Orchid25

Вот

Ясно спасибо :)

18 minutes ago, euphori@ said:

Нет,просто сначала на воде сварила потом молоко добавила

а какую ты овсянку берешь?

11 minutes ago, euphori@ said:

Да,овсяная каша.

ты смолола ее?

euphori@ на завтрак это каша?

1 hour ago, Победительница said:

Ой ошиблась....хотела написать,что вес так и остался прежним 53

наверное это за счет мышечной массы

Девочки табличка готова ...Сакина я послала тебе на почту :)

euphori@  наша будет объявлять слово на этой неделе  :)

Пшеница на базаре продается не только на Новруз. Она там есть всегда.В мешках ее продают на развес. Можно брать и полкило и 10кг....  Я раньше ела пророщенную пшеницу, всегда на базаре покупала....

Спасибо Adica за инфо ...так что девочки знаете где искать сейчас :)

я как то непарюсь год хлеб не ем и нехочу...иногда хороший черный кусочек слопать могу...а в выпечку овсянку смолутую сыплю.

Отлично и я овсянку смалываю и как муку использую в выпечку ...только овсянку тоже лучше брать цельно-зерновую или дроблённую

В том то и дело что рядом с белой я ищу и не нахожу))) может не так смотрю) везде белая, ржаная.. И где купить пшеницу? На базаре может поискать. Эхх беда у нас с диетическими продуктами. 

у нас вообще беда со всеми продуктами

Ну девочки у вас ведь недавно на Новруз пшеница должна была продаваться ....да и дёшево она должна стоить ....поищите на базаре думаю там и найдёте

Может кто знает, где в Баку можно купить цельнозерновую муку? Видела где-то в темах такой вопрос, но что ответили не помню

Amusik я отвечала, что у нас она продаётся рядом с белой мукой ....думаю и в Баку если уж она продаётся, то будет стоять рядом с белой. С другой стороны её всегда можно приготовить дома легко и дёшево а главное полезно. Купить пшеницу ( цельное зерно), перебрать её от примесей. Можно вымыть, но потом придётся её сушить обязательно, а то мука не получится. Потом положить крупу в блендер и смолоть ....если мука получилась с крупными частичками то смолоть её ещё и в кофемолке. Надеюсь способ пригодится :)

Мой завтрак :)

Каждый четверг вечером меня муж будто специально откармливает :) вчера поела два в крутую сваренных яйца и выпила чай с мёдом ...вроде и голодной не была ...Н вот муж пришёл и приготовил сосиски hotdogs ...я вообще поражаюсь как можно их так вкусно приготовить ...ну как бы то ни было я съела и только потом вспомнила что мне же утром на весы становиться :)

59.4 kg :)

А это мой обед с двумя перекусами :)

Несу на работу :)

Завтракаю ....

До этого выпила 400 мл воды :)

Какое слово нужно писать сегодня?пролистала,не нашла?

Девочки,можно я напишу слово Лето?Мне просто на работу пора,а потом времени не будет вывешиваться?:(Надеюсь никого не обижу и не слишком нарушу правила[emoji17]

Так у вас ведь сегодня только четверг :)

Мой ужин

Орчид а что за настойка пиона?

Ну это как настойка валерианки в аптеках у вас продаётся

Сакина по мне причиной всему - это стресс .... я бы лично расслабилась бы, успокоила бы себя и отошла бы от новостей ....если трудно успокоится тебе самостоятельно, то прими капельки настойки пиона ....сделала бы ванну со свечками и начала бы питаться правильно, а не так строго ....по мне главное быть в гармонии с самой собой и главное слушать свой организм.

Правильный уход за собой приводит к правильным результатам, а ты свой организм подвергаешь стрессу и едой и новостями ....отпусти все что не приносит радости и счастья тебе. Во время подготовки к тесту хорошо есть орехи, темный шоколад и вообще нужно хорошо питаться, чтобы мозг работал на более высоком потенциале, чем в обыденное время. Да и питаясь так скудно ты приобретаешь больше проблем чем полезного.

Кексы которые я выкладывала мне очень хорошо помогают я ем каждый день в 3 часа дня одну штучку и в 5 вечера я без проблем хожу в туалет. Это сейчас как бы лекарство для меня, но без воды они работать не будут. Если не хочется печь, то хотя бы каждый день принимай замоченные отруби и семена льна, но обязательно пей воду. Постарайся составить себе план и всегда его придерживайся, закупайся и готовь заранее, а главное ешь в определенное время а не спонтанно. Между главными 3мя приёмами пищи ешь маленький перекус...я ем банан в утренний перекус и кекс на вечерний. Ещё тебе будет полезно пить натуральный кефир. Постарайся найти кефирный гриб и готовь сама, он очень полезный и с кишечником тебе поможет. Удачи тебе :)

5 minutes ago, gaaga89 said:

Это ещё спорный вопрос скину или нет, постоянно срываюсь, благо нет зажоров

ну ты держись ...мы с тобой  ;)

2 hours ago, gaaga89 said:

Я худею в инстаграме, спрятала весы до 15 апреля, поэтому не взвешиваюсь зато мучаю сантметровую ленту, подписывайтесь девочки , буду рада знакомствам xochu_68

gaaga89  главное то что худеешь ... будем ждать твои результаты 15го :)

7 hours ago, euphori@ said:

Студентка,Гаага где вы девочки?

да девочки и я о вас думала и Камиллка к нам не присоединилась в этот раз 

9 hours ago, Ssakina said:

Орчид, почему у тебя нуль, а не 2?

я по времени не успела ....целый час с телефона пыталась зайти.... думала успею домой в крайнем случае, но все мои попытки увенчались крахом и я в конце попросила подружку выставить для меня, чтобы хотябы не получить пропуск :)

ну пишите, что ж так скромничаете.....

Ну вот и рецепт :)

Зелёный торт суфле диетический

На разъёмную форму в 15 см диаметром

Тесто :

2/3 ст миндальной муки (ореховой)

1 яйцo

Щепотка соли

1/4 ст сахара натурального

1 ч л экстракта ванили

1 ч л пекарского порошка

Печь при 400 Фаренгейт 15 минут

Суфле:

250 мл молока обезжиренного

1 яйцо

1 ст л кукурузного крахмала

50 гр сахара натурального

9 ч л шпинатного сока

1 ч л желатина

6 ч л холодной воды

Шпинат вымыть и измельчить в блэндере затем сцедить сок с помощью марли сложенной в 3 слоя.

Желатин с водой положить набухать

Молоко положить на плиту и дождаться вскипания иногда помешивая. Отдельно в посуде смешать вместе яйцо с сахаром и крахмалом и в эту смесь медленно тонкой струйкой ввести горячее вскипевшее молоко постоянно помешивая смесь а затем всю смесь обратно влить в кастрюлю от молока и постоянно помешивая довести до загустения на плите. Остудить крем часто помешивая в холодной воде. Желатин немного нагреть чтобы он растворился. В охлаждённый крем влить шпинатный сок и желатин и все помешать.

Сборка торта 1 способ

Выложить корж в разъемную форму в которой выпекался корж и сверху залить суфле. Накрыть форму пищевой пленкой и положить в холодильник на ночь или в морозилку на 1,5-2 часа. Сверху посыпать мелко дроблёнными фисташками.

Сборка торта 2 способ

Затянуть одну сторону разъемной формы пищевой плёнкой, залить сверху суфле и поверх суфле выложить осторожно корж, если корж будет проваливаться в суфле то дать немного замерзнуть суфле а затем выложить корж и все отправить на холод. Подавать в перевёрнутом виде корж внизу а суфле сверху.

Девочки слово на этой неделе объявляет Eko112 :)

1 hour ago, citadel_schastya said:

А у меня стресс со вчерашнего дня.

Один из умерших на границе ребят, знакомый. Замечательный парень, талантливый и..молодой.

 Весь день ем, и ем, и ем

Citadel  возьми себя в руки .... Allah rehmet elesin .... но тем что ты переедаешь, ему не помочь