

100 приседаний 1 км? Не думаю. Приседания делать сложнее чем ходить. Можно 4-5 км спокойно пройти в среднем темпе, но 400 приседаний за раз не сделаешь - ноги отвалятся.

[El Terrible]

В 16.09.2021 в 23:28, opel255 сказал:

Движение - это жизнь.  Во время ходьбы, и др видов спорта  поднимается настроение, улучшается самочувствие.Активизируется кровообращение. Гиподинамия  уходит в прошлое. 

Раньше говорили о  вреде Трех  Т -  тахта,  тапочки, телевизор . Сегодня о всех видах Гаджетов - они затягивают нас, заставляют забыть о том, что человек должен двигаться.  Элементарно  ходить  не  по маркетам и молам. А на природе, в парке  , там , где много деревьев, зелени. На крайняк - от работы до дома - если не так далеко., а всего остановок 4-5.      

Улучшается здоровье, человек становится радостнее, позитивнее. 

По этому у нас и не поощряют все это, вдруг до пенсионного возраста доживать начнут.

[DunyaDunyasha]

мой рекорд 17 км) а так ежедневно 5-10 км быстрым шагом,  без ходьбы уже пятки дымятся. начните с малого, потом тело привыкнет и физ нагрузка станет потребностью. 

[Irk Bbtv]

В 16.09.2021 в 23:44, Эстер сказал:

 

100 приседаний 1 км? Не думаю. Приседания делать сложнее чем ходить. Можно 4-5 км спокойно пройти в среднем темпе, но 400 приседаний за раз не сделаешь - ноги отвалятся.

Точнее без, 100 приседаний 1 км бега. Надо делать неполные приседания, что бы не повредить колени. 

[nibilung]

On 9/16/2021 at 9:44 PM, Эстер said:

 

100 приседаний 1 км? Не думаю. Приседания делать сложнее чем ходить. Можно 4-5 км спокойно пройти в среднем темпе, но 400 приседаний за раз не сделаешь - ноги отвалятся.

 

Мне тоже как то кажется что не может быть равнозначно.

 

On 9/16/2021 at 10:46 PM, DunyaDunyasha said:

мой рекорд 17 км) а так ежедневно 5-10 км быстрым шагом,  без ходьбы уже пятки дымятся. начните с малого, потом тело привыкнет и физ нагрузка станет потребностью. 

 

Совершенно верно, прекрасно поднимает настроение и держит в тонусе. Я очень соскучился по хотьбе, в последнее время разленился ну и реально очень много работы по дому. 

[hrexpert]

В 09.09.2021 в 10:24, Yana Aysa сказал:

Хожу 10км в день и довольна

Статья меня тоже смутила

Также как и Вы много хожу, 3 раза в неделю спортом занимаюсь.На здоровье на жалуюсь.

Недавно полный чек-ап делала как раз.

[Kalipso]

Не знаю, каждый день новые "исследования". Надоело.  Знаю, что если хожу 10 000 и больше в день- не поправляюсь) так что ходить буду)))