Вадимик

В 24.05.2020 в 15:15, Deymon Salvatore сказал:

Если я и буду чувствовать какой-то дискомфорт в пустом помещении, то это точно не будет агрессия или какая-то жара изнутри,как будто я полыхаю.В худшем случае,мне будет просто скучно.А вот в людном месте у меня очень тревожные чувства, которые я конечно подавляю, но чувствую себя очень плохо физически.Мне потом ещё восстанавливаться придётся.Ощущение,как будто вокруг меня много энергетических вампиров.С животными у меня обычно всё хорошо.Например,собаки быстро ко мне привыкают,даже если меня в первый раз видят.С кошками тоже особо проблем не было.И к лошади подходил и гладил,ничего негативного.Сразу же оседлал,кстати.Хотя первый раз в жизни это делал.

Знаешь как я делаю, нужно ответить на свои сигналы.Тревоги, страхи -- это твои сигналы. Первый этап Подружись с ними. Это часть тебя. Второй этап слушай о чем этот крик, что организму не нравится? На сколько это опасно? Что опасного в этом? Мне нужно бежать? Я могу остаться здесь? 

Спрашивай себя. Сигнал услышан и организм успокоится. Как только услышишь себя, начнутся улучшения.

Ещё есть такой гормон дофамин.

От этого гормона набегает тревожное состояние. Чтобы снять напряг нужно попить тёплой воды и гулять. Вода и свежий воздух снижают выроботку дофамина. Увидеть как полегчает. Проверенно.

Плохое настроение это вообще оспорить нужно. 

Осень. Красивая

Холодно Потеплеет

Ночь.          Будет день

Устал.      Отдохнуть

Нет сил.     Это дофамин погуляю и наладится

Пока контролируешь эмоции ничего плохого не случится.

В 24.05.2020 в 15:03, Deymon Salvatore сказал:

Вот я ощущаю внутреннюю тревогу,вперемешку с какой-то агрессией(которую даже не я излучаю,а просто чувствую).Я,как бы, себя трусом не могу назвать.Так как я обычно не паникёр и постоять за себя тоже могу.Но вот когда я прохожу мимо кампашки какой нибудь,которая в переулке стоит и людей глазами сверлит,меня переполняют негативные эмоции.Они появляются,будто бы из ниоткуда.Мне так и хочется повернуться к ним и сказать  "Какова чёрта вы пялитесь на людей и что-то там шушукаете,свиньи!".Но я же не могу без причины что-то сказать, меня за сумасшедшего примут.))И надо же ещё,подерешься просто из-за ничего,как идиот.Поэтому я стараюсь держаться подальше от всяких злачных мест - особенно дешёвых кафешек,чайхана.Иногда приходиться идти конечно,из-за родственника или знакомого.Но если там слишком людно,мне становится не по себе.

Понимаю. У меня так же.

Извените что так врываюсь, мне важно это обсудить.

В 24.05.2020 в 17:50, Deymon Salvatore сказал:

Я скорее смесь,причём дикая смесь.)Говорю же,характер сложный.

Из чего складывается? Есть ощущение что мир делится на чёрное и белое?

Привет!

У меня тоже проблемы в характере.

Я интроверт. Характер спокойный. Часто пишу в дневнике. Увлекаюсь притчами. Ищю похожего на себя.

Прото так пообщаться.