Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег


mrs.dragon88

Recommended Posts

Тема подутихла)

Созрела на бег....но еще не решила или рано утром или уже поздно вечером...

Хочу совмещать вело и бег ..

Вы бегаете?)

Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, =YANA= said:

Тема подутихла)

Созрела на бег....но еще не решила или рано утром или уже поздно вечером...

Хочу совмещать вело и бег ..

Вы бегаете?)


Я бегаю на бульваре поздно вечером. Утром даже не знаю как рано надо выйти чтобы не было жарко. В любом случае так рано я не проснусь :)
Многие знакомые еще бегают на стадионе Скиф и в том числе утром.

Кататься до аэропорта можно в группе Baku Trek (организатор Yalchin Sofulu). Девушек не бывает, но если у вас шоссейник можете присоединиться - все очень хорошие городские ребята.

В последние дни в 8 утра стала собираться небольшая компания чтобы кататься на бульваре. Организатор фотограф Emil Agaev (facebook).

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

17 часов назад, Meral сказал:

Тут ещё остались продолжатели бега или набегались?))

Не знаю за других)...но я настраиваюсь)

Link to comment
Share on other sites

50 минут назад, =YANA= сказал:

Не знаю за других)...но я настраиваюсь)

Где бегаете? В какие дни, во сколько?) 

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Meral сказал:

Где бегаете? В какие дни, во сколько?) 

Я только собираюсь,на бульваре ,в вечернее время предпочтительней или рано утром

Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, =YANA= сказал:

Я только собираюсь,на бульваре ,в вечернее время предпочтительней или рано утром

В субботу и воскресенье вечером получается) 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Meral сказал:

Что это?) 

Это программа,которая отображает данные  по бегу, катание на велосипеде и плавание

Link to comment
Share on other sites

16 минут назад, =YANA= сказал:

Можно

В какое время и место бега?

Мне предпочтительней было,чтобы рядом с метро ахмедлы было, но вы в городе бегаете, подумаю :thinking:

Link to comment
Share on other sites

41 минуту назад, Meral сказал:

Мне предпочтительней было,чтобы рядом с метро ахмедлы было, но вы в городе бегаете, подумаю :thinking:

😯😯....я на бульваре в стороне Акватика...

Link to comment
Share on other sites

В Mon Jul 29 2019 в 14:19, =YANA= сказал:

😯😯....я на бульваре в стороне Акватика...

В субботу вечером могу к вам присоединиться 

Link to comment
Share on other sites

В Mon Sep 10 2018 в 17:06, Hector Tilla сказал:


Бульвар. В вечернее время. темп 6 мин/км.
По вторникам и четвергам в 20:00 от Далга плаза бегаем с Baku Marathon Club (на Facebook есть группа), а по субботам утром.
А в воскресенье за городом забеги бывают.
 

Здравствуйте.Беги еще в силе?Хотела бы присоединиться

Link to comment
Share on other sites

On 8/6/2019 at 10:35 AM, Meral said:

Здравствуйте.Беги еще в силе?Хотела бы присоединиться


На Facebook есть группа Baku Marathon Club. Мы регулярно собираемся. Летом почти каждое воскресенье бегали за городом - на пляжах, в районах.
 

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Hector Tilla сказал:


На Facebook есть группа Baku Marathon Club. Мы регулярно собираемся. Летом почти каждое воскресенье бегали за городом - на пляжах, в районах.
 

В осеннее лето наверное не пробежитесь) 

Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, Meral said:

В осеннее лето наверное не пробежитесь) 


Для бега это прекрасная погода. Лишь бы немного просохло, а иначе из под разбитых плиток (на бульваре) брызги пачкают. Вообще мы круглый год бегаем.

До +10C можно бегать в шортах/майке. Конечно всегда есть мерзляки, которые переходят на легинсы раньше. 
 

Link to comment
Share on other sites

35 минут назад, Hector Tilla сказал:


Для бега это прекрасная погода. Лишь бы немного просохло, а иначе из под разбитых плиток (на бульваре) брызги пачкают. Вообще мы круглый год бегаем.

До +10C можно бегать в шортах/майке. Конечно всегда есть мерзляки, которые переходят на легинсы раньше. 
 

Отлично,присоединюсь к следующему марафону)

На завтра обещали хорошую погоду,надеюсь в последующие дни будет хорошая погода

Спасибо вам большое за инструктаж!

Link to comment
Share on other sites

10 hours ago, FIP777 said:

А где кататься по городу? 


Самая популярная поездка - в аэропорт и обратно. По московскому дорога ближе, но опаснее чем по бетонке. В общем чуть больше 50 км получается.
Если нравятся хорошие подъемы то через азнефть до круга Сядярек и обратно в город через 20 январ. Примерно 35 км.
По утрам в воскресные дни бывают более дальние заезды: в Сумгаит, на остров Пираллахы, поселок Сахиль, пляж дачников.

P.S. напоминаю что без шлема нельзя кататься по трассам. Одно падение и почти наверняка смерть.
 

Link to comment
Share on other sites

Лучший результат на 10.500 у меня 57 минут.  Дистанция по маршруту  такая. Обычно без надрыва  пробегаю за 1ч.7-14 мин.

 3 км  - 16 мин.

6 км бегал на время, но сейчас не помню за сколько пробежал.

Link to comment
Share on other sites

В 14.08.2019 в 23:52, FIP777 сказал:

А где кататься по городу? 

По воскресеньям DTX катают в сторону аэропорта,завтра в 7 утра,около порт баку собираемся

Link to comment
Share on other sites

В 15.08.2019 в 18:22, Shtolts сказал:

Лучший результат на 10.500 у меня 57 минут.  Дистанция по маршруту  такая. Обычно без надрыва  пробегаю за 1ч.7-14 мин.

 3 км  - 16 мин.

6 км бегал на время, но сейчас не помню за сколько пробежал.

Я вчера взяла волю в кулак или в ноги и побежала,мой первый забег на 5 км-45 минут бежала,шла,ползла:facepalm:.

Скорость 6,5 ,пульс в районе 120-130

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, =YANA= сказал:

Я вчера взяла волю в кулак или в ноги и побежала,мой первый забег на 5 км-45 минут бежала,шла,ползла:facepalm:.

Скорость 6,5 ,пульс в районе 120-130

  Не плохо.) Вы подготавливали себя к этой дистанции? До этого бегали?

  Я за 28 забегов  пробежал 260 км.  

 

Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, =YANA= said:

По воскресеньям DTX катают в сторону аэропорта,завтра в 7 утра,около порт баку собираемся


За столько лет никогда с ними не катался. Всегда казалось, что там такая пенсионерская скорость, что у меня просто терпения не хватит.

Link to comment
Share on other sites

49 минут назад, Shtolts сказал:

  Не плохо.) Вы подготавливали себя к этой дистанции? До этого бегали?

  Я за 28 забегов  пробежал 260 км.  

 

Мысленно подготавливала)..

Бегала в даааалеком прошлом,еще в школе..

Link to comment
Share on other sites

47 минут назад, Hector Tilla сказал:


За столько лет никогда с ними не катался. Всегда казалось, что там такая пенсионерская скорость, что у меня просто терпения не хватит.

Там разной подготовленности люди,раньше держали  одну среднюю скорость,на протяжении всего заезда,но сейчас очень быстро  катают и новичкам приходится не учавствовать

Хотя многим хочется себя на дальних попробовать..

Link to comment
Share on other sites

16 минут назад, =YANA= сказал:

Мысленно подготавливала)..

Бегала в даааалеком прошлом,еще в школе..

  Надо сначала подготовить себя к бегу, так и умереть можно. Сначала надо хотя бы быстрым шагом несколько месяцев эту дистанцию  пешком пройти. Будьте осторожны!  

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Shtolts сказал:

  Надо сначала подготовить себя к бегу, так и умереть можно. Сначала надо хотя бы быстрым шагом несколько месяцев эту дистанцию  пешком пройти. Будьте осторожны!  

Да я в принципе 3 года как на шоссере катаю,это считается за подготовку?

А ходить,я хожу до 12.000 шагов ,в принципе для меня ходьба уже в привычку вошла)..куда можно,илу пешком или на велосипеде 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
В 17.08.2019 в 18:46, =YANA= сказал:

Да я в принципе 3 года как на шоссере катаю,это считается за подготовку?

А ходить,я хожу до 12.000 шагов ,в принципе для меня ходьба уже в привычку вошла)..куда можно,илу пешком или на велосипеде 

я 5год на мтб .причем по 190км за день ездил .ну у меня там слики стоят. .но вот бегать не могу одышка и по лестницам идти тоже самое)

Link to comment
Share on other sites

Собираюсь восстановить утренний бег. Живу рядом с Баку Медикал плазой и Браво маркет.

Утром часто бегал в Ахмедлах во дворе школ 95 и 138, уже год как забросил 🤦‍♂️

Кто бегает в той стороне или хочет начать, можем вместе начать 😊🏃

Link to comment
Share on other sites

В 01.09.2019 в 01:05, fransuz сказал:

я 5год на мтб .причем по 190км за день ездил .ну у меня там слики стоят. .но вот бегать не могу одышка и по лестницам идти тоже самое)

Верю,верю,та же фигня,но бегать начала уже как 2 неделю регулярно через день...день бег,день велик...

Трудно дается,по началу вообше и 200 метров пробежать не могла,сейчас уже 500 м.бегу))))прогресс....,зато скорость увеличелась на велосипеде,что большой плюс)

Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, =YANA= сказал:

Верю,верю,та же фигня,но бегать начала уже как 2 неделю регулярно через день...день бег,день велик...

Трудно дается,по началу вообше и 200 метров пробежать не могла,сейчас уже 500 м.бегу))))прогресс....,зато скорость увеличелась на велосипеде,что большой плюс)

)) 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 30 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Like
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Facepalm
        • Haha
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Facepalm
        • Downvote
        • Upvote
        • Haha
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Facepalm
        • Haha
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...