Faridmahmudov

Вот это результат Инсанити за 60 дней и низкоулеводки. Никаких свободных весов, жиросжигателей, химии и прочего. только свой вес и земное притяжение.

Təbriklər, əla nəticədi !

такое написано практически везде. Смотрю регулярно канал yougifted. Практически все профессиональные бодибилдеры именно так и говорят. Если вы хотите нарастить мышца, то именно так и советуют. Скажем так...1 грамм, если просто хотите не терять мышца, а если нарастить, то побольше. Масса растет и соответственно употребление белка тоже.

Я не профи, но...могу высказать свое мнение. Я тренируюсь 3 раза в недели, тренировка длиться максимум час. Во время тренировки стараюсь не отвлекаться вообще...по телефону не разговариваю, в зале не общаюсь. Время отдыха между подходами 30-40 сек...между сетами 1.5-2 минуты. 

Насчет анатомии...белок за раз нужно максимум 30 грамм...больше организм не может усвоить ( если вы не потребляете химию), соответственно...за один прием нужно принимать около 20-30 грамм...есть надо 5-6 раз в день, что у меня не получается...для этого и придумали сывороточный протеин, который усваивается за 1-2 часа...перед сном иногда ем творог 1% жирности, в твороге казеиновый белок, который усваивается долго. 

Если тут есть профи, пусть исправит, если я в чем-то не прав. Спасибо)

Mene ele gelir 2-3 qr shishirdilmish reqemdi ve daha cox idman qidasinin satilmasina xidmet edir. Ferz edek ki, 75 kq cekide olan biri gunde 150 qr protein qebul edir. Ve hec olmasa bu 150 qr proteinin 100 qr-mi ezeleye cevrilir. Bu bir aya 3kq , bir ile ise 36 kq temiz ezele demekdir. Steroidlersiz bir ile bu qeder ceki artirmaq mumkun deyil. Demeli artiq qebul etdiyimiz zulal enerji kimi istifade olunur. Enerji ucun karbohidrat evezine zulal qebul etmek ise ancaq idman qidalari istehsal eden firmalara serf edir .

Хочу кварцевый агломерат. Посмотрим какую цену объявят.

Принимал Фарму...Принимаю и буду Принимать )

 

Продавал и буду Продавать..))

 

обращайтесь ))

Semimiyyete gore + ))

Видимо человек вообще далек от производства мебели. Корпус или из мдф-а или из ламината делают. Других вариантов не слыхал.[/qu

А что лучше? Корпус из мдф или ламината? Что прочнее?

Laminat deyəndə yəqin ki, dsp-ni nəzərdə tutursunuz. Çünki mdf lam oldugu kimi dsp lam da olur Korona korpusu dsp-dən hazırlayır. Korpusun qapıları saxlama baxımından isə dsp ilə mdf-in fərqi olmadıgını deyirlər. Bu baxımdan fərq olmadıgı halda hələ mdf-dən hazırlanan korpus çox agır olur.

Я про этот косяк не знала. А народу нравится из-за внешнего вида. По мне машинная краска красивее, но дорого стоит. После машинной краски по красоте идет мембрана. Но это лично мое мнение.

Əslində membran ilə mdf lam-in üzlüyündə elə bir fərq yoxdu. İkisi də plyonkadır. Sadəcə  mdf lam-da kənar hissələrdə pvc mebel kənarı bant (kromka) olur. Ancaq membranda qapının fasadı nədirsə yan hissələri də odur. Çünki membran üzlük mdfnin üstünə dartılaraq çəkilir. Bu bir tərəfdən membranın mdf lam-dan üstünlüyüdür bir tərəfdən əksikliyi. Üstünlük ondadır ki, kənar hissələr bütövdür, şov yoxdur. Ona görə də zamanla həmin şova çirk yigilmır. Qapaqlar fasad hissədən bütöv olduguna görə membran parlaq akril boyaya oxşayır. Mənfi cəhəti isə plyonkanın mdf üzərinə dartılaraq çəkildiyinə görə istinin təsiri altında açıla bilməsidir. Mətbəxçilər bu məqamları daha yaxşı bilər. Ümumiyyətlə nöqsansız material yoxdur.

Mene satici dedi ki, membrandir. Turkiye istehsali. Qiymeti 700 manat. 10% endirim var, Amma mechanism qiymete daxil deyil. Italiye istehsali olan qapilar data bahadir.

Ok. Mənə Nərimanovdakı fililada demişdilər ki, membran istifadə etmirlər. Çünki, üst qapaqlarda qaza yaxın olan hissələrdə membran bir müddət sonra açılır.

Я смотрела мембрану за 550. В цену входили блюмы, механизмы, скрытые ручки, хорошая столешница 4 см. В короне тоже самое стоило дороже.

Я не знаю эту контору, поэтому спрашиваю. Корону я кстати знаю,7 лет назад заказывала у них кухню и довольна.

Смотрела я очень внимательно, так как собираюсь покупать. Также я ради интереса посмотрела на продакшн мелких цехов по цене 300 манат за метр и мне это совсем не нравится.

Men bilen koronada membran yoxdu. Alternativ olaraq italya istehsali akril ortuklu qapilar teklif edir.

Farid, deye bilersiniz pog.m bu kuxnanin necheye basha gelir Koronada? (Qapaqlar parlaq boya və şpon)

Qiyməti ev sahibi və karona danışdıgı üçün mənim məlumatım yoxdur.

1300 manatliq qapi

Подскажите, где заказать стеклянную (коленное стекло) дверь для построенной душ кабины. 

Hazir sürgülü qapılar Simfoniya, 2-ci mərtəbədə var. Qiymət 600-1300. Akabedeki duş kabimlərindən üstünlüyü odur ki, qapı layının çərçivəsi yoxdur. Parlaq xromdan ancaq ümumi çərçivəsi var.

600 manatliq qapı.

Butun cavablara gore sagolun !

Koronaya uz tutdum Sizin shekillerinizden sonra ))

 

Birde o dediyiniz Lezzoni gapilari Bakida elde etmek olar ?

Chox ureyime yatdi..

Beli. Parket House-un yanindadir.

Фасад этой кухни шпон или акрил? Похоже на палисандр.

Fasad shpondur. Abanoz ( ebony)

 

Дверь SJB Lezzoni?

Beli.

1-сI sekildeki dizayn xosuma geldi, studiyadir deyesen , bilmek isteyerdim bu kuxnya nece kv.m-dir?

Metbex hissesi 20 kv.m.

aaa hə düzdü

 

sorry

No problem )

Fərid, ikinci şəkildə deyəsən divar və fartuk veneciankadi

 

Bu nə dərəcə də praktikdi?

 

Mən də metbəxin bir divarını bele eləmişem, amma artıq bir iki yerdə stul ilişib, biraz qopub. 

İkinci şəkildə divar və fartuk kafeldi (Porcelanosa). Diqqətlə baxanda şovlar hiss olunur.

Кто нибудь заказывал кухню в Berloni и Korona ?

Хочу сравнить , нужны отзывы ..

Karona yaxşıdır. Berloni daha yaxşıdır amma həm də xeyli bahadır. Dizayn hazırladıgım 4 mənzil üçün ev sahibləri Karonadan sifariş ediblər. Qapaqlar parlaq boya və şpondur. Dəzgah Samsung Staron.

Посмотрите плз как дизайн нашей кухни, жду Ваших отзывов ^_^

Это был первоначальный вариант:

Но потом решили, что мне нужнее пенал, спустили духовку под варочную панель и дополнили шкафы у укна, посудомойка будет закрытой и холодильник черный:

Digər rakurs

Salon.

как всегда вы на высоте :)

Təşəkkür edirəm. )