Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег


mrs.dragon88

Recommended Posts

  • 3 weeks later...
В 19.07.2016 в 01:51, mrs.dragon88 сказал:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

увы я катаюсь на велосипеде. Бегать мне лень

Link to comment
Share on other sites

В August 7, 2016 в 02:45, SistemaInternet сказал:

увы я катаюсь на велосипеде. Бегать мне лень

Я тоже на велосипеде ).. Может Драго 88 вам на велосипед пересесть ?.. Вместе будет кататься ?).

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, =YANA= сказал:

Я тоже на велосипеде ).. Может Драго 88 вам на велосипед пересесть ?.. Вместе будет кататься ?).

Я же не умею ((

Link to comment
Share on other sites

8 hours ago, mrs.dragon88 said:

Утром в 7,8

 

Написал  в лс, ответа не последовало , с временем  разобрались , остался ответ на второй вопрос - откуда и до куда ?

Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, mrs.dragon88 сказал:

Утром в 7,8

 

В 8 утра уже очень поздно ..... Надо пораньше , хотя бы пол 7 ... Иначе вся изжаришься на солнце ..

я в 6 выхожу на вело , и то очень душно ,а ты собираешься бегать. Надо быть поаккуратнее с сердцем ..

Link to comment
Share on other sites

50 минут назад, =YANA= сказал:

Вы катаетесь 6 часов ?

Да. С перерывами на отдых. Два раза по 15 минут. Это кажется много. На самом деле время пролетает.

Поэтому ещё и бегаю. Меньше времени и выносливость.

Link to comment
Share on other sites

Только что, karimov90307 сказал:

Да. С перерывами на отдых. Два раза по 15 минут. Это кажется много. На самом деле время пролетает.

Поэтому ещё и бегаю. Меньше времени и выносливость.

Я с 6 до 9 .. 3 часа ..... 

А вы 6 +бег ... Да вы герой!!)..

Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, =YANA= сказал:

Я с 6 до 9 .. 3 часа ..... 

А вы 6 +бег ... Да вы герой!!)..

Совсем нет. Стресс надо снимать. Кто-то пьёт, я катаюсь) два часа у меня дорога до бульвара и обратно. Остальное время там катаюсь.

Link to comment
Share on other sites

     Яна  утром  3 часа катается -  опупеть , наверно  жир.прослойка ~5% )) но утром  то  бульвар пустой ,можно  с одного конца  в другой и то  я бы с ума сошел столько  по одному месту  туда- сюда кататься ))0

    Каримов  точно герой ,  вечером  с 7 до 11 ( если все верное )   по бульвару , где  ноге ступить не куда .... ))))

 

   Я сейчас пытаюсь найти себе   велик , что бы присоединится , но только к Яне, вечером толпу объезжать мне  не хочется , а пока на своих двоих , если кто бегает  утром или ночью   то я за любой кипиш ,  кроме голодовки )

Link to comment
Share on other sites

33 минуты назад, GimmeMore сказал:

     Яна  утром  3 часа катается -  опупеть , наверно  жир.прослойка ~5% )) но утром  то  бульвар пустой ,можно  с одного конца  в другой и то  я бы с ума сошел столько  по одному месту  туда- сюда кататься ))0

   

).... Жирок процентов 28)... Утром не только по бульвару ).. 

Ищите батенька )... Удачной покупки 

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

господа бегуны)

этот вид физ занятий не очень то и полезен, если не соблюдать правил

не зря говорят "бегом к инфаркту"

по утрам, уж тем более в 6 утра, когда организм еще не проснулся давать ему нагрузки не желательно, а после 30ти ваще чревато последствиями, ну а в целом, если бегать, то нужно правильно держать осанку и одевать спец обувь, ибо основная нагрузка именно на позвоночник и стопу

вот велосипед очень полезен, но ни в коем случае не по загрязненному городу, ибо вдыхаете всю эту нечисть в легкие

особенно полезен велосипед мужскому полу после 30ти

короче, я б посоветовал бегунам заменить бег на плавание, а велосипедистам только лишь на бульваре или же в парках

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 19.07.2016 в 01:51, mrs.dragon88 сказал:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

 

 

я возле парка зорге бегаю.

а почему так далеко - на бульваре?

 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
5 часов назад, citadel_schastya сказал:

а я ищу, где вблизи эльмляра бегать. стадионов,кажется,совсем не осталось?

а шо территория самой академии не подходит?

там как раз тихо и много насаждений вокруг для кислорода вашему кардио

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
On 9/21/2016 at 11:35 PM, mansour said:

а шо территория самой академии не подходит?

там как раз тихо и много насаждений вокруг для кислорода вашему кардио

То есть, по улицам?

Не люблю..мне нравится бегать по кругу, не отвлекаясь ни на что. А на улицах-магазины, люди , машины.дорогу переходить

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, citadel_schastya сказал:

То есть, по улицам?

Не люблю..мне нравится бегать по кругу, не отвлекаясь ни на что. А на улицах-магазины, люди , машины.дорогу переходить

нет, я не про станцию метро, а саму академию наук

там тихо и спокойно было по крайней мере, нынче не знаю, давно по городу не гуляю

Link to comment
Share on other sites

55 минут назад, mansour сказал:

никто не отозвался и она передумала :2003:

Очень жаль, хотя я предлагала вместе кататься .. воздух по утрам отрезвляет )!!...

Link to comment
Share on other sites

10 часов назад, =YANA= сказал:

Очень жаль, хотя я предлагала вместе кататься .. воздух по утрам отрезвляет )!!...

Яна а где у вас старт начинается с велосипедом)?Я с удовольствием тоже катался бы но до бульвара мне нужно приодолеть московский проспект )))

Link to comment
Share on other sites

9 часов назад, JenShen сказал:

Яна а где у вас старт начинается с велосипедом)?Я с удовольствием тоже катался бы но до бульвара мне нужно приодолеть московский проспект )))

Начинается около флага на Баилово .. оттуда по трассе до аг бульвара , там разворот и обратно до конца нового бульвара .. и так по кругу )..

Московский проспект по утрам не очень загружен ... но бдительность терять нельзя ....

Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, =YANA= сказал:

Начинается около флага на Баилово .. оттуда по трассе до аг бульвара , там разворот и обратно до конца нового бульвара .. и так по кругу )..

Московский проспект по утрам не очень загружен ... но бдительность терять нельзя ....

ну вы марафонец однако Яна , сколько км делают ваши покатушки)))? 

Link to comment
Share on other sites

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, JenShen сказал:

ну вы марафонец однако Яна , сколько км делают ваши покатушки)))? 

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, =YANA= сказал:

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Средняя скорость 20 км/ч это нормально , медление  20 км/ч это уже прогулка велосипедная) у вас наверное и гидропак на спине есть , потому что нужно потреблять воду приезде без остановок ))) я катаюсь со средней скоростью 25 км/ч по ровной поверхностью, а там где есть спуск подъёмы то уже средняя скорость падает на 20 км/ч .Вы молодцы в нашем городе видеть девушку на велосипеде это большая редкость 

Link to comment
Share on other sites

Гидропака нет, беру две бутылки , общий объём 1,750 мл .. хватает 

употребляю воду без остановок ).. уже привыкла .. 

у вас горник или ?...

спасибо )...

Edited by =YANA=
Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Anjelina Jolie сказал:

Я тоже планирую бег. Точнее ходьбу это полезнее и целесообразнее. В районе 1 микрорайон 20 январь аджеми.  Кто-нибудь там ходит???1f60e.png

Я хожу иногда на стадионе в 5 мкр. А вы где планируете, вокруг метро, асе микрорайоны обогнуть?

 

Edited by SistemaInternet
Link to comment
Share on other sites

В 06.10.2016 в 04:43, SistemaInternet сказал:

Я хожу иногда на стадионе в 5 мкр. А вы где планируете, вокруг метро, асе микрорайоны обогнуть?

 

Планирую обогнуть все микрорайоны☺ а стадион где находится? Вход свободный?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • SOPRANO Accord epilyasiya cihazı (Orijinal İsrael texnologiyası)  - Kirayə verilir, limitsiz atış sayi.
      077-768-65-66

      Soprano Accord – Yeni nəsil diod lazer cihazı, bədənin tükləri ni götürmək üçün
      📌 Diod 810 nm 
      📌 Saniyədə 10 Atış 
      📌 Hər növ tüklər üçün 
      📌 Tez ,rahat və ağrısız 
      📌Bütün il boyu qaralmış dəri üzərində belə işləməyə imkan verir 
      📌Bərpa olunma müddəti yoxdur.
       
       
      • 0 replies
    • Сдаётся новостройка в центре. 400 азн.
      Новостройка, в центре города, на 28 Май, рядом с новым метро, 2-х комнатная, 3-й этаж. С ремонтом. После ремонта никто не жил. Квартира сдаётся частично с мебелью - стиральная машина, холодильник, кондиционер, кухонная мебель, плита, аспиратор, титан установлены, (всё поставлено новое, не использовалось).
      Новостройка новая, ещё продолжается стройка.   Газ ещё не подключили к зданию.

      Цена - 400 азн, без торга.
       
      • 0 replies
    • Начальник Губа-Хачмазского районного управления образования избил ученика 9-го класса
      Şagirdi döyən Regional Təhsil İdarəsinin müdiri işdən çıxıb
      Quba-Xaçmaz Regional Təhsil İdarəsinin müdiri Rüfət Hacıyev 9-cu sinif şagirdini döyüb. Hadisə Xaçmaz şəhər 4 saylı tam orta məktəbdə yaşanıb.
      Məktəblinin valideynləri bu iddia ilə Xaçmaz rayon Polis Şöbəsinə müraciət ediblər.
      Hazırda Xaçmaz RPŞ-nın təhqiqat bölməsində müvafiq araşdırma aparılır.
      https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02LQ1sspKc56oKvAUyPAxrYTnnaQ6T7ZuaxDAYokU7x4hz2jqgogAT48eaqbz1KgRjl&id=100063470922635&mibextid=Nif5oz
      • 21 replies
    • Педиатр назвала причину активного распространения в Азербайджане кори и «свинки»
      В Азербайджане среди детей и взрослых стали активно распространяться высококонтагиозные острые вирусные заболевания, в результате чего уже
        • Like
      • 17 replies
    • Назван размер пособий на погребение в Азербайджане
      Размер пособий на погребение составляет 840 манатов для лиц пенсионного возраста и 500 манатов для лиц, не являющихся пенсионерами. Данный вопрос определяется принципами социального страхования.
      Как сообщает Trend, об этом заявил министр труда и социальной защиты населения Азербайджана Сахиль Бабаев на заседании комитета Милли Меджлиса (парламент) по труду и социальной политике.
      Министр отметил, что для выплаты пособий на погребение требуется соответствующий документ.
      "Часто бывают случаи, когда у покойного остается несколько наследников. Между ними может возникнуть спор о том, кому следует выплатить эти деньги. Поэтому необходима справка из соответствующего органа исполнительной власти о том, кто из наследников осуществил погребение, и именно ему в итоге будут выплачены вышеуказанные средства.
        Эта сумма будет увеличиваться поэтапно. Пособия по случаю рождения ребенка и по случаю погребения, за последние 4 года увеличились почти в 5 раз. Эта тенденция будет продолжаться. Данный вопрос будет рассматриваться в каждом пакете социальных реформ", - добавил министр.
      https://1news.az/news/20231127060356526-Nazvan-razmer-posobii-na-pogrebenie-v-Azerbaidzhane
        • Upvote
      • 47 replies
    • И снова статистика: За неделю в Азербайджане от коронавируса скончались 5 человек
      В период со 20 по 26 ноября в стране выявлен 17 новых случев заражения COVID-19, выздоровели 114 человек, 5 - скончались.
      Об этом сообщили в Оперативном штабе при Кабинете министров.
      На данный момент в стране выявлено 834 152 случая заражения коронавирусом. 823 743 человека прошли лечение и выздоровели. В настоящее время насчитывается 37 активных больных. На сегодня умерли от коронавируса 10 372 человека.

          😢
      • 16 replies
    • Tuya və leylanda ağacları
      Öz həyətimdən 3 ədəd tuya və 3 ədəd leylanda ağacları satıram. Leylandalar İtaliya sortudur. Hamısı sağlam ağaclardır və yaxşı boy atırlar. 
      Tuya ağaclarının biri - 50 man.
      Leylanda 2 böyük ağacın 1 ədədi - 35 man., kiçiyi - 25 man.
      Ünvan - Xırdalan
      077 609 44 46
       
       
        • Upvote
      • 0 replies
    • В Баку оштрафованы водители, превратившие тротуары в парковки
      Дорожная полиция МВД Азербайджана оштрафовала водителей, превративших тротуары столицы в парковки или же припарковавших машины в запрещенных местах.
      Как сообщил Caliber.Az начальник отдела по связям с общественностью Главного управления государственной дорожной полиции полковник-лейтенант полиции Ровшан Тагиев, в частности, на номер «горячей линии» дорожной полиции в WhatsApp за месяц поступило 62 фотожалобы граждан на водителей-нарушителей.
      В результате 62 водителя были оштрафованы в административном порядке.
      «Подобными мерами усиливается общественный контроль, повышается безопасность на дорогах, уменьшается количество ДТП, нарушители правил привлекаются к ответственности», - подчеркнул Р.Тагиев.

       

       

       

      https://media.az/society/1067937579/v-baku-oshtrafovany-voditeli-prevrativshie-trotuary-v-parkovki-foto/
        • Milli
        • Upvote
        • Red Heart
        • Like
      • 27 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...