Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director

  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег

mrs.dragon88

By mrs.dragon88
in Спорт

 Share

Recommended Posts

  • 3 weeks later...
  • Replies 642
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Popular Posts

karimov90307
karimov90307

Лучше бегайте одна. В противном случае,как только не будет компании, вы это дело забросите.

Капитан Очевидность
Капитан Очевидность

))) тем временем, карантин продолжает выталкивать меня на бульвар)  Сегодня первый раз за лето пробежал 5км без отдыха. Средняя скорость около 8.5км получилась где-то.     

mansour
mansour

господа бегуны) этот вид физ занятий не очень то и полезен, если не соблюдать правил не зря говорят "бегом к инфаркту" по утрам, уж тем более в 6 утра, когда организм еще не проснулся д

Posted Images

SistemaInternet Grand Master

SistemaInternet

Posted
Posted
В 19.07.2016 в 01:51, mrs.dragon88 сказал:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

увы я катаюсь на велосипеде. Бегать мне лень

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
В August 7, 2016 в 02:45, SistemaInternet сказал:

увы я катаюсь на велосипеде. Бегать мне лень

Я тоже на велосипеде ).. Может Драго 88 вам на велосипед пересесть ?.. Вместе будет кататься ?).

Link to comment
Share on other sites
mrs.dragon88 Experienced

mrs.dragon88

Posted
  • Author
Posted
1 час назад, =YANA= сказал:

Я тоже на велосипеде ).. Может Драго 88 вам на велосипед пересесть ?.. Вместе будет кататься ?).

Я же не умею ((

Link to comment
Share on other sites
GimmeMore Rising Star

GimmeMore

Posted
Posted
8 hours ago, mrs.dragon88 said:

Утром в 7,8

 

Написал  в лс, ответа не последовало , с временем  разобрались , остался ответ на второй вопрос - откуда и до куда ?

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
8 часов назад, mrs.dragon88 сказал:

Утром в 7,8

 

В 8 утра уже очень поздно ..... Надо пораньше , хотя бы пол 7 ... Иначе вся изжаришься на солнце ..

я в 6 выхожу на вело , и то очень душно ,а ты собираешься бегать. Надо быть поаккуратнее с сердцем ..

Link to comment
Share on other sites
karimov90307 Veteran

karimov90307

Posted
Posted
50 минут назад, =YANA= сказал:

Вы катаетесь 6 часов ?

Да. С перерывами на отдых. Два раза по 15 минут. Это кажется много. На самом деле время пролетает.

Поэтому ещё и бегаю. Меньше времени и выносливость.

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
Только что, karimov90307 сказал:

Да. С перерывами на отдых. Два раза по 15 минут. Это кажется много. На самом деле время пролетает.

Поэтому ещё и бегаю. Меньше времени и выносливость.

Я с 6 до 9 .. 3 часа ..... 

А вы 6 +бег ... Да вы герой!!)..

Link to comment
Share on other sites
karimov90307 Veteran

karimov90307

Posted
Posted
19 минут назад, =YANA= сказал:

Я с 6 до 9 .. 3 часа ..... 

А вы 6 +бег ... Да вы герой!!)..

Совсем нет. Стресс надо снимать. Кто-то пьёт, я катаюсь) два часа у меня дорога до бульвара и обратно. Остальное время там катаюсь.

Link to comment
Share on other sites
GimmeMore Rising Star

GimmeMore

Posted
Posted

     Яна  утром  3 часа катается -  опупеть , наверно  жир.прослойка ~5% )) но утром  то  бульвар пустой ,можно  с одного конца  в другой и то  я бы с ума сошел столько  по одному месту  туда- сюда кататься ))0

    Каримов  точно герой ,  вечером  с 7 до 11 ( если все верное )   по бульвару , где  ноге ступить не куда .... ))))

 

   Я сейчас пытаюсь найти себе   велик , что бы присоединится , но только к Яне, вечером толпу объезжать мне  не хочется , а пока на своих двоих , если кто бегает  утром или ночью   то я за любой кипиш ,  кроме голодовки )

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
33 минуты назад, GimmeMore сказал:

     Яна  утром  3 часа катается -  опупеть , наверно  жир.прослойка ~5% )) но утром  то  бульвар пустой ,можно  с одного конца  в другой и то  я бы с ума сошел столько  по одному месту  туда- сюда кататься ))0

   

).... Жирок процентов 28)... Утром не только по бульвару ).. 

Ищите батенька )... Удачной покупки 

Link to comment
Share on other sites
  • 4 weeks later...
mansour Grand Master

mansour

Posted
Posted

господа бегуны)

этот вид физ занятий не очень то и полезен, если не соблюдать правил

не зря говорят "бегом к инфаркту"

по утрам, уж тем более в 6 утра, когда организм еще не проснулся давать ему нагрузки не желательно, а после 30ти ваще чревато последствиями, ну а в целом, если бегать, то нужно правильно держать осанку и одевать спец обувь, ибо основная нагрузка именно на позвоночник и стопу

вот велосипед очень полезен, но ни в коем случае не по загрязненному городу, ибо вдыхаете всю эту нечисть в легкие

особенно полезен велосипед мужскому полу после 30ти

короче, я б посоветовал бегунам заменить бег на плавание, а велосипедистам только лишь на бульваре или же в парках

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites
camal1982 Grand Master

camal1982

Posted
Posted
В 19.07.2016 в 01:51, mrs.dragon88 сказал:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

 

 

я возле парка зорге бегаю.

а почему так далеко - на бульваре?

 

Link to comment
Share on other sites
  • 2 weeks later...
mansour Grand Master

mansour

Posted
Posted
5 часов назад, citadel_schastya сказал:

а я ищу, где вблизи эльмляра бегать. стадионов,кажется,совсем не осталось?

а шо территория самой академии не подходит?

там как раз тихо и много насаждений вокруг для кислорода вашему кардио

Link to comment
Share on other sites
  • 2 weeks later...
citadel_schastya Grand Master

citadel_schastya

Posted
Posted
On 9/21/2016 at 11:35 PM, mansour said:

а шо территория самой академии не подходит?

там как раз тихо и много насаждений вокруг для кислорода вашему кардио

То есть, по улицам?

Не люблю..мне нравится бегать по кругу, не отвлекаясь ни на что. А на улицах-магазины, люди , машины.дорогу переходить

Link to comment
Share on other sites
mansour Grand Master

mansour

Posted
Posted
2 часа назад, citadel_schastya сказал:

То есть, по улицам?

Не люблю..мне нравится бегать по кругу, не отвлекаясь ни на что. А на улицах-магазины, люди , машины.дорогу переходить

нет, я не про станцию метро, а саму академию наук

там тихо и спокойно было по крайней мере, нынче не знаю, давно по городу не гуляю

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
55 минут назад, mansour сказал:

никто не отозвался и она передумала :2003:

Очень жаль, хотя я предлагала вместе кататься .. воздух по утрам отрезвляет )!!...

Link to comment
Share on other sites
JenShen Veteran

JenShen

Posted
Posted
10 часов назад, =YANA= сказал:

Очень жаль, хотя я предлагала вместе кататься .. воздух по утрам отрезвляет )!!...

Яна а где у вас старт начинается с велосипедом)?Я с удовольствием тоже катался бы но до бульвара мне нужно приодолеть московский проспект )))

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
9 часов назад, JenShen сказал:

Яна а где у вас старт начинается с велосипедом)?Я с удовольствием тоже катался бы но до бульвара мне нужно приодолеть московский проспект )))

Начинается около флага на Баилово .. оттуда по трассе до аг бульвара , там разворот и обратно до конца нового бульвара .. и так по кругу )..

Московский проспект по утрам не очень загружен ... но бдительность терять нельзя ....

Link to comment
Share on other sites
JenShen Veteran

JenShen

Posted
Posted
4 часа назад, =YANA= сказал:

Начинается около флага на Баилово .. оттуда по трассе до аг бульвара , там разворот и обратно до конца нового бульвара .. и так по кругу )..

Московский проспект по утрам не очень загружен ... но бдительность терять нельзя ....

ну вы марафонец однако Яна , сколько км делают ваши покатушки)))? 

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
6 часов назад, JenShen сказал:

ну вы марафонец однако Яна , сколько км делают ваши покатушки)))? 

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Link to comment
Share on other sites
JenShen Veteran

JenShen

Posted
Posted
2 часа назад, =YANA= сказал:

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Средняя скорость 20 км/ч это нормально , медление  20 км/ч это уже прогулка велосипедная) у вас наверное и гидропак на спине есть , потому что нужно потреблять воду приезде без остановок ))) я катаюсь со средней скоростью 25 км/ч по ровной поверхностью, а там где есть спуск подъёмы то уже средняя скорость падает на 20 км/ч .Вы молодцы в нашем городе видеть девушку на велосипеде это большая редкость 

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted (edited)

Гидропака нет, беру две бутылки , общий объём 1,750 мл .. хватает 

употребляю воду без остановок ).. уже привыкла .. 

у вас горник или ?...

спасибо )...

Edited by =YANA=
Link to comment
Share on other sites
SistemaInternet Grand Master

SistemaInternet

Posted
Posted (edited)
5 часов назад, Anjelina Jolie сказал:

Я тоже планирую бег. Точнее ходьбу это полезнее и целесообразнее. В районе 1 микрорайон 20 январь аджеми.  Кто-нибудь там ходит???1f60e.png

Я хожу иногда на стадионе в 5 мкр. А вы где планируете, вокруг метро, асе микрорайоны обогнуть?

 

Edited by SistemaInternet
Link to comment
Share on other sites
Anjelina Jolie Enthusiast

Anjelina Jolie

Posted
Posted
В 06.10.2016 в 04:43, SistemaInternet сказал:

Я хожу иногда на стадионе в 5 мкр. А вы где планируете, вокруг метро, асе микрорайоны обогнуть?

 

Планирую обогнуть все микрорайоны☺ а стадион где находится? Вход свободный?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share
Go to topic listing

  • Our picks

    • Кровати односпальные, двуспальные и двухъярусные

      Кровати односпальные, двуспальные и двухъярусные

      asao posted a topic in Дизайн квартир и домов, мебель, ремонт и строительство,

      Спальная мебель "КЛАССИКА"
       

       
      • 239 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?

      В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?

      Warlock9000 posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      В последнее время в стране наблюдается рост цен на услуги такси.
      Как сообщает Xezerxeber.az, водители утверждают, что фиксируется уменьшение количества автомобилей, так как машины производства 1999 и 2000 годов сняты с эксплуатации. Это, в свою очередь, также влияет на цены.
      Между тем эксперт по транспорту Ясин Мустафаев отметил, что наряду с ценой важно повышать и качество предоставляемых услуг. 
      По данному вопросу редакция также обратились в AYNA.
      Там отметили, что, согласно новым правилам, юридические лица и частные предприниматели, желающие осуществлять перевозку пассажиров на такси, должны действовать на основании соответствующих разрешений. Прежде всего им необходимо получить пропускное удостоверение и пропускную карту.
      По поводу повышения цен в компаниях по предоставлению услуг такси привели разные доводы.
      Так, в Bolt отметили, что заказы в системе формируются на основе спроса и предложения. «Просим водителей привести свою деятельность в соответствие с требованиями законодательства. В противном случае заказ со стороны Bolt не будет отправлен владельцам этих автомобилей», - отметили в компании.
      В свою очередь в Uber заявили, что окончательная цена поездки зависит от многих факторов, таких как соотношение свободных автомобилей в конкретной локации и желающих заказать такси, расстояние и продолжительность поездки, заторы. Чем меньше свободных водителей, тем выше может быть цена поездки.
      Представляем подробный видеоматериал по теме:
      https://media.az/society/1067959052/v-azerbaydzhane-povysilis-ceny-na-uslugi-taksi-video/
      • 10 replies
      Bercana

      Picked By

      Bercana,
    • Рапродажа уходовой и лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!

      Рапродажа уходовой и лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!

      Anturium posted a topic in Парфюмерия и косметика,

      Эффективные средства эко-качества🤩 По очень выгодным ценам👍 
      • 4 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет

      Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет

      CвЕт ДуШи posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Сейчас мы видим, что с закрытием на определенный период сухопутных границ Азербайджана безопасность в стране укрепляется. В прошлом наблюдалось множество случаев, некоторые из которых были обнародованы, а некоторые - нет.
      Как сообщает АЗЕРТАДЖ,  об этом заявил Глава республики 23 апреля в выступлении на международном форуме на тему "СОР29 и Зеленое видение для Азербайджана", организованном в Университете АДА.
      "Мы столкнулись с серьезными угрозами и проблемами извне. Именно это я и имел в виду, когда говорил, что все наши потенциальные риски могут исходить из-за рубежа", - сказал глава государства.
      https://ru.oxu.az/politics/863491
        • Haha
        • Like
      • 61 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • И опять Помогите))

      И опять Помогите))

      eva_j posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Девочки форума....кто может откликнитесь
      все все все...мне нужна ваша помощь....
      У дочери день варенье в понедельник, меня поставщики подвели, заказала костюм  Чуи(на вайлдберис) вобщем отказали ...
      А она у меня ужасная анимешница, вобщем решила сама смастерить ей костюм , благо не очень тяжёлый ...
      У меня есть пальтишко, портниха онун астарыны дейишечек, шляпку куплю , брюки черные и сарочка есть, остаётся только два элемента, серая жилетка и короткий пиджачок, серая жилетка может у кого то от костюма остался, могу купить, или за шоколадку взять, а что делать с пиджаком? Моя портиниха отказалась((( говорит переделать нет проблем , а новый сшить нет ...
      Очень мало времени ....помогите, можно и советом...
      По магазинам не могу пройтись с работы в 6 выхожу...могу успеть только в один но только если точно знать что могу купить , что надо
      • 10 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО

      «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО

      Gabrielle posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Проживающая в Баку Анастасия Бектимирова поделилась в своем аккаунте в Инстаграм видео, в котором рассказала о произошедшем с ней домашнем насилии.
        • Like
      • 639 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?

      Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?

      CвЕт ДуШи posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Рамзан Кадыров смертельно болен, он регулярно переносит серьезные медицинские кризисы, у него панкреонекроз поджелудочной железы, а Кремль ищет замену нынешнему главе Чечни, утверждает «Новая газета Европа». По их данным, именно поэтому Кадыров часто пропадает из виду, запускает пиар-кампании и то теряет, то набирает вес. Можно ли верить этой информации? На что опирается «Новая газета Европа» в своей публикации? Что будет в Кремле и в Чечне, если Кадырову действительно придется уйти? И что известно про Апти Алаудинова, который может стать ему заменой?
      .
        • Haha
      • 25 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Алкоголь в Азербайджане подорожает

      Алкоголь в Азербайджане подорожает

      Warlock9000 posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Это может привести к увеличению на рынке нелегальной продукции, поэтому соответствующие структуры должны подойти к этому вопросу очень внимательно, считает эксперт.  
        • Like
      • 64 replies
      Bercana

      Picked By

      Bercana,
    View All

  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.

Disput.az

По вопросам рекламы - [email protected]

Social networks

Социальные сети

Disput.az

Служба поддержки - [email protected]

×
×
  • Create New...