From: Пп-Похуделки.
Насыпаю в чистую сухую банку овсянку, до половины. Овсянка должна быть самая простая, не 5 злаков, не быстрого приготовления, а просто Царь. Добавляю 2 столовых ложки отрубей. Затем добавляю столовую ложку хлопьев зародышей пшеницы. Дальше идут орешки: 2-3 фындыга, 2 грецких орешка, ложка семян подсолнуха. Орешки можете менять на свое усмотрение. Далее мешаю все до однородной массы. Получаются своего рода мюсли, но не как с магазинной полки, потому что без сахара и вредных добавок)) сверху на эту смесь выливаю пол чайной ложки натурального меда. Затем заливаю все молоком, так чтобы овсянка пропиталась, но не плавала в молоке. Кстати, молоко если есть возможность, покупайте натуральное, а не пачковое. Сверху кладу 2-3 столовых ложки мацони, иногда еще творог кладу пару ложек, тоже вкусно получается. И в довершении всего ягоды. Или фрукты. Можно делать разрыве вариации, можно добавлять в овсянку чайную ложку какао, тоже вкусно)) Я делала с вишней, бананом, клубникой, малиной, ежевикой, черникой, смородиной. Каждый раз получается обалденно. Если есть вопросы, пишите)))А овсянка ленивая?
0 Comments
Recommended Comments
There are no comments to display.
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now