Paco

а вас мне кажется уже вылечили по вашим постам явно видно

Могу шепнуть телефон психотеравта, не нуждаетесь? :)

Автор вы так мне симпатичны и самое главное вы не обидчивы ,что не скажешь обо мне, меня обидеть можно не только словом или поступком, а даже взглядом поэтому мне очень трудно в жизни  А насчет пар не могу сказать очень трудно быть  и существовать  и чокнутым и адекватным очень трудно пройти жизненный путь  парами для этого надо иметь терпение и ум и смекалку и  где-то хитрость ,но все-таки  неизвестно  и тяжело 

Ничего, и тебя вылечат ))))

спасибо) эт не новость))))

А молодец ты, адекватно реагируешь )) Уважаю таких. Может выпьем,а ? ))

вообще заметила, большинство одиноких в возрасте за.. одиноки, потому что не имеют адекватной самооценки

касается и женщин, и мужчин

другая версия - боятся, что не потянут семейную жизнь, вот и придумывают завышенные требования

Вах вах вах... И как вам такой умной до сих пор не присудили Нобелевскую Премию? Непорядок какой-то ?) 

Милочка, и вам тоже больших очков, и диоптрий побольше, и остроумия побольше, ну и удачи всевезучего :) Дай вам бох вырасти большой большой пуговицей :)

Аха, щяс тебе и скажем наши секреты... Да мы тебя и знать не знаем... :) Иди в баню :)

Аффтар, вы чокнутый, вяссалам. Вам надо лечиться. Если хотите могу посоветовать вам хорошего психотерапевата... :)

Девушку+друга обижать не следует своими неуместными шутками.

А я и не шутил вообще-то...

Я рада что вам смешно.Продолжайте смеяться

Ой, какие мы смешные... :) Она рада... ой счастье какое... :)

Даже не стоит отвечать

Остроумия не хватает, да? :)

А вы кнопочку игнор нажмите,ее посты вам не будут видны

Гыы... Совет из серии "Тупые советы от Мюнхаузена" :)

А хули? Дюймовочкины каменты доставляют реальный мырт, что ж игнорить то? ))) 

Это ошибка фотографа ))

Расстрелять ))

М-да, попытки на остроумие очень и очень хромают у местных форумчан... Читать просто смешно... )))

Дюймовочкины примитывные ремарки доставляют особо )))

Багбан, срочно убрать уродливый гарын. Выглядите отвратительно... 

Посмотрев фото г-на Джафарова, скажу так - к сожалению, порой человек и велосипед несовместимы :)

Без обид плизз :)

Не хватает только кота Бегемота чтобы взял саз и запел в такт каментам: "Все очарованы, влюблены и раздавлены. Сколько умения, обаяния и шарма..." :)

то есть если человек занимается усиленно фитнесом, ест по режиму, но не разборчев в еде, то у него жир не сжигается? ) и толк от этих занятий мизерный?

 

хотя какой жир, жира нет. Нужна масса )

Ну, вопщум так. Чтобы похудеть и сжечь жир есть несколько простых основных принципов - а) дневной приход калорий должен быть меньше чем расход, б) жрать меньше углеводов и жрать только сложные углеводы, преимущественно в первой половине дня, в) соотв. увеличить прием белка, г) дробить питание на 5-6-7 мини порций в течение дня чтобы взвинтить метаболизм, д) сочетать регулярную качку с кардио, е) отказаться от жареного, сладкого, мучного, не бухать и т.д. Сочетание ентих принципов в совокупности дает реальный результат - что и проверено на себе :)

Какая суперская диета.. я бы с удовольствием на такую подсел, реально) А для чего она?

Ты качаешься?) Зачем тебе столько белков?))

Для чего? ) 

 

то есть без них массу нельзя будет нарастить?)

Это не для массы, это чтобы лишний жир сжечь. Ем мизер углеводов (только рис) и больше белков - из расчета 2 гр. белка на 1 кг тела. Качаюсь + аэробная тренировка. 

Спорт - это еще куда ни шло. Мотивацию найти особо не проблема. Вы мне лучше скажите как найти мотивацию изо дня в день жрать яичные белки, отварную куриную грудку и рис. А то у меня уже скоро будут галлюцинации... Хорошо хоть еще рыба есть :)

КошкоСамоПаСибе - это новый сверхсекретный проект супердевушки азербайджанских ученых - "The Pişik" - которая каким-то образом сбежала из лабораторий спецслужб, успела интегрироваться в ряды обычных граждан и вот даже постит на форумах. Где Урри? :)

 Я живу на нефтчике , и к тому же бегаю каждое утро и парадокс не худею ))) и бегать минимум нужно 3 км . легким не изнуряющим бегом что бы не изводить сердечко у мужчин оно самое уязвимое местечко - сердечко Мужички берегите себя .

Чтобы худеть, надо бегать натощак - если утром конечно же - и соблюдать правильный режим питания. Дробное питание, минимум углеводов, побольше белка и ничего жареного, сладкого и газированного :)

Записаться в какую-нибудь секцию обязательно с другом или друзьями. Так тренировки будут проходить намного динамичнее, и мотивация лучше(элемент конкуренции).

Только если секция по единоборствам - будет партнер для работы в паре, спарринг и т.д. Но в качалку лучше одному. Ноленс-воленс отвлекаешься на разговорчики, не выдерживаешь правильный тайминг между подходами и упражнениями. У него одна программа, у тебя другая... он переодевается и прихорашивается полчаса, а ты на раз-два... А так пришел один, врубил свою музыку, концентрация только на себе, на своих мыслях, честно отпахал час-полтора, душ и домой :)

Исхожу сугубо из личного опыта. 

Ну еще бы ) Вот я часто смотрю видео на российском ютуб канале Yougifted - ах, какие там девушки инструктора, богини фитнесса. Ну и почти у всех мужья - спортсмены. Вот и ответ на ваш вопрос )

читая первые посты в темах Посредника, невольно недоумеваешь почему ентот человек еще не написал фолианты исследований и не стал доктором наук по психологии или социологии :) и охота же вам все так расписывать 

девушка на первой фотке (на шпагате) - просто сирена )

Иди пойми этих форумджан. Была такая же тема, с этим же роликом и никто не отписывался. Теперь смотри как от души разговорились - устроили ромашку "любит-не любит"  :) 

Брал месяц назад в Atlant Gym прозрачный шейкер, есть даже отметки заполненности в мл. Очень удобный.