Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Планка «10000 шагов в день» оказалась некорректной


Recommended Posts

В 12.09.2021 в 19:00, .::BAKILI::. сказал:

Движение - жизнь.

Проверял на дедушках. Они двигались до 88-96 лет.

А вот бабушки любили больше сидеть. 65-76 лет.

Всё должно быть в меру.

Движение - жизнь, но при этом нервничать нельзя. У бабушек с дедушками сдержанное отношение к  посягательству на их личный суверенитет.)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 09.09.2021 в 11:35, Аквилон сказал:


Согласен. Уличная кошка живет в среднем 3-4 года. Речь не о тех лентяйках, которые около мясного магазина лениво лежат.
Домашняя же 8-10 в среднем , не говоря уже про отдельных экземпляров по 18-20 лет

Маленькая поправка , все таки организм человеческий рассчитан на 50 лет, как заканчиваются циклы у женщин

У меня были коты в детстве, не знаю полная ли у них была жизнь но больше 4-5 ти лет они не жили, в основном погибали.  Всё остальное это индивидуальные условности так и человек в дикой природе жил максимум до 40 лет.

Link to comment
Share on other sites

10000 шагов - это рекламное название японского шагомера из 1965, Manpo-kei, название которого переводится как "измеритель 10,000 шагов". В реальности, шаги у всех разные, также как уровень тренированности, масса тела, погода, уклон улицы и т.п.

manpo-kei-advertisement-1.jpg

Link to comment
Share on other sites

Какая-та глупая статейка. Ходить всегда полезно, вообще двигаться. Чем больше- тем лучше. Если больше 10 тысяч то это никого не убьет.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 11.09.2021 в 17:11, zaur37 сказал:

Очень чувствительный вопрос.  Дети обычно любят маму и папу.  И порой им не возможно объяснить, что теперь после развода папа с нами больше жить не будет.  И что ещё ужаснее,что к нам придёт новый папа или мама тобишь мачеха или отчим. Для детей это стресс, это крах и большая травма на всю жизнь. Поэтому если родители не доходят до мордобойства от ненависти друг другу, то они  должны ужиться и вырастить детей до хотя-бы 17 лет. А потом разбежаться.

 

Верно травма для детей обеспечена, если папа с мамой разведутся до 17-18 лет.

Именно, в этом юношеско-взрослом возрасте сыну-дочери легче обьяснить- ху из ху. И он должен их понять, и простить. 

Я не о тех случаях, когда папаша неисправимый алкаш, или мать - неадекват. Тогда, лучше детям не жить в таких нездоровых, скандально-пьяных  семьях. 

Link to comment
Share on other sites

Движение - это жизнь.  Во время ходьбы, и др видов спорта  поднимается настроение, улучшается самочувствие.Активизируется кровообращение. Гиподинамия  уходит в прошлое. 

Раньше говорили о  вреде Трех  Т -  тахта,  тапочки, телевизор . Сегодня о всех видах Гаджетов - они затягивают нас, заставляют забыть о том, что человек должен двигаться.  Элементарно  ходить  не  по маркетам и молам. А на природе, в парке  , там , где много деревьев, зелени. На крайняк - от работы до дома - если не так далеко., а всего остановок 4-5.      

Улучшается здоровье, человек становится радостнее, позитивнее. 

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

On 9/10/2021 at 6:03 AM, Irk Bbtv said:

Приседания заменяют ходьбу, 100 приседаний-1 км. Это для тех у кого нет времени на ходьбу. Главное правильно приседать, что бы не испортить колени.

 

100 приседаний 1 км? Не думаю. Приседания делать сложнее чем ходить. Можно 4-5 км спокойно пройти в среднем темпе, но 400 приседаний за раз не сделаешь - ноги отвалятся.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 16.09.2021 в 23:28, opel255 сказал:

Движение - это жизнь.  Во время ходьбы, и др видов спорта  поднимается настроение, улучшается самочувствие.Активизируется кровообращение. Гиподинамия  уходит в прошлое. 

Раньше говорили о  вреде Трех  Т -  тахта,  тапочки, телевизор . Сегодня о всех видах Гаджетов - они затягивают нас, заставляют забыть о том, что человек должен двигаться.  Элементарно  ходить  не  по маркетам и молам. А на природе, в парке  , там , где много деревьев, зелени. На крайняк - от работы до дома - если не так далеко., а всего остановок 4-5.      

Улучшается здоровье, человек становится радостнее, позитивнее. 

По этому у нас и не поощряют все это, вдруг до пенсионного возраста доживать начнут.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

мой рекорд 17 км) а так ежедневно 5-10 км быстрым шагом,  без ходьбы уже пятки дымятся. начните с малого, потом тело привыкнет и физ нагрузка станет потребностью. 

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 16.09.2021 в 23:44, Эстер сказал:

 

100 приседаний 1 км? Не думаю. Приседания делать сложнее чем ходить. Можно 4-5 км спокойно пройти в среднем темпе, но 400 приседаний за раз не сделаешь - ноги отвалятся.

Точнее без, 100 приседаний 1 км бега. Надо делать неполные приседания, что бы не повредить колени. 

Link to comment
Share on other sites

On 9/16/2021 at 9:44 PM, Эстер said:

 

100 приседаний 1 км? Не думаю. Приседания делать сложнее чем ходить. Можно 4-5 км спокойно пройти в среднем темпе, но 400 приседаний за раз не сделаешь - ноги отвалятся.

 

Мне тоже как то кажется что не может быть равнозначно.

 

On 9/16/2021 at 10:46 PM, DunyaDunyasha said:

мой рекорд 17 км) а так ежедневно 5-10 км быстрым шагом,  без ходьбы уже пятки дымятся. начните с малого, потом тело привыкнет и физ нагрузка станет потребностью. 

 

Совершенно верно, прекрасно поднимает настроение и держит в тонусе. Я очень соскучился по хотьбе, в последнее время разленился ну и реально очень много работы по дому. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 09.09.2021 в 10:24, Yana Aysa сказал:

Хожу 10км в день и довольна

Статья меня тоже смутила

Также как и Вы много хожу, 3 раза в неделю спортом занимаюсь.На здоровье на жалуюсь.

Недавно полный чек-ап делала как раз.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Thanks
        • Like
      • 33 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Like
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Milli
        • Haha
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Haha
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...