Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег


mrs.dragon88

Recommended Posts

  • 3 weeks later...
В 19.07.2016 в 01:51, mrs.dragon88 сказал:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

увы я катаюсь на велосипеде. Бегать мне лень

Link to comment
Share on other sites

В August 7, 2016 в 02:45, SistemaInternet сказал:

увы я катаюсь на велосипеде. Бегать мне лень

Я тоже на велосипеде ).. Может Драго 88 вам на велосипед пересесть ?.. Вместе будет кататься ?).

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, =YANA= сказал:

Я тоже на велосипеде ).. Может Драго 88 вам на велосипед пересесть ?.. Вместе будет кататься ?).

Я же не умею ((

Link to comment
Share on other sites

8 hours ago, mrs.dragon88 said:

Утром в 7,8

 

Написал  в лс, ответа не последовало , с временем  разобрались , остался ответ на второй вопрос - откуда и до куда ?

Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, mrs.dragon88 сказал:

Утром в 7,8

 

В 8 утра уже очень поздно ..... Надо пораньше , хотя бы пол 7 ... Иначе вся изжаришься на солнце ..

я в 6 выхожу на вело , и то очень душно ,а ты собираешься бегать. Надо быть поаккуратнее с сердцем ..

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, karimov90307 сказал:

Велосипед утром. Выезд в шесть и в двенадцать домой. И все один.

Вы катаетесь 6 часов ?

Link to comment
Share on other sites

50 минут назад, =YANA= сказал:

Вы катаетесь 6 часов ?

Да. С перерывами на отдых. Два раза по 15 минут. Это кажется много. На самом деле время пролетает.

Поэтому ещё и бегаю. Меньше времени и выносливость.

Link to comment
Share on other sites

Только что, karimov90307 сказал:

Да. С перерывами на отдых. Два раза по 15 минут. Это кажется много. На самом деле время пролетает.

Поэтому ещё и бегаю. Меньше времени и выносливость.

Я с 6 до 9 .. 3 часа ..... 

А вы 6 +бег ... Да вы герой!!)..

Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, =YANA= сказал:

Я с 6 до 9 .. 3 часа ..... 

А вы 6 +бег ... Да вы герой!!)..

Совсем нет. Стресс надо снимать. Кто-то пьёт, я катаюсь) два часа у меня дорога до бульвара и обратно. Остальное время там катаюсь.

Link to comment
Share on other sites

     Яна  утром  3 часа катается -  опупеть , наверно  жир.прослойка ~5% )) но утром  то  бульвар пустой ,можно  с одного конца  в другой и то  я бы с ума сошел столько  по одному месту  туда- сюда кататься ))0

    Каримов  точно герой ,  вечером  с 7 до 11 ( если все верное )   по бульвару , где  ноге ступить не куда .... ))))

 

   Я сейчас пытаюсь найти себе   велик , что бы присоединится , но только к Яне, вечером толпу объезжать мне  не хочется , а пока на своих двоих , если кто бегает  утром или ночью   то я за любой кипиш ,  кроме голодовки )

Link to comment
Share on other sites

33 минуты назад, GimmeMore сказал:

     Яна  утром  3 часа катается -  опупеть , наверно  жир.прослойка ~5% )) но утром  то  бульвар пустой ,можно  с одного конца  в другой и то  я бы с ума сошел столько  по одному месту  туда- сюда кататься ))0

   

).... Жирок процентов 28)... Утром не только по бульвару ).. 

Ищите батенька )... Удачной покупки 

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

господа бегуны)

этот вид физ занятий не очень то и полезен, если не соблюдать правил

не зря говорят "бегом к инфаркту"

по утрам, уж тем более в 6 утра, когда организм еще не проснулся давать ему нагрузки не желательно, а после 30ти ваще чревато последствиями, ну а в целом, если бегать, то нужно правильно держать осанку и одевать спец обувь, ибо основная нагрузка именно на позвоночник и стопу

вот велосипед очень полезен, но ни в коем случае не по загрязненному городу, ибо вдыхаете всю эту нечисть в легкие

особенно полезен велосипед мужскому полу после 30ти

короче, я б посоветовал бегунам заменить бег на плавание, а велосипедистам только лишь на бульваре или же в парках

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 19.07.2016 в 01:51, mrs.dragon88 сказал:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

 

 

я возле парка зорге бегаю.

а почему так далеко - на бульваре?

 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
5 часов назад, citadel_schastya сказал:

а я ищу, где вблизи эльмляра бегать. стадионов,кажется,совсем не осталось?

а шо территория самой академии не подходит?

там как раз тихо и много насаждений вокруг для кислорода вашему кардио

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
On 9/21/2016 at 11:35 PM, mansour said:

а шо территория самой академии не подходит?

там как раз тихо и много насаждений вокруг для кислорода вашему кардио

То есть, по улицам?

Не люблю..мне нравится бегать по кругу, не отвлекаясь ни на что. А на улицах-магазины, люди , машины.дорогу переходить

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, citadel_schastya сказал:

То есть, по улицам?

Не люблю..мне нравится бегать по кругу, не отвлекаясь ни на что. А на улицах-магазины, люди , машины.дорогу переходить

нет, я не про станцию метро, а саму академию наук

там тихо и спокойно было по крайней мере, нынче не знаю, давно по городу не гуляю

Link to comment
Share on other sites

55 минут назад, mansour сказал:

никто не отозвался и она передумала :2003:

Очень жаль, хотя я предлагала вместе кататься .. воздух по утрам отрезвляет )!!...

Link to comment
Share on other sites

10 часов назад, =YANA= сказал:

Очень жаль, хотя я предлагала вместе кататься .. воздух по утрам отрезвляет )!!...

Яна а где у вас старт начинается с велосипедом)?Я с удовольствием тоже катался бы но до бульвара мне нужно приодолеть московский проспект )))

Link to comment
Share on other sites

9 часов назад, JenShen сказал:

Яна а где у вас старт начинается с велосипедом)?Я с удовольствием тоже катался бы но до бульвара мне нужно приодолеть московский проспект )))

Начинается около флага на Баилово .. оттуда по трассе до аг бульвара , там разворот и обратно до конца нового бульвара .. и так по кругу )..

Московский проспект по утрам не очень загружен ... но бдительность терять нельзя ....

Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, =YANA= сказал:

Начинается около флага на Баилово .. оттуда по трассе до аг бульвара , там разворот и обратно до конца нового бульвара .. и так по кругу )..

Московский проспект по утрам не очень загружен ... но бдительность терять нельзя ....

ну вы марафонец однако Яна , сколько км делают ваши покатушки)))? 

Link to comment
Share on other sites

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, JenShen сказал:

ну вы марафонец однако Яна , сколько км делают ваши покатушки)))? 

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, =YANA= сказал:

Вечером за 1,5часа -30 км..

утром часа 2,5 -45-50км.. в зависимости от ветра..

у меня получается , если без напряга ехать , то каждые пол часа -10 км 

Средняя скорость 20 км/ч это нормально , медление  20 км/ч это уже прогулка велосипедная) у вас наверное и гидропак на спине есть , потому что нужно потреблять воду приезде без остановок ))) я катаюсь со средней скоростью 25 км/ч по ровной поверхностью, а там где есть спуск подъёмы то уже средняя скорость падает на 20 км/ч .Вы молодцы в нашем городе видеть девушку на велосипеде это большая редкость 

Link to comment
Share on other sites

Гидропака нет, беру две бутылки , общий объём 1,750 мл .. хватает 

употребляю воду без остановок ).. уже привыкла .. 

у вас горник или ?...

спасибо )...

Edited by =YANA=
Link to comment
Share on other sites

Скоро будет холодно ... начинайте сейчас ходить, бегать .. потому как в холод вообще себя трудно заставить

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Anjelina Jolie сказал:

Я тоже планирую бег. Точнее ходьбу это полезнее и целесообразнее. В районе 1 микрорайон 20 январь аджеми.  Кто-нибудь там ходит???1f60e.png

Я хожу иногда на стадионе в 5 мкр. А вы где планируете, вокруг метро, асе микрорайоны обогнуть?

 

Edited by SistemaInternet
Link to comment
Share on other sites

В 06.10.2016 в 04:43, SistemaInternet сказал:

Я хожу иногда на стадионе в 5 мкр. А вы где планируете, вокруг метро, асе микрорайоны обогнуть?

 

Планирую обогнуть все микрорайоны☺ а стадион где находится? Вход свободный?

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Anjelina Jolie сказал:

Планирую обогнуть все микрорайоны263a.png а стадион где находится? Вход свободный?

я сам не знал что он есть :) Но небольшой стадион прям в центре 5-го микрорайона. Полностью свободный вход. Давайте свяжемся может объединимся и постепенно кто-то еще подтянется. Написал вам в личку.

Link to comment
Share on other sites

В 14.10.2016 в 11:56, Ruada♡ сказал:

Я бегаю на стадионе около дома.Подъем в 6-сладкий чай-6:30 бег.Бегаю 30 минут.

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

Link to comment
Share on other sites

Только что, karimov90307 сказал:

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

График не позволяет) После утренней пробежки я себя очень хорошо чувтсвую,особенно после дождя.

Link to comment
Share on other sites

интересно оказывается многие крутятся на одном и том же пятачке может даже в лицо знаем друг друга))я когда в свободной вахте то есть не в море бегаю где то с 6 утра от азнефти от ручных игр до мор-вокзала и обратно..сейчас правда уже прохладно в такое время и школа началась так ,что наверное буду где то с 11 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, bulava сказал:

интересно оказывается многие крутятся на одном и том же пятачке может даже в лицо знаем друг друга))я когда в свободной вахте то есть не в море бегаю где то с 6 утра от азнефти от ручных игр до мор-вокзала и обратно..сейчас правда уже прохладно в такое время и школа началась так ,что наверное буду где то с 11 

Думаю пересекались )).. я в такое время катаюсь )).... правда уже пошли дожди (..

Link to comment
Share on other sites

Только что, =YANA= сказал:

Думаю пересекались )).. я в такое время катаюсь )).... правда уже пошли дожди (..

вот на 1 минуте 26 секундах))случайно попал в кадр ))

  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

Только что, Ruada♡ сказал:

График не позволяет) После утренней пробежки я себя очень хорошо чувтсвую,особенно после дождя.

Как я вас понимаю.

Я тоже бегаю, но после работы.

Вчера ушёл в 10 вечера, пришёл в половине двенадцатого. 

Жена говорит, что я сумасшедший.

А ведь, действительно, усталость снимает. И в форме бываешь)

Удачи вам.

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, karimov90307 сказал:

Как я вас понимаю.

Я тоже бегаю, но после работы.

Вчера ушёл в 10 вечера, пришёл в половине двенадцатого. 

Жена говорит, что я сумасшедший.

А ведь, действительно, усталость снимает. И в форме бываешь)

Удачи вам.

Молодец,конечно, не ленитесь))И Вам удачи и стимула для пробежек)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Ruada♡ сказал:

Молодец,конечно, не ленитесь))И Вам удачи и стимула для пробежек)

Спасибо. Пора в зал перебираться на время зимы.

Кстати, беговые дорожки там в основном пустуют)

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, karimov90307 сказал:

Спасибо. Пора в зал перебираться на время зимы.

Кстати, беговые дорожки там в основном пустуют)

Ой,для зала я ещё не доросла. И вообще, я линивая((Бегаю не так часто

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...
В 15.10.2016 в 12:16, karimov90307 сказал:

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

скажу вам что нет так это, новые исследования говорят что нормально бегать по утрам, тем более у вас  низкая интенсивность, кстати утром у вас хороший гормональный уровень и жирок может топиться хорошо.

 

но есть одна правда, бег самый неэффективный способ стопить жирок, я имею про низкоинтенсивный бег

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Our picks

    • Споры о правильности обучения на иностранных языках в Азербайджане не угасают вот уже много лет. Мнение общественности в вопросе необходимости наличия в местных школах русского сектора разделилось на «за» и «против».
       
      Темой нового выпуска проекта Baku TV «Двое на одного», ведущими которого являются Ната Османлы и Гамид Гамидов, стали вновь вспыхнувшие разногласия в вопросах, связанных с системой образования страны.
       
      Гостями очередного выпуска стали журналист Вячеслав Сапунов и известный исследователь Фуад Ахундов.
       
      Подробнее в видеосюжете:
       
        • Facepalm
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 27 replies
    • 0552957291
      В Наримановском районе -в элитном жилом комплексе
      СРОЧНО ПРОДАЕТСЯ 3 комнатная квартира с хорошим ремонтом ‼️
      ЦЕНА 298 000 азн
      ГАЗ+КУПЧАЯ ‼️
      Уютная квартира ,площадью 157 кв м ,2 санузла .2 балкона
      Отличная планировка ,светлая квартира с панорамными окнами
      .
      --------------------------------------------------------------
      0552957291
      Nərimanov rayonu -yenitikili yaşayış kompleksdə
      3 otaqlı yaxşi təmirli mənzil TƏÇİLİ SATİLİR !
      Qiymət 298 000 azn
      QAZ+KUPÇA ‼️
      Sahəsi 157 kvm .İşigli mənzildi ,yekə pənçərələrnən,2 sanitar govsagivar .2 eyvani
                                                                                                      Задать вопрос   ПОХОЖИЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
      • 0 replies
    • Период пандемии показал нам, какие пробелы существуют в образовании и науке.
      Об этом заявил министр образования Эмин Амруллаев, выступая на Экономическом форуме UNEC, организованном Азербайджанским государственным экономическим университетом, посвященном 30-летию восстановления нашей независимости.
      По его словам, решения, принятые отдельными структурами правительства Азербайджана в пандемийный период, являются рациональными и принимались на основании тех или иных показателей, в том числе и в сфере образования.
      «Хотя учебный год в стране начинается поздно, мы можем обеспечить стабильность», - сказал глава ведомства.
      Э.Амруллаев отметил, что перед политикой в области образования и науки всегда стоит множество целей.
      «Во время пандемии изучались инновации в связи с доступом к дистанционному образованию. Сама система онлайн обучения имеет много плюсов и минусов. Посредством ее действительно можно преподавать, но это не может полностью заменить традиционного образования. Мы не можем достичь с помощью дистанционного обучения желаемого качества, а без него разговоры об онлайн образовании неполноценны», - сказал министр.
      «В настоящее время решение многих проблем зависит от научного прогресса и исследований. Мы должны понимать, что ресурсы ограничены, исходя из этого, следует решить, какие сферы и как развивать. Данный процесс следует запустить сегодня, чтобы увидеть результаты через 20-30 лет. Одних знаний и навыков недостаточно. Главное - мотивация. Пандемия показала, насколько хрупки ценностные цепочки в мире», - добавил он.
      Media.az
        • Facepalm
        • Haha
      • 9 replies
    • Уважаемые Форумчане!
       
      С разрешения Администрации форума и с легкой руки первооткрывателя данной традиции @Фернандо Альтамирано, с сегодняшнего дня стартует очередная тема - "Письма Деду Морозу" (Шахта Баба, Санта Клаус). Вести тему будут @Rufat_714 и я.
       
       
      В отличие от прошлых годов, в этом году Фернандо, Руфат и я решили несколько изменить формат темы. У многих из Вас есть знакомые семьи (это могут быть родственники, соседи, друзья) где глава семьи принимал участие в 44-х дневной Освободительной Войне 2020-го года и вследствие полученных ран стал Шахидом или потерял дееспособность и таким образом семья потеряла кормильца... При этом, дети остаются детьми со своими желаниями... Так вот, помогите найти детей из семей Шахидов и инвалидов, которые в письменном виде обращаются к "Деду Морозу" с целью получить заветный подарок. Мы составим таблицу с письмами детей и каждый желающий сможет оказать посильную помощь - возьмется за покупку того или иного подарка из выставленной таблицы . 
       
      Прием писем будет проходить с 3 по 22 декабря 2021-го года. Постараемся учесть все пожелания в рамках скромных возможностей форумчан. Подарки будут вручены в последних числах декабря в канун Нового Года непосредственно самими форумчанами, которые и купят тот или иной подарок. 
       
       
      Важное примечание:
       
      1) Письмо обязательно должно быть написано самим ребенком на любом удобном ему (ей) языке. Дополнение рисунком и любое творчество не обязательно, но приветствуется. В письме нужно указать имя и возраст ребенка, а также пожелание.
      2) Вы должны лично знать ребенка и его адрес чтобы помочь с доставкой подарка.
      3) Ребенок должен быть уверен что подарок от Деда Мороза и Снегурочки, поскольку все письма будут переданы на Северный Полюс for confirmation and final approval.
      4) Письма можно прикреплять в этой теме (скан либо качественное фото).
       
      Приглашаю присоединиться к доброму и светлому предновогоднему делу прошлогодних "Дедов Морозов" и "Снегурочек" @Адам Малхиев @Кулеманс @SANTA911  @овсянка  @Assembler а также других форумчан, что пожелают купить подарки и обрадовать детишек. Благодарность @Bercana за помощь в получение разрешения от Администрации, еще раз спасибо @Rufat_714 за своевременное напоминание и активное участие.  Напомнинаю что тема не место для политических и религиозных дискуссий, если Вам чем-то не нравится празднование Нового Года и подарки детям прошу просто пройти мимо темы. Ссылка на тему 2019-го года:  
       
        • Milli
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 102 replies
    • Mərkəzi Bank mövcud konsepsiya çərçivəsində “Qarabağ” mövzusuna həsr olunmuş 20 manatlıq əskinasının da yenilənməsini həyata keçirmiş və növbəti ildən tədavülə buraxılması nəzərdə tutulur. “Qarabağ” mövzusuna həsr olunmuş bu pul nişanı üzərində əsas dizayn motivləri - Azərbaycan xalqının qüdrətini, gücünü və mübarizə əzmkarlığını əks etdirən qılınc, dəbilqə və qalxan təsvirləri saxlanılmaqla əlavə dizayn elementləri, o cümlədən Qarabağ florasının incisi sayılan və qələbə rəmzini simvolizə edən Xarıbülbül nişanəsi və “Qarabağ” sözü ön plana çəkilmişdir.
       
      В рамках существующей концепции Центробанк также обновил купюру в 20 манатов, посвященную «Карабаху», и планирует выпустить ее в следующем году. Основными мотивами дизайна этой банкноты, посвященной теме «Карабах», являются дополнительные элементы дизайна, в том числе мечи, шлемы и щиты, изображающие силу, мощь и решительность азербайджанского народа, в том числе значок Харыбюлбюль, который считается жемчужиной Карабаха,ф лора и символ победы, и на первый план вышло слово «Карабах».

       

      банкнота будет вертикальной как и 1,5,50.
      НЕ знаю будут ли выпущены 10,100 и 200?

      https://www.cbar.az/press-release-3372/central-bank-presents-commemorative-currency-issued-to-circulation-due-to-v-day?fbclid=IwAR387KZuQrqfMcgLFd70ncx_f7Jg3ShCEpdMdfO5DjKSlDjNWe24Na2z4J8&language=az
        • Upvote
      • 2 replies
    • Добрый вечер всем.
      Хотел поинтересоваться, купил ли кто то на форуме квартиру в Зардаби Резиденс.Могли бы делиться советами и опытом при ремонте и тому подобное.
      Есть тут мои будущие соседи?
      Если тему открыл не в том разделе,заранее извиняюсь.
       
      • 1 reply
    • Решил открыть отдельную тему о футболе в Азербайджане, где каждый может выкладывать свои мысли, воспоминания, новости и всё такое, что не относится напрямую сборной или чемпионата.
      • 10 replies
    • Добрый день домохозяйки , 
      Новый год уже не за горами и думаю , чем\как  украсить стол ?!
      Столичный салат конечно же традиционно , но хотелось бы и удивить домашних какими -то необычными блюдами .
      Какое горячее подать ? опять плов ? долму ? 
      какие салатики ? 
      а что для детей ?  может что-нибудь смешное и вкусное ? как привлечь их к столу ? 
       
      Буду признательна если поделитесь  и расскажите , что планируете приготовить на новогодние праздники . 
      Возможно кому -то еще будет полезна данная тема .
       
      Советы от мужчин приветствуются 
       
      Новогодние конкурсы по сортировке стола будут ? @Admin 
        • Upvote
        • Like
      • 93 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.



×
×
  • Create New...