Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Dünyanın Ən Sağlam 10 Qidası.


Recommended Posts

Dünyaca məşhur Forbes jurnalı hər kəsin mütləq yeməsi lazım olan, dünyanın ən sağlam on yeməyini açıqlayıb.
1425719166_01.jpeg
Somon balığı
 Ən yaxşı yaşlanma əleyhinə qidadır. Tərkibində olan Omeqa-3 beyni və ürəyi qoruyur. Ruh halını tarazlaşdırır və qan şəkərini tənzimləyir.
1425719191_02.jpeg
Lobya
Kilonuzu tarazlayır, qan şəkərini tənzimləyir. Kolon xərçəngi və ürək xəstəliyindən qoruyur. Gündəlik tövsiyə edilən lif miqdarı 25-38 qramdır. (Bir fincan paxla isə 11-17 qram lif ehtiva edir).
1425719148_03.jpeg
Nar
Antioksidant baxımından olduqca zəngindir. Qan təzyiqini normallaşdırır, damarları qoruyur və şişlərin böyüməsinin qarşısını alır.
1425719096_04.jpeg
Alma
Ağciyər xərçəngi, astma və şəkər xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Tərkibinə sümük gücləndirən K vitamini daxildir. Yeməkdən otuz dəqiqə əvvəl yemək iştahı artırmağa köməkçi olur.
1425719117_05.jpeg
Brokoli
Bütün xərçəng risklərini azaldır. Mineral və vitamin dərəcələri çox yüksəkdir. Ayrıca bədəni toksinlərdən təmizləyən kimyəvi turşularla zəngindir.
1425719134_06.jpeg
Fındıq-fısdıq (çərəz)
Həftədə 5 dəfə istifadə etmək infarkt və ürək xəstəliyi riskini yüzdə 30-50 arasında azaldır. Hər gün üçün 25 qram badam, qoz, fısdıq, fındıq kafi miqdardır.
1425719189_07.jpeg
Qarağat (qaragilə)
Tərkibində xərçəngdən qoruyan antioksidanlar var və yaddaşı gücləndirir. Lif baxımından olduqca zəngindir.
1425719191_08.jpeg
Yumurta
Təbiətin ən qüsursuz yeməyi olaraq təyin olunub. Zülal baxımından zəngin, amma kalorisi aşağı olan qidadır. Beyni qoruyur və göz sağlamlığını gücləndirir.
1425719193_09.jpeg
Qırmızı ət
Emaldan keçirilməmiş qırmızı ət, omega-3 baxımından zəngindir. Məqbul miqdarda istehlak edildiyində xərçəngdən qoruyur. Zülal və B12 vitamini mənbəyidir.
1425719175_10.jpeg
Süd 
Vitamin, mineral və faydalı bakteriyalar baxımından zəngin olan süd, xərçənglə mübarizə aparan "CLA" turşusu ilə də zəngindir.
 

 

Link to comment
Share on other sites

Əslində təbiətin yetişdirdiyi bütün nemətlər sağlamlığa xeyirdir, əgər ona heç bir əlavələr, kimyəvi təsirlər olmasa. Təəssüf ki, indi demək olar ki, bütün qidalandığımız məhsullara hər hansı bir kənar müdaxilə var. Bu da xəstəliklərin və anormallıqların artımına gətirib çıxarır

Link to comment
Share on other sites

  • 4 years later...
  • 4 weeks later...
  • 1 month later...

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • И опять Помогите))
      Девочки форума....кто может откликнитесь
      все все все...мне нужна ваша помощь....
      У дочери день варенье в понедельник, меня поставщики подвели, заказала костюм  Чуи(на вайлдберис) вобщем отказали ...
      А она у меня ужасная анимешница, вобщем решила сама смастерить ей костюм , благо не очень тяжёлый ...
      У меня есть пальтишко, портниха онун астарыны дейишечек, шляпку куплю , брюки черные и сарочка есть, остаётся только два элемента, серая жилетка и короткий пиджачок, серая жилетка может у кого то от костюма остался, могу купить, или за шоколадку взять, а что делать с пиджаком? Моя портиниха отказалась((( говорит переделать нет проблем , а новый сшить нет ...
      Очень мало времени ....помогите, можно и советом...
      По магазинам не могу пройтись с работы в 6 выхожу...могу успеть только в один но только если точно знать что могу купить , что надо
        • Like
      • 5 replies
    • «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО
      Проживающая в Баку Анастасия Бектимирова поделилась в своем аккаунте в Инстаграм видео, в котором рассказала о произошедшем с ней домашнем насилии.
        • Sad
        • Confused
        • Like
      • 219 replies
    • Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?
      Рамзан Кадыров смертельно болен, он регулярно переносит серьезные медицинские кризисы, у него панкреонекроз поджелудочной железы, а Кремль ищет замену нынешнему главе Чечни, утверждает «Новая газета Европа». По их данным, именно поэтому Кадыров часто пропадает из виду, запускает пиар-кампании и то теряет, то набирает вес. Можно ли верить этой информации? На что опирается «Новая газета Европа» в своей публикации? Что будет в Кремле и в Чечне, если Кадырову действительно придется уйти? И что известно про Апти Алаудинова, который может стать ему заменой?
      .
        • Downvote
        • Confused
        • Haha
      • 25 replies
    • Алкоголь в Азербайджане подорожает
      Это может привести к увеличению на рынке нелегальной продукции, поэтому соответствующие структуры должны подойти к этому вопросу очень внимательно, считает эксперт.  
      • 64 replies
    • ДРУЗЬЯ! ДАВНО МЫ НИЧЕГО НЕ ОБСУЖДАЛИ )). На ДНОТе одни страшилки...Сегодня один уважаемый форумчанин выставил высказывание умной дамы. Пост длинный, весь его выставлять не вижу смысла, но одна мысль заставила меня задуматься. Дама пишет, что брак не решит никаких ваших проблем, человек должен научиться выруливать  все сам, не надеясь на партнера. Тут я зависла ))) Родилась мысль, зачем двум автономным, самодостаточным личностям жить вместе? Можете обвинять меня в меркантильности и кидать танпками, но я в браке вижу только один смысл( кроме детей) - облегчение жизни друг друга. Все мы разные и некоторые вещи даются нам легко, а нашему супругу, например,  трудно. Вот, мы , по- умолчанию и облегчаем жизнь друг друга. Это касается всех сфер , от эмоциональной до утилитарной. Но та дама так уверенно, по пунктам все разложила в своём "учении" , что я засомневалась))) А что думаете вы , дорогие диспутчане. В чем смысл брака для вас ?
        • Upvote
        • Like
      • 306 replies
    • Продам. Хонда Аккорд 2009
      Очень срочно продам автомобил.
      Хонда Аккорд 2.4 лт. 2009 года.
      Куплена в салоне Хонда.
      170.000 км оригинал пробег.
      Тел. 055 7151384
      • 2 replies
    • Очередное громкое групповое изнасилование в Индии
      Испанские муж и жена, путешествующие по миру на мотоциклах, прошли через ад. В Индии семь мужчин напали на них, когда они спали в палатке, ограбили их и изнасиловали женщину на глазах у ее мужа.
      Пара попала в больницу, а дело расследует местная полиция. О шокирующем инциденте, произошедшем в пятницу вечером в деревне Думка на северо-востоке Индии, г-жа Френанда и г-н Винсент рассказали в воскресенье в социальных сетях, опубликовав видео из клиники.
      Пара направлялась в Непал, но решила остановиться на ночь в северо-восточной Индии. Когда они поставили палатку и уснули, насильники ворвались в дом и стали избивать их касками и камнями.
      К счастью, часть тела Фернанды была прикрыта курткой, которая смягчала удары. После того как преступление было завершено, группа скрылась с места преступления, и тогда Винсент связался с патрульной машиной полиции.
      "Мы не могли понять их, потому что они плохо говорили по-английски. Но когда мы увидели их травмы, то поняли, что произошло что-то необычное. Мы сопроводили их в медицинский центр, где врачи подтвердили, что это было групповое изнасилование", - подтвердил The Times of India офицер полиции, который был в составе патруля.
      Тем временем следователи сообщили, что уже установили личности всех семи подозреваемых мужчин и арестовали троих из них. Это жители близлежащих населенных пунктов.
      "Мы находимся в больнице в Индии. Полиция тоже здесь", - говорит 45-летняя Фернанда в кадре. "Я бы никому не пожелала такого. Они избили нас и украли наши вещи. Но не все, потому что главное, чего они хотели, - это изнасиловать меня", - добавляет женщина с явными следами насилия на лице.
       
       
       
        • Sad
        • Confused
      • 280 replies
    • В Баку выявлены цеха производства подпольной продукции FAIRY, DOMESTOS, ACE, IPEK, Head and Shoulders, Prill, Perwol
      В цехах, расположенных во дворе мясокомбината в поселке Кешля Низаминского района Баку, выявлена подпольная продукция.
      Об этом сообщает Государственная налоговая служба (ГНС) при Министерстве экономики.
      • 187 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...