Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

////силовые Тренировки.набор В Группы////


Heydar.Heydarov

Recommended Posts

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .

ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

Link to comment
Share on other sites

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

А печень потом очистить тоже помогаете?
Link to comment
Share on other sites

А печень потом очистить тоже помогаете?

печень очистить от чего скаких пор Белки , углеводы , амино кислоты засоряли печень если не знаете не надо нагаваривать . Если выпить много воды тоже можна умереть или съесть много жирного . Не путайте спорт добавки с стеройдами и анаболиками. http://www.youtube.com/watch?v=hCpA-v_x0AI
Link to comment
Share on other sites

можете сказать какие методики используете при составлении плана тренировок для развития силы?

 

будет интересно узнать ваш взгляд.

Link to comment
Share on other sites

можете сказать какие методики используете при составлении плана тренировок для развития силы?

 

будет интересно узнать ваш взгляд.

сперва я задам вопрос сколько раз в неделю вы можете посещять тренажорный зал , и узнать предел вашего достижения составим индивудально программу каждему и например скажем нуждается ваш организом в тех или иных Спортивных добавках
Link to comment
Share on other sites

сперва я задам вопрос сколько раз в неделю вы можете посещять тренажорный зал , и узнать предел вашего достижения составим индивудально программу каждему и например скажем нуждается ваш организом в тех или иных Спортивных добавках

 

а можно без добавок?

 

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

 

хочу присесть 190кг

 

и никаких стероидов

Edited by Aktovegin
Link to comment
Share on other sites

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

Молодес, олимпийский присед? Обычно генетическим лимитом приседа считается ВЕС х 2, в вашем случае где-то 130 кг.
Link to comment
Share on other sites

а можно без добавок?

 

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

 

хочу присесть 190кг

 

и никаких стероидов

Очень напрасно делаете так иногда везет но есть огромный риск стать инвалидом или попрощятся со спортом навсегда
Link to comment
Share on other sites

Молодес, олимпийский присед? Обычно генетическим лимитом приседа считается ВЕС х 2, в вашем случае где-то 130 кг.

 

будучи спринтером приходилось делать приседания, приседал  глубже чем лифтеры, ноги на ширине плеч.

Link to comment
Share on other sites

Очень напрасно делаете так иногда везет но есть огромный риск стать инвалидом или попрощятся со спортом навсегда

 

если человек правильно развит и тренируется правильно, то думаю можно делать приседания, главный вопрос - для чего

 

в нашей группе никогда не было проблем подтянуть присед для любого спортсмена, так как есть хорошая отработанная методика развития силы.

Link to comment
Share on other sites

вы походу стебетесь над моей страничкой я не говорю нем надо делать приседы я за только в нужной амунацией для вашей же БЕЗОПАСНОСТИ

 

думаю вы правы что лучше приседать и использовать как можно больше защиты чтобы сберечь позвоночник.

 

кстати вы используете корректирующие упражнения после приседа, чтобы дать позвоночнику принять естественную форму?

Link to comment
Share on other sites

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .

ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

Это что ли зап при федерации пауэрлифтинга ?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 3 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 30 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Sad
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...