Бодибилдинг

[inkassator77]

Девочки не любять таких тел как у Арнольда

[dunga]

девочки любят таких

[img]http://es.fitness.com/forum/attachments/culturistas/254d1123372594-steve-reeves-sreeves3.jpeg[/img]

[img]http://es.fitness.com/forum/attachments/culturistas/259d1123372908-steve-reeves-stever1.jpeg[/img]

просто напомню: это Steeve Reeves

известный совесткой публике по фильму Подвиги Геракла

[url="http://images.google.ca/imgres?imgurl=http://www.savagecinema.com/hercules.jpg&imgrefurl=http://www.savagecinema.com/hercules.htm&h=252&w=139&sz=38&hl=en&start=1&tbnid=AO57jWrZbzZ9jM:&tbnh=111&tbnw=61&prev=/images%3Fq%3Dsteeve%2Breeves%26svnum%3D10%26hl%3Den%26sa%3DN"]http://images.google.ca/imgres?imgurl=http...l%3Den%26sa%3DN[/url]

[Klammern]

[quote name='inkassator77' post='1333203' date='Mar 13 2007, 00:42 ']Девочки не любять таких тел как у Арнольда[/quote]
Это кто Вам такое сказал? Девочки? Сам Арнольд? Я хоть далеко не девочка, но сомневаюсь, что найдётся такая, которой нравится обмякшее, аморфное, бесформенное тело мужчины с пивным пузом, по-бабьи узкими плечами и жирной задницей.
Куда ведь лучше (читай красивее) мускулистое, подтянутое тело с рельефными мышцами, с широкими плечами, упругой попой (тётеньки смотрят на мужские попы не меньше, а то и больше, чем дяденьки на женские - поверьте!). А если к этому телу приставлена ещё и умная голова... То просто

[Klammern]

[quote name='scatman' post='1330638' date='Mar 12 2007, 00:59 ']Klammern,большое спасибо за помощь..учту! [/quote]
Не за что) Буду рада помочь. Спрашивай, если что. Строительство своегго тела - это великий труд. Удачи!

[fariz]

[attachment=56727:94252BigRon.jpg]

Klammern-Дайте комментарий к фото Рони и скажите-какие по вашему стероиды он применял,и еще просто интересно-женщинам нравятся массивные-как Колэман?

[Klammern]

[quote name='fariz' post='1335444' date='Mar 13 2007, 18:34 '][attachment=56727:94252BigRon.jpg]

Klammern-Дайте комментарий к фото Рони и скажите-какие по вашему стероиды он применял,и еще просто интересно-женщинам нравятся массивные-как Колэман?[/quote]
Охотно, fariz, дам комментарий)
Первое: какие бы стероиды не применял Рони - перед нами великий и тяжёлый труд. Можно обколоться фармой по самые уши, но ничего не изменить в себе. Сами по себе АС, без труда - это ничто.
Второе - это фото с соревнований. Дню соревнований предшествуют месяцы специальной диеты - так называемая сушка. В этот период процент жира в организме падает до 10% (у женщин до 15%). Плюс спортсмен принимает специальные препараты, повышающие венозность. Именно этим обсуловлено появление так пугающих некоторых бугры мышц. В межсезонье спортсмен будет выглядеть совершенно не так)
То, что мы видим на соревновательном фото - это пиковая форма атлета. Но очень кратковременная. Конечно, выйдя из предсоревновательного ритма, спортсмен не потеряет своей внушительности, но не будет уже той монументальности)
Третье - заниматься ББ и пауэрлифтингом можно будучи как химиком, так и натуралом. Смотря у кого какая цель.
Если занимаешься ББ для себя (так называемый кондиционый ББ) - то не вижу смысла особого в фарме. Большим, как Колэман, конечно, не станешь, хоть ночуй под штангой. Но для того, что срывать восхищённые взгляды девушек, тоже придётся потрудится.
И четвёртое - не скажу за всех девушек, но мне нравятся крупные мужчины. С ними как-то надёжнее, что ли... Иллюзия, быть может...

[Nikks]

И фотка старая,это Олимпия-2003 кажется.

[Aktovegin]

[quote name='fariz' date='Mar 13 2007, 17:34 ' post='1335444']
[attachment=56727:94252BigRon.jpg]

Klammern-Дайте комментарий к фото Рони и скажите-какие по вашему стероиды он применял,и еще просто интересно-женщинам нравятся массивные-как Колэман?
[/quote


что применял атлет такого уровня вам здесь никто не скажет, потому что уровень фармакологии у них там другой это как небо и земля. И там все более грамотно и научно.

[fariz]

[quote]И фотка старая,это Олимпия-2003 кажется[/quote]
Верно.
[quote]что применял атлет такого уровня вам здесь никто не скажет, потому что уровень фармакологии у них там другой это как небо и земля. И там все более грамотно и научно.[/quote]
согласен

Klammern Спасибо за комментарий.

[Laguna]

[quote name='inkassator77' post='1333203' date='Mar 12 2007, 23:42 ']Девочки не любять таких тел как у Арнольда[/quote]
Не любят

[Laguna]

[quote name='dunga' post='1333226' date='Mar 12 2007, 23:54 ']девочки любят таких


просто напомню: это Steeve Reeves[/quote]
Дунга,всё таки это тоже слишком,хорошо,когда фигура спортивная,но не перекачаннная,важнее,чтобы тело не преобладало над извилинами

[Laguna]

[quote name='Klammern' post='1333502' date='Mar 13 2007, 02:11 ']Куда ведь лучше (читай красивее) мускулистое, подтянутое тело с рельефными мышцами, с широкими плечами, упругой попой (тётеньки смотрят на мужские попы не меньше, а то и больше, чем дяденьки на женские - поверьте!). А если к этому телу приставлена ещё и умная голова... То просто [/quote]
Лучше всё таки наоборот,к умной голове если ещё и хорошее тело

[fariz]

Недавно пробовал сократить до нулья потребление углеводов перед тяжёлой тренировкой,ел только куриное филе и айран(совсем немного клонит ко сну).Начав жим лежа понял,что мотивация есть главный фактор в ББ.Веса поднимались те же,даже немного выше.К середине тренировки, понял что такое фактор углеводов.Выпив сироп,понемногу пришел в себя.
Предлагаю товарищам спортсменам написать о своих результатах,пропорциях тела,рекомендациях,опытах с анаболиками,протеиновыми добавками и тд.

[Klammern]

[quote name='fariz' post='1350686' date='Mar 20 2007, 02:13 ']Недавно пробовал сократить до нулья потребление углеводов перед тяжёлой тренировкой,ел только куриное филе и айран(совсем немного клонит ко сну).Начав жим лежа понял,что мотивация есть главный фактор в ББ.Веса поднимались те же,даже немного выше.К середине тренировки, понял что такое фактор углеводов.Выпив сироп,понемногу пришел в себя.
Предлагаю товарищам спортсменам написать о своих результатах,пропорциях тела,рекомендациях,опытах с анаболиками,протеиновыми добавками и тд.[/quote]
Мотивация важна, без спору, но куда ж без основных китов - питания, восстановления? А вот пойти на тяжёлую тренировку без должной углеводной загрузки - это... непросто)) То, что у тебя поначалу жим пошёл говорит о том, что запасы гликогена в крови ещё были. А после жима ты их исчерпал, отсюда и слабость.. Да ты и сам всё знаешь.
В-общем, если набираешь массу, смело ешь за 2,5 часа тренировки тарелку макарон (самый массанаборный углевод) с мясом, а минут за сорок съешь банан, или другой какой сладкий фрукт. Иногда слышу совет вместе с бананом ещё выпить стакан чистого изолята, но у меня потом от него животе булькает, так что отказалась.

fariz, твоё предложение по поводу обмена опытом полностью поддерживаю. Только что ж предложил, а сам ничего не написал?)
Ну, и о себе. Опыта с АС у меня не было. Во-первых - выступать не собираюсь, во-вторых - результаты и так для женщины-физкультурницы неплохие:
тяга сумо - 70 кг 5 подходов по 12.
присед - на той неделе было 80 кг на 8 раз, 70 кг - те же 5 по 12.
Думаю, к лету дойду до сотни.
О жиме пока не говорю - остаёт ибо сильно.
Мощный рывок в силовых наступил после курса метионина. Это аминка с ярко выраженным метаболическим и анаболическим эффектом. Продаётся в любой аптеке и стоит копейки. Курс - 100 таблеток, 3 раза в день за час до еды. Принимать лучше с аскорбинкой. Чиститься печень от жиров и, как следствие, кровь. После курса 2 недели перерыв, потом можно по новой.
К слову, метионин хавают и те, кто сидят на метане. Печень, она ведь не железная.
Креатин не пью. Он меня не прошиб. Глютамин - ежедневно. Повышается иммунитет, плюс уменьшается время для востановления.

[Aktovegin]

я приседал на раз 170, я не штангист и не качок, результат без анабола только протеин качественны и креатин и кое что специальное для совего вида

вес 64 кг

рывок 85, без подседа, становая никогда не делал но 170 спокойно тянул без проблем, бралл на грудь 115кг без фиксасиции так как кисти выламывало

[fariz]

[quote]бралл на грудь 115кг без фиксасиции так как кисти выламывало[/quote]
это Результат..

[quote]О жиме пока не говорю - остаёт ибо сильно.[/quote]
Наверное дело времени



Употребление Анаболиков-0
Употребление Пищевых добавок до середины 2006 включают: белковые заменители марки Оптимум Нутришн Уэй.Джи-Хаш Макс, а и иногда даже Ль-Карнитин.
Хотелось бы заметить,что без увеличения массы тела, веса(штанга,гантели и тд) сами по себе расти не будут,жирок как говорится нужен,но самое главное конечно же тренировки,избежания травм и питание по сложению тела и ее генетическим особенностям.Аэробные же нагрузки в перерывах между основными тренировками просто незаменимы.Игра в баскетбол,плавание,бег и тд. И все таки без качественного тренера тяжело.
Результаты.
Тяга становая 200х2
Приседания 160х8
жим лежа 110х8
Вес 100-104 (да,жиру много )

[Aktovegin]

к стати с друзьями делали рывок одной рукой но спор кто больше, дергал 50 кг на вытянутую руку при весе 64кг, без фиксации так как этот вес в одной рке может привести к травмам

[Aktovegin]

[quote name='fariz' post='1391491' date='Apr 7 2007, 19:37 '][quote]бралл на грудь 115кг без фиксасиции так как кисти выламывало[/quote]
это Результат..

[quote]О жиме пока не говорю - остаёт ибо сильно.[/quote]
Наверное дело времени



Употребление Анаболиков-0
Употребление Пищевых добавок до середины 2006 включают: белковые заменители марки Оптимум Нутришн Уэй.Джи-Хаш Макс, а и иногда даже Ль-Карнитин.
Хотелось бы заметить,что без увеличения массы тела, веса(штанга,гантели и тд) сами по себе расти не будут,жирок как говорится нужен,но самое главное конечно же тренировки,избежания травм и питание по сложению тела и ее генетическим особенностям.Аэробные же нагрузки в перерывах между основными тренировками просто незаменимы.Игра в баскетбол,плавание,бег и тд. И все таки без качественного тренера тяжело.
Результаты.
Тяга становая 200х2
Приседания 160х8
жим лежа 110х8
Вес 100-104 (да,жиру много )
[/quote]


вы говорили нужен тренер хороший, если есть вопросы пишите я имею знания в силовой подготовке.

[Bushido]

на данный момент
176/80
жим лежа 105кг 3*6

[OceanDrive]

180/90
Жим лежа 140кг (1 раз) и вообще ничего не принемаю, просто люблю штангу

[Bushido]

[quote name='OceanDrive' post='1410711' date='Apr 15 2007, 15:01 ']180/90
Жим лежа 140кг (1 раз) и вообще ничего не принемаю, просто люблю штангу [/quote]
а гантели?

[OceanDrive]

Не люблю, но без них никудп не денешся !
Вот и приходиться разводить их в стороны да вверх и вниз

[Aktovegin]

[quote name='OceanDrive' post='1410711' date='Apr 15 2007, 18:01 ']180/90
Жим лежа 140кг (1 раз) и вообще ничего не принемаю, просто люблю штангу [/quote]

при таком весе чтобы жать такую штангу точно ничего не надо принимать и это не удивительно.

[OceanDrive]

Думаю приняв креaтин кило 20 накину, однако смысла не вижу в этом препарате, если не выступаешь итд...

[Bushido]

весь вообше-то ничего не говорит о силе.
есть же разница в силе человека(90кг), у которого жир 8% с человеком(90кг), у которого жир 20%
или я ошибаюсь?

[Nikks]

[quote name='Bushido' post='1413225' date='Apr 16 2007, 16:02 ']весь вообше-то ничего не говорит о силе.
есть же разница в силе человека(90кг), у которого жир 8% с человеком(90кг), у которого жир 20%
или я ошибаюсь?[/quote]

Сила не в мышцах,сила-в связках.Великий силач Александр Засс сказал однажды:"большие мышцы не всегда показатель силы,так же как большой живот не показатель хорошего пищеварения".

[Aktovegin]

вязки к силе не имеют отношение, сила мышц должна соответствовать прочности связок, а так размер ничего не говрит, штангисты меньше качков но сильнее и на много.

[Bushido]

[quote name='Aktovegin' post='1413715' date='Apr 16 2007, 14:51 ']вязки к силе не имеют отношение, сила мышц должна соответствовать прочности связок, а так размер ничего не говрит, штангисты меньше качков но сильнее и на много.[/quote]
сформулирую по другому:
человек(90кг) с процентом жира 8% делает жим лежа с Х килограммами. сможет ли человек(90кг) с процентом жира 20% тоже делать жим лежа с Х килограммами?

емелли башлы риязият меселеси олду?

[Aktovegin]

я не врач но, 8% это не по законам нормальной физиологии человека у человека должен быть запас жира кстати который нужен при силовой работе особенно при длительной и изнуряющей.

кажется так, не забывайте у бодибилдеров в соревновательной форме на время перекошена физиология а я считаю что это не верно в корне, ну кто хочет на здоровье, этот так называемый вид спорта помойму единственный где от человека требуется так изменить свои физиологические параметры.

жирок нужен вообщем.

[Saho Kahn]

[quote name='Aktovegin' post='1414939' date='Apr 17 2007, 08:01 ']я не врач но, 8% это не по законам нормальной физиологии человека у человека должен быть запас жира кстати который нужен при силовой работе особенно при длительной и изнуряющей.

кажется так, не забывайте у бодибилдеров в соревновательной форме на время перекошена физиология а я считаю что это не верно в корне, ну кто хочет на здоровье, этот так называемый вид спорта помойму единственный где от человека требуется так изменить свои физиологические параметры.

жирок нужен вообщем.[/quote]

Cегодня СОРЕВНОВАНИЯ кто небуд предет. 19.00

[BOA_101]

Вчера пообщался с некоторыми иностранными спортсменами, остаются в Абшероне - про турнир мало что сказали, а вот гулять по городу им нравится

[PitBull]

сегодня выступал на чемпионате европы по бодибилдингу, вроде бы судьи и зрители остались довольны, а спортсмены и гости столицы были приятно удивлены

[BOA_101]

[b]Медали Евро-2007[/b]

Некоторое время назад в бакинском Дворце спорта завершился очередной чемпионат Европы по бодибилдингу, классическому бодибилдингу и смешанным парам. Как сообщает [b]azerisport[/b], азербайджанские атлеты завоевали две серебряные и две бронзовые медали.

Первую награду в копилку хозяев принес Теймур Асланов, занявший третье место среди «классиков» в категории до 170 см. Потом настал очередь лидеров азербайджанского бодибилдинга. Ялчын Мамедов занял второе место в весовой категории до 70 кг, доказав, что руководство национальной федерации приняло правильное решение, вернув его в национальную команду в преддверии чемпионата Европы. Стоит заметить, что Мамедов завоевал медаль чемпионата Европы в далеком 2001 году, когда аналогичные соревнования также проводились в Баку. Тогда он стал третьим.

Также серебряную медаль, но уже в 85 кг принес абсолютный чемпион страны Вугар Вердиев. Еще одну награду в составе сборной Азербайджана завоевал Таир Фахрутдинов (80 кг), который второй раз отличился, выступая за нашу страну. Шесть лет назад Фахрутдинов добыл для Азербайджана золотую медаль на чемпионате Европы, а потом и на чемпионате мира. Затем он расстался с нашей командой. А вот теперь Таир вернулся и принес «бронзу», хотя ставка была на «золото».

Стоит отметить, что кроме вышеупомянутых бодибилдеров, в финал пробились также Фархад Гулиев (70 кг), Эльмар Абдуллаев (75 кг) и Мохаммед Пашаи (90 кг). Но они не смогли порадовать, как местных фанатов, так и руководства федерации.

Что касается золотых наград, то они достались спортсменам России (9), Швейцарии (2), Польши и Чехии. Несмотря на то, что в копилке нашей сборной нет золотых наград, в неофициальном зачете Азербайджан занял второе место вслед за Россией. Третье досталось Украине.

[PitBull]

если я не ошибаюсь, то у России 7 золотых медалей а не 9...
всего 11 категорий было.

[Bushido]

сегодня выступал на чемпионате европы по бодибилдингу, вроде бы судьи и зрители остались довольны, а спортсмены и гости столицы были приятно удивлены

:)

foto?:)

[Saho Kahn]

сегодня выступал на чемпионате европы по бодибилдингу, вроде бы судьи и зрители остались довольны, а спортсмены и гости столицы были приятно удивлены

:)

А как тебе завут?

[Saho Kahn]

сегодня выступал на чемпионате европы по бодибилдингу, вроде бы судьи и зрители остались довольны, а спортсмены и гости столицы были приятно удивлены

:)

Братан ответ мне пожалюста как тебе завут я вижу ты на форуме. Мне просто очень интресно

[PitBull]

Азер Ашрафов

[Saho Kahn]

Азер Ашрафов

[PitBull]

а кто сказал что я обманываю?

прежде чем упрекать людей в чем то лучше узнать все поподробнее...

я там показательный вальс танцевал вообще то...

я же не сказал что я бодибилдер...

:)