Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Bodybuilding - 2


Kappo

Recommended Posts

Вопрос об этих костюмах меня давно интересовал. Почитал достаточно разжеванную информацию тут. Спасибо Aktovegin и Atlant Gym! Было бы интересно ваше мнение о подходящей диете для снижения веса. Заранее благодарю!

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.4k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Вопрос об этих костюмах меня давно интересовал. Почитал достаточно разжеванную информацию тут. Спасибо Aktovegin и Atlant Gym! Было бы интересно ваше мнение о подходящей диете для снижения веса. Заранее благодарю!

 

многое зависит от вашего первоначального состояния

Link to comment
Share on other sites

Каждый конкретный организм может выполнить в единицу времени лишь определенное количество работы. И вот эта работа перераспределяется между органами (мышцы, мозг, ЖКТ, почки, кожа и т.п.). Например максимальная работоспособность человека в жарупадаеет, потому что большая часть, чем в обычных условиях, кровотока уходит в кожные покровы для теплообмена. Если вы плотно поедите перед упражнениями, то тоже не проявите свой максимум, потому что часть крови уйдет на обеспечение работы ЖКТ. А что такое кровь - это в первую очередь кислород, если вы бежите на максимуме окисления жиров, то лишив мышцы части кислорода, вы тем самым измените этот процес. Если же вы бежите не на максимуме, то что мешает вам просто слегка ускориться?

Link to comment
Share on other sites

Но, оказалось, что услуги тренера оплачиваются отдельно и стоят дороже месячного абонемента. 

Что тут удивительного? Услуги персонального тренера везде оплачиваются отдельно.Когда вы платите за абонемент в зале,вы получаете право на посещение этого зала и доступ к тренажерам.Но нигде не указано ,что с вами должны персонально заниматься и план питания выстраивать для вас. Чему удивляетесь то? Фитнес тренеры огромный труд и куча времени вкладывали,для того что бы иметь опыт и результаты...а в итоге и получить работу.

Развивайте кругозор

Link to comment
Share on other sites

Что тут удивительного? Услуги персонального тренера везде оплачиваются отдельно.Когда вы платите за абонемент в зале,вы получаете право на посещение этого зала и доступ к тренажерам.Но нигде не указано ,что с вами должны персонально заниматься и план питания выстраивать для вас. Чему удивляетесь то? Фитнес тренеры огромный труд и куча времени вкладывали,для того что бы иметь опыт и результаты...а в итоге и получить работу.

Развивайте кругозор

 

Антлант позиционирует себя, как клуб и платит зарплату тренерам, чтоб они бесплатно тренировали посетителей. Но на мой взгляд такой метод неэффективен. Помощь тренеров там ограничивается лишь общими советами и общими программами. А так, чтоб индивидуально стояли над головой, под тебя писали прогу это конечно стоит гораздо больше 5 манат за посещение. На их месте бы я бы пересмотрел эту политику. Надо сделать зал отдельно, тренер отдельно. А то мне вот тренер не нужен, но я за него фактически плачу. А кому-то нужен более индивидуальный подход, а за эту сумму он его не получит. Получается все в проигрыше. 

Link to comment
Share on other sites

Вопрос об этих костюмах меня давно интересовал. Почитал достаточно разжеванную информацию тут. Спасибо Aktovegin и Atlant Gym! Было бы интересно ваше мнение о подходящей диете для снижения веса. Заранее благодарю!

Как Aktovegin уже верно подметил, многое зависит от вашего телосложения, возраста, образа жизни.

Общие рекомендации, которые вы уже наверняка знаете, простые:

для снижения веса и избавления от лишней жировой прослойки, вы, в первую очередь, должны придерживаться низкоуглеводной диеты. Вам необходимо исключить из рациона такие продукты, как белый хлеб, сдоба, сладости, жирное мясо, жаренные блюда, в особенности картофель. Замените жаренное на свежие либо тушеные овощные блюда с нежирными сортами мяса или рыбы, крупы (лучше не доваривать). Кушайте побольше зеленых яблок и других фруктов, кроме бананов. Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не было чувства голода. Последний прием пищи не позднее 18:00.

Многих пугает слово "диета", но это не означает, что вам необходимо голодать. Вы можете вполне полноценно и вкусно питаться, сделав упор на белковые продукты. Если Вас интересует более детальная индивидуальная программа питания, то, пожалуйста, обращайтесь в личку либо напишите тут.

Sherbatsky, нам приятно, что Вы выступаете на стороне справедливости, но, пожалуйста, не нужно переходить границ приличия. Какими бы не были наши отношения с бывшей сотрудницей и причины ее увольнения, Наталья х. все-таки женщина!

Link to comment
Share on other sites

А если честно,все эти разборки и споры на тему какого то "баланса" в теле и "жиркостюмах" порядком надоели.Пропадает желание форум читать.

Edited by R-mayster
Link to comment
Share on other sites

Удалил оффтоп. Если еще раз повторится или кто-то решится дальше оффтопить, получит бан (долгосрочный).

Тему закрываю из-за лимита страниц, откройте новую.

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?
      В последнее время в стране наблюдается рост цен на услуги такси.
      Как сообщает Xezerxeber.az, водители утверждают, что фиксируется уменьшение количества автомобилей, так как машины производства 1999 и 2000 годов сняты с эксплуатации. Это, в свою очередь, также влияет на цены.
      Между тем эксперт по транспорту Ясин Мустафаев отметил, что наряду с ценой важно повышать и качество предоставляемых услуг. 
      По данному вопросу редакция также обратились в AYNA.
      Там отметили, что, согласно новым правилам, юридические лица и частные предприниматели, желающие осуществлять перевозку пассажиров на такси, должны действовать на основании соответствующих разрешений. Прежде всего им необходимо получить пропускное удостоверение и пропускную карту.
      По поводу повышения цен в компаниях по предоставлению услуг такси привели разные доводы.
      Так, в Bolt отметили, что заказы в системе формируются на основе спроса и предложения. «Просим водителей привести свою деятельность в соответствие с требованиями законодательства. В противном случае заказ со стороны Bolt не будет отправлен владельцам этих автомобилей», - отметили в компании.
      В свою очередь в Uber заявили, что окончательная цена поездки зависит от многих факторов, таких как соотношение свободных автомобилей в конкретной локации и желающих заказать такси, расстояние и продолжительность поездки, заторы. Чем меньше свободных водителей, тем выше может быть цена поездки.
      Представляем подробный видеоматериал по теме:
      https://media.az/society/1067959052/v-azerbaydzhane-povysilis-ceny-na-uslugi-taksi-video/
      • 4 replies
    • Рапродажа уходовой и  лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!
      Эффективные средства эко-качества🤩 По очень выгодным ценам👍 
      • 4 replies
    • Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет
      Сейчас мы видим, что с закрытием на определенный период сухопутных границ Азербайджана безопасность в стране укрепляется. В прошлом наблюдалось множество случаев, некоторые из которых были обнародованы, а некоторые - нет.
      Как сообщает АЗЕРТАДЖ,  об этом заявил Глава республики 23 апреля в выступлении на международном форуме на тему "СОР29 и Зеленое видение для Азербайджана", организованном в Университете АДА.
      "Мы столкнулись с серьезными угрозами и проблемами извне. Именно это я и имел в виду, когда говорил, что все наши потенциальные риски могут исходить из-за рубежа", - сказал глава государства.
      https://ru.oxu.az/politics/863491
        • Haha
        • Like
      • 39 replies
    • И опять Помогите))
      Девочки форума....кто может откликнитесь
      все все все...мне нужна ваша помощь....
      У дочери день варенье в понедельник, меня поставщики подвели, заказала костюм  Чуи(на вайлдберис) вобщем отказали ...
      А она у меня ужасная анимешница, вобщем решила сама смастерить ей костюм , благо не очень тяжёлый ...
      У меня есть пальтишко, портниха онун астарыны дейишечек, шляпку куплю , брюки черные и сарочка есть, остаётся только два элемента, серая жилетка и короткий пиджачок, серая жилетка может у кого то от костюма остался, могу купить, или за шоколадку взять, а что делать с пиджаком? Моя портиниха отказалась((( говорит переделать нет проблем , а новый сшить нет ...
      Очень мало времени ....помогите, можно и советом...
      По магазинам не могу пройтись с работы в 6 выхожу...могу успеть только в один но только если точно знать что могу купить , что надо
        • Red Heart
        • Like
      • 10 replies
    • «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО
      Проживающая в Баку Анастасия Бектимирова поделилась в своем аккаунте в Инстаграм видео, в котором рассказала о произошедшем с ней домашнем насилии.
        • Sad
        • Like
      • 276 replies
    • Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?
      Рамзан Кадыров смертельно болен, он регулярно переносит серьезные медицинские кризисы, у него панкреонекроз поджелудочной железы, а Кремль ищет замену нынешнему главе Чечни, утверждает «Новая газета Европа». По их данным, именно поэтому Кадыров часто пропадает из виду, запускает пиар-кампании и то теряет, то набирает вес. Можно ли верить этой информации? На что опирается «Новая газета Европа» в своей публикации? Что будет в Кремле и в Чечне, если Кадырову действительно придется уйти? И что известно про Апти Алаудинова, который может стать ему заменой?
      .
      • 25 replies
    • Алкоголь в Азербайджане подорожает
      Это может привести к увеличению на рынке нелегальной продукции, поэтому соответствующие структуры должны подойти к этому вопросу очень внимательно, считает эксперт.  
        • Confused
      • 64 replies
    • ДРУЗЬЯ! ДАВНО МЫ НИЧЕГО НЕ ОБСУЖДАЛИ )). На ДНОТе одни страшилки...Сегодня один уважаемый форумчанин выставил высказывание умной дамы. Пост длинный, весь его выставлять не вижу смысла, но одна мысль заставила меня задуматься. Дама пишет, что брак не решит никаких ваших проблем, человек должен научиться выруливать  все сам, не надеясь на партнера. Тут я зависла ))) Родилась мысль, зачем двум автономным, самодостаточным личностям жить вместе? Можете обвинять меня в меркантильности и кидать танпками, но я в браке вижу только один смысл( кроме детей) - облегчение жизни друг друга. Все мы разные и некоторые вещи даются нам легко, а нашему супругу, например,  трудно. Вот, мы , по- умолчанию и облегчаем жизнь друг друга. Это касается всех сфер , от эмоциональной до утилитарной. Но та дама так уверенно, по пунктам все разложила в своём "учении" , что я засомневалась))) А что думаете вы , дорогие диспутчане. В чем смысл брака для вас ?
        • Upvote
        • Haha
        • Thanks
        • Red Heart
        • Like
      • 306 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...