Тренажерный зал

[Immortal_K]

[quote name='psixeya' post='5255684' date='Aug 22 2009, 20:37 ']Просто я чувствую, что от аэробики не худею. Стоит выбор на тренажёры или аэробика ?[/quote]

[url="http://trener-on-line.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=34"]http://trener-on-line.ru/index.php?option=...5&Itemid=34[/url]

Надеюсь, это вам поможет, так как для сжигания жира должна поддерживаться определенная интенсивность.

[İlkin]

[quote name='Kachok' post='5248783' date='Aug 21 2009, 12:14 ']Миллет хватит !Мы как хозаева молчим а вы рвете на себе волоси :лоооол: Спасибо огромное тем кто пишет о нас хорошие отзывы и даже тем кто пишет плохие!ХВАЛА АЛЛАХУ значит мы есть и ИНШАЛЛАХ будем!Без негатива небудет и позетив!!!
ALLAH HAMİNİZDAN RAZİ OLSUN![/quote]


Вы как всегда на своём высоком уровне.Удачи вам.

[psixeya]

[quote name='Immortal_K' post='5257394' date='Aug 23 2009, 08:21 '][url="http://trener-on-line.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=34"]http://trener-on-line.ru/index.php?option=...5&Itemid=34[/url]

Надеюсь, это вам поможет, так как для сжигания жира должна поддерживаться определенная интенсивность.[/quote]


Прочитала. спасибо большое. никогда пульс не измеряла ни до, ни после трени. Надо будет этим заняться
Эххххх.......
Было бы идеально и аэробикой и силовыми заняться, а тут выбирать приходится

[Immortal_K]

[quote name='psixeya' post='5258589' date='Aug 23 2009, 17:36 ']Было бы идеально и аэробикой и силовыми заняться, а тут выбирать приходится[/quote]

одновременно наврядли получиться, а вот чередовать можно. Несколько недель сжигаем жир, затем несколько недель силовухи.

а зачем вам силовой тренинг?

[psixeya]

Дело в том, что и чередовать не получается у меня. График забитый.
да, вот рельефное тело хочу, плюс чем больше мышц, тем больше калорий сжигается. И просушиться было бы не плохо.

[Immortal_K]

[quote name='psixeya' post='5259338' date='Aug 23 2009, 22:21 ']Дело в том, что и чередовать не получается у меня. График забитый.
да, вот рельефное тело хочу, плюс чем больше мышц, тем больше калорий сжигается. И просушиться было бы не плохо.[/quote]

Ну если вы хотите рельефного тела, силовой тренинг тут не причем. Вам надо работать в диапозоне 15-20 повторений. В принципе та же аэробика но со штангой.
В силовом же тренинге основная работа не выходит за пределы диапозона в 5-ти повторах, и представляет из себя прежде всего, тренировку мозга, то есть ЦНС.

[psixeya]

И всё-таки лучше с тренером заниматься
Спасибо за советы

[Immortal_K]

[quote name='psixeya' post='5270832' date='Aug 25 2009, 21:33 ']И всё-таки лучше с тренером заниматься
Спасибо за советы[/quote]

совершенно верно. Грамотный тренер это 90% успеха.

[afb]

[quote name='Mr Day' post='5178546' date='Aug 7 2009, 10:37 ']Хожу в зал в здании театра напротив Рус. Драмы.
1 посещение 3 ман., месяц в неогр. количестве - 20 ман.
Работают до 22.00.[/quote]

а где это там есть тренажерный зал?? я ничего не могу найти ((

[afb]

[quote name='(eagles)' post='5188673' date='Aug 9 2009, 18:23 ']советую пойти в зал который в комплексе имени Г.Алиева на Тбилисском рядом с Отелем Европа.днём почти никого,зал хороший,ребята тоже все свои.разовое посещение 3 маната,месяц 30 манат.[/quote]
а где там вход??? или можете дать их телефон?

[afb]

помогите, пожалуйста найти что нибудь около метро Низами

[emilio-79]

[quote name='afb' post='5332599' date='Sep 6 2009, 18:19 ']а где это там есть тренажерный зал?? я ничего не могу найти (([/quote]

Хагани 13 прямо напротив Иракского посольства, сбоку от ресторана Султан 2этаж..прямо...Можете спросить постовых те которые стоят около входа в посольство.
Посольство Ирака примыкает к Русской Драме.

[quote name='afb' post='5332660' date='Sep 6 2009, 18:39 ']помогите, пожалуйста найти что нибудь около метро Низами[/quote]

В самом начале темы есть пост про зал.

[afb]

[quote name='emilio-79' post='5333567' date='Sep 6 2009, 23:49 ']В самом начале темы есть пост про зал.[/quote]

тот, что около курсов [b]Е[/b]сперата, я не хочу, я был там...

[Emansipeme]

[quote name='(eagles)' post='5188673' date='Aug 9 2009, 18:23 ']советую пойти в зал который в комплексе имени Г.Алиева на Тбилисском рядом с Отелем Европа.днём почти никого,зал хороший,ребята тоже все свои.разовое посещение 3 маната,месяц 30 манат.[/quote]


Неужели есть такие дешовые спортзалы? плз дайте тел если знаете.

Спасибо

[krivlyaka]

Спорткомплекс на Тбилиском пр. очень хорош. во первых зал огромный. гдето как баскетбольная площадка а может и больше. весь зал забит тренажерами, много гантелей, 3-4 скамьи жима лежа, + 1 в наклоне, очереди никогда не бывает. месяц 30=азн, 1 раз = 3 азн.

[afb]

[quote name='krivlyaka' post='5379066' date='Sep 14 2009, 02:49 ']Спорткомплекс на Тбилиском пр. очень хорош. во первых зал огромный. гдето как баскетбольная площадка а может и больше. весь зал забит тренажерами, много гантелей, 3-4 скамьи жима лежа, + 1 в наклоне, очереди никогда не бывает. месяц 30=азн, 1 раз = 3 азн.[/quote]
скажите подалуйста,как найти этот тренажерный зал.

[krivlyaka]

[quote name='afb' post='5393223' date='Sep 16 2009, 11:01 ']скажите подалуйста,как найти этот тренажерный зал. [/quote]
Спорткомплекс имени Г.Алиева на Тбилиском проспекте, напротив Европа отель такой большой и круглый.

[gorgona-79]

[quote name='Delicate' post='5188670' date='Aug 9 2009, 18:22 ']Зал Филипок, выше Милли Банка... располагается в подвальном помещении....состоит из 5-ти небольших залов, проветриваются залы плохо, поэтому в теплый период посещать невозможно, так как дышать нечем....девушки и юноши тренируются вместе...после 7 народу побольше, чем с утра...насчет инвентаря лучше самому сходить посмотреть, так как незнаю что ребятам нужно...оплата около 30 манат

П.с но все равно мне там нра ))[/quote]
и тренеры там хорошие)))))

[Рихад]

[quote name='Apache' post='5228726' date='Aug 17 2009, 20:11 ']SilverGym уже давно нет на Хагани рядом с банком Республика. Закрылись совсем или переехали - не знаю.[/quote]
BestGym теперь находится сзади МИДа (м. Низами), рядом с ADA (Azerbaijan Diplomatic Academy). Совершенно случайно обнаружил, был в том районе по другому поводу. Может оно кому надо...

[Greencash]

[quote name='Рихад' post='5486612' date='Oct 2 2009, 17:35 ']BestGym теперь находится сзади МИДа (м. Низами), рядом с ADA (Azerbaijan Diplomatic Academy). Совершенно случайно обнаружил, был в том районе по другому поводу. Может оно кому надо...[/quote]
какие там расценки, за месяц и за день? и поточнее адрес плиз

[Shouter]

Просто отличный зал на Гянджлике (тенесный корт)

Не дёшево. Но зал просто прекрасный. Большой. Новые тренажёры ТЕХНОДЖИМ. Есть штанги гантели. Ну и душевая)))

[monarflex]

[quote name='Shouter' post='5495101' date='Oct 4 2009, 16:41 ']Просто отличный зал на Гянджлике (тенесный корт)

Не дёшево. Но зал просто прекрасный. Большой. Новые тренажёры ТЕХНОДЖИМ. Есть штанги гантели. Ну и душевая)))[/quote]

А сколько стоит этот зал и какие условия посещения?

[Numero8]

[quote name='Shouter' post='5495101' date='Oct 4 2009, 16:41 ']Просто отличный зал на Гянджлике (тенесный корт)

Не дёшево. Но зал просто прекрасный. Большой. Новые тренажёры ТЕХНОДЖИМ. Есть штанги гантели. Ну и душевая)))[/quote]

если это зал в олимпийском коплексе. то это маленький и ограниченный зал...а еще там душно Когда там одновременно 5-6 человек, то еще ничего...но если человек 10 сразу - пиши пропало. Не хочу убивать алвер (да и не убью наверное, так как там свой контингент) но это мое мнение, хотя душевая и раздевалка там чистая и аккуратная) да и бассейн там хороший...

[safariman]

[quote name='monarflex' post='5496620' date='Oct 4 2009, 23:12 ']А сколько стоит этот зал и какие условия посещения?[/quote]

Зал там огромный и высокие потолки. Так же очень много окон. Что очень хорошо влияет на тренеровочный процесс. Условия я точно не знаю а стоит всё таки не дёшево. Это моё мнение. Единственно что если у человека есть деньши то идти туда просто супер.

Вот телефон - 465 84 00


PS. Это около Олимпийского корпуса. Но это новый зал. а старый тесный закрылся. Всё перенесли в новое помещение и завезли новый комплект для тренеровок.

[Nikks]

[quote name='Greencash' post='5491552' date='Oct 3 2009, 20:17 ']какие там расценки, за месяц и за день? и поточнее адрес плиз[/quote]
Летом ходил спрашивал,месяц 40 манат.Одна тренировка кажется 5 манат.

[Rivaldo]

[quote name='Numero8' post='5505241' date='Oct 6 2009, 11:58 ']если это зал в олимпийском коплексе. то это маленький и ограниченный зал...а еще там душно Когда там одновременно 5-6 человек, то еще ничего...но если человек 10 сразу - пиши пропало. Не хочу убивать алвер (да и не убью наверное, так как там свой контингент) но это мое мнение, хотя душевая и раздевалка там чистая и аккуратная) да и бассейн там хороший...[/quote]
Это ГЯнджлик Сагламлыг Комплекси, они уже год как переехали в новый зал - один из лучших залов в Баку

[Khanlarov]

был там. занимался. подтверждаю - зал просто отличный...

[X.EMINguey]

Не подскажет ли кто где есть нормальный зал (цена значения не имеет) куда можно было бы сходить с восьми часов утра? Был в Олимпик Старе, условия супер, но они открываются только с 10-ти...

[Shouter]

[quote name='X.EMINguey' post='5530581' date='Oct 10 2009, 13:54 ']Не подскажет ли кто где есть нормальный зал (цена значения не имеет) куда можно было бы сходить с восьми часов утра? Был в Олимпик Старе, условия супер, но они открываются только с 10-ти...[/quote]

Ну вот в этом зале есть с утра...с 8 точно есть.

[Ёклмн]

[quote name='emilio-79' post='5214415' date='Aug 14 2009, 11:39 ']От Милли Банка прямо наверх до светофора,от него направо в сторону Азадлыг примерно метров сто, по левую руку будет полуподвал...
Около м.Низами под новостройкой...в районе МИДа....точнее не знаю надо будет поспрашивать...[/quote]

Если подняться еще выше проезжаете 18 школу там Новостройка у которой на 1м этаже тадж магазин на заднем дворе тоже отличный зал. Цена 40 манат.

[Ёклмн]

[quote name='gorgona-79' post='5436949' date='Sep 24 2009, 10:48 ']и тренеры там хорошие)))))[/quote]

Как можно это зал хорошим называть? ; года ходила к ним в этот подвал Только изза тренера. Слава богу он ушел!
Мы теперь все в новом.

Не советую Филипок ни под каким предлогом,

[psixeya]

[quote name='Ёклмн' post='5582525' date='Oct 19 2009, 17:41 ']Как можно это зал хорошим называть? ; года ходила к ним в этот подвал Только изза тренера. Слава богу он ушел!
Мы теперь все в новом.

Не советую Филипок ни под каким предлогом,[/quote]


Хикмет ушёл ?
Куда переехали ?\

[ABADONNA]

глюк

[anar_xist]

Кто-нибудь знает,есть ли зал в азнефтехиме (спорткомплекс АЗИ) и если есть,то почём и условия?

[Aktovegin]

когда я там бывал пару лет назад там был неплохой зал, тренажеры неплохие, штанги были, раздевалка точно не знаю где.

Я думаю там зал работает, место прибыльное и ходовое

[anar_xist]

Искал сегодня "Адам и Ева",вроде бы нашёл,но там двери были закрыты на замок и на железную решётку.Ходил днём-вроде должно было быть открыто.Кто-нибудь знает закрылся ли этот трен.зал или как?Хотелось бы ходить именно туда,т.к. очень близко к дому...

[anar_xist]

...может кому понадобится:"Адам и Ева" теперь назвается "Adem ve Hevva"...

[Emanuel]

Кто знает на Гянджлике хороший зал ? ну что бы не нежным был ?

[BULL]

[quote name='Ёклмн' date='19 October 2009 - 18:41' timestamp='1255959663' post='5582525']
Как можно это зал хорошим называть? ; года ходила к ним в этот подвал Только изза тренера. Слава богу он ушел!
Мы теперь все в новом.

Не советую Филипок ни под каким предлогом,
[/quote]
Да, Филипок это:грязь,вонь,шум и тренеров уже не осталось.Все разбегаются по другим залам!

[Aktovegin]

Хикмят из Филлипка теперь не работает в конкретном зале, он занимается часто с отдельными клиентами в разных залах, если он кому то нужен я могу передать или сказать где и когда он бывает.