Легко Ли Просыпаетесь По Утрам?

[Abbasov J.]

Итак, собственно сабж - легко ли вы просыпаетесь по утрам, и во сколько? 

Считаете ли вы, что много спать - вредно, или будь ваша воля, спали бы до полудня? 

Делимся мнениями, дамы и господа! 

[TimeMaster]

Легко. Легко вспоминаю нясиль всех, кто мне когда-то напакостил. Потом отпускает. 

[Rufikbakinec]

Когда выходные то легко,даже рано,когда на работу,то ужасно все))

[Madonna.]

Медики говорят что спать больше 7-8 часов в день вредно и увеличивает риск развития деменции… а так то утром просыпаться ад для сов.

[Яркая Мышь]

Каждое утро проклинаю того, кто придумал будильник и 8-часовой рабочий день! Они у меня каждый день переворачиваются в своих табутиках 👹

[Камень]

Чтобы ночью хорошо выспаться и утром проснуться бодрым , нужно после 17.00 перестать пить чай , кофе , какао , энергетики ,  есть шоколад , острую , соленую и сладкую пищю , нормализовать в организме  уровень магния , снизить перед сном уровень кортизола , повысить уровень мелатонина и дофамина . 

Edited October 3, 2021 by Камень

[pereyra55]

Просыпаюсь в 04.00.. максимум половина пятого..и спать уже не хочу..правда в 21.00 ложусь

[KASTEEL]

 В этой жизни сложно чего то добиться, не имея хорошего своевременного сна. 
 Это основа основ. В будильнике нет необходимости. 
 Если Вы просыпаетесь только с будильником, значит надо что то менять. 
Для оптимального функционирования разума и тела, необходим стабильный биоритм. 

[Безе74]

Больная тема( еле тащу себя за волосы 

[Алия ханум]

В 04.10.2021 в 07:01, Безе74 сказал:

Больная тема( еле тащу себя за волосы 

Я вообще и сова и жаворонок  в единственном числе( ну и жалко спать)но если бы смогла, проспала бы когда- нибудь сутки подряд😃интересно, наверно, проснусь, как в детстве, лёгкой пушинкой)

Edited October 4, 2021 by Алия ханум

[Abbasov J.]

В 04.10.2021 в 05:46, pereyra55 сказал:

Просыпаюсь в 04.00.. максимум половина пятого..и спать уже не хочу..правда в 21.00 ложусь

 

Вы молодец. Некоторые в 21.00 только просыпаются )

[Abbasov J.]

В 04.10.2021 в 03:45, Камень сказал:

Чтобы ночью хорошо выспаться и утром проснуться бодрым , нужно после 17.00 перестать пить чай , кофе , какао , энергетики ,  есть шоколад , острую , соленую и сладкую пищю , нормализовать в организме  уровень магния , снизить перед сном уровень кортизола , повысить уровень мелатонина и дофамина . 

 

Дай денян не вставай да 

[dreamston]

Намеренно ставлю будильник на час раньше, чтобы испытать кайф от того, что посплю ещё лишний час 

[Portugaletc]

В 04.10.2021 в 00:49, Abbasov J. сказал:

Итак, собственно сабж - легко ли вы просыпаетесь по утрам, и во сколько? 

Считаете ли вы, что много спать - вредно, или будь ваша воля, спали бы до полудня? 

Делимся мнениями, дамы и господа! 

Если не будешь до трёх ночи висеть на форуме, проснёшься без проблем даже в 5 утра.

[Abbasov J.]

В 04.10.2021 в 07:36, Portugaletc сказал:

Если не будешь до трёх ночи висеть на форуме, проснёшься без проблем даже в 5 утра.

 

А я без проблем просыпаюсь каждое утро в 6 утра, вот уже 20 лет - что с Диспутом, что без оного. 

[164870_1451192912]

С возрастом все меньше и меньше времени отвожу для сна. Вот например сегодня лёг в полвторого ночи,проснулся в 6 утра. Весь день на воздухе,двигаюсь но спать не хочется и усталости не чувствую только перед самым сном. Засыпаю тоже без проблем,просто сейчас 5 часов для сна организму как ни странно хватает….

[Bercana]

Просыпаюсь сама(6.40), но будильник все равно ставлю, как страховку

Утро-моё время. Много энергии, много дел. 

Засыпаю ближе к полуночи

 

[dreamston]

В 04.10.2021 в 06:57, Bercana сказал:

Просыпаюсь сама(6.40), но будильник все равно ставлю, как страховку

Утро-моё время. Много энергии, много дел. 

Засыпаю ближе к полуночи

 

Также чувствую бесконечный прилив энергии после сна, вплоть до момента, когда ноги коснутся паркета )

[XSxs]

Больная тема. Я - сова, сын - жаворонок. Первая смена. Будильник на 6:30.  Ненавижу вставать по утрам, мое время  10-11. Допишу автобиографию для военкомата и лягу спать до 10. 

[Balamka]

я сова. поэтому засыпать рано не могу. но всю жизнь приходится вставать рано. сейчас изза школы будильник стоит на 6 утра. в выходные сама просыпаюсь в 7. но потом могу проваляться в постеле и до 11 дня))

7-8 часов сна для меня вполне достаточно. днем никогда не сплю даже если хочется 

[Cvetovod1]

В 7 утра просыпаюсь независимо от дня недели. Спать по-утрам в выходные вообще для меня не понятно. Выходной надо растянуть по возможности дольше ))))))

[Снежный Январь]

В рабочие дни встаю в 6 утра на автопилоте, в выходные люблю отоспаться за всю неделю, если дела позволят, конечно ))

[не_местная]

Ненавижу всё что связано с ранними подъемами, я если минут 30 после сна не проваляюсь, то не встану😂

 

Чаще всего встаю без будильника 

[Simmetria]

Для совы это каторга! Ложусь к 12:30,  часу ночи, просыпаюсь в 6.40, валяюсь ещё минут 20. Ночью ещё раза 2 ребёнок зовёт, плетусь к нему, успокаиваю и жду когда заснёт. Заметила, что с возрастом сна не так много требуется, но я с удовольствием поспала бы весь день 

[PuPs.]

Люблю да я поспааать))). Но не всегда получается))))

[Deportment]

В 04.10.2021 в 00:49, Abbasov J. сказал:

Итак, собственно сабж - легко ли вы просыпаетесь по утрам, и во сколько? 

Считаете ли вы, что много спать - вредно, или будь ваша воля, спали бы до полудня? 

Делимся мнениями, дамы и господа! 

С вечера расставляю свечки, с помощью спутниковой навигации и лазерного уровня черчу пентограмму , режу в жертву животное - по киллограмму веса жертвенного животного на каждый лишний час после 10 ти вечера, заранее включаю на будильнике записи древне санскритных песнопений с ритуалов в оригинале и  часиков в 7,00 восстаю : ) 

С удовольствием спал бы до полудня , но уже не получается даже в выходные . Просыпаюсь часиков в 10 утра , а если сплю до 12 ти то потом весь день с головной болью.

[Maikl Smitt]

График вне графика с постоянной мобилой под ухом и (или) будильником - это специфика многих профессий.

 

Офисному планктону, работающему 9-18/5 этого не понять. С годами привыкаешь вставать в любое время суток.

[Surround]

8 часов сна мой идеальный баланс для бодрости тела и хорошего настроения.  Если так получится что посплю 7 часов и буду вынуждена проснуться, все равно мой организм этот 1 час потребует в течение дня. И независимо какая погода за окном, спать люблю в прохладе от +18-20 градусов, желательно с очистителем воздуха в тихом режиме, или с открытым окном под сквозняком. Рядом с кроватью всегда свежая вода с лимоном (вошло в привычку давно), выпиваю сразу как проснусь 

[shaig31]

On 10/4/2021 at 6:07 AM, KASTEEL said:

 В этой жизни сложно чего то добиться, не имея хорошего своевременного сна. 
 Это основа основ. В будильнике нет необходимости. 
 Если Вы просыпаетесь только с будильником, значит надо что то менять. 
Для оптимального функционирования разума и тела, необходим стабильный биоритм. 

Ну таки СТАБИЛЬНЫЙ биоритм  - к сожалению нереален учитывая современный ритм жизни, а уж для тех у кого дети - и подавно, но насчет оптимального функционирования и прочих аспектов вы правы, в одной из медицинских программ врачи говорили что для здорового сна необходим 8-часовой, непрерывный, сон, причем чем раньше ляжешь тем лучше. Еще там было что если просыпаештся не сам, а после звонка будильника - значит организм не получил достатлчную порцию сна=позже проблемы для здоровья.

[sem911]

У меня сын военный  уже более 10-ти лет живет по соседству, всегда встаю в 6 и провожаю его взглядом в 7 часов,пацан даже не замечает меня,ложусь поздно 3-4,все равно встаю уже по графику

[shaig31]

On 10/4/2021 at 12:49 AM, Abbasov J. said:

легко ли вы просыпаетесь по утрам, и во сколько? 

Раньше в 8 утра, сейчас не работаю - поэтому когда как, могу и в час дня проснуться. Но у меня странная особенность - если я знаю что назавтра вылет, путешествие, или важная встреча с кем-то, или куда-то надо пойти - то я без будильника, автоматически просыпаюсь как минимум за полчаса до этого, даже если заснуть удалось за два часа до просыпания.

[shaig31]

On 10/4/2021 at 12:44 PM, sem911 said:

У меня сын военный  уже более 10-ти лет живет по соседству, всегда встаю в 6 и провожаю его взглядом в 7 часов,пацан даже не замечает меня,ложусь поздно 3-4,все равно встаю уже по графику

Аллаh Горусун оглунузу вя бютюн бизим hярбчиляри 🇦🇿🇦🇿

Да, наши азербайджанские родители они такие 👍 даже если ребенку 50 лет - все равно волнуются за него/нее. 

[porridge]

 

Засыпаю в 2-3 ночи, просыпаюсь в 7.

Ну как просыпаюсь... Записал на будильник голосовые:

1. ойанмайан  шайбады

2. через 10 минут - ойанмайан дозангурдуду

3. а чтобы не прозвучал очень плохой третий пункт приходится вскакивать и отключать будильник. 

[Пофигист.013]

В 04.10.2021 в 05:46, pereyra55 сказал:

Просыпаюсь в 04.00.. максимум половина пятого..и спать уже не хочу..правда в 21.00 ложусь

Так и жизнь проходит 🤦‍♂️😂

В 04.10.2021 в 07:01, Безе74 сказал:

Больная тема( еле тащу себя за волосы 

Так у тебя на голове волос не останется

 )тащи себя за другое часть тело ))

[Пофигист.013]

Всегда опаздываю , валю все на пробки 🤦‍♂️

[Камень]

В 04.10.2021 в 06:29, Abbasov J. сказал:

 

Дай денян не вставай да 

Елементарно , Если выбросить привычку пить чай , кофе  по вечерам после 6 часов , то можно значительно улучшить сон , сделать его  глубоким и крепким , и + никаких ТВ и компьютер , телефон перед сном . Очень легко , главное начать прямо сегодня . 

Этот коммент посаящается тем кто плохо спит и еще хуже просыпается .

[usernamе]

Главное до, так называемого, утреннего стояка не просыпаться. Ибо это значит что вы проснулись в фазе глубокого сна и будете чувствовать себя разбитым.. еще и подавленным от того, что ваш дружок по утру не встретил вас в стойке смирно. 

У прекрасного пола тоже в быстрой фазе наблюдаются набухания, но не столь заметные конечно. 

 

 

[shaig31]

On 10/4/2021 at 1:03 PM, Камень said:

Елементарно , Если выбросить привычку пить чай , кофе  по вечерам после 6 часов , то можно значительно улучшить сон , сделать его  глубоким и крепким , и + никаких ТВ и компьютер , телефон перед сном . Очень легко , главное начать прямо сегодня . 

Этот коммент посаящается тем кто плохо спит и еще хуже просыпается .

Эх(( Легко сказать "завяжи с чаем")) мы азербайджанцы/ки ж чайхоры еще те))  без кофе могу прожить, а вот чай с вишневым/розовым/гарпызным вареньем - онсуз ни на работе, ни вечером никак)) 

Edited October 4, 2021 by shaig31

[Kreative Life]

[Kaso Blanko]

В 04.10.2021 в 05:46, pereyra55 сказал:

Просыпаюсь в 04.00.. максимум половина пятого..и спать уже не хочу..правда в 21.00 ложусь

Тойуг кими