Jump to content
  • entries
    145
  • comments
    212
  • views
    9,255

About this blog

Здоровье своими руками и....головой!

Entries in this blog

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вс
Verter

Verter

0

20 уроков жизни Далай-Ламы

20 уроков жизни Далай-Ламы     Далай-лама – духовный лидер тибетского народа и эта традиция уходит корнями к 1391 году. Тибетцы верят, что их духовный наставник перерождается в разных обличьях, храня мудрость веков. В настоящее время 14-й Далай-лама – Данцзин Джамцо. Он пережил немало испытаний во время вторжения войск Китая на территорию Тибета и мечтает создать на территории своей страны зону мира и ненасилия, гармонии человека и природы. В 1989 году
Verter

Verter

0

Как Не Погибнуть За Компьютером?

Как не погибнуть за компьютером? Сказания об эргономике ----------------------<cut>---------------------- Компьютер уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Неотъемлемой настолько, что многие из нас теперь просто не представляют себе, как можно общаться, искать нужную информацию, отдыхать и, конечно, работать без клавиатуры с мышкой под руками и дисплея перед глазами. Восемь рабочих часов мы проводим, напряженно вглядываясь в монитор, а затем отправляемся домой, чтобы в охотку
Verter

Verter

0

Чего Не Хватает В Организме, Если Хочется...

Оказывается, если хочется... ---------- Кое-что для размышления не специалистам.Конечно это не 100% , мы все разные и в жизни всё сложнее.Но, всё-таки... Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно. Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг – захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам по «аське» сообщение: в организме не хватает определенных микроэлементов. Пора принимать ме
Verter

Verter

0

Типы пищевого поведения.

Типы пищевого поведения Пищевое поведение – это отношение человека к еде и её приёму в обыкновенных условиях, условиях стресса. Пищевое поведение включает в себя установки, формы поведения, привычки и эмоции, касающиеся еды, которые индивидуальны для каждого человека. Различают три основных типа нарушения пищевого поведения: экстернальное пищевое поведение, эмоциогенное пищевое поведение, ограничительное пищевое поведение. Экстернальное пищевое поведение -     это повышенная реак
Verter

Verter

0

Это Очень Важно Знать!

Ну так проснитесь и вдохните аромат кофе. «Это поразительно, — говорит специалист по заболеваниям печени д-р Санджив Чопра из Медицинской школы Гарвардского университета. — Кофе — это в полном смысле слова чудо-лекарство». Несмотря на то что, для учёных до сих пор остается загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследования неоднократно подтверждали её удивительные свойства. Вот данные последних исследований: * Более трёх чашек кофе в день на 20 проц
Verter

Verter

0

Очищение ума

Очищение ума     Ум, как и тело, тоже загрязняется – плохими мыслями, негативными эмоциями, греховными желаниями, неприятными переживаниями, – и все эти вещи приводят к негативным последствиям, что способствует дальнейшему загрязнению ума. Поэтому ум тоже нуждается в очищении.      Как не допускать загрязнения ума? Нужно избегать общения с людьми, которые стараются вовлечь вас в обсуждение неприятных и негативных тем.
Verter

Verter

0

Чтобы Мозг Не Старел, Его Нужно Выгуливать

Выражение,мол, надо мозги проветрить, получило вполне серьезные обоснования. Нейрофизиологи из Питсбургского университета (США) выяснили, что самые банальные пешие прогулки помогают сохранить мозг от возрастных повреждений. При болезни Альцгеймера и старческой деменции (слабоумии) объем мозга уменьшается. Так вот,этот процесс можно затормозить, причем не прибегая к навороченным технологиям. В эксперименте доктора Кирка Эриксона участвовали более ста человек в возрасте от50 до 80 лет. Никто из
Verter

Verter

0

Время Переваривания Пищи В Желудке

1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов — грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желу
Verter

Verter

0

Биомаркеры старения и как продлить молодость

Секрет, который скрывают наши мышцы: биомаркеры старения и как продлить молодость   Становиться старше – вовсе не означает становиться старым. Когда человек стареет, он испытывает следующие изменения в теле: мышечный тонус снижается, мышцы становятся слабее, уровень основного обмена снижается, уменьшается способность клеток использовать кислород, повышается артериальное давление, снижается чувствительность клеток к инсулину( то есть клетки хуже используют сахар для производства энергии),
Verter

Verter

0

Клейковина (Глютен) Может Быть Причиной Более 50 Серьезных Заболеваний

https://www.youtube.com/watch?v=35E82BuOhtc В обзорной статье в New England Journal of Medicine перечислено 55 недугов, которые могут быть спровоцированы потреблением глютена. В этом списке — остеопороз, артрит, ревматоидный артрит, волчанка, рассеянный склероз, воспалительное заболевание кишечника, анемия, рак, синдром хронической усталости, язвы и многие аутоиммунные болезни. Также в перечень входят и многие психические и неврологические болезни, включая повышенную тревожность, депрессию, ш
Verter

Verter

0

" Kлючи" K Нашему Телу, И Как Их Использовать

1. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. 3. Для мужчин: если страшно хочет
Verter

Verter

0

Самое Время Заняться Собой!

Самое время заняться собой! На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмисот человек. Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выхо
Verter

Verter

0

Десять Китайских Чайных Запретов!

Продолжая тему чайных противопоказаний, нельзя не вспомнить о Десяти чайных запретах;. Именно так можно назвать традиционные китайские воззрения на вредность чая в современной интерпретации .Запрет первый - чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно ;проникновению волка в дом, в Китае издревле советовали ;не пить чай на пустое сердцe. Запрет второй - на обжигающий чай. Слишком горячий ча
Verter

Verter

0

Лучшая Медицина В Мире: Топ-10 Стран

Лучшая медицина в мире: Топ-10 стран Даже если человек ведет здоровый образ жизни, употребляет органическую пищу и часто тренируется, могут возникнуть непредвиденные обстоятельства и медицинские чрезвычайные ситуации. Когда дело доходит до страны с лучшей медициной в мире, анализируется множество факторов. Если страна в состоянии предложить комбинацию превосходных общественных и частных медицинских услуг и сервисов, то она заслуживает место в этом списке. В рейтинге учитывается продолжительност
Verter

Verter

0

Головная Боль ,40 Советов, Как Избавиться От Боли

Головная боль 40 советов, как избавиться от боли "Не сегодня, дорогой, у меня болит голова". Эта строчка стала универсальным сигналом "стоп!" для интимных отношений. Конечно, иногда это ложь. Но очень часто головная боль — это реальность. И заметьте, что мужья и жены не говорят: "Не сегодня, дорогой/дорогая: у меня болит большой палец ноги". Головная боль заставляет считаться с собой обе стороны. "Очень редко встречается человек, который никогда не испытал головной боли", — говорит д-р Сеймур
Verter

Verter

0

Масло И Сыр Полезнее Для Сердца, Чем Обезжиренные Спреды

Кардиологи из Лондонского университета Кройдон установили, что масло, сыр и даже красное мясо не так вредны для сердца, как считалось ранее, а чрезмерная одержимость снижением уровня холестерина имеет больше побочных эффектов, чем преимуществ, сообщает The Guardian. По-мнению кардиологов, транс-жиры, содержащиеся во многих хлебобулочных изделиях, фаст-фуде и маргарине, действительно представляют угрозу для сердца, однако их следует отличать от насыщенных жиров, содержащихся в молоке, сыре и мяс
Verter

Verter

0

О Симптомах, Возникающих При Улучшении Питания

Доктор Стенли Басc: Если бы меня спросили, какая область в проблеме питания является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это - неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые сопутствуют переходу к более разумной и правильной программе питания.Что мы имеем в виду под более правильной программой питания. Прежде всего, это означает введение в рацион продуктов более высокого качества. Например, человек заменяет такой богатый протеинами продукт, как свинина, г
Verter

Verter

0

7 Вещей, Которые Я Сделал, Чтобы Потерять 100Кг Без Диеты

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты Для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит. Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит. Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общени
Verter

Verter

0

Массаж Ладоней

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней - своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган. Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля. Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения. Массаж бе
Verter

Verter

0

Disput.az

По вопросам рекламы - [email protected]

Social networks

Социальные сети

Disput.az

Служба поддержки - [email protected]

×
×
  • Create New...