Kim Vantage

Всегда думал, что полезны алоэ и герень.

Да, всё правильно, сужу по себе. Только с одним дополнением-врачи отмечают пользу кратковременных стрессов, в том числе и физических.

Я плаваю, как раньше и отмечал. Что такое простудные и вирусные заболевания-забыл. Правда, при плавании нужно беречься от переохлаждения и сквозняков 2-3 чвса после занятий. Правда , по независящим от меня причинам это не всегда удаётся (воду в бассейне зимой не всегда прогревают до нужной температуры))).

Реально постройнел. Талия с 103-108 см уменьшилась до 90!

На эмоциональный фон влияет положительно, особенно сразу после тренировки.

Единственный минус спорта для меня-пара дней без тренировок и самочувствие ухудшается.

просто надо организовать себе правильное питание, и периодически проводить очистительные мероприятия,,, Нет такого, чтобы отдельно кальций не усваивался а все остальное- да.

не надо ничего доказывать-это все было известно давно- просто фармакомпании раздули истерию вокруг холестерина, чтобы продавать свои статины- лекарства, уменьшающие выработку холестерина в печени

Дай бог, чтобы он был прав. В принципе, доказать это легко.эксперимент в с-с. больными, контрольная группа и тестируемая группа. За полгода-год диета докажет или не докажет теорию профессора.

Всё это так, но глядеть без содрогания на нынешний Ирак невозможно. И это сотворил уже не Саддам...

пью на ночь Labah,помогает...(арабский нежирный кефир)

К некоторым рекомендациям Амосова ,,вышел" сам.Мне помогает глубокое замедленное дыхание с задержкой на вдохе и медленным выдохом.Опытным путем установил,что ежедневные тренировки приносят больше пользы,да и в привычку входит лучше,чем занятия через день,лень не успевает ,,заесть".Тренироваться лучше с 16 00 до 18 00,но у меня,к сожалению так не получается.Увеличивать результат или продолжительность занятий надо постепенно,цикл от 3 до 6 месяцев,меньше шансы получить травму или перетренировать сердце.Спорт реально стабилизирует давление,понижает частоту пульса,нормализует обмен веществ и служит источником хорошего настроения.Старик был прав!Земля ему пухом!

да столкнулся с этим при интенсивных тренировках,ушло все,кроме низа живота и бедер.Просто махнул рукой,сбросил 10 кг и отлично.