Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Где В Баку Можно Бегать По Вечерам?


Сабина92

Recommended Posts

После 10 вечера бегаю на бульваре, пока 1.

Неужели  теннисных нагрузок не хватает ? 

Или идет секретная подготовка к какому-то турниру ? :)

 

По-любому - успехов и в теннисе и в беге!

Link to comment
Share on other sites

Прошлым летом пару раз бегала часов в 7 утра на бульваре, но надолго меня не хватило( Очень тяжело вставать, ехать недалеко, от центра Алиева, но после пробежки я сразу ложилась спать до 10-11. В общем, какой-то ненормальный график. Чисто физически мне было бы легче бегать по вечерам, на людей внимания не обращаю) Но тоже как-то не получается. Вместо этого 3 раза в неделю занимаюсь аэробикой и на тренажерах. И каждый день хожу минимум 2-3 км., иногда до 8-9 км. Если честно, бегать не очень люблю, а тем более на дорожке. Нужна смена пейзажа)) А по теме, вижу немало людей, которые занимаются бегом и ходьбой около ц. Алиева. Насколько удобно бегать там сказать не могу, а ходить нормально. Сама проходила по новой дороге, когда взбрело пешком добраться домой от институтута с Баксовета)

Link to comment
Share on other sites

Центр Алиева совершенно не годится для пробежек потому что находится у трассы. Пробежки принесут больше вреда чем пользы для здоровья, потому как концентрация угарного газа у трасс велика.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Живу в пос. Бакыханого и там бегаю по вечерам или по ночам после работы несколько раз в недели. Люди смотрят как на инопланетянина, а мне все равно. На дорогах немножко трудно и опасно. А я не могу один и тот же круг бегать 20 раз в стадионе, скучно :( 
Если кто-то здесь бегает в Бакыханого или хочет начинать но не знает никого, то могу с удовольствием помочь. А сам хочу в Сентябре или в Октябре участвовать в пол марафоне. То есть, я буду бегать по графику, имеете в виду :)

Link to comment
Share on other sites

Кто знает где можно в баку делать вечернюю пробежку?на бульваре утром еще можно, а вечерком уже не так смотреть будут...сами понимаете....Хочу с мамой ходить каждый вечер бегать, а то от работы совсем уже мышцы все атрофировались...

Подскажите форумчане

посещайте www.endomondo.com

Там несколько маршрутов есть, и вы сами можете создать свои. 

Link to comment
Share on other sites

Бег это отлично. Вспомнил как лет 10 тому назад, в студенческие годы мотивировал себя тем что вставал бегать раньше всех, примерно в 5 утра. Бегал с черного города до второй эстакады на бульваре (дистанция не очень большая но бегал в быстром темпе). А вечером бегать вредно, люди, машины, пыль итд. Вечерком лучше просто прогулятся. Удачи всем и берегите свое здоровье!!!

Link to comment
Share on other sites

Будьте осторожнее с бегом. Очень мало людей, умеющих правильно бегать. Угробите себе колени, а аукнется это через 10-15 лет, и тогда очень сильно пожалеете. Бег - это очень большая нагрузка на суставы. Нужна очень правильная техника. Лучше ищите другие методы кардио-нагрузок.

Edited by Maitresse
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Центр Алиева совершенно не годится для пробежек потому что находится у трассы. Пробежки принесут больше вреда чем пользы для здоровья, потому как концентрация угарного газа у трасс велика.

 

именно это я постоянно обьясняю спортсменам которые бегают вдоль трасс, у нас любят бегать по дороге где едут машины и особенно большегрузы которые реаьно выбрасывают недогорелую солярку.

Link to comment
Share on other sites

Будьте осторожнее с бегом. Очень мало людей, умеющих правильно бегать. Угробите себе колени, а аукнется это через 10-15 лет, и тогда очень сильно пожалеете. Бег - это очень большая нагрузка на суставы. Нужна очень правильная техника. Лучше ищите другие методы кардио-нагрузок.

 

людям с паталогиями позвоночника, поврежденными позвонками и болями в области спины и поячницы не желательно бегать.

 

На теме я как то написал большую статью о беге, где и как надо бегать, там полностью раскрываются все проблемы и положительные стороны бега.

 

Лчуше всего бегать по траве или земле, но никак не по асфальту или бетону.

Обувь надо правильно подбирать для бега, бежать надо стараться с акцентом на носок, в начале будет неудобно и тяжело, но нас природа родила с хождением на носке.

Link to comment
Share on other sites

очень хочу начать бегать...не знаю где, не знаю с кем...(думала про стадион,но наверное и впрямь скучно((( кто-нибудь знает где можно бегать на разина?

Link to comment
Share on other sites

да, одна. поэтому всего пару раз в неделю. а надо как минимум 3.)

У меня то же самое.

Может составим компанию друг-другу?

Link to comment
Share on other sites

У меня то же самое.

Может составим компанию друг-другу?

то есть вы будете приезжать на хатаи в 10 вечера, чтобы побегать?) ну хорошо.)

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Бегать можно всюду, где только можно! Лучше всего в той местности, где много растительности! Но ради Бога, только не на Бакинском Ипподроме, очень Вас прошу! Однажды летним вечером я вивел на дорожку Ипподрома, чистокровного английского скакуна для очередной пробежки. Начинало темнеть. Но темнота не проблема, Лошадь прекрасно ориентируется в темноте, и прекрасно видит дорожку. И вот выходя шагом из полукруга на прямую, и пуская Лошадь рысью, а потом и галлопом, вдруг вижу прямо на нас движутся белые трусы и майка. Лошадь шарахается вправо, я еле удерживаюсь в седле, с трудом останавливаю Лошадь, и вижу перед собой черного как ночь "НЕГРА"! Какими только словами я его не ругал, а он стоял и не понимающе улыбался. Жестами я дал ему понять, что бы он уберался с Ипподрома, и двинул на него Лошадь. Он побежал, и исчез в ночи!

Друзья! бегайте где угодно, но только не на Ипподроме!

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

А на нефтчиляре/халгларе кто нибудь бегает?или тут совсем опасно ?)

Sent from my iPhone using Disput.Az

 

На школьных стадионах многие бегают. К примеру, стадион 210/220 школ - тут всегда по вечерам бегают и мужчины, и женщины.

Кажется, альтернатив стадионам на 8-мом нет: все парки с множеством ступенек + на полу плитка.

Link to comment
Share on other sites

 

Лчуше всего бегать по траве или земле, но никак не по асфальту или бетону.

Обувь надо правильно подбирать для бега, бежать надо стараться с акцентом на носок, в начале будет неудобно и тяжело, но нас природа родила с хождением на носке.

 

А что лучше - вообще не бегать или бегать по асфальту? Дело в том, что я вообще не знаю мест, где можно ходить или бегать по траве, а грунтовое покрытие, как правило, не ровно, что подвергает опасности слабый голеностоп.. Что посоветуете?

Link to comment
Share on other sites

А что лучше - вообще не бегать или бегать по асфальту? Дело в том, что я вообще не знаю мест, где можно ходить или бегать по траве, а грунтовое покрытие, как правило, не ровно, что подвергает опасности слабый голеностоп.. Что посоветуете?

 

если слабый голеностоп то его надо укреплять. Кстати очень много случаев подворачивания ноги не связано с слабостью стопы, а с позвоночником.

для пробежки по грунту надо и обувь выбирать соответствующую.

Тогда лучше ходить быстро, тем более сейчас жарковато и придется это делать вечером, или уже плавать, но это менее эффективно.

Edited by Aktovegin
Link to comment
Share on other sites

А на нефтчиляре/халгларе кто нибудь бегает?или тут совсем опасно ?)Sent from my iPhone using Disput.Az

На школьных стадионах многие бегают. К примеру, стадион 210/220 школ - тут всегда по вечерам бегают и мужчины, и женщины.

Кажется, альтернатив стадионам на 8-мом нет: все парки с множеством ступенек + на полу плитка.

есть резиновое поле недалеко от универститета Хазар,закрытое каменным забором.Идеальное место, на дверях охрана,пропускают бегать.Ну и ещё школьные стадионы,например стадион 251-ой школы забит по утрам,и в основном женщины.Удачи вам
Link to comment
Share on other sites

А на нефтчиляре/халгларе кто нибудь бегает?или тут совсем опасно ?)

Sent from my iPhone using Disput.Az

 

На нефтчиляре есть стадион, рядом с Хазаром. Если  захотите можем вместе по вечерам делать пробежки.

 

 

 

есть резиновое поле недалеко от универститета Хазар,закрытое каменным забором.Идеальное место, на дверях охрана,пропускают бегать.

 

Летом там бегаю. Там еще ремонт сделали, сегодня схожу посмотреть, ниче не изменилось после ремонта. А то, могут и не пропускать уже. 

Link to comment
Share on other sites

На нефтчиляре есть стадион, рядом с Хазаром. Если  захотите можем вместе по вечерам делать пробежки.

 

 

 

 

Летом там бегаю. Там еще ремонт сделали, сегодня схожу посмотреть, ниче не изменилось после ремонта. А то, могут и не пропускать уже.

я уже ходил,вечером в 9 пойду на пробежку
Link to comment
Share on other sites

я уже ходил,вечером в 9 пойду на пробежку

Я сейчас оттуда, думала в нормальный вид приведут, все кругом отремонтировали, а стадион опять такой же

Link to comment
Share on other sites

  • 5 months later...

Кто живет возле 32 школы на Восьмом?Она от меня 650 метрах...По вечерам хочу найти компанию дня пробежек,ходьбы.Я в той части не была там разрешают бегать?Со спутника подсмотрела зеленая футбольная площадка.Может она на замке?

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Кто живет возле 32 школы на Восьмом?Она от меня 650 метрах...По вечерам хочу найти компанию дня пробежек,ходьбы.Я в той части не была там разрешают бегать?Со спутника подсмотрела зеленая футбольная площадка.Может она на замке?

Не хотите пробежки в  центре города?

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

Кто живет возле 32 школы на Восьмом?Она от меня 650 метрах...По вечерам хочу найти компанию дня пробежек,ходьбы.Я в той части не была там разрешают бегать?Со спутника подсмотрела зеленая футбольная площадка.Может она на замке?

вы уже бегаете? 32 школа это где примерно?
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 7 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 31 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...