Amirka

Желудок стал у меня такой маленький, что я днем поела шаурму (уже иногдя себя балую- ровно -8 кг), Уже вечер, а воообще ничегл не хочу. Утром тоже ничего не ела. Но кога так делаю вес уходит :( а я просто хочу удержать. Новые брюки падают с меня.

Боялась поправиться во время группа я эксине похудела еще не 0.5 кг. Уже минус 8ой кг пошел.

Спасибо девочки :( буду следоватғ вашим советам

Девочки, я не на диете. Просто удерджка веса у меня. Заболела дико, и надо нормально питаться, что поскорее избавиться от этого, но боюсь вернуть 7 кг те свои старые :(

Я , как постоянно худеющая и проверяющая на себе все диеты( ну не все, конечно ), могу в первую очередь посоветовать приобрести весы, желательно электронные. Это обязательно. Очень помогает держать вес на контроле. А взвешиваться надо каждое утро, после туалета, пардон, и без одежды. Тогда можно разобраться в своих ошибках в питании и наоборот.Из всех диет мне больше всего помогла кремлевская диета, действительно работает, но при этом она немного тяжеловата для кишечника. Тем у кого проблемы с оным , будьте поосторожней. И раздельное питание- великолепно действует. Хоть медленно худеешь, но результат стойкий. Я обычно с кремлевки переходила на раздельное, так легче было перенести.

у меня все один в один. Рельно для кишечника тяжелая диета, но спустя 2 месяца все норм уже.

Знакомая перед входом в магазин громко говорит своим дочкам (3 и 4 годика им).

- Тааакккссс девочки, куде мы идем?

- В магазииииииин!

- мама покупает тооолько подгузники, поняли?

- Поооняяяяялиииии :)

Очень хороший метод. Как бы габахдан гельмиш страхует себя от истерик. :) и девочки программируют себя, что больше ничего просить нельзя.

Девочки, я уже 4 года мечтаю похудеть и только в этом году меня стукнуло что ХВАТИТ!!! Вом -7 кг уже я и счастья нет границы. Все еще держусь и каждый день встаю на весы. Иногда +300 гр, иногда -200 гр. Но держусь. Самое главное я не забываю про пресс и упражнения. 56 ровно про росте 169!

Кстати раньше бежала домой после работы и думаю как все я буду уплетать, а сейчас даже не вспоминаю. Недавно, подружка сфоткала меня в купальнике :) посмотрела на себя и загордилась. ЦаЦа ты Мика :) Цацааааа

Was rasskaju

Demeli orda ancaq stoyachiy solariydi

1 degige 1 manat

Yazilmamiw gelsez,buraxmayacaglar,hetta hech kim olmasa bele

Anket verirler suallarla-dermatit,Hal,aybawi ve sayre suallar

Ac qarina buraxmirlar))

Birinci defe besh deqiqeden artig goymurlar,eger onlara birinci defe muraciyet edirsizse

а аппарат какой? в Санруме лечше?

7 человек, баку-габала сколько? в ЛС плз

Газелли что у оперы? Как там солярий?

Девочки, у меня ооочень много веснушек на лице и мне нужна защита, НО чтобы на море могла спокойно загарать. Это как сказала выше Prestige, защита от солнце, но его наносиш в течении года, а не на пляж. Не хочу белое лицо а тело черное :( Посоветуйте что-то плз!

В Китая нет такого вопроса : Аиледе тексен? Баджын Гардашун вар???

Ребята, что купить надо? я тоже хочу! а районе елмлер могу передать.

у меня еще вопрос ..

когда приходишь в посольство на сдачу документов.они тихо спокойно принимают документы(если конечно все в порядке) или еще и учиняют допрос?типа с какой целью едешь и все такое?

и сильно ли обращают внимание на переведенную копию загса?(мне ребенок на оригинале приписал свое имя-пришлось стереть до дыр.в результате его перевели- но не поставили печать в нотариусе-то есть не подтвердили(вот и не знаю прицепятся или нет...все остальное в порядке

буду благодарна за ответы...

Они тихо мирно принимаөт документы как роботы даже если у вас есть явные ошибки и даже если НЕ все в порядке.

-7 кг! больше не хочу, но вес уходиииит

Я перестала кушать по вечерам вооооооообще. Пресс каждый день и бока тоже. Сладкое очень мало. Хлеб например только снгодня утром впервые поела и то изаа того маманин горхусунан :) -7 кг это они считает много с моим 168-169см

-7 кг! больше не хочу, но вес уходиииит :(

Девочки где купить брюки-бананы? Но чтобы в офис можно было носить.

Аллах Рехмет елесин. По ходу в теме очень много темных сторон.

5 degige 6 manat

10degige.9 manat

Девы, а там заранее записи? в Санруме.

а Мегасан где ?

Девочки в санруме у ЦСУ какие цены?

Люди добые! Может кто-то мне подскажет где можно продать 2 старых зенита? Примерно такой как на фотке. Один еще старее. Подскажите плз.

Можно в ЛС. Спасибо

Люди добые! Может кто-то мне подскажет где можно продать 2 старых зенита? Примерно такой как на фотке. Один еще старее. Подскажите плз.

Можно в ЛС. Спасибо

Я пока получила визу, отказали мне 1 раз, а подруге 2 раза. Хотя ехали мы к ЕЁ тете и дяде.

Меня бока бесили больше , чем живот !!!

Но я заметила, после усиленной борьбы с ними, они намного уменьшились ))

Именно! Мои тоже уже не такие как раньше, особенно когда трогаеш замечаеш. Но вот можно ли их ликвидировать навсегда и полностью? :( Обруч мне в помощь!

Сегодня я принесла кишмиш на работу, 2-3 штуки с чаем выпью и на день хватит с меня.

Девочки, окей я похудела ) диета жестокая.. теперь вот сижу и думаю а как сохранить вес и не набрать заново? или вот так вот всю жизнь не есть хлеб, сладкое, жирное, соленое....после 6ти не есть... подсчитывать каллории и думать раз я утром выпила кофе значит вечером мне нельзя мороженное(((((((( вот так вот всю жизнь?)))))

Первые 3 недели я так делала :)

Похудев на 5 кг, я начала чуть чуть себе позволять сладкое. Вечером не кушала (и не хотелось даже) После этих "позволять" я похудела еще на 1.5 кг и сейчас держу вес спокойно :)

Удачи вам!