Orchid25

On 4/2/2016 at 11:19 AM, Inara86 said:

ну пишите, что ж так скромничаете.....

Ну ладно если так просите ;) .....только рецепт дома.... напишу вечерком :)

Девочки приветики :) хочу поделиться тортиком диетическим собственно придуманным ;)

Если вдруг кого заинтересует, напишу рецепт :) я вечером его съела и скинула 300 гр со вчера :) так что проверено диетический и натуральный

Приветики девочки :) всем новеньким добро пожаловать :) пожалуйста почитайте правила марафона в первых постах обоих тем( заходите на полную версию сайта, чтобы увидеть полный пост) ...там у нас все написано :)

Всех у кого отвес поздравляю девочки :) у кого отвеса нет значит нужно активировать метаболизм :)

Проснулась недавно ...скоро взбешусь и выставлю....посмотрим меня поздравлять или метаболизм активировать нужно ;)

Всем кто потерял смысл жизни и не может найти счастье рекомендую почитать серию книжек Адамса Дж. Джексона 10 секретов счастья (любви, здоровья и богатства). Очень интересные книжки...читаются в миг и так же быстро вправляют мозги читающим ;) всем удачного вечера а мне удачного дня :)

скоро взбешусь и выставлю.....девочки столько смеялась со своего поста :) но поздравить можно -400 гр хоть и по времени не успела выставить ....с телефона никак не смогла зайти

побежала искать книжку, http://www.labirint.ru/books/130354/

 

Отличная книжка! Спасибо, Оркид

Девочки я рада что заценили книжку ....они мои настольные ....особенно обожаю 10 секретов любви ....даже своему психологу советовала :) на русский перевод отлично сделан ...на английском не пошло ...хотя думала на оригинальном языке будет лучше, но нет ....так что читайте на русском ...ничего не теряете :)

Приветики девочки :) всем новеньким добро пожаловать :) пожалуйста почитайте правила марафона в первых постах обоих тем( заходите на полную версию сайта, чтобы увидеть полный пост) ...там у нас все написано :)

Всех у кого отвес поздравляю девочки :) у кого отвеса нет значит нужно активировать метаболизм :)

Проснулась недавно ...скоро взбешусь и выставлю....посмотрим меня поздравлять или метаболизм активировать нужно ;)

Всем кто потерял смысл жизни и не может найти счастье рекомендую почитать серию книжек Адамса Дж. Джексона 10 секретов счастья (любви, здоровья и богатства). Очень интересные книжки...читаются в миг и так же быстро вправляют мозги читающим ;) всем удачного вечера а мне удачного дня :)

На эту пятницу слово объявляет наша krushina :)

14 hours ago, Ssakina said:

аа, джаан) а я думаю, может у меня проблема.

ну вот добралась на работу....табличка готова ...Сакина послала тебе, выставь пожалуйста   :)

девочки простите, у сестры обручение было, никак не могла написать, у меня рост 1 54-155 ,для меня 46 это идеально ,скоро скину фотку ,какая я шас стала

Сестре желаю огромного счастья :) а ты выглядишь очень красиво и складно :)

Вот такая я уже 

девочки, а стевия это что? заменитель сахара?

Да да вроде как натуральный

Тип-топ, на первой странице этой темы первый пост, который писала Беркана. Там в этом посту изложены правила. если коротко, то правила таковы: в четверг вы заходите на эту тему и читаете кодовое слово. В пятницу вы должны взвеситься, положив на весы бумажку с кодовым словом. На фото должно быть четко видно слово и ваш вес. Это фото должно быть размещено в теме отчетов в пятницу с 00 часов до 24 часов ....минута плюс-минус и фото уже не засчитывается.... если весы без кодового слова, то тоже не засчитывается. если вы четыре раза пропустили отчет, то из марафона выбываете....Вот это то основное, что надо знать для участия в марафоне. А по поводу подробностей на счет баллов почитайте в первом посту этой темы.... там  тоже все просто))))) Удачи!

Спасибо Adica что нашла время все расписать :)

Девочки с пятницы я присоединяюсь к вам, после гормонального лечения набрала 10 кг это кошмар просто. Сегодня начинаю Дюкана, на 3 месяца, потом ПП. Вешу 80 кг рост 162. Надеюсь до пятницы скинуть пару кг

Будем ждать :)

Спасибо orchid25

Не могу найти правила .

На первой странице ничего нет , даже ссылки . А с телефона не могу найти предыдущие темы , если поможете буду благодарна .[emoji5]️

Tip-top постарайся зайти с компьютера на полную версию сайта и я правил не вижу с планшета когда захожу....пост не полным выходит у меня ...удачи:)

Доброе утро. Орчид, я табличку не получила.

Сакина я её еще не подготовила...табличка у меня на рабочем компе а у нас праздники ...только завтра на работу выйду, все подготовлю и пошлю тебе :)

Девочки присоединяюсь к вам .

Тоже родила недавно .

Для меня идеальный вес 54-55 .

рост 1.63

После родов была 69 . Скинула до 65.200 .

Дальше хочу с вами , чтоб интереснее было ))

Завтра с утра надо сфотографировать весы ? И что написать

Tip-top рада что хочешь присоединиться к нам :) почитай пожалуйста правила марафона в первом посту этой темки и если возникнут вопросы мы ответим :)

Только когда надо снизить вес,еслиб так кушала всегда то не прибавляла бы((

Ясно ....вот поэтому я не могу так ограничивать себя так как знаю что постоянно так есть не смогу. А как найти золотую серединку пока не знаю :)

В третий раз пытаюсь присоединиться к марафону, все время упускаю день начала( в эту пятницу уже точно буду в команде, никак не удается похудеть(((

Правила прочла и поняла, единственный вопрос - нужно ли писать отчеты о питании и тренировках? Или это уже кто как хочет делает?

Будем рады :) нет не обязательно писать, но предпочтительно, если есть чем поделиться :)

Привет девочки, утром покушала 1яичко всмятку+9оливок черных,1/4 пачки творога,перекус -изюм, миндаль,фундук

Обед буду перловку отварную кушать с творогом+огурец.

Вечером творожную запеканку сделаю

Ну и водица)

Euphori@ ты всегда так ешь или только когда худеешь ?

60 кг без изменений ...и то хорошо :)

36 minutes ago, Eko112 said:

Девочки,всем успехов!)Так получилось,что забеременела имея уже лишние кг.За беременность набрала 20 кг,после осталось лишних 7-8,взвесилась сегодня иии мягко говоря была в шоке ,когда увидела,что поправилась еще на 5 кг.В общем,решила худеть с сегодняшнего дня.Присоединиться к вам .При росте 156 вешу 71 сейчас..все пошло в ноги в основном.Верх у меня сейчас М,низ 42 в обтяжку .Как-то так.Не могу так уже.Как участвовать в марафоне вашем?Как вы худеете?И если не сложно обьясните,что значит белковые дни?Какие продукты нужно употреблять в эти дни?

Eko112  добро пожаловать к нам ...начать можно уже с завтрашнего дня ....нужно выставить фото весов со словом (оно выше написанно) в темке Отчетов ...условия можно почитать в первом посту этой темки ...удачи :)

39 minutes ago, Adica said:

Девочки. А слово на завтра кто говорит? уже пора вроде.....

слово на завтра  Peace :) 

2 minutes ago, Lika. said:

А если вес стал больше,балл снимается?лучше б снимали сразу 2 балла

это поездки , праздники портят всю малину(( 

нет Lika по правилам бал не снимается, но по просьбе участника я всегда могу удалить хоть все баллы :)

Девочки табличка готова ...спасибо тебе Сакина :)

20 hours ago, Prosto А said:

Девочки где  берете цельнозерновую муку и хлеб

2 hours ago, ЭльмираАбасова said:

присоединяюсь к вопросу

девочки у нас она продается рядом с белой мукой ..может и у вас так же в больших маркетах 

7 hours ago, ЭльмираАбасова said:

Можно рецепт? Что то поискала не нашла

рецепт на этой же странице ближе к верху  :)

On 3/18/2016 at 11:38 PM, Ssakina said:

А у меня в среду  было 67.3 , а сегодня 68.2. Стоит кишечник. Я и воду пью, и догадан. ПОка догадан не выпью, ничего не изменится. Сегодня взяла с собой помидоры с кефиром. У меня КД.

On 3/18/2016 at 1:11 AM, Джейн Марпл said:

у меня тоже с кишечником что то (((((((((

Девочки попробуйте мои кексы с овсянкой ...я их сейчас постоянно готовлю так как помогают с кишечником ....я ем штучку в день и мне хватает...сегодня Дай Бог буду готовить сразу 2 порции и замораживать ...чтобы всегда под рукой были

On 3/17/2016 at 3:37 PM, uska said:

Пыталась похудеть, вроде как избавилась от хлеба-ровно неделю не ем его, на утро лишь лаваш! Днем гречка с 1.5% гатыком ну и вечером что нибудь легкое, увы за неделю ничего не  изменилось, полагаю, что это из-за того что нет физ нагрузки и работа сидячая(((

Пока времени нет ходить на тренажеры и т.д.(((

Девочки приветики :)

59.9 кг лёд тронулся :)

Девочки всем кто держит пост желаю Божьей помощи :)

46 minutes ago, Lika. said:

Хочу, не получается, срываюсь(( утром решила плотно завтракать, так за весь день тогда рот не закрывается( 

читаю вас девочки, вдохновляеете, мотивируете, молодцы

да, по идее если утром плотно есть то, за день уже не так много и хочется есть

47 minutes ago, Lika. said:

Каждое утро начинаю с белкового дня ,а вечером заканчиваю углеводным

может поменять их местами?

2 minutes ago, Debora12 said:

 

 

Девочки, а я не сдержалась и съела 2 штучки за 3 дня. Скрепя сердце встала на весы сегодня утром - привес 200 г. 

Муж говорит, узбагойся, и никогда ни о чем не жалей... теперь меня ждут два белковых дня)))

ну и правильно муж говорит ...если уж съела то жалеть не стоит ...а я каждое утро печенное ем и на мой вес это не влияет .... по утрам ведь все можно есть