Правильное питание (фото,рецепты, советы)

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 11:11, DrakoFariz сказал:

 

 

это даже и не молоко считайте )

Да,не молоко. Из-за обычного молока может нарушаться микрофлора желудка. Отсюда вздутие, прыщи на коже и т.д. Растительное молоко я использую для овсяноблина и других выпечек. Отдельно не пью его

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 12:16, Гвоздичка сказал:

Нет. На сковороде подарила без масла. Потом сверху сливочным маслом смазала. Овсяноблин из овсянки делается. Если завтра приготовлю покажу)

Пожарила) ох уж эта автозамена))

[DrakoFariz]

On 4/1/2023 at 1:21 AM, Гвоздичка said:

Растительное молоко я использую для овсяноблина и других выпечек. Отдельно не пью его

 

 

растительное это соевое чтоли?

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 11:32, Фрекен Бок сказал:

Я это авокадо только во фруктовом салате могу есть))

О, забыла про грейпфрут, вот его люблю. 

Вот, можете посмотреть рецепт

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 12:23, DrakoFariz сказал:

 

 

растительное это соевое чтоли?

Нет, конечно,какое соевое. Миндальное, фундуковое, кокосовое. Хотя у нас трудно найти хорошее растительное молоко. Чтобы было без добавок.

[DrakoFariz]

On 4/1/2023 at 1:21 AM, Гвоздичка said:

Из-за обычного молока может нарушаться микрофлора желудка. Отсюда вздутие, прыщи на коже и т.д. 

 

 

а смысл безлактозное молоко пить? это же просто отходы производства которые ушлые маркетологи удосужились продавать

лучше уж просто минералку тогда

 

[Одуванчикк]

В 28.03.2023 в 17:16, =YANA= сказал:

Кругленькие зерна такие...по вкусу мне напоминает булгур

Булгур и кус кус-это крупы,сырьем для которых является пшеница.Так же как и манная крупа.Сорта..Способ обработки и размер зерен разный

Всем привет!)

[DrakoFariz]

On 4/1/2023 at 1:25 AM, Гвоздичка said:

Нет, конечно,какое соевое. Миндальное, фундуковое, кокосовое. Хотя у нас трудно найти хорошее растительное молоко. Чтобы было без добавок.

 

 

блин у меня от миндального псевдо-молока изжога

это самый богомерзкий напиток который я когда-либо пил 

[HHK]

В 27.03.2023 в 22:46, Гвоздичка сказал:

Я пока что витамин Д принимаю 

Будьте осторожны, если живёте в климате вроде нашего. Витамин Д провоцирует образование камней в почках. Он только называется витамином , на самом деле -это гормон и , как со всяким гормоном, с ним нужно быть внимательным 

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 12:27, DrakoFariz сказал:

 

 

а смысл безлактозное молоко пить? это же просто отходы производства которые ушлые маркетологи удосужились продавать

лучше уж просто минералку тогда

 

😩😩😩 Я не пью молоко. Я же сказала,использую его для выпечки. Если это качественное растительное молоко из ореха,оно полезное, с высоким содержанием белков и жиров

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 12:28, DrakoFariz сказал:

 

 

блин у меня от миндального псевдо-молока изжога

это самый богомерзкий напиток который я когда-либо пил 

Если у вас такая реакция, конечно же,не употребляйте его.все индивидуально 

[DrakoFariz]

On 4/1/2023 at 1:29 AM, HHK said:

Будьте осторожны, если живёте в климате вроде нашего. Витамин Д провоцирует образование камней в почках. Он только называется витамином , на самом деле -это гормон и , как со всяким гормоном, с ним нужно быть внимательным 

 

какой еще гормон

гормон это вещество которое вырабатывают железы организма, щитовидка, надпочечники, поджелудочная

витамин д образуется в коже при солнечном свете

[Одуванчикк]

В 01.04.2023 в 10:31, Гвоздичка сказал:

Жирный творог полезен 

Максимум 9 % и это оптимально хороший процент

18 % это слишком жирно для тех кто не хочет поправляться.

[HHK]

В 01.04.2023 в 12:34, DrakoFariz сказал:

 

какой еще гормон

гормон это вещество которое вырабатывают железы организма, щитовидка, надпочечники, поджелудочная

витамин д образуется в коже при солнечном свете

Если интересно, то почитайте об этом . Все есть в открытом доступе 

[DrakoFariz]

On 4/1/2023 at 1:35 AM, HHK said:

Если интересно, то почитайте об этом . Все есть в открытом доступе 

 

я медицинскую инфу черпаю только по справочникам, книгам и медэнциклопедии, которые дома на полках

в интернет лезть за этим последнее дело

[DrakoFariz]

On 4/1/2023 at 1:34 AM, Одуванчикк said:

Максимум 9 % и это оптимально хороший процент

18 % это слишком жирно для тех кто не хочет поправляться.

 

 

я вообще не понимаю ажиотажа вокруг "обезжиренных" продуктов

 

на вкус как мочалка, невозможно есть или пить

[HHK]

В 01.04.2023 в 12:37, DrakoFariz сказал:

 

я медицинскую инфу черпаю только по справочникам, книгам и медэнциклопедии, которые дома на полках

в интернет лезть за этим последнее дело

Старые справочники зачастую отстают от новых открытий. Все книги есть в электронном доступе, но конечно же вам решать, как к этому относится. Витамин Д - это стероидный гормон ( хотите верьте, хотите нет :)

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 12:34, Одуванчикк сказал:

Максимум 9 % и это оптимально хороший процент

18 % это слишком жирно для тех кто не хочет поправляться.

 

В 01.04.2023 в 12:38, DrakoFariz сказал:

 

 

я вообще не понимаю ажиотажа вокруг "обезжиренных" продуктов

 

на вкус как мочалка, невозможно есть или пить

В обезжиренных продуктах только углеводы.что может приводить к поправления. Жиры полезны для организма. Конечно же,если это не жиры из колбас)

[Гвоздичка]

В 01.04.2023 в 12:40, HHK сказал:

Старые справочники зачастую отстают от новых открытий. Все книги есть в электронном доступе, но конечно же вам решать, как к этому относится. Витамин Д - это стероидный гормон ( хотите верьте, хотите нет :)

Его детям всегда прописывают

[Portugaletc]

В 01.04.2023 в 10:31, Гвоздичка сказал:

Жирный творог полезен 

По-моему, наоборот. Творог полезен, но максимально обезжиренный.

[Portugaletc]

Извините, если не совсем в тему, но поскольку весна, авитаминоз, то хочу посоветовать. Витаминные комплексы муть полная, химия и никакого эффекта. Перестал заказывать и покупать. Очень советую пчелиное молочко, вот это реально работает, даёт силы, бодрит. Только правильно употребляйте, натощак утром, грамм 15.

[Одуванчикк]

В 01.04.2023 в 12:09, rena_gold сказал:

Я тоже обожаю авокадо. Не день без него. 
 

 

Ребята, чем заменяете сладости ? Я страшная сладкоежка . 
 

Часто пеку печеньки большие)) что важно для меня)) чтобы глаз радовался) есть скучную однообразную еду не могу,,,а конфеты и торты с некоторых пор перестала любить.Прилумала себе печеньки

3 яйца,1ст.л стевии, 2ст.л оливк масла и 1ст.л топленого.1 стакан свежей натертой(на крупной терке) тыквы и пол стакана свежей моркови...по пол стакана изюма,нарезанной кураги и чернослива...пол стакана овсяных хлопьев и пол стакана семян подсолнечника.Овсяная мука для большей связки на глаз.Ванилин..разрыхлитель...мускатный орех.Тесто остается влажным и липким.Накладывать на противень ложкой.У меня получается 8-9 больших диаметром 10 см лохматых печенек)) Вкуснятина ужасная) особенно в первый день.Лучше печь по половине порции.На 3 день уже не так вкусно.При двигательной нагрузке 1 штука в день не вредит

[Одуванчикк]

В 01.04.2023 в 12:38, DrakoFariz сказал:

 

 

я вообще не понимаю ажиотажа вокруг "обезжиренных" продуктов

 

на вкус как мочалка, невозможно есть или пить

Они не дают существенной прибавки в весе.Но пользы от них никакой.

[HHK]

В 01.04.2023 в 12:49, Portugaletc сказал:

Извините, если не совсем в тему, но поскольку весна, авитаминоз, то хочу посоветовать. Витаминные комплексы муть полная, химия и никакого эффекта. Перестал заказывать и покупать. Очень советую пчелиное молочко, вот это реально работает, даёт силы, бодрит. Только правильно употребляйте, натощак утром, грамм 15.

Я принимала маточное молочко , очень интересная вещь. Вы правы, сейчас официальная медицина стала более осторожно подходить к синтетическим витаминам . Появились сомнения, что они вызывают рак . Все природное всегда полезней 

[HHK]

В 01.04.2023 в 12:41, Гвоздичка сказал:

Его детям всегда прописывают

Дети растут и  им нужна ударная доза витамина Д , чтобы рахит не развивался . Со взрослыми ситуация немного иная. Никому своего мнения не навязываю )) Просто, информация к размышлению 

[Одуванчикк]

В 01.04.2023 в 12:27, DrakoFariz сказал:

 

 

а смысл безлактозное молоко пить? это же просто отходы производства которые ушлые маркетологи удосужились продавать

лучше уж просто минералку тогда

 

Да я тоже считаю,что это лишь маркетинговые ходы по зарабатыванию бабла.Как крема для пяточек,носика,ушек и мизинчика левой ноги.Что там вообще никто не знает,а эти все добавки в продукты витаминов пустой звук.Витамины даже в большой концентрации усваиваются на малый процент.И многие подавляют др др и даже ученые до сих пор не знают как их правильно пить.А уж эти добавки в продукты пустой звук...да еще в комплексе со всеми загустителями...красителями и веществами увеличивающими сроки хранения.

[Одуванчикк]

В 01.04.2023 в 12:29, HHK сказал:

Будьте осторожны, если живёте в климате вроде нашего. Витамин Д провоцирует образование камней в почках. Он только называется витамином , на самом деле -это гормон и , как со всяким гормоном, с ним нужно быть внимательным 

Вы немного не правы)

[Одуванчикк]

Если в дневном рационе 500 гр свежих овощей и 500 гр фруктов(предпочтительнее ягод) о синтетических витаминах можно забыть.Но вопрос в качестве этих овощей и фруктов.А это уже другая печальная история

[Здоровье и Красота]

Фрукты и овощи тоже напичканы химией, заграничные особенно, для сохранности.

 

И все таки местные фрукты-овощи, зелень, с базара, предпочтительнее. И хороший натуральный мед, для иммунитета.

 

Нутрициологи советуют пить воду в течение дня. Но не обязательно 2-3 литра, как всегда впихивали нам. Все индивидуально. Кому-то поллитра чистой воды достаточно. Но пить не стаканами, залпом, а по глоточку, но часто - это у них называется интервальное питье.

[Здоровье и Красота]

И хорошее домашнее красное вино - супер для здоровья.

 

[Здоровье и Красота]

В 01.04.2023 в 11:52, Одуванчикк сказал:

Часто пеку печеньки большие)) что важно для меня)) чтобы глаз радовался) есть скучную однообразную еду не могу,,,а конфеты и торты с некоторых пор перестала любить.Прилумала себе печеньки

3 яйца,1ст.л стевии, 2ст.л оливк масла и 1ст.л топленого.1 стакан свежей натертой(на крупной терке) тыквы и пол стакана свежей моркови...по пол стакана изюма,нарезанной кураги и чернослива...пол стакана овсяных хлопьев и пол стакана семян подсолнечника.Овсяная мука для большей связки на глаз.Ванилин..разрыхлитель...мускатный орех.Тесто остается влажным и липким.Накладывать на противень ложкой.У меня получается 8-9 больших диаметром 10 см лохматых печенек)) Вкуснятина ужасная) особенно в первый день.Лучше печь по половине порции.На 3 день уже не так вкусно.При двигательной нагрузке 1 штука в день не вредит

Какой интересный рецепт...

[Fairness]

On 4/1/2023 at 12:28 PM, DrakoFariz said:

 

 

блин у меня от миндального псевдо-молока изжога

это самый богомерзкий напиток который я когда-либо пил 

Я раньше замачивала миндаль и кешью, затем в блендер с водичкой, вот тебе и молоко без добавок. Но это баловство. Лучше так съесть)

[Одуванчикк]

Очень важно,хотя мы это умалчиваем.Следите за работой кишечника.Если она вялая,то нужно добиваться нормализации.Если в тебя все хорошо входит,а с выходом проблемы-это все насмарку.И сброс веса и просто нормальная жизнедеятельность организма

[Portugaletc]

В 01.04.2023 в 13:17, Здоровье и Красота сказал:

. Но не обязательно 2-3 литра, как всегда впихивали нам. Все индивидуально. Кому-то поллитра чистой воды достаточно. Но пить не стаканами, залпом, а по глоточку, но часто - это у них называется интервальное питье.

Все верно. Пить 2-3 литра воды в день тоже бредохрень. Никакого эффекта в этом нет. Какой-то умник диетолог ляпнул и пошло-поехало. 

[Одуванчикк]

В 01.04.2023 в 13:19, Здоровье и Красота сказал:

Какой интересный рецепт...

Попробуйте...вкусно и нестандартно однообразно)

[Здоровье и Красота]

В 01.04.2023 в 12:25, Одуванчикк сказал:

Очень важно,хотя мы это умалчиваем.Следите за работой кишечника.Если она вялая,то нужно добиваться нормализации.Если в тебя все хорошо входит,а с выходом проблемы-это все насмарку.И сброс веса и просто нормальная жизнедеятельность организма

Верно.

Кишечник называют вторым мозгом (условно), но смысл понятен.

 

[Здоровье и Красота]

Овсяная мука бывает в продаже, или самой надо в кофемолке смолоть?

[Fairness]

On 4/1/2023 at 1:52 PM, Здоровье и Красота said:

Овсяная мука бывает в продаже, или самой надо в кофемолке смолоть?

Лучше самой и лучше из зерна цельного

[Emil33]

В 01.04.2023 в 13:25, Одуванчикк сказал:

Очень важно,хотя мы это умалчиваем.Следите за работой кишечника.Если она вялая,то нужно добиваться нормализации.Если в тебя все хорошо входит,а с выходом проблемы-это все насмарку.И сброс веса и просто нормальная жизнедеятельность организма

Вот как устроено оказывается,похудеть нужно не только за ртом присматривать

[Одуванчикк]

В 01.04.2023 в 15:11, Emil33 сказал:

Вот как устроено оказывается,похудеть нужно не только за ртом присматривать

Не только чтобы похудеть)