Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Наше здоровье


Recommended Posts

Только что, Kukuruza сказал:

да электрички за 40-50 минут доезжают до Сумгаита.

я до Бакиханова за 12 минут на электричке доезжаю.

Супер. Нервов нет, в пробках время не тратите, плюс пешком до и от поезда. Самое то. аж завидую белой завистью. Я бы на и с дачи так бы ездил каждый день, будь там электричка

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

16 минут назад, Kukuruza сказал:

меньше стресса не получается - работа ответственная плюс сын уже почти подросток:wacko:. спорт еще как-то, а питание вечно со срывами, так как я из тех, кто заедает стресс

это все также связано с головой)), точнее ты должна для себя вначале поставить цель и собратся, проявить силу воли,потом все идет по накатанной,

 

скажем ты никогда не сможешь заниматся регулярно ,бассейн или зал если ты поставила себя в положение , мол другие ходят и я буду тоже,или договариваешся с кем-то и как бы зависишь от него или ее, мол пойдет и я пойду, пропустил товарисч ну и я, в след раз пойду, если это надо тебе просто берешь и ходишь!, диета надо , берешь и убираешь все что нельзя есть при ней, кроме тебя самой тебе никто не поможет , разве что могут смотивировать, подтолкнуть.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

 

я деревенскую брезгую

??? Такая же: две ноги, два крыла, одна голова ))) Зато когда варится - запах стоит обалденный, запах детства

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, Cvetovod1 сказал:

Супер. Нервов нет, в пробках время не тратите, плюс пешком до и от поезда. Самое то. аж завидую белой завистью. Я бы на и с дачи так бы ездил каждый день, будь там электричка

да, после того как пересела на электричку, на автобусы даже тошно смотреть) как представляю опять час в пути...

дачу надо в пиршаги, новханы и горадиле покупать, чтобы на электричке ездить)

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, muslim_baku сказал:

это все также связано с головой)), точнее ты должна для себя вначале поставить цель и собратся, проявить силу воли,потом все идет по накатанной,

 

скажем ты никогда не сможешь заниматся регулярно ,бассейн или зал если ты поставила себя в положение , мол другие ходят и я буду тоже,или договариваешся с кем-то и как бы зависишь от него или ее, мол пойдет и я пойду, пропустил товарисч ну и я, в след раз пойду, если это надо тебе просто берешь и ходишь!, диета надо , берешь и убираешь все что нельзя есть при ней, кроме тебя самой тебе никто не поможет , разве что могут смотивировать, подтолкнуть.

100%. я начинаю с понедельника, потом понервничаю и хочется чая со сладостями и все, диета коту под хвост)

  • Like 1
  • Haha 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Kukuruza сказал:

100%. я начинаю с понедельника, потом понервничаю и хочется чая со сладостями и все, диета коту под хвост)

я помню мы с ребятами со двора типо начинали заниматся спортом ближе так марту,чтобы до лета подогнать форму :gizildish:, и каждый вечер договаривались что, утром железно в 6:30 идем бегать в рощю вокруг стадиона Т.Байрамова, так вот умники у которых окно смотрело во двор , встав пасли нашу беседку с окна ,кто пришел чтобы и они спустились, а бывает утром такая лень вставать, или кто-то проспит или еще че, в итоге никто не приходит,

 

это я потом уже тупо сам вставал никому ничего неговоря и делал свою пробежку и разминку, и это уже автоматом входит в привычку на подсознательном уровне.

 

понятное дело что нервы,стресс и.т.д... все влияет на здоровье, просто надо постаратся избавлятся от всего этого негатива.

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

35 минут назад, Kukuruza сказал:

100%. я начинаю с понедельника, потом понервничаю и хочется чая со сладостями и все, диета коту под хвост)

 

Ты наверное сразу строгую начинаешь . Помнишь как Криста советовала, постепенно убирай. Сначала муку , потом сахар сокращай постепенно и потом на нет...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Безе74 said:

 

Правильное питание. Уже держала в ноябре месяц. Результат налицо был (худое лицо)))))))))

 

 

вот, нашла копирую сюда

 

Условия такие: Ничего жареного! Курицу или рыбу только запекаем/отвариваем. Раз в неделю булгур, раз - гречка., в другие дни запеченные овощи - тыква, баклажан, кабачки, морковь, кто что любит.

 

Запрет на хлеб (только тонкие хлебцы), запрет на сладкое, никаких соусов, майонеза, ничего мучного. Никакой картошки! Ни в одном ее проявлении!Хочешь заморить червячка - миндаль, орехи, курага в разумных дозах! 

 

Главное условие - наличие белковой пищи каждый день. Утром завтракаем. Вечером можно творог нежирный, пару кишмишиков в рот.

 

Иногда на работе мой обед бывает белковым - 2 отв.яйца + творог. Но это может быть и ужином. Куриную грудку отварную тоже можно туда присобачить, чтобы тоскливо не было

 

**

пысы. забыла  про кашу на нежирном молоке или воде

 

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

13 часа назад, Жук Скарабей сказал:

красное вино

в обед 50 грамм очень полезно

сам не практикую, но доказано врачами положительный эффект

 

        ychy(1).gif.37ea189da7b2d6eaa4bb1f73f633d03f.gif         t0331.gif.266c4ca14dff6f5922c548f2c6ef4545.gif 

 

328590_600.jpg.849a619e6e34af1cb6d266fe4101a14d.jpg

  • Haha 8
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Сhumudan сказал:

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

почему

Link to comment
Share on other sites

21 минуту назад, Безе74 сказал:

 

Ты наверное сразу строгую начинаешь . Помнишь как Криста советовала, постепенно убирай. Сначала муку , потом сахар сокращай постепенно и потом на нет...

нет, я на строгие давно не замахиваюсь) просто убрать хлеб и сладости для начала)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Сhumudan сказал:

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

Эт точно))) я тоже на низкоуглеводном питании, похудела почти на 10 кг за 7 мес, но с таким питание я б точно не выдержала бы)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Ledy luck сказал:

Эт точно))) я тоже на низкоуглеводном питании, похудела почти на 10 кг за 7 мес, но с таким питание я б точно не выдержала бы)

Ну раз в неделю можно спокойно есть пирожки и пиццу. Ничего страшного. Даже картошку и другие углеводы. 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Сhumudan сказал:

Ну в смысле строгая (

 

На самом деле ничего строгого, просто не жрешь макароны-вермишеь и картошку . Это ведь не так сложно. Мясо любое. Просто не жаришь, а запекаешь

Link to comment
Share on other sites

35 minutes ago, Сhumudan said:

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

 

нормально, я месяцами так могу

тем у кого с силой воли все в порядке, проблем нет

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, DrakoFariz said:

 

нормально, я месяцами так могу

тем у кого с силой воли все в порядке, проблем нет

Да все можно , просто вся эта парка варка достает . Особенно варка. Духовка куда ни шло

Link to comment
Share on other sites

Самый лучший индикатор - завести домашнее животное ( кошку или собаку ) и есть то , что ест она )) 

Вискас не в счёт )

Link to comment
Share on other sites

29 minutes ago, Безе74 said:

Ну раз в неделю можно спокойно есть пирожки и пиццу. Ничего страшного. Даже картошку и другие углеводы. 

 

 

лол

раз в неделю это много

мне приходится три раза в неделю тренировку устраивать, причем это тяжелые тренировки а не какой-то там дурацкий бег или велотренажер, чтобы позволить себе сожрать пиццу хотя бы раз в неделю и не раздуться как шарик

 

это еще при том что у меня метаболизм довольно быстрый

 

 

Link to comment
Share on other sites

11 minutes ago, Сhumudan said:

Да все можно , просто вся эта парка варка достает . Особенно варка. Духовка куда ни шло

 

то есть вы считаете что самое сложное в этой диете это процесс приготовления? вы оптимист :appl:

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, DrakoFariz сказал:

 

 

лол

раз в неделю это много

мне приходится три раза в неделю тренировку устраивать, причем это тяжелые тренировки а не какой-то там дурацкий бег или велотренажер, чтобы позволить себе сожрать пиццу хотя бы раз в неделю и не раздуться как шарик

 

это еще при том что у меня метаболизм довольно быстрый

 

 

ну вы спортом занимаетесь, тут уже нужно есть как зверь) все равно все сжигается. Я же не вы)

Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Сhumudan сказал:

Самый лучший индикатор - завести домашнее животное ( кошку или собаку ) и есть то , что ест она )) 

Вискас не в счёт )

наш кот питается тыщу раз в день, при этом бегает и не полнеет зараза:mad:

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

14 минуты назад, Сhumudan сказал:

Да все можно , просто вся эта парка варка достает . Особенно варка. Духовка куда ни шло

 

А если у кого аэрогриль, вообще ноу проблем) закинул и всё. У нас духовка в принципе, то же самое. Меня устраивает. Жареная пища, жиры  кёкяльдир

Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, Безе74 said:

ну вы спортом занимаетесь, тут уже нужно есть как зверь) все равно все сжигается. Я же не вы)

 

вы что думаете занятия спортом сжигают много калорий? там мизер уходит

 

  • Haha 1
  • Sad 1
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, DrakoFariz сказал:

 

вы что думаете занятия спортом сжигают много калорий? там мизер уходит

 

 

Что же тогда спортсмены такие подтянутые? тоже как балерины питаются?)

Link to comment
Share on other sites

20 минут назад, Пофигист.013 сказал:

Главное не нервничать ! Все болезни и беды от нервов . Нервы лечить нужно сексом )) чем больше тем лучше ) 

с разными и по чаще?

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, Безе74 said:

 

Что же тогда спортсмены такие подтянутые? тоже как балерины питаются?)

 

 

а вы что думаете они пиццу и пирожки жрут что-ли?

Link to comment
Share on other sites

5 minutes ago, Безе74 said:

 

Что же тогда спортсмены такие подтянутые? тоже как балерины питаются?)

На диете они. Спорт для мышц. 

Link to comment
Share on other sites

16 часов назад, magnoliya-76 сказал:

Какие витамины  сейчас нужно  давать 11 летнему ребенку ? То,что можно купить в наших аптеках, а не заказать. Давала суспензии турецкие с кальцием и д3. Мандарины целыми днями ест. Вот думаю, что еще можно дать?

НИКАКИЕ (((В наших аптеках никакие...!!! Я сама жду по полгода кто поедет в Россию чтобы заказать Vitrum Kids или Vitrum Junior. Я ими очень довольна,щёчки розовые,не болеют аппетит отменный, реально витамины работают. Больше никакие из здешних не беру, ни препараты железа это вообще муть какая то,ни кальций ничего, толку ноль,просто ноль....!!  Ещё с айхерба раньше заказывала но поняла что то что продают в России тоже хорошие.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Безе74 сказал:

Ну раз в неделю можно спокойно есть пирожки и пиццу. Ничего страшного. Даже картошку и другие углеводы. 

Уж Лучше жареная курица или баранина чем пирожки с глютеном)))

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

24 минуты назад, Безе74 сказал:

 

А если у кого аэрогриль, вообще ноу проблем) закинул и всё. У нас духовка в принципе, то же самое. Меня устраивает. Жареная пища, жиры  кёкяльдир

Не факт. Это я про аэрогриль. У меня нет,но моя знакомая купила, так вот обсуждали куриные бедрышки, по времени то же самое что и в духовке причем у меня газовая и электрическая два в одном мы посидели посчитали по времени разные блюда так что касается времени разницы мало. Но... Пока она с ней не дружит мясо иногда внутри получается сырым, настройки надо выставлять, готовые настройки не подходят,надо менять вручную программу выставляя дополнительное время. Короче уже несколько месяцев она вот так вот играется с ним пока не очень довольна. А вообще я так скажу все эти прибамбасы типо кофемашины с капсулами , странно,но они не надолго, а стоят не мало. Сейчас у неё на кухне стоит та же кофемашина уже такого азарта нет то пользуются то нет теперь этот аэрогриль. Не билим. Баловство все это...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, monarflex сказал:

Не думаю что если пить цинк курсами нужно добавлять медь. На айхербе есть экстракт пальмы ползучей вместе с цинком - это будет эффективней для профилактики чем просто цинк

Что за пальма ползучая, можете линк дать на название бада?

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Сhumudan сказал:

Какой то могильный душок в теме.))

Надо порнушку посмотреть , пощупать железу )

Ну врачи говрят секс и вообще регулярное семяизвержение - это мастхэв для мужчин,

Причем даже если не хочется - все равно надо ))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, varra said:

Что за пальма ползучая, можете линк дать на название бада?

Это самый известный Бад по английски saw palmetto. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, varra said:

Ну врачи говрят секс и вообще регулярное семяизвержение - это мастхэв для мужчин,

Причем даже если не хочется - все равно надо ))

Этого недостаточно)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Всплыли новые подробности в связи с подозреваемым в убийстве своих родителей в Сумгайыте - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Стали известны новые подробности в связи с Фикретом Мамедовым, подозреваемым в убийстве членов своей семьи в Сумгайыте. 
      Согласно полученной Oxu.Аz информации, молодой человек был участником второй Карабахской войны. 
      Как стало известно Qafqazinfo, в ходе предварительного расследования было установлено, что он употреблял наркотики.
      Утверждается, что Ф.Мамедов часто требовал у родителей денег и поэтому дома между ними постоянно происходили конфликты. По аналогичной причине 8 апреля Фикрет подрался со своим другом детства. Полицейские, дежурившие рядом с местом происшествия, попытались задержать Мамедова, но тот оказал сопротивление.
      В тот же день на Фикрета Мамедова в 3-м отделении Сумгайытского городского управления полиции был составлен протокол по статьям 510 (мелкое хулиганство) и 535 (злостное неповиновение законному требованию работника полиции или военнослужащего) Кодекса об административных проступках. Суд оштрафовал подозреваемого на 150 манатов за совершенное деяние и освободил его.
      В настоящее время продолжается расследование с целью выяснения причин убийства.
      10:52
      Фикрет Мамедов подозревается в убийстве своих родителей в общежитии №18 в 41-м квартале Сумгайыта.
      Отмечается, что он предоставлял услуги такси. Некоторые из соседей заявили, что в семье время от времени возникали конфликты. 
      Однако одна из соседок сообщила Baku TV, что Фикрет был приветливым и спокойным, да и все члены семьи были очень дружелюбными.
      "Мы только услышали крики о помощи. Но когда мы пришли, было уже поздно", - сказала она.
      Подробнее - в сюжете.
        • Confused
      • 1 reply
    • Названы причины закрытия Бакинского французского лицея
      В Бакинском французском лицее (БФЛ) обнародовали причины приостановки деятельности спустя 10 лет работы.
        • Facepalm
        • Haha
      • 13 replies
    • Утопленные автомобили из Дубая могут оказаться в Азербайджане: как распознать «утопленника»? - ВИДЕО
      Интенсивные дожди, наблюдающиеся в Дубае (ОАЭ) в последние дни, затопили многие жилые районы города. Больше всего от этого пострадали автовладельцы, так как в результате природного явления множество машин разных марок оказалось под водой.
      Как сообщает Xezerxeber.az, в Азербайджан автомобили в основном импортируются с рынков США, Кореи и Дубая.
      Поскольку привезти машину из Дубая в Азербайджан можно в кратчайшие сроки, то есть за 15 дней, предприниматели предпочитают именно этот вариант. Данная ситуация говорит о том, что автомобили с «подмоченной репутацией» могут быть доставлены также и в нашу страну.
      По словам автомеханика Сахиля Агабейли, обычно бизнесмены покупают такие машины в несколько раз дешевле.
        Однако распознать такой автомобиль можно по нескольким признакам: следам плесени и ржавчины, а затем гнили, особенно в нижней части транспортного средства. Мастер отметил, что, лица, торгующие машинами, чистят и красят днище таких автомобилей. Покупатели также могут определить эти изменения.
      Автомеханик добавил, что, в отличие от автомобилей с двигателями внутреннего сгорания, стоимость ремонта «утопленников» выше. И вождение таких транспортных средств представляет риски даже после ремонта.
      Подробнее - в сюжете:
       
      • 6 replies
    • Эксперты ВОЗ обеспокоены по поводу возможности распространения птичьего гриппа среди людей
      Глобальное распространение вируса птичьего гриппа среди млекопитающих, включая людей, представляет собой серьезную проблему для общественного здравоохранения.
        • Facepalm
      • 17 replies
    • Отца и друга азербайджанца, подозреваемого в убийстве москвича из-за парковки, задержали
      Отца и приятеля мужчины, которого подозревают в убийстве жителя Москвы возле дома в
        • Facepalm
      • 113 replies
    • Почему результаты выпускного экзамена у мальчиков ухудшились по сравнению с девочками? - ВИДЕО
      Согласно статистике Государственного экзаменационного центра, результаты тестов у девочек выше, чем у мальчиков.
      Было отмечено, что начиная с 2001-2009 годов поступление девочек-абитуриентов в высшие учебные заведения стремительно росло.
      В 2010-2022 годах девочки превзошли мальчиков в этом соотношении.
        Эксперт по образованию Адиль Велиев считает, что причиной этого может быть то, что мальчики больше отвлекаются.
      Подробнее - в видео Xəzər TV.
       
      • 25 replies
    • Брат жестоко убитой в Казахстане Салтанат Нукеновой дал эксклюзивное интервью - ВИДЕО
      Жуткая, потрясшая всех история убийства хрупкой женщины ее мужем, возможно, не получила бы такой огласки, если бы не ее семья и брат. 
      Речь идет о громком деле об убийстве Салтанат Нукеновой ее мужем, экс-министром экономики Казахстана Куандыком Бишимбаевым. Внимание людей по всему миру сейчас приковано к трансляции судебного заседания - сможет ли влиятельный, состоятельный убийца избежать справедливого наказания? 
      Baku TV Ru поговорил с Айтбеком Амангельды, братом Салтанат, о погибшей сестре, о ее взаимоотношениях с мужем и семьей, о ее прошлом, о семьях Нукеновой и Бишимбаева, и о многом другом.
      В эксклюзивном интервью он также рассказал о том, повлияло ли данное дело на изменение взглядов общества, о психологе преступника, поступали ли угрозы ему от семьи Бишимбаева и т.д.
        Подробнее - в сюжете.
       

       
      • 6 replies
    • Буллинг в школах и агрессия в обществе. Новый выпуск «Поговорим?» - ВИДЕО
      Журналист Гамид Гамидов в новом выпуске программы «Поговорим?» представил очередное видеоинтервью. И на этот раз формат передачи несколько отличался от предыдущих выпусков - кроме знакомого ведущего в данном выпуске приняли участие его коллеги – журналисты Джамиля Алекперова, Джавид Османов и Mick Bloom.
      Журналисты обсудили насущные социальные темы, связанные с насилием. Возникает ощущение, что с начала года количество новостей, которые «пугают», стало расти.
        Комментируя данную тенденцию, собеседники в своих обсуждениях затронули буллинг в школах, уважение к старшим и тему безнаказанности, поговорили о том, нужно ли закрывать тик-ток и, как можно сократить уровень агрессии в обществе...
        • Upvote
      • 24 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...