Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Правильное питание (фото,рецепты, советы)


Recommended Posts

On 3/26/2023 at 9:03 AM, Гвоздичка said:

 

IMG_20230326_200448.jpg

 

 

вот путь к похуданию (вместо гречки рис тоже можно)

или гавайское poke

но на этом долго не протянуть, вот в чем проблема 

 

я жру poke каждый день в полдень. через силу

Link to comment
Share on other sites

On 3/26/2023 at 10:13 AM, Гвоздичка said:

Как насчёт спорта? На что делаете упор: на кардио или силовые упражнения?

 

 

для похудания спорт по барабану, при похудании главное тарелка

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

On 3/26/2023 at 8:43 AM, Гвоздичка said:

и приучить свой организм к 2-х разовому питанию. 

 

 

 

капец, вы что три раза в день едите?

мне двух раз достаточно с прицепом уже много лет

 

иногда (ближе к лету) даже делаю пропуски и ем раз в день, чтобы рельеф сделать. хотя это на силовых показателях очень плачевно отражается

Edited by DrakoFariz
Link to comment
Share on other sites

On 3/26/2023 at 8:43 AM, Гвоздичка said:

 

 

Я несказанно рада,за 2 недели на правильном питании Я сбросила 2 кг🥰и это ещё без спорта.

 

 

по-моему у вас как-то чересчур оптимистичные взгляды, 2кг это ничто, 

я могу за пять дней 2кг потерять и на след.неделе их снова набрать, потом снова потерять

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 26.03.2023 в 19:43, Гвоздичка сказал:

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Открываю тему на ДНОТе для привлечения большего количества людей) в дальнейшем,если модераторы посчитают нужным, можно отправить в другой раздел. 

В общем эта тема для тех,кто желает вести здоровой образ жизни посредством питания и спорта) Давайте объединяться и делиться советами,фото, рецептами и главное - результатами) 

 

Я несказанно рада,за 2 недели на правильном питании Я сбросила 2 кг🥰и это ещё без спорта. Со следующей недели я начну и спортом заниматься 🥰 Моя цель - 53 кг (может быть, даже 50 кг,пока что точно не знаю,аппетит приходит во время еды,как говорится)🤭🤭) и приучить свой организм к 2-х разовому питанию. 

 

У кого есть советы и опыт по похудению (но только, пожалуйста,без радикальных диет и препаратов,Я только за правильное питание!), было интересно вас послушать😊

Особенно было бы интересно послушать тех,кто полностью отказался от сахара и тех,кто практикует интервальное голодание 

Я практиковала интервальное лет 7-8  назад. Так как 12 лет назад после рождения сына  набрала. Несколько лет с ним дома сидела, не похудеешь особо. А потом ,как чуть подрос и мама взяла его к себе, чтоб я вышла работать наконец, я за себя взялась.  Выбрала самый большой промежуток, 16 сначала, потом 20 часов голода. Ближе к вечеру ела. Так как кушать утром и днем особо никогда не хотелось,а к вечеру жор пробивает. От сладкого не отказывалась в эти часы. Ну не торты и пирожные конечно, их в дни рождения,даты всякие  близких лишь ела, а конфеты,шоколад.  Я не могу без молочных плиток и шоколадных конфет, психую, сладкоежка. В эти часы пила чай с шоколадом. Спорт не мое, с детства физкультуру прогуливала. Задыхаешься , как конь в зале и жарко становится.  Могла иногда  сходить на беговую дорожку в зал рядом, но в основном на работу когда шла,сходила раньше на 15 мин и пешком в наушниках  с музыкой пешочком до работы. В выходные прогулка к парку в получасе от дома и назад. Итог - сбросила больше, чем хотела, а хотела вернуть свои 58-60 ,как всегда было,а спустилось до 57. Так что интервальное идеальный вариант. Не успеваешь проголодаться особо за 16-20 часов и не отказываешь себе в чем-то любимом ,в моем случае конфеты и результат более чем превосходит ожидания

Edited by R.M.Yağmur
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 26.03.2023 в 21:30, Гвоздичка сказал:

Да, конечно,но я как раз таки исключила все консервы и колбасы) так что добавляю в небольшом количестве соль

Я б не смогла без колбасно-сосисочных )))) И тем более без соли.Я солю нормально ,если недосол в еде, не могу ее есть. В гостях или где ,кто меня уже хорошо знает сольницу и перечницу рядом с моей тарелкой ставят :D И помимо соли еще сыплю красный перец, чтоб горело. Дома у нас всё острое в почёте.  Когда близкие приходят, для них без перца, когда одни с мужем,то стручковые острые перцы только так в блюда летят. С детства так,острые соленья,острые кетчупы, красный молотый перец  в первое, второе и тд. И самое интересное при интервальном это не мешало хорошо скинуть 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

On 3/26/2023 at 7:34 PM, suleymann said:

Мне надо сбросить 15 кг. При росте 180 я вешу 95.

Разве это реально сбросить 15 кг?

Нет. Поэтому и не пытаюсь. 

 

реально если иметь терпение, которого ни у кого нет

 

это как бабки - все хотят все и сразу

Link to comment
Share on other sites

В 26.03.2023 в 20:48, Emil33 сказал:

Мне интересно,я почти хлеб убрал ,лаваш только и тоже гречка цветкап броккуль,правда сладкое кушаю ,но мало,пару раз чай слалкий в день и ни черта,мне много не надо 5 кило убрать

Попробуйте интервальное голодание сделать нормой жизни. Например, я заметила , что больше ем в первую половину дня , где-то с 11 до 17 часов и собираюсь все остальные перекусы убрать и питаться только в этот период времени и больше пить просто воду . С 1 апреля начну. Моя цель 3-4 кг 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 07:27, HHK сказал:

Попробуйте интервальное голодание сделать нормой жизни. Например, я заметила , что больше ем в первую половину дня , где-то с 11 до 17 часов и собираюсь все остальные перекусы убрать и питаться только в этот период времени и больше пить просто воду . С 1 апреля начну. Моя цель 3-4 кг 

У нас одинаковая цель вообщем,надо воду пить,я заметил от чая я сразу пухну,как будто сьел бифштекс

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 07:27, HHK сказал:

Попробуйте интервальное голодание сделать нормой жизни. Например, я заметила , что больше ем в первую половину дня , где-то с 11 до 17 часов и собираюсь все остальные перекусы убрать и питаться только в этот период времени и больше пить просто воду . С 1 апреля начну. Моя цель 3-4 кг 

Здравствуйте. Какой у вас перерыв между приемами пищи?Я тоже хочу убрать все перекусы. С лёгким перекусом мне удается держаться на 2разовом питании. В дальнейшем хочу полностью убрать перекусы. От них ещё больше хочется есть. Организм привыкает к постоянному поглощению пищи и получается так,что ты целый день работаешь на свой желудок 

 

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 06:34, suleymann сказал:

Мне надо сбросить 15 кг. При росте 180 я вешу 95.

Разве это реально сбросить 15 кг?

Нет. Поэтому и не пытаюсь. 

Почему нереально??? Конечно же, реально. Питание и спорт и вам помогут

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 01:18, R.M.Yağmur сказал:

Я б не смогла без колбасно-сосисочных )))) И тем более без соли.Я солю нормально ,если недосол в еде, не могу ее есть. В гостях или где ,кто меня уже хорошо знает сольницу и перечницу рядом с моей тарелкой ставят :D И помимо соли еще сыплю красный перец, чтоб горело. Дома у нас всё острое в почёте.  Когда близкие приходят, для них без перца, когда одни с мужем,то стручковые острые перцы только так в блюда летят. С детства так,острые соленья,острые кетчупы, красный молотый перец  в первое, второе и тд. И самое интересное при интервальном это не мешало хорошо скинуть 

Перец - это хорошо и полезно)) он усиливает кровоснабжение и аппетит. Вообще все специи полезны.добавляйте их побольше,только с солью не переборщите.я тоже думала,что без соли не смогу.некоторое время не добавляла ее. Довольно быстро привыкла ко вкусу еды без соли. Чувствуешь как бы истинный вкус продуктов. Потом я узнала,что полное исключение соли из рациона может быть привести к ряду заболеваний ,поэтому я уже через силу немного добавляю) потому что привыкла есть без соли)

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 01:06, R.M.Yağmur сказал:

Я практиковала интервальное лет 7-8  назад. Так как 12 лет назад после рождения сына  набрала. Несколько лет с ним дома сидела, не похудеешь особо. А потом ,как чуть подрос и мама взяла его к себе, чтоб я вышла работать наконец, я за себя взялась.  Выбрала самый большой промежуток, 16 сначала, потом 20 часов голода. Ближе к вечеру ела. Так как кушать утром и днем особо никогда не хотелось,а к вечеру жор пробивает. От сладкого не отказывалась в эти часы. Ну не торты и пирожные конечно, их в дни рождения,даты всякие  близких лишь ела, а конфеты,шоколад.  Я не могу без молочных плиток и шоколадных конфет, психую, сладкоежка. В эти часы пила чай с шоколадом. Спорт не мое, с детства физкультуру прогуливала. Задыхаешься , как конь в зале и жарко становится.  Могла иногда  сходить на беговую дорожку в зал рядом, но в основном на работу когда шла,сходила раньше на 15 мин и пешком в наушниках  с музыкой пешочком до работы. В выходные прогулка к парку в получасе от дома и назад. Итог - сбросила больше, чем хотела, а хотела вернуть свои 58-60 ,как всегда было,а спустилось до 57. Так что интервальное идеальный вариант. Не успеваешь проголодаться особо за 16-20 часов и не отказываешь себе в чем-то любимом ,в моем случае конфеты и результат более чем превосходит ожидания

Я тоже хочу постепенно прийти к интервальному голоданию)) но пока для меня не есть 16 часов - это из области фантастики)) вчера пропустила ужин,хотя был завтрак и обед,так голова ужасно раскалывается. Буду приходить к этому постепенно . Но при интервальном голодании Я бы не стала основной прием пищи переносить на ужин. Либо завтрак, до либо обед. Перед сном лучше не переедать

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 00:16, DrakoFariz сказал:

наверное у вас обмен веществ не раскручен как надо. больше воды и меньше соли

2кг за две недели это очень мало

Это нормально, учитывая,что у меня немного жира. И я не хочу слишком быстрого сброса веса. Это вредно,на самом деле. И в основном теряется много мышечной массы,а не жир. Если прибегать к радикальным и быстрым методам похудения. В идеале - это минус 2-3 кг в месяц! Я сегодня посмотрела у меня ещё минус 1 кг.)уже 3я неделя

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 00:10, DrakoFariz сказал:

 

 

по-моему у вас как-то чересчур оптимистичные взгляды, 2кг это ничто, 

я могу за пять дней 2кг потерять и на след.неделе их снова набрать, потом снова потерять

 

Быстрый сброс веса и - 2 кг за 5 дней  - это нездорово и вредно. Тем более,что вы его опять набираете. Возможно, это просто отеки или вода. Жир начинает уходить ко 2 неделе или даже после. 

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 00:07, DrakoFariz сказал:

 

капец, вы что три раза в день едите?

мне двух раз достаточно с прицепом уже много лет

 

иногда (ближе к лету) даже делаю пропуски и ем раз в день, чтобы рельеф сделать. хотя это на силовых показателях очень плачевно отражается

Во время силовых тренеровок ешьте 3 раза. В обычные дни 2 .

Link to comment
Share on other sites

В 26.03.2023 в 22:11, Розовая пантерка сказал:

Отличная и полезная тема!

Правильное питание - уже как образ жизни, то есть никакие диеты не нужны уже, плюс для здоровья большая польза. 

 

Отказалась полностью от сахара (заменила стевией, когда надо)

Заменила белый рис (от которого пользы никакой) на бурый 

Хлеб вообще не ем сто лет😁 Только если какой-то особенный в загранице. 
Муку высшего сорта уже несколько лет заменили дома на цельнозерновую, кукурузную, рисовую и пр.

Молоко вместо обычного - кокосовое, миндальное. 
В маркетах, кстати, есть всякие печенюжки, шоколадки без сахара, вафли и на муке полезной. 
Минимум жареного, и то - на оливковом (pomace oil), в духовке, в идеале - пароварка
 

Естественно, никаких фастфудов и газировок😁

Иногда позволяю себе cheat meal -всякие вредности, десерт, например. 

Здравствуйте. Спасибо,что поделились опытом🥰Я слышала,что кукурузная и рисовая мука также содержат глютен и быстро перевариваются в организме как и пшеничная. Самые лучшие виды муки - гречневая, кокосовая,нутовая) Коровье молоко тоже заменила на миндальное. Белый рис на бурый. И масло в темной бутылке. Оливковое не люблю.

Link to comment
Share on other sites

В 26.03.2023 в 21:50, Emil33 сказал:

Надо попробовать огурцы с зеленью ,а там лето и чай прекращать

Лучше включите в ваш рацион капусту, морковь,свеклу, авокадо) огурец - бесполезный овощ,там только вода

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Уже третий день ем строго два раза в день с 11:00 до 11:30 и с 17:00 до 17:30. Всё. В остальное время только вода и утром кофе без сахара и сливок. Уже чувствую лёгкость и свежесть. Кг пока не считаю, пусть пройдёт хотя бы неделя, пока привыкну. Так же к концу недели стану заниматься два раза в день, но не убиваться особо. Пол часа утром, часик вечером. Без железа, в основном ходьба, отжимания, турник, пресс. 

 

Будут успехи, поделюсь :conf_icon.php: 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 09:11, GAPAZ сказал:

Уже третий день ем строго два раза в день с 11:00 до 11:30 и с 17:00 до 17:30. Всё. В остальное время только вода и утром кофе без сахара и сливок. Уже чувствую лёгкость и свежесть. Кг пока не считаю, пусть пройдёт хотя бы неделя, пока привыкну. Так же к концу недели стану заниматься два раза в день, но не убиваться особо. Пол часа утром, часик вечером. Без железа, в основном ходьба, отжимания, турник, пресс. 

 

Будут успехи, поделюсь :conf_icon.php: 

Отличный план! Удачи вам. А не поздно ли вы завтракаете?

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 08:38, Гвоздичка сказал:

Здравствуйте. Какой у вас перерыв между приемами пищи?Я тоже хочу убрать все перекусы. С лёгким перекусом мне удается держаться на 2разовом питании. В дальнейшем хочу полностью убрать перекусы. От них ещё больше хочется есть. Организм привыкает к постоянному поглощению пищи и получается так,что ты целый день работаешь на свой желудок 

 

Здравствуйте. Рада вас видеть ))Я пока только планирую))) Но поизучала  этот вопрос и поняла, что 2 раза в день- это мало. Придётся есть большими порциями , а это растянет желудок , нехватка соляной кислоты, застой пищи , гнилостные процессы, поджелудочная полетит и т д. В том, что я собираюсь сделать фишка в малом периоде приема пиши 11-17 ( 6 часов) , дальше только вода . А вот в эти 6 часов есть все , что душа желает в разумных пределах )). Эти Часы можно каждому выбрать в зависимости от предпочтений, очень удобно. И сделать это стилем жизни . Но пока это мечта только 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 09:55, HHK сказал:

Здравствуйте. Рада вас видеть ))Я пока только планирую))) Но поизучала  этот вопрос и поняла, что 2 раза в день- это мало. Придётся есть большими порциями , а это растянет желудок , нехватка соляной кислоты, застой пищи , гнилостные процессы, поджелудочная полетит и т д. В том, что я собираюсь сделать фишка в малом периоде приема пиши 11-17 ( 6 часов) , дальше только вода . А вот в эти 6 часов есть все , что душа желает в разумных пределах )). Эти Часы можно каждому выбрать в зависимости от предпочтений, очень удобно. И сделать это стилем жизни . Но пока это мечта только 

Вообщем с 11 до 5 у вас еда:) надо серьезно как то похудеть эти 5 кило я чувствую и давят мне на колено

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 06:34, suleymann сказал:

Мне надо сбросить 15 кг. При росте 180 я вешу 95.

Разве это реально сбросить 15 кг?

Нет. Поэтому и не пытаюсь. 

 

Я за 4 месяца 8 сбросил. Но как добился результата по холестерину, забросил и опять поправился)))

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 08:48, Гвоздичка сказал:

Я тоже хочу постепенно прийти к интервальному голоданию)) но пока для меня не есть 16 часов - это из области фантастики)) вчера пропустила ужин,хотя был завтрак и обед,так голова ужасно раскалывается. Буду приходить к этому постепенно . Но при интервальном голодании Я бы не стала основной прием пищи переносить на ужин. Либо завтрак, до либо обед. Перед сном лучше не переедать

Это вы если спать рано ложитесь. Я поздно, поэтому у меня по любому после ужина еще 6-7 часов бодрствования. Хотя и метаболизм замедляется к вечеру, но тем не менее помогло. Начните пока с минимального времени и увеличьте. Я не особый едок, утром вообще есть нет желания, днем тоже не особо,поэтому большой промежуток не мучил, да и толка больше от большого промежутка

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 08:44, Гвоздичка сказал:

Перец - это хорошо и полезно)) он усиливает кровоснабжение и аппетит. Вообще все специи полезны.добавляйте их побольше,только с солью не переборщите.я тоже думала,что без соли не смогу.некоторое время не добавляла ее. Довольно быстро привыкла ко вкусу еды без соли. Чувствуешь как бы истинный вкус продуктов. Потом я узнала,что полное исключение соли из рациона может быть привести к ряду заболеваний ,поэтому я уже через силу немного добавляю) потому что привыкла есть без соли)

Я наоборот не чувствую вкуса продуктов, все одинаковое,пресное и как картон без соли. Мне кажется именно соль вкус и придает. Я не прям пересаливаю, но то что еда солилась вообще видно))) У меня мама так готовит, когда к ней в гости приезжаю, есть не могу. Ругается говорит вредно, хочешь солить, соли в тарелке.  Не могу объяснить, что это разное, когда соль проваривается это лучше, чем грызть ее в тарелке поверх еды) Но бестолку, приходится солить самой. По этой причине и колбасно-сосисочные берем определенной марки, которая свои изделия солит хотя бы, в отличии от других) У других если взять, то варить к примеру те же сосиски приходилось в соленой воде. Тяндир кстати тоже в определенном месте берем, потому что не все хлеб солят, у многих безвкусный он. Увлекаться конечно вредно, понимаю,но хотя бы чувствоваться должно, что еду посолили

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 08:58, Гвоздичка сказал:

Здравствуйте. Спасибо,что поделились опытом🥰Я слышала,что кукурузная и рисовая мука также содержат глютен и быстро перевариваются в организме как и пшеничная. Самые лучшие виды муки - гречневая, кокосовая,нутовая) Коровье молоко тоже заменила на миндальное. Белый рис на бурый. И масло в темной бутылке. Оливковое не люблю.

Пожалуйста 

Кукурузная и рисовая тоже без глютена

https://ecobar.by/blog/articles/bezglyutenovaya-muka-v-chem-plyusy-i-chto-iz-nee-mozhno-prigotovit

 

 

Еще отлично разгоняет метаболизм (плюс антиоксидант, выводит токсины и пр., хорошо влияет на кожу и волосы) вода Сасси. Лимон, мята, огурец, имбирь - если нет проблем с желудком и нет аллергии. Просто идеально- и воду пьёшь, и очищаешься, и худеешь))

Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 10:09, Emil33 сказал:

Вообщем с 11 до 5 у вас еда:) надо серьезно как то похудеть эти 5 кило я чувствую и давят мне на колено

Да)) интервальное голодание. 3-5 кг сбросить легче всего, а вот потом организм не хочет расставаться со своим добром )) Вы правы, излишки веса сразу очень ощутимы , будто тяжелую гирю с собой таскаешь 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 09:44, Гвоздичка сказал:

Отличный план! Удачи вам. А не поздно ли вы завтракаете?

 

Это скорее обед, а не завтрак. Раньше я завтракал, но до вечера было трудно дотянуть не перекусив. А так как утром лично я лучше переношу голодание, решил завтрак пропускать. Просто водички попить или чашку кофе, мне хватает ) 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 27.03.2023 в 10:11, Bercana сказал:

Если не ошибаюсь, то пп - это подсчёт калорий? 

Можно Не прям детальный, но в норме - 30% белки, 30% жиры, 40 % углеводы. Я приблизительно рассчитываю. 

Меньше жареного - по возможности исключить. В духовке, в идеале - пароварка. И витамины сохраняются, и без масла. 

Естественно, исключение всякой ненужной или вредной еды: фастфуды, пиццы, колбасные изделия, всякие чипсы сухарики, сахар, газировки, конфеты, выпечка, майонез, кетчуп и пр. Выпечку (если сладкоежки) можно заменить на диетическую- очень вкусно бывает - когда привыкаешь, потом все эти торты с бисквитом и тоннами крема кажутся просто ужасными и невероятно тяжелыми 😣 

Периодически можно устраивать чит дэй - есть всякие вредности - если уж оочень хочется:)) Я периодически позволяю если ооочень вкусный десерт или на мероприятии аперольчик (сухое вино, шампусик)- то, что курение и алкоголь также исключаются, думаю писать не надо😁

Фрукты есть не позже 17-00

 

В целом меняется всё- состояние, легкость, кожа, настроение, фигура. И хоть какое-то удовлетворение, что в наш век некачественной пищи, ГМО и всякой дряни, хоть как-то стараешься защитить свой организм и здоровье. 

 

Edited by Розовая пантерка
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

On 3/26/2023 at 11:11 PM, Bercana said:

Если не ошибаюсь, то пп - это подсчёт калорий? 

 

 

подсчет калорий - полная чушь

я никогда его не вел

 

дома зеркало, надо встать перед ним и посмотреть на бока, всё

если растут, значит надо уменьшать

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

И ещё- ПП это не временная диета. Это уже становится образом жизни, то есть, начав правильно питаться (даже просто с целью похудеть), уже не хочется возвращаться к прошлой жизни с кучей ненужных, бесполезных и вредных продуктов, которыми пичкали свой организм. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 26 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 144 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Red Heart
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Like
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Haha
        • Like
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Upvote
        • Like
      • 30 replies
    • Расстрел в «Крокус Сити Холл»
      Как минимум 12 человек погибли и 35 человек пострадали во время стрельбы в ТЦ в Подмосковье.
      Об этом сообщают российские СМИ.
      Кроме того, известно, что в «Крокус Сити Холл» вспыхнул пожар.
      21:29
      В концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске произошла стрельба.
      Об этом сообщают телеграм-каналы «Осторожно, новости», Baza и Mash со ссылкой на очевидцев.
        По словам очевидцев, мужчина открыл стрельбу из автоматического оружия. Это произошло до или в начале выступления группы «Пикник».
      По данным «Осторожно, новости», есть погибшие. Baza утверждает, что как минимум 12 человек погибли и много раненых.
      На записях, которые публикуют телеграм-каналы, люди бегут из здания. Также появляются видео, где показаны убитые люди.
      На место едут скорая и полиция.
       

      Media.az
        • Upvote
      • 2,831 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...