Растяжение паховых мышц

[bad boy]

Дорогие доктора и форумчане
дело в том что три недели назад я на футболе растянул мышцы ( как оказалось позже мне врач меди клаба сказал что это паховые мышцы).. на данный момент не могу просто ногой ударить по мячу, подняться по лестнице, прото сделать резкое движение ногой----- ужасные боли в области ниже пупка.... неделю делал мазь фастум гель и диклофенак. вроде было все ок... но после того как опять сыграл в футбол боли ухудшились.... врач медиклаба с моей работы сказал что ничего не надо мазать и вообще ничего делать не нужно. просто надо дать отдохнуть этим мышцам. сказал что я сильно растенул мышцы... но мне обязательно через 3 недели надо выйти на поле... что можете посоветовать сделать чтоб быстрее убрать боли.. чтоб убрать это растяжение... или хотя бы если это невозможно то что можете посоветовать сделать до игры чтоб во время игры не чувствовать боль..
доктор сказал купи Спрей Симпсон Айз... это чпрей который делают футболистам во время игры когда получают травмы... но я сделал эффект только 10 мин..
заранее благодарю

[Uganda]

Уважаемый bad boy. Вам игры дороже или свое здоровье? Просто перетерпите какое то время, несколько недель. Всё должно зажить. Жаль Вы не видите что у Вас там с мышцами. Там и кровоизлияния, и надрывы маленькие. А Вы по этому свежаку опять нагрузку даёте. Потерпите да, убежит Ваш футбол от Вас, или что, мир перевернется? Вы извините меня конечно, что я так говорю, но Вы как ребенок. Я так поняла, что футбол у Вас это увлечение, а не профессия. Даже профессиональных спортсменов не мучают так как Вы себя мучаете. Или Вы хотите совсем слечь и от боли не иметь возможность подняться? Так лучше будет? Нельзя так на износ, понимаете? Организм никогда не прощает халатного обращения.
Дайте покой мышцам, это будет самое лучшее лечение для них. Они сами заживут. Хотя бы эти 3 недели не давайте нагрузки, Вы сделаете только хуже.

[Tmurka1978]

Уважаемый bad boy как Я Вас понимаю. После летнего перерыва сыграл первую игру и на следующий день ощущение как-будто на бочке сидел, паховые мышцы как камень. 3 дня отдыха все прошло, только покой помогает этим мышцам...притом не забывайте где расположены эти мышцы. А так по теме перед футболом пользуюсь Хондрокситом (мазь) против растяжений, вроде помогает. Удачи

[bad boy]

[quote name='Uganda' post='5564005' date='Oct 16 2009, 09:04 ']Уважаемый bad boy. Вам игры дороже или свое здоровье? Просто перетерпите какое то время, несколько недель. Всё должно зажить. Жаль Вы не видите что у Вас там с мышцами. Там и кровоизлияния, и надрывы маленькие. А Вы по этому свежаку опять нагрузку даёте. Потерпите да, убежит Ваш футбол от Вас, или что, мир перевернется? Вы извините меня конечно, что я так говорю, но Вы как ребенок. Я так поняла, что футбол у Вас это увлечение, а не профессия. Даже профессиональных спортсменов не мучают так как Вы себя мучаете. Или Вы хотите совсем слечь и от боли не иметь возможность подняться? Так лучше будет? Нельзя так на износ, понимаете? Организм никогда не прощает халатного обращения.
Дайте покой мышцам, это будет самое лучшее лечение для них. Они сами заживут. Хотя бы эти 3 недели не давайте нагрузки, Вы сделаете только хуже.[/quote]
привет Уганда.
я конечно не профи в футболе... но выйти на поле через три недели надо... что касается совета то так и сделаю.. три недели дам отдых моим мышцам....
просто один вопрос.... а где гарантия того что все это пройдет? и что мне делать если не пройдет?

[bad boy]

[quote name='Tmurka1978' post='5564187' date='Oct 16 2009, 09:41 ']Уважаемый bad boy как Я Вас понимаю. После летнего перерыва сыграл первую игру и на следующий день ощущение как-будто на бочке сидел, паховые мышцы как камень. 3 дня отдыха все прошло, только покой помогает этим мышцам...притом не забывайте где расположены эти мышцы. А так по теме перед футболом пользуюсь Хондрокситом (мазь) против растяжений, вроде помогает. Удачи[/quote]
ок. спасибо. я обязательно куплю такую мазь... а разве он поможет мне если у меня уже мышцы порвались

[Uganda]

) если бы "мышцы порвались" Вы бы вообще ходить не смогли. Там просто травматические микронадрывы и кровоизлияния. Если Вы без обмана СЕБЯ (а не меня, врачей и сочувствующих) дадите отдых мышцам хотя бы дней 10 - честное слово, заживет. А если эти 3 недели Вы сможете потерпеть - все будет хорошо вообще. Ранки же на Вас заживают? Ну вот и там заживет. Конечно невозможно 10 дней не ходить, но по возможности ограничьте. Чаще используйте лифт, по вечерам после работы просто лежите и смотрите телек, что Вам ещё посоветовать.
Давайте сделаем так.
1. Дней 10 помажьте Финалгон массирующими движениями до полного впитывания 2 раза в день. Только руки потом вымойте хорошо. Если появится аллергия - скажите обязательно, придумаем что-то другое. Утром и вечером. Количество мази - начните с горошины, через пару дней увеличьте до 2-3 сантиметров выдавливаемой из тюбика мази.
2. Продолжайте мазать свой Диклофенак. Или Долгит. Или Вольтарен. Без разницы. Мазать надо через пару часов после нанесения Финалгона - утром и вечером, и ещё 1 раз днем. То есть всего 3 раза в день. Количество мази, которое надо наносить - 2-3 сантиметра выдавливаемой мази. Запомните на будущее, все эти Фастумы, Диклофенаки, Вольтарены - они дают эффект если их применять 3-4 раза в день. От того, что 1 раз намажете - никакого эффекта не будет ( это я Вам передаю слова моего зятя - невропатолога)
3. Если бы Вы ещё сходили бы на лечебный массаж - было бы вообще замечательно.

Все это на 10 дней. Через 10 дней попробуйте немного, совсем немного побегать, буквально несколько минут и не быстро. И обязательно растянитесь. Постепенно увеличивайте нагрузку, а то через 3 недели во время Вашего футбола у Вас опять будет катастрофа за 90 минут беготни ( если Вы конечно не вратарь )

Вам ещё надо что-то мазать до и после тренировок. Я не большой знаток в спортивной медицине, но я покопалась в литературе и думаю что такие препараты как Никофлекс или БенГей Вам помогут. Это специальные спортивные бальзамы, которые разогревают мышцы. Они применяются до и после тренировки (перед душем)
А что касается Хондроксида - это мазь, которая применяется для лечения суставов, при патологии хрящевой ткани. К мышцам это не имеет абсолютно никакого отношения.
Да. и ещё. Если у Вас когда нибудь, не дай Бог, повторится травма - сразу начинайте мазать гель (обязательно именно гель, а не крем) Троксевазин 2-3 раза в день. 3-4 дня после травмы мажете гель, пока не уйдут острые боли, а потом вспоминаете схему приведенную выше и дней 10 используете её.

Ну вроде все. Выздоравливайте.

[bad boy]

[quote name='Uganda' post='5568091' date='Oct 16 2009, 18:04 ']) если бы "мышцы порвались" Вы бы вообще ходить не смогли. Там просто травматические микронадрывы и кровоизлияния. Если Вы без обмана СЕБЯ (а не меня, врачей и сочувствующих) дадите отдых мышцам хотя бы дней 10 - честное слово, заживет. А если эти 3 недели Вы сможете потерпеть - все будет хорошо вообще. Ранки же на Вас заживают? Ну вот и там заживет. Конечно невозможно 10 дней не ходить, но по возможности ограничьте. Чаще используйте лифт, по вечерам после работы просто лежите и смотрите телек, что Вам ещё посоветовать.
Давайте сделаем так.
1. Дней 10 помажьте Финалгон массирующими движениями до полного впитывания 2 раза в день. Только руки потом вымойте хорошо. Если появится аллергия - скажите обязательно, придумаем что-то другое. Утром и вечером. Количество мази - начните с горошины, через пару дней увеличьте до 2-3 сантиметров выдавливаемой из тюбика мази.
2. Продолжайте мазать свой Диклофенак. Или Долгит. Или Вольтарен. Без разницы. Мазать надо через пару часов после нанесения Финалгона - утром и вечером, и ещё 1 раз днем. То есть всего 3 раза в день. Количество мази, которое надо наносить - 2-3 сантиметра выдавливаемой мази. Запомните на будущее, все эти Фастумы, Диклофенаки, Вольтарены - они дают эффект если их применять 3-4 раза в день. От того, что 1 раз намажете - никакого эффекта не будет ( это я Вам передаю слова моего зятя - невропатолога)
3. Если бы Вы ещё сходили бы на лечебный массаж - было бы вообще замечательно.

Все это на 10 дней. Через 10 дней попробуйте немного, совсем немного побегать, буквально несколько минут и не быстро. И обязательно растянитесь. Постепенно увеличивайте нагрузку, а то через 3 недели во время Вашего футбола у Вас опять будет катастрофа за 90 минут беготни ( если Вы конечно не вратарь )

Вам ещё надо что-то мазать до и после тренировок. Я не большой знаток в спортивной медицине, но я покопалась в литературе и думаю что такие препараты как Никофлекс или БенГей Вам помогут. Это специальные спортивные бальзамы, которые разогревают мышцы. Они применяются до и после тренировки (перед душем)
А что касается Хондроксида - это мазь, которая применяется для лечения суставов, при патологии хрящевой ткани. К мышцам это не имеет абсолютно никакого отношения.
Да. и ещё. Если у Вас когда нибудь, не дай Бог, повторится травма - сразу начинайте мазать гель (обязательно именно гель, а не крем) Троксевазин 2-3 раза в день. 3-4 дня после травмы мажете гель, пока не уйдут острые боли, а потом вспоминаете схему приведенную выше и дней 10 используете её.

Ну вроде все. Выздоравливайте.[/quote]
спасибо большре Вам.. так и сделаю. что касается масажа.. Разве в этой части тела делают масаж?помоему нет.. и еще нельзя заменит финалгол чем нибудь другим.. он очень жгет....

[Uganda]

Массаж делают абсолютно везде, если Вы все ещё о лечебном говорите)))
Финалгон должен гореть, в принципе. Вам надо обязательно хорошенько разогревать мышцы. Если у Вас только нет на него аллергии (сыпь, зуд), а просто неприятные ощущения - потерпите, Вы же мужчина)
Кроме Финалгона, сильным разогревающим эффектом обладают Гимнастогал, Мелливенон.
Легким разогревающим эффектом обладают Апизартрон, Вирапин, Випросал, Випратокс, Камфоцин, Капситрин
Они все будут гореть, и то ЧТО Вы мажете и то, ЧЕМ Вы мажете. Поэтому я и сказала - хорошенько мойте руки. Ну или в перчатках мажьте. Как то не знаю, найдите выход. И когда наносите мазь, втирайте её медленно, сильно и крепко так, но не дико конечно, чтобы не было очень больно. разогревайте мышцы обязательно, быстрее восстановятся.

[bad boy]

[quote name='Uganda' post='5568642' date='Oct 16 2009, 20:07 ']Массаж делают абсолютно везде, если Вы все ещё о лечебном говорите)))
Финалгон должен гореть, в принципе. Вам надо обязательно хорошенько разогревать мышцы. Если у Вас только нет на него аллергии (сыпь, зуд), а просто неприятные ощущения - потерпите, Вы же мужчина)
Кроме Финалгона, сильным разогревающим эффектом обладают Гимнастогал, Мелливенон.
Легким разогревающим эффектом обладают Апизартрон, Вирапин, Випросал, Випратокс, Камфоцин, Капситрин
Они все будут гореть, и то ЧТО Вы мажете и то, ЧЕМ Вы мажете. Поэтому я и сказала - хорошенько мойте руки. Ну или в перчатках мажьте. Как то не знаю, найдите выход. И когда наносите мазь, втирайте её медленно, сильно и крепко так, но не дико конечно, чтобы не было очень больно. разогревайте мышцы обязательно, быстрее восстановятся.[/quote]
ну а кого вы мне можете посоветовать на счет масажа? лечебного..

[Uganda]

ой вот с этим к сожалению не могу я Вам помочь. у меня в Баку вообще уже мало связей с врачами осталось, всех растеряла(
а Вы спросите тут же, на медифоруме, тут же есть тема "Посоветуйте медицинского специалиста"
Да, я ещё могу спросить, могут ли Вам помочь в спорткомплексе на Тбилисском пр-те. Там наверняка есть именно спортивные массажисты. Спросить?

[bad boy]

[quote name='Uganda' post='5568758' date='Oct 16 2009, 20:28 ']ой вот с этим к сожалению не могу я Вам помочь. у меня в Баку вообще уже мало связей с врачами осталось, всех растеряла(
а Вы спросите тут же, на медифоруме, тут же есть тема "Посоветуйте медицинского специалиста"
Да, я ещё могу спросить, могут ли Вам помочь в спорткомплексе на Тбилисском пр-те. Там наверняка есть именно спортивные массажисты. Спросить?[/quote]
спросите поайлуста.... й цену тоже спросите)))))))))
а потом плиз на лс-ку дайте да знать
я вам благодарен

[Uganda]

ок. спрошу.

[Zuzi]

У моего племянничка было что-то аналогичное,так я к лечению травматолога добавила флогензим.Эффект хороший,сроки лечения сокращаются.