Bodybuilding - 2

[Aktovegin]

Я говорю - глупость.

Все набранное на нем - вода, а пост результат - одни травмы и в почках он оседает сильно.

где то с тобой соглашусь, особенно он тяжело давался когда бегали короткие отрезки, от него забивались мышцы очень быстро, кстати от креамина у меня сильнее забивались мышцы, но очень хорошо подпитывал и я чувстовал порох в мышцах.

[Italyanets]

 

да хоть 3000 став. Пил 3000 карнитина, эффект примерно 1/10. Я выше писал - не работает он. Я лично его использую как самый слабый сжигатель и основная цель-укрепить сердце, хотя не уверен, что он хотя бы это делает.

Касательно витаминов, ох поспорю, от группы Б заливает не по детски...

Пульс должен быть 125-145. 115 - Плохо работает...

карнитин как и креатин не на всех действует одинаково, и не забывай что и доза играет роль, я вот 1000-20000 колол в вену, вот это был эффект, а то что вы все пьете через желудок это игра в рулетку, хочешь эффект купи медицинский препарат и коли в вену.

 

 

 

 

 

Пил много сжигателей в свое время. Л-Карнитин - самый худший из всех сжигателей.

Даже тот же кафеин, который дешевле в разы в разы и лучше. Могу предложить их вместе использовать, но карнитин как второй или даже лучше третий элемент.

К примеру хорошиое порции Л-Карнитина стоят недешево, а по себе заключаю, что они не стоят и 30% заявленой цены.

 

 

Насчет карнитина я уже писал выше, мне кажется, что ради него не стоит вены прокалывать.

[Italyanets]

где то с тобой соглашусь, особенно он тяжело давался когда бегали короткие отрезки, от него забивались мышцы очень быстро, кстати от креамина у меня сильнее забивались мышцы, но очень хорошо подпитывал и я чувстовал порох в мышцах.

 

Забиваются чем? водой. Смысла особого нет если ты не силовик. Тем, кто занимается силовыми видами можно, но это источник травм сразу же.

Я пью кре-алкалин, не заливает от него, пока что.

Вообще было желание попробовать жидкий кре-алкалин, но его достать не смог

[Aktovegin]

Забиваются чем? водой. Смысла особого нет если ты не силовик. Тем, кто занимается силовыми видами можно, но это источник травм сразу же.

Я пью кре-алкалин, не заливает от него, пока что.

Вообще было желание попробовать жидкий кре-алкалин, но его достать не смог

нет не водой, а молочной кислотой, мышцы дубели если перебирали с дозой моногидрата, я его пил 3-5 грамма вдень.

[Italyanets]

нет не водой, а молочной кислотой, мышцы дубели если перебирали с дозой моногидрата, я его пил 3-5 грамма вдень.

 

Моногидрат никак не влияет на молочную кислоту, он скапливает воду и больше ничего не делает. У тебя дубели от количества воды а не от молочки...

[Boob]

Креатин кроме энергии еще и для мышечного роста полезен!

There is so much research showing the benefits of using the stuff it is almost as valuable as

protein as far as supplements go.

It enhances the energy "state" of the cell, it enhances glycogen storage, it enhances protein

synthesis, it prevents protein catabolism, it stabilizes the muscle cell membrane (allowing

higher faster recovery) and enhances cell volume (hydration state), it increases the number of

myonuclei donated by satellite cells when fusing with myofibers - thus increasing the muscle's

growth potential.

[Italyanets]

Креатин кроме энергии еще и для мышечного роста полезен!

 

Не растут от него мышцы, он скапливает воду в них и визуально как будто они увеличились. Распухли. Причем при верном приеме распухают нереально. Но потом это ВСЕ уходит, вместе с той водой которую он держал...

[Boob]

Italyanets, я не эту быструю гидратацию имел ввиду под ростом, а вот тот самый белковый и медленный процесс )))

[Shiro]

Перед тренеровкой выпиваю почти литр воды запивая жидкий и капсульный аргинин + л карнитин (повторюсь он для укрепления сердца) + 4 таба аминок + 4 таба кре-алкалина.

Один вопрос - а как с аминками потом?  после тренинга?  на следующий день? или у вас только один прием - перед тренировкой и все?

И еще - 90 минут кардио перед силовой у вас?

[Italyanets]

Один вопрос - а как с аминками потом? после тренинга? на следующий день? или у вас только один прием - перед тренировкой и все?

И еще - 90 минут кардио перед силовой у вас?

Перед тренингом 4 таба, после 8, перед сном 4 и на завтрак 4

Кардио в конце, силовую вообще не делаю

[Shiro]

Перед тренингом 4 таба, после 8, перед сном 4 и на завтрак 4

Кардио в конце, силовую вообще не делаю

понятненько) поинтересовался для себя) к марту собираюсь перейти к такому же режиму) были теоретические наброски - было интересно на практике занимается ли кто-то так)

[Italyanets]

понятненько) поинтересовался для себя) к марту собираюсь перейти к такому же режиму) были теоретические наброски - было интересно на практике занимается ли кто-то так)

Но надо обьемы хорошие иметь чтобы в этот режим перейти

[Shiro]

Но надо обьемы хорошие иметь чтобы в этот режим перейти

объемы средние, вес приближается к отметке 86 (до марта думаю еще прибавится) при росте 172, но жировой запас выше среднего, который нужно согнать) Поэтому при  данном режиме собираюсь сбросить кг 8-9, чтобы потом вернуться опять к набору массы, уже по возможности чисто мышечной. 

[Faridmahmudov]

Scitec`in bir çox məhsulunu sınamışam və bir daha bu istehsalçının məhsullarına qayıtmama qərarındayam. Animal Pak`a gəldikdə isə, heç inanmağım gəlmir ki Scitec ona layiqli rəqabətli məhsul buraxsın. Düzdür maraqlı tərkibi var. Amma yenədə..

Hər zaman ilk tərcihim Animal Pak, ikinci - Vitakic MuscleTech.

)) atlantdan bir sürü scitech mehsulu almışdım vaxti ilə.

Edited October 2, 2013 by Faridmahmudov

[Muallim]

Скажите плиз, не имея супер генетики, не пользуясь стероидами, но имея много упорства и работоспособности, можно ли в 30 лет сделать тело хотя бы издалека напоминающее тело Лазара Ангелова?

[Shiro]

)) atlantdan bir sürü scitech mehsulu almışdım vaxti ilə.

Elə məndə)) Tüpürdüm (üzürlər) Scitece də, Atlantın satdığı məhsullarada (ON saymasaq). Doğru dürüst heçnə satmırlar. Aldığım ON kazeinin də üstündəki tarix pozulmuşdu. Sonra satıcı oğlan boynuna aldıki tarixindən bir ay keçib))

[Shiro]

Скажите плиз, не имея супер генетики, не пользуясь стероидами, но имея много упорства и работоспособности, можно ли в 30 лет сделать тело хотя бы издалека напоминающее тело Лазара Ангелова?

Не пугайте так)) если без стероидов и супер генетики не сделать такое тело, то я сегодня готов бросить занятия)) итак кучу времени и бабла трачу на спорт пит. Если даже такое тело без стероидов не сделать, то я думаю бессмысленно тренироваться.

Edited October 2, 2013 by Shiro

[Shiro]

Блин, Вы мне весь настрой убили в зале))) терь сижу и думаю может в душ и домой))

Edited October 2, 2013 by Shiro

[Italyanets]

Забудьте о таком теле, здесь и стероиды, и генетика, и упорство и то врядли

[Makk]

90 минут кардио - убиться о стенку, да даже 60 -КАК, ну как вы это выдерживаете? Это сколько ж силы воли надо и свободного времени. Да и зачем, если можно делать интервалки за 30 минут и угробить столько же калорий?

 Попробуйте:

http://www.bodymaster.ru/training/program/obzory-spetsializirovannykh-programm/vysokointensivnaya-intervalnaya-trenirovka-dlya-szhiganiya-zhira.html

http://24-sports.ru/articles/186

http://functionalpower.ru/interval-ny-e-silovy-e-trenirovki-dlya/

[R-mayster]

Elə məndə)) Tüpürdüm (üzürlər) Scitece də, Atlantın satdığı məhsullarada (ON saymasaq). Doğru dürüst heçnə satmırlar. Aldığım ON kazeinin də üstündəki tarix pozulmuşdu. Sonra satıcı oğlan boynuna aldıki tarixindən bir ay keçib))

Ну а хуле тогда покупал,если дата стерта? Если дата стерта,то 100% просроченный товар.Проверено.

Не делайте так,а то как сядете на унитаз,так и долго оттуда не слезете. )))

[Shiro]

Забудьте о таком теле, здесь и стероиды, и генетика, и упорство и то врядли

Я очень извиняюсь - забыть о такой рельефности или такой массе? 

[Shiro]

Ну а хуле тогда покупал,если дата стерта? Если дата стерта,то 100% просроченный товар.Проверено.

Не делайте так,а то как сядете на унитаз,так и долго оттуда не слезете. )))

так я тогда не проверял дату)) верил им на слово) через пару недель использования случайно заметил)) на следующий день заглянул - тогда тренировался у них в зале, а продавали они в маге через стенку - парнишка и признался сам, что со срока прошел месяц))

[Muallim]

Не пугайте так)) если без стероидов и супер генетики не сделать такое тело, то я сегодня готов бросить занятия)) итак кучу времени и бабла трачу на спорт пит. Если даже такое тело без стероидов не сделать, то я думаю бессмысленно тренироваться.

У Лазара одно из самых лучших men physics в мире. Он с детства спортом занимается. В нашем возрасте его догнать не получится. Я вот два года бьюсь, не могу перейти рубеж 39см в руках. У него под 50. Это нереально.

[Faridmahmudov]

Elə məndə)) Tüpürdüm (üzürlər) Scitece də, Atlantın satdığı məhsullarada (ON saymasaq). Doğru dürüst heçnə satmırlar. Aldığım ON kazeinin də üstündəki tarix pozulmuşdu. Sonra satıcı oğlan boynuna aldıki tarixindən bir ay keçib))

Bir güclü firma da var orda. F2Full Force. Onun kreatinlərini hədiyyə olaraq verirdilər. Mən də evdə hələ də 2 kiloluq kreatin qalır )

[Shiro]

У Лазара одно из самых лучших men physics в мире. Он с детства спортом занимается. В нашем возрасте его догнать не получится. Я вот два года бьюсь, не могу перейти рубеж 39см в руках. У него под 50. Это нереально.

мдэ.. у меня ломки появились.. а я то так надеялся в свои 32 без стероидов.. мечтал стать Шваснегром))) Вы мне всю малину сгубили)) 

[Italyanets]

Я очень извиняюсь - забыть о такой рельефности или такой массе?

И том и другом...

[Italyanets]

У Лазара одно из самых лучших men physics в мире. Он с детства спортом занимается. В нашем возрасте его догнать не получится. Я вот два года бьюсь, не могу перейти рубеж 39см в руках. У него под 50. Это нереально.

Нет у него 50 см и близко, максимум 46. И скорее всего он на гормоне роста сидит и стаж тренеровок с детства тут непричем

[Shiro]

Bir güclü firma da var orda. F2Full Force. Onun kreatinlərini hədiyyə olaraq verirdilər. Mən də evdə hələ də 2 kiloluq kreatin qalır )

Güclü dırnaq arası?) FullForce Scitec`in ekonom məhsullarını buraxan bölməsidir) Yəni eyni şirkətdir) Audi ilə Volks kimi)) 

[Faridmahmudov]

Güclü dırnaq arası?) FullForce Scitec`in ekonom məhsullarını buraxan bölməsidir) Yəni eyni şirkətdir) Audi ilə Volks kimi)) 

)) Bilirəm. Netdə araşdırmışdım.

[Shiro]

Надо всерьез начать думать о стероидах.. Выходит спорпит - это несерьезно..

[Muallim]

Нет у него 50 см и близко, максимум 46. И скорее всего он на гормоне роста сидит и стаж тренеровок с детства тут непричем

46 и есть под 50 :-) 50 кажись у Арнольда были.

Не знаю сидит ли он или нет, но у него не гигантские мышцы, плюс спортсмен с детства. Хочется надеяться, что натурал.

[Faridmahmudov]

Надо всерьез начать думать о стероидах.. Выходит спорпит - это несерьезно..

Steroidlər qəbul edəcəksənsə qidalanma da qaydasında olmalıdır. Yoxsa steroidlərin faydası az olacaq. İdman qida əlavələri də qidalanmaya bir növ köməkdi.

Edited October 2, 2013 by Faridmahmudov

[Shiro]

Steroidlər qəbul edəcəksənsə qidalanma da qaydasında olmalıdır. Yoxsa steroidlərin faydası az olacaq. İdman qida əlavələri də qidalanmaya bir növ köməkdi.

mən steroidsiz gündə 6-8 dəfə yeyirəm, normlara uyğun olaraq)  + idman qidaları. ama deyiləndən belə başa düşürəmki steroidsiz yalnız kiçik nəticələrə nail olabilərəm..

[Faridmahmudov]

mən steroidsiz gündə 6-8 dəfə yeyirəm, normlara uyğun olaraq)  + idman qidaları. ama deyiləndən belə başa düşürəmki steroidsiz yalnız kiçik nəticələrə nail olabilərəm..

Yəqin ki,  5-6 ilə hiss oluncaq nəticələr qazanmaq olar.  Mən də başlamagı düşünürəm. Endokrinoloqla məsləhətləşmək, hormonal analizlər vermək yaxşı olar. Həm də öncədən PCT tədarükü görmək lazımdı.

[Muallim]

Есть тут кто владеет техникой тяжелой атлетики? Хочу научиться поднимать штангу на плечи и на руки. Посмотрел уроки Рашида Ицаева, все вроде понятно, но делаю, не получается.

[Shiro]

Yəqin ki,  5-6 ilə hiss oluncaq nəticələr qazanmaq olar.  Mən də başlamagı düşünürəm. Endokrinoloqla məsləhətləşmək, hormonal analizlər vermək yaxşı olar. Həm də öncədən PCT tədarükü görmək lazımdı.

açığı ən azı bir il daha təbii şəkildə məşqlərə davam etmək istəyirəm - maksimal nöqtəyə gələnə qədər. Ondan sonra artıq vəziyyətə görə steroidli vəya steroidsiz yola davam) 

[Капитан Очевидность]

Скажите плиз, не имея супер генетики, не пользуясь стероидами, но имея много упорства и работоспособности, можно ли в 30 лет сделать тело хотя бы издалека напоминающее тело Лазара Ангелова?

Очень качественная фарма, постоянные тренировки и хороший тренер сделают свое дело. Дня Лазара, его тело это в первую очередь инвестиция приносящая деньги. Он зарабатывает на рекламе, фотосессиях, семинарах и тд.

 

Нужно ли вам такое тело на самом деле? 

[Muallim]

Очень качественная фарма, постоянные тренировки и хороший тренер сделают свое дело. Дня Лазара, его тело это в первую очередь инвестиция приносящая деньги. Он зарабатывает на рекламе, фотосессиях, семинарах и тд.

Нужно ли вам такое тело на самом деле?

Деньги фигня. Поясните, что такое фарма? Стероиды или просто подпитка про которую Димон писал?

[saMik_94]

Рельеф типа как у Лазара вполне реален по-моему :) , занимаюсь 3 года, с большими перерывами, в общем около двух лет. Из спорт. пита употреблял аминки 2 раза, 1 раз бца и щас пью Вей от ОН. Диет тож не придерживаюсь ем все, что хочется. В зал хожу редко не успеваю с универом из-за этого вес набирается тяжело, но чистый.

http://bodyspace.bodybuilding.com/Samed94/ вот тут есть пару моих фоток

П.С при желании думаю все возможно, всем удачи!