Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Правильное питание (фото,рецепты, советы)


Recommended Posts

On 3/27/2023 at 10:33 AM, dreamston said:

ЗОЖсалам алейкум ) по поводу правильного питания: кто может посоветовать, какие витаминки можно заказать в интернетах? И как лучше: мультивитаминные комплексы смотреть, или отдельные группы витаминов? И по поводу рыбьего жира замолвите пару строк, если не в тягость. Заранее спасибо

 

имхо в идеале отдельные группы витаминов,

в комплексах каждого витамина понемногу, но я не думаю что человеку нужны добавки для ВСЕХ витаминов если он конечно не столкнулся с нехваткой еды на северном полюсе 

 

когда я пил центрум у меня пардон моча была ярко желтого цвета из-за переизбытка B2, выходит что мне этот В2 не было необходимости получать откуда-то еще, это были излишки а излишки вредят и печени и почкам

 

 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 21:48, DrakoFariz сказал:

 

имхо в идеале отдельные группы витаминов,

в комплексах каждого витамина понемногу, но я не думаю что человеку нужны добавки для ВСЕХ витаминов если он конечно не столкнулся с нехваткой еды на северном полюсе 

 

когда я пил центрум у меня пардон моча была ярко желтого цвета из-за переизбытка B2, выходит что мне этот В2 не было необходимости получать откуда-то еще, это были излишки а излишки вредят и печени и почкам

 

 

 

Благодарю. А рыбий жирочек - полезная тема, или ну его? Я в этих делах нуб, просто дай, думаю, пусть будет. И омега 3 - это рыбий жир, или другое?

Link to comment
Share on other sites

On 3/27/2023 at 10:56 AM, dreamston said:

Благодарю. А рыбий жирочек - полезная тема, или ну его? Я в этих делах нуб, просто дай, думаю, пусть будет. И омега 3 - это рыбий жир, или другое?

 

да, полезная тема, сам никак не дойду до ближайшей аптеки чтобы взять

наверное на основе рыбьего жира процентов на 90

 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 22:00, DrakoFariz сказал:

 

да, полезная тема, сам никак не дойду до ближайшей аптеки чтобы взять

наверное на основе рыбьего жира процентов на 90

 

 

Я тут на соседней теме про iherb услышал. Чёт захотелось заказать вот. А какой производитель лучше из витаминов и рыбьего жирку? Если не знаете - ничего страшного:conf_icon.php:

Link to comment
Share on other sites

On 3/27/2023 at 11:02 AM, dreamston said:

Я тут на соседней теме про iherb услышал. Чёт захотелось заказать вот. А какой производитель лучше из витаминов и рыбьего жирку? Если не знаете - ничего страшного:conf_icon.php:

 

iherb че-то не знаю что такое

у меня сейчас D-soft нашего производства, не хочу в загранке брать по конским ценам, ибо по сути одно и то же

https://endopharma.net/mehsul/d-soft/

рыбий жир без разницы, главное чтобы срок годности был в норме))

 

 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 22:31, DrakoFariz сказал:

 

iherb че-то не знаю что такое

у меня сейчас D-soft нашего производства, не хочу в загранке брать по конским ценам, ибо по сути одно и то же

https://endopharma.net/mehsul/d-soft/

рыбий жир без разницы, главное чтобы срок годности был в норме))

 

 

 

iherb - маркетплейс, походу. Фармацевтический трендйол ) Интересно, эндофарму не знаю. Из наших herbaflora знакома

Link to comment
Share on other sites

всем доюрого дня. Я как уже больше 5ти лет вдали от хлеба, сахара и соли. Чай пью только с VUGARELLO, которых сам же готовлю, состоящий из сухофруктов, как финики, кишмиш, кунжут, какао, кокосовые стружки, арахис, семечки подсолнуха, тыквы, имбирь и т.д. Хлебом пользуюсь на природе))) да, от чёрного, деревенского не откажешься там)) масло только оливковое, местное, с Зиря. Желаю всем здоровья

1679982040317 (1).jpg

  • Like 2
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Без соли я не смогу(... если от сладкого как то можно ,заменив,то от соли ,все пресно мне 

В 28.03.2023 в 12:08, aliyv сказал:

всем доюрого дня. Я как уже больше 5ти лет вдали от хлеба, сахара и соли. Чай пью только с VUGARELLO, которых сам же готовлю, состоящий из сухофруктов, как финики, кишмиш, кунжут, какао, кокосовые стружки, арахис, семечки подсолнуха, тыквы, имбирь и т.д. Хлебом пользуюсь на природе))) да, от чёрного, деревенского не откажешься там)) масло только оливковое, местное, с Зиря. Желаю всем здоровья

1679982040317 (1).jpg

 

Link to comment
Share on other sites

On 3/28/2023 at 12:13 PM, =YANA= said:

Без соли я не смогу(... если от сладкого как то можно ,заменив,то от соли ,все пресно мне 

 

я  не имею в виду совсем, мизерно. А так, есть люди, которые не смотря навкус солёности еды, сыпят его, как что-то важное, не думая, что это губит их

Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 12:08, aliyv сказал:

всем доюрого дня. Я как уже больше 5ти лет вдали от хлеба, сахара и соли. Чай пью только с VUGARELLO, которых сам же готовлю, состоящий из сухофруктов, как финики, кишмиш, кунжут, какао, кокосовые стружки, арахис, семечки подсолнуха, тыквы, имбирь и т.д. Хлебом пользуюсь на природе))) да, от чёрного, деревенского не откажешься там)) масло только оливковое, местное, с Зиря. Желаю всем здоровья

1679982040317 (1).jpg

Какая прелесть 🥰🥰поделитесь рецептом🥰🙏

Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 14:23, Гвоздичка сказал:

Какая прелесть 🥰🥰поделитесь рецептом🥰🙏

Финики кишмиш отдельно нельзя сахар,а вугарелло можно

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Вообщем обрекли вы меня на голодную смерть,варенная цветкап винигрет и вода, а еще довга,не похудею за месяц,изожрусь:)

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 14:39, Emil33 сказал:

Финики кишмиш отдельно нельзя сахар,а вугарелло можно

Да,в финиках и кишмише много сахара. Но это лучше,чем есть конфеты и тортики)) если прям очень хочется сладкого.и помимо этого, пользователь сказал,что добавляет туда разнообразные семена. А они очень полезны

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 14:41, Emil33 сказал:

Вообщем обрекли вы меня на голодную смерть,варенная цветкап винигрет и вода, а еще довга,не похудею за месяц,изожрусь:)

Вы себя совсем мучаете))рыбу хотя бы вам можно?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

я недавно чай купил, они такие круглые, как шарики, один шарик=один чайник. Да дорошовато, но идет)) но как бы лёгкий

Link to comment
Share on other sites

On 3/28/2023 at 2:23 PM, Гвоздичка said:

Какая прелесть 🥰🥰поделитесь рецептом🥰🙏

через мясорубку всё, смешать и в шарики лепить :)

Link to comment
Share on other sites

раньше планировал делать олайн продажу по 100-200 граммов. Даже пакетиков купил. Времени не бывает по работе, только для себя делаю, к чаю

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 15:22, =YANA= сказал:

Если вы на низкоуглеводном или на Кето,то 2 разовое питание имеет место быть,за счет большого количествм жиров в рационе,если же обычное Пп...то не стоит,из за углей вас будет постоянно тянуть что то пожевать,а насильно себя сдерживать нм 2 разовое,это издевательство над организмом,вы сорветесь и будет только хуже,главное это дифицит калорий и не важно какое это питание🙂

Пы сы....очень сильно тормозит форум на телефоне или этл у меня одной так?

Вы на кетодиете?

Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 14:53, aliyv сказал:

раньше планировал делать олайн продажу по 100-200 граммов. Даже пакетиков купил. Времени не бывает по работе, только для себя делаю, к чаю

Неплохая идея) если будет время, обязательно займитесь этим)

Link to comment
Share on other sites

Приятные печенюжки к чаю. У нас, к сожалению, небольшой выбор- спроса нет особого, наверное.

В той же Москве куча диетических конфет, зефирок, печенья, шоколада и пр.

0F8DFF04-727C-489C-8583-5FFEB4A527D3.thumb.jpeg.473602a0b53f75344febc0df2aa11852.jpegB0E42DA6-198B-45C5-8C89-ED1A7E133E11.thumb.jpeg.8b44e3a2dacd921636e660877ad3d958.jpeg

8974D005-8FC7-4126-A864-D6A9709E6A9F.jpeg

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 15:28, Гвоздичка сказал:

Вы на кетодиете?

Я была пол года,не особо похудела,объемы немного ушли,но сорвалась на фрукты)... теперь стараюсь низкоуглеводить

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 14:41, Emil33 сказал:

Вообщем обрекли вы меня на голодную смерть,варенная цветкап винигрет и вода, а еще довга,не похудею за месяц,изожрусь:)

Ой,не надо так,просто замените последний приём пищи,белок +салат ...и желательно за 3или 4 часа до сна

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Обед....бульон баранина,картошка,морковка,все по дной штуке,зелень любая,да побольше,сверху чайная ложка с горкой сметаны🙂

Screenshot_20230328-160333_Gallery.jpg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 16:08, =YANA= сказал:

Обед....бульон баранина,картошка,морковка,все по дной штуке,зелень любая,да побольше,сверху чайная ложка с горкой сметаны🙂

Screenshot_20230328-160333_Gallery.jpg

Приятного аппетита) супами наедаетесь?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 16:03, =YANA= сказал:

Я была пол года,не особо похудела,объемы немного ушли,но сорвалась на фрукты)... теперь стараюсь низкоуглеводить

Я бы хотела попробовать. Пока полностью не могу составить меню для кетодиеты)

Link to comment
Share on other sites

On 3/28/2023 at 3:41 PM, Розовая пантерка said:

Приятные печенюжки к чаю. У нас, к сожалению, небольшой выбор- спроса нет особого, наверное.

В той же Москве куча диетических конфет, зефирок, печенья, шоколада и пр.

0F8DFF04-727C-489C-8583-5FFEB4A527D3.thumb.jpeg.473602a0b53f75344febc0df2aa11852.jpegB0E42DA6-198B-45C5-8C89-ED1A7E133E11.thumb.jpeg.8b44e3a2dacd921636e660877ad3d958.jpeg

8974D005-8FC7-4126-A864-D6A9709E6A9F.jpeg

Пальма, поэтому я покупаю шоколад только Bercolod, 26азн кг

  • Like 1
  • Red Heart 1
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 16:13, Гвоздичка сказал:

Приятного аппетита) супами наедаетесь?

Ну не так чтоб прям хорошо))..а что делать )... вечером плов из цв.капусты и филешки,наемся

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 16:14, Гвоздичка сказал:

Я бы хотела попробовать. Пока полностью не могу составить меню для кетодиеты)

У нас в телеге есть группа по Кето...там девочки строго сидят ,хотите добавлю?

Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 16:31, Гвоздичка сказал:

Да,добавьте, пожалуйста 😊

Скиньте тогда мне ваш ник в телеге,в личку,чтоб добавить

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 16:15, aliyv сказал:

Пальма, поэтому я покупаю шоколад только Bercolod, 26азн кг

Нет, там пальмы нет. Спецом посмотрела еще раз (дома остались). Sunflower. И в шокрладе нет, и в eco botanica. Обычно в такого рода продуктах не бывает пальмы. 

25971882-609D-4CE5-B42A-EA0773E07B3D.jpeg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 28.03.2023 в 16:15, Гвоздичка сказал:

Мой обед. Кускус - такая вкуснятина, оказывается)Раньше никогда не ела.

IMG_20230327_172044.jpg

Кускус это который из них

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 28 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...