Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Inshallah, Allah sebr ve irade versin smile.png

Amin!!! Shahla esas iradedi, ozunu topla. men sene yazmisdim men nece ariqlamisam. alinacaq sende de. allah mene de irade versin qarnimi ubrat edimagilversin.gif

inshaallah. Allah mene irade versin.

Link to comment
Share on other sites

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо,у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

Обручем нужно постепенно увеличивать нагрузку, начиная даже с одной минутки, и дойдя до 20 минут вдень, больше и не надо.

Ну, конечно, чем лучше мышечный корсет, тем меньше нагрузка на внутренние органы.

И обруч не избавляет от нижнего, так называемого женского животика, особенно у рожавших.

С этим животом надо бороться комплексно и настойчиво)))

Link to comment
Share on other sites

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает, постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.

Link to comment
Share on other sites

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает' date=' постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.[/quote']

да кстати верно! реально работает!! позже это превращается в привычку,но результаты не сразу

Sent from my iPad using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

press menim başimin daşidi da(((zehlem gedir press etmekden gorum ne fikirleşirem

Одним прессом тут не помочь.

А вообще,зачем бросать фитнесс? Это должно быть так же естественно как умываться,чистить зубы,кушать

Следить за собой нужно всегда. Материальные трудности тоже не причина,например. Нет денег то скачай прогу и дома занимайся. Не поверю что нет времени хотя бы полчаса через день. Надеть костюм-сауну,или пояс или обернуться пленкой и вперед. Прыгалкой попрыгать для разогрева,дальше по проге.

Мисска,джаным,тек сене демирем. Я просто делюсь тем как я понимаю фитнесс

Ни в коем случае не обижайтесь

Link to comment
Share on other sites

Qizlar,cekini atmaqcun aerob uslubu lazimdir. Evvel cekini,piyi eridin sonra ezeleri berkidin

По другому еще хуже может быть. Укрепите а жир останется. Плюс и мышц не видно из под жира

Link to comment
Share on other sites

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо' date='у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az[/quote']

Есть обручи тяжелые но обернутые губкой. Берите такой. Эффект тот же, но без синяков

Link to comment
Share on other sites

Kremi cekib plenkayla burunub ve aerobika. Super effekt

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

Link to comment
Share on other sites

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

а я полный костюм-сауну купила. с сайта за копейки

а про фитнесс штаны что вы пишите я их пояс надевала на фитнессе.здорово помогает :)

Link to comment
Share on other sites

Indi gordum yazinizi:)telefondan girmishem

Kompdan girim link ataram

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.com/results?search_query=8+minute+abs+level+&oq=8+minute+abs+level+&aq=f&aqi=&aql=&gs_l=youtube.3...3710.3710.0.4302.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

Link to comment
Share on other sites

Девочки, а есть штаны, которые только на талию действуют, а не на все тело?)

тогда пояс купите. бодибелт. синенькие

у меня он убрал талию и живот

Link to comment
Share on other sites

к

У меня очень маленький животик. Он уберет его? Где его покупают? Заранее спасибо.

Конечно уберет

В спорт магазинах есть

Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана.

А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

Link to comment
Share on other sites

Конечно уберет В спорт магазинах есть Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана. А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Link to comment
Share on other sites

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

Link to comment
Share on other sites

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

А какой крем посоветуете? )

Link to comment
Share on other sites

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.c...0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

cox sagolun. bes siz kostyumu hardan almisiniz? mene de deye bilersiniz?
Link to comment
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

Link to comment
Share on other sites

у меня живот после родов. стараюсь соблюдать диету и немножко пресс качать. делаю так наношу крем витекс на живот и бедра. заматываюсь пленкой, так как нет времени пойти и купить спец костюм, то одеваю легенсы а на живот пояс теплый из верблюжей шерсти. и качаю пресс, делаю наклоны, приседания. все так горит и потеет. потом еще часика 2 так хожу. а еще я 2 часа в день гуляю с ребенком, она у меня любит именно чтоб коляску катали. это можно считать за нагрузку?

в итоге минус 1 см в неделю, а иногда и вообще нет рез-та (((

Link to comment
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

у меня точно так же в области желудка побаливает

Link to comment
Share on other sites

привет всем,у меня тоже проблемы за последние полтора года поправилась на 9кгfacepalm.gifbawling.gifbawling.gifbawling.gif

а сейчас то худею то опять набираюfacepalm.giffacepalm.gif

недавно делала обвертывание -- 2ампулы папаверина+2 ампулы кофеина +десертная ложка меда и еще несколько капель настойки стручкового перца натирала ягодицы и часть живота,затем обвертывание пищевой пленкой,одевала теплые вещи и пресс,разные упражнение или лежала под одеялом около 30-40мин, потом ванну с морской солью,за один раз в талии ушло около 8см,в бедрах 5см,кожа стала такая нежная,сейчас снова повторю,так как были критические дни а при них нельзя и стараюсь после 6 не есть или кефир фрукты,а в кг ушло около 600-700гр.romashka.gifromashka.gifromashka.gif

хочу сегодня повторить и на праздниках пару раз25.gif25.gif25.gif а результатах напишу

Не подскажите,где можно купить настойку стручкового перца?Я хочу попробывать это обёртывание
Link to comment
Share on other sites

у меня точно так же в области желудка побаливает

у меня тоже все нормально мышцы работают

но на обратном скручивание побаливает низ живота

а при велисопеде нагрузка падает на низ и вверх живота

девочки главное спина не болела

Link to comment
Share on other sites

позавчера сестра увидела мой живот яман хевеслениб25.gif недавно родила. тоже начала качать пресс

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

Link to comment
Share on other sites

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

Link to comment
Share on other sites

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

daldangeden.gif 2 месяца????!denen day öldə!)

Link to comment
Share on other sites

ele men de onu fikirlesdimbawling.gif

loooooooooooooool девочки а что вы ожидали? ))))))

за то через несколько мес не сможете проходить мимо зеркалоromashka.gif гыыыыыыыыыыыыы

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • Свалки, спрятанные среди гор: почему в Азербайджане образуются "мусорные сели"
      Сели смыли мусорный полигон в Гёйчайском районе, актуализировав проблему в сфере утилизации бытовых отходов в Азербайджане.
       
      • 0 replies
    • Азербайджан остается в числе стран с самыми низкими ценами на бензин в мире
      Средняя цена бензина в мире составляет 1,35 доллара США за литр.
      Такие данные приводятся в еженедельном отчете Global Petrol Prices.
      Согласно отчету, в рейтинге низких цен на бензин Иран занял первое место - 0.029 долларов США за литр. Самым дорогим по стоимости бензина стал Гонконг (3,212 долларов США за литр).
      В ТОП-3 входят Ливия (0,031 долларов США за литр) и Венесуэла (0,035 долларов США).
      В первую десятку стран также входит Туркменистан, расположившийся на 8-ом месте (0,428 долларов США).
      В ТОП-15 входят Казахстан - 13-ое место (0,554 долларов США за литр) и Азербайджан - 15-ое место (0,588 долларов США за литр).
      Россия заняла 16-ое место - 0.609 долларов США за литр.
      В Азербайджане в настоящее время автомобильный бензин марки АI-92 производится только на Бакинском НПЗ. Его розничная цена составляет 1 манат за литр.
      https://media.az/society/azerbajdzhan-ostaetsya-v-chisle-stran-s-samymi-nizkimi-cenami-na-benzin-v-mire
      • 6 replies
    • В Баку директор турфирмы обманула более 200 человек на сумму порядка полмиллиона манатов
      В Баку женщина нанесла ущерб 202 людям на сумму 498 175 манатов.
      Об этом на своей странице в Фейсбук написал начальник Управления пресс-службы МВД, полковник-лейтенант полиции Эльшад Гаджиев.
        Отмечается, что директор ООО Avion Travel Лала Раджабова через социальную сеть давала пострадавшим ложные обещания решить визовые вопросы.
      Л.Раджабова арестована, расследование продолжается.
      https://1news.az/news/20240515043429897-V-Baku-direktor-turfirmy-obmanula-bolee-200-chelovek-na-summu-poryadka-polmilliona-manatov-FOTO
      • 6 replies
    • В Баку водитель автобуса отказался открыть пандус человеку в инвалидной коляске – ВИДЕО
      В Баку уволен водитель, отказавшийся открыть пандус человеку в инвалидной коляске.
      Об этом сообщили baku.ws в Агентстве наземного транспорта Азербайджана (АЙНА).
      ««АЙНА» предупредила перевозчика об обеспечении условий для посадки на регулярный автобусный маршрут лиц с ограниченными физическими возможностями. Перевозчику еще раз поручено следить за соблюдением водителями правил пассажирских перевозок и исправностью пандусов в автобусах. Водитель, допустивший ошибки, уволен», - говорится в сообщении.
      Ранее сообщалось, что в Баку между водителем автобуса и пассажиркой произошел конфликт.
        Причиной конфликта стало то, что автобусом хотел воспользоваться человек в инвалидной коляске, однако водитель не открыл для него пандус.
      Одна из пассажирок, снимавшая происходящее на камеру, потребовала от водителя открыть пандус человеку с ограниченными возможностями и после его отказа конфликт еще больше разросся. Женщина вышла из автобуса, позвонила в полицию и добилась того, чтобы мужчина в инвалидной коляске смог воспользоваться автобусом.
       
        • Like
      • 30 replies
    • Построенный за три года отель в центре Баку снесли за три дня. Ночные работы по демонтажу вызвали недовольство граждан
      В Сабаильском районе Баку сносится здание, которое строилось три года.
      Как сообщает хezerxeber.az, строительство объекта вблизи мечети Бибиэйбат было начато три года назад. Однако позже были выявлены проблемы с документацией, поэтому вот уже несколько дней ведутся работы по демонтажу.
      По словам проживающих на данной территории граждан, раньше там стоял трехэтажный жилой дом. Затем жильцов переселили, и на месте старого здания начали возводить современный отел. Утверждается, что в ходе работ были нарушены строительные нормы.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур. Было отмечено, что объект был незаконно построен некоторое время назад в оползневой зоне, поэтому его необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете:
      https://ru.oxu.az/society/871188
      Снос трехэтажного здания в Сабаильском районе Баку в ночное время вызвал недовольство местных жителей.
      По их словам, из-за шума невозможно спать.
      "Они не достроили здание, которое возводили на протяжении двух лет. А теперь начали его сносить. Никто из нас не может нормально выспаться, а утром ведь нужно идти на работу. Разве можно проводить такие работы в три часа ночи? А как объяснить это маленьким детям?" - сказал один из граждан.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур.
      Касательно времени проведения работ в ИВ отметили, что объект, незаконно построенный некоторое время назад в оползневой зоне, необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
      https://ru.oxu.az/society/870331
       
       
        • Milli
        • Upvote
        • Like
      • 10 replies
    • Подробности жуткого происшествия в Баку: собаки напали на 11-летнюю девочку - ВИДЕО
      Вечером 11 мая в жилом массиве Qobu Park-2, расположенном в поселке Локбатан Гарадагского района Баку, бродячие собаки напали на 11-летнюю Зейнаб Сулейманову.
      Девочка была госпитализирована в тяжелом состоянии.
      По словам бабушки пострадавшей, соседям в последний момент удалось спасти ребенка.
      "Из-за собак мы не можем выйти на улицу. На девочку напали три собаки, на теле Зейнаб нет места, которое бы они не поранили", - рассказала женщина.
      Как заявили в Клиническом медицинском центре, лечение пострадавшей продолжается в стационаре, ей оказывается необходимая медицинская помощь.
      "Пациентку вакцинировали от бешенства, ее состояние оценивается как стабильное", - отметили в медучреждении.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
       
       
        • Facepalm
        • Downvote
        • Confused
        • Haha
        • Like
      • 134 replies
    • Trendyol увеличил цены для Азербайджана
      Trendyol резко увеличил цены для Азербайджана

       
        Известная турецкая компания по онлайн-продажам Trendyol внесла изменения в стоимость услуг по доставке товаров в Азербайджан.
      Как сообщает аxar.az, соответствующие цены выросли в 2,5 раза.
      Так, если до 12 мая данный тариф был равен 79,99 турецкой лиры (4,23 маната), то в настоящее время он увеличился до 199,99 лиры (10,63 маната).
       
      https://ru.oxu.az/economy/870716
      • 18 replies
    • Цены на продукты питания в Азербайджане: что подорожало? - СПИСОК
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен в Азербайджане составил 100,0%, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
      Как сообщает Госкомстат, индекс потребительских цен на продукты питания, напитки и табачные изделия составил 98,2%, на непродовольственные товары - 100,9%, на платные услуги, оказанные населению - 102,0%.
      Согласно информации, в апреле 2024 года индекс потребительских цен по сравнению с предыдущим месяцем составил 99,9%, а за первые четыре месяца по сравнению с аналогичным периодом прошлого года - 100,7%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольшее снижение цен наблюдалось на манную и гречневую крупы, макароны, свежую рыбу, молоко, яйца, маргарин, подсолнечное и кукурузное масло, грецкие орехи, фундук, помидоры, огурцы, зелень, баклажаны и картофель. В то же время рост цен был зафиксирован на лимоны, бананы, яблоки, груши, киви, каштан, гранат, белокочанную капусту, сладкий перец, бурак и чеснок. Цены на другие продукты питания существенно не изменились.
       
      Непродовольственные товары
      В апреле индекс потребительских цен на непродовольственные товары по сравнению с мартом составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 101,3%.
      В апреле по сравнению с предыдущим месяцем больше всего подорожали ювелирные изделия, цемент и пиломатериалы. Стоимость других непродовольственных товаров существенно не изменились.
      Платные услуги населению
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен на платные услуги населению по сравнению с предыдущим месяцем составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 102,4%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольший рост цен наблюдался на услуги международных авиаперевозок в страны СНГ, туры внутри страны, медицинские, стоматологические, парикмахерские и косметологические услуги, а также услуги платных дошкольных образовательных учреждений. Стоимость других платных услуг существенно не изменились.
      https://media.az/society/ceny-na-produkty-pitaniya-v-azerbajdzhane-chto-podorozhalo-spisok
      • 9 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...