Bodybuilding - 4

G.Orkhan · August 13, 2015

Ну зачем сразу в обидки , я же сказал скорее всего .Если это так ,то буду очень рад выслушать вашу историю ,если хотите в личку.Приму как опыт.Спасибо

Обижаются обычно полненькие мальчики с проблемными местами которые не могут побороть свой вес ) Они все такие мягенькие, любят сладкого поесть, а потом в обидки , что делааать ?! вес не уходит !??! 5 грамм за пол года !!! )))) Не примите на свой счет случайно) .

Урезайте постепенно углеводы , если до того уменьшали ,значит еще уменьшайте . Посуточно 2400 , спусти до 2200-2250 на две - три недели , следи за результатами , Все углеводы , тот же рис - заменяй гречей, овсянкой, буром рисом ( 15-20 минутного приготовления) а не которая 5 минут ... витамины , бцаа , рыбий жир. Это так набросок , здесь есть из чего исходить

Muallim · August 13, 2015

Пахать надо больше. При жировой массе за 20%, худеть минимум килограмм в неделю надо. За три месяца можно спокойно сбросить 12 кг.

Что же Касается сжигать жир и набирать мышцы, если не жить этим, не изучать и не иметь грамотного тренера, то для обычного смертного это почти невозможно. Можно лишь минимизировать потери мышц, а нарастить очень сложно, настолько сложно, что лучше набирать массу и потом сушиться, это куда легче.

Edited August 13, 2015 by Muallim

nakamurik · August 13, 2015

Не понял , вы на продажу привозите ?

Если нет , то как я понял что бы я получил Свои БАДы на 350$ я должен заплатить 600 АЗН ? за что за разрешение ? следовательно вступил какой то закон ? так вот что это за закон который не где не написан . Толи вас обманули , то ли вы не можете мне объяснить .

Вы не поняли. Я хотел заказать для себя спорт пит из США. Услышал разговоры про таможню, попросил брата узнать все, он работает в аэропорту....сказали ему, что да, останавливают, требуют разрешение. Не разрешение на продажу...типа, это не запрещенная фигня, а для этого, надо обратиться в лабораторию. Но ...это было начало года, а у нас все очень быстро может измениться. Может сейчас проблем не будет, а может и будет...если у таможенника будет хорошее настроение, он пропустит...если он "голодает", возможно остановит.

SultanOFF · August 13, 2015

Обижаются обычно полненькие мальчики с проблемными местами которые не могут побороть свой вес ) Они все такие мягенькие, любят сладкого поесть, а потом в обидки , что делааать ?! вес не уходит !??! 5 грамм за пол года !!! )))) Не примите на свой счет случайно) .

Урезайте постепенно углеводы , если до того уменьшали ,значит еще уменьшайте . Посуточно 2400 , спусти до 2200-2250 на две - три недели , следи за результатами , Все углеводы , тот же рис - заменяй гречей, овсянкой, буром рисом ( 15-20 минутного приготовления) а не которая 5 минут ... витамины , бцаа , рыбий жир. Это так набросок , здесь есть из чего исходить

Люди любят язвить , это норма )

Спасибо за ваше внимание и советы.

Обязательно отпишусь в этой теме через тройку месяцев.