Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Роликовые Коньки Для Взрослых (Как Фитнесс) - Обучение, Выбор, Советы.


Wqz

Recommended Posts

Когда-то, имея желание научиться кататься на роликах, столкнулся с проблемой - не у кого было спросить совета.

Что вылилось во множество мозолей и ошибок, как в технике катания, так и с выбором роликов.

Поэтому, открываю эту тему для освещения роликовых коньков как фитнесс и активный отдых и вопросов:

- Помощь новичкам в обучении.

- выбор роликовых коньков (инлайн) для фитнесс и фрискейт катания, цены, магазины.

- места для катания и обсуждения покатушек.

- и любых других связанных вопросов.

Тема ориентирована в основном на взрослых 20-30-40 в выше лет, (хотя большая часть советов, наверное, подойдет и детям)

Обучение катанию - по мере возможности по времени, в основном на бульваре, бесплатно.

Роликовых коньков на прокат, к сожалению, нету.

Сам катаюсь 4ый год (первый раз встал на ролики в 25 лет) и очень рад что тогда решился купить ролики. Думаю, что это одна из лучших вещей, которым я научился smile.png

055-745-37-90 Андрей.

Группа на фейсбуке - Fitness and Freeskate Roller skating - Baku

http://www.facebook....69748206420219/

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 368
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

ЗДОРОВО!!!! Я с детства катаюсь на роликах)))) пыталась приучить к этому своих детей, но нет, не получилось))) сама уже в "хорошем" возрасте, но все-таки продолжаю кататься, правда ооочень редко...последний раз это было осенью...и меня очень радует тот факт, что все больше и больше молодежи и не только становятся на ролики..Это же такое удовольствие!!! Присоединилась к вашей группе на фб

Link to comment
Share on other sites

Обзорная статья: Разные способы сбросить лишний вес

http://sportzal.com/post/61/ рассмотрены:

Бег - Ролики - Велосипед - Лыжи

Плавание - Теннис - Спортивная ходьба - Пеший туризм

РОЛИКИ

Если кататься достаточно часто, можно быстро освоить все секреты этого вида спорта, и тогда такое времяпрепровождение может стать одним из любимых.

Действие:

Мускулы ног и мышцы брюшного пресса отлично реагируют на это упражнение и приходят в тонус, что способствует улучшению фигуры. Катание на роликах интенсивно сжигает калории, а сердце тренируется так же, как и при беге, но без ударной нагрузки на суставы.

2.jpg

Link to comment
Share on other sites

Постораюсь развеять устойчивый миф о дешевых роликах.

- Куплю ка я пока дешевые ролики на толкучке, попробую, если понравиться, куплю нормальные, фирменные.

Делать этого я крайне не рекомендую. Вот почему:

Покатавшись пару раз на дешевых роликах (подделки) вы скорее всего больше никогда не захотите кататься - потому что это мозоли, боль и мучение (я испытал это на себе).

Приведу аналогию:

Учится кататься на дешевых ролика - это как учиться водить машину на убитой копейке, у которой нет ручника, сожжено сцепление, заедает коробка и подклинивает руль... Теоретически можно, но лучше не надо. Очевидно, что об удовольствии вождения, вообще речи быть не может smile.png

Возвращаясь к конькам:

Хороший конек должен быть прочным, иметь жесткую раму, не разбалтываться, хорошо держать голеностоп, Но быть при этом комфортным.

Дешевые подделки ничего этого не обеспечивают, а точнее, наоборот - ботинок натирает, нога то болтается, то затекает, ступня заваливается вправо-влево, сустав выворачивается, рама болтается, а колеса скрипят. Неописуемое "удовольствие"

Поэтому, лучше немного доплатить и купить настоящие Ролики, а не инструмент для пыток. smile.png

Фирмы, бренды коньков, рекомендованные к покупке:

RollerBlade, K2, Fila, Powerslide, Seba, Roces.

Цена на такие ролики в Баку - 100-250 манат. (на 30-40% дороже чем в Европе)

Магазин, где замечены эти фирмы пока, к сожалению, только один - United Sports.

Андрей.

Вот еще хорошая статья о выборе роликов. "Ролики для Чайников. Часть 1"

http://roller.ru/con...rticle-578.html

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

В это воскресенье (10 марта) катаемся на бульваре примерно с 4х до 8ми.

Желающе присоединиться: переобуваемся на парковке возле велопроката,

тел: 055-745-37-90 Андрей.

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Хорошее видео. Ответит на бОльшую часть вопросов:

Выбор роликов, их обслуживание

Базовые упражениния

Торможение

Движение спиной и много другое.

http://www.youtube.com/watch?v=Rwa8vv_3Miw&feature=share&list=PLcxwWsf13ns0VpXADMe8VmpdaaZt-jrSg

(единственное, слалом и фрискейт перепутали)

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Я возможно не по теме,очень извиняюсь,просто хотелось бы узнать где в Баку можно приобрести хорошие роликовые коньки для взрослых?

Link to comment
Share on other sites

Я возможно не по теме,очень извиняюсь,просто хотелось бы узнать где в Баку можно приобрести хорошие роликовые коньки для взрослых?

4-ый пост сверху:

Поэтому, лучше немного доплатить и купить настоящие Ролики, а не инструмент для пыток.

Фирмы, бренды коньков, рекомендованные к покупке:

RollerBlade, K2, Fila, Powerslide, Seba, Roces.

Цена на такие ролики в Баку - 100-250 манат. (на 30-40% дороже чем в Европе)

Магазин, где замечены эти фирмы пока, к сожалению, только один - United Sports.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

В детстве каталась.. А муж совсем нет. Мы наверное с Европы закажем ролики через знакомых.

Ролики нужно покупать предварительно померив их, так как они должны быть точно по размеру. К тому же бывают ботинки разной ширины. (Как вариант, можно в магазине померить, и заказать по интернету)

Если вы точно знаете какой вам нужен размер, и модель, то заказывать с Европы очень даже выгодно.

Вот эту модель рекомендую:

K2 Damen Fitness Skate Athena EUR 79,99 - EUR 99,99

http://www.amazon.de...ywords=K2 Andra

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

Хорошие женские фитнесс ролики для начинающих:

K2 - Andra Inline Skate for Women 2011

(модели 2012 и 2013 годов отличаются расцветкой)

http://youtu.be/aQGRERlPVLU

Rollerblade - Spark Comp W

http://www.rollerbla...2013/?cat=women

http://vimeo.com/58972806

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

Wqz

Скоро каникулы и я обещал сыну (10 лет ) ролики.

Какую модель посоветовали бы ? (размер ноги 36-37)

Есть ли "на вырост" детские модели, то есть от 36 до 39-го, к примеру.

Решил заранее все узнать и заказать или с ибея или с амазона, чтобы успеть до каникул.

Заранее благодарю за совет.

Edited by sincerite
Link to comment
Share on other sites

Какую модель посоветовали бы ? (размер ноги 36-37)

Есть ли "на вырост" детские модели, то есть от 36 до 39-го, к примеру.

Детские не покупал, но советую посмотреть этих производителей:

Нужные вам размеры есть. Например у К2 размера L, диапазон регулируется в пределах 35-40.

K2: http://k2skates.com/...e=1&per_page=12

Конретная модель: http://k2skates.com/.../raider-sl-2013

Модель с BOA (быстрая шнуровка колесиком): http://k2skates.com/.../charm-boa-2013

RollerBlade: http://www.rollerbla...=kids&gender=30

Fila: http://www.filaskate...=237&Itemid=156

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

здравствуйте! сыну 9 лет, увлекается катанием на роликовых коньках, очень способный мальчик, катается довольно хорошо, но хочет научиться еще лучше. подскажите, пожалуйста, у вас все еще проходят совместные катания на Бульваре? хотели бы его записать в ваши ряды)

Link to comment
Share on other sites

Подснежник

Вряд ли могу брать кататься с нами, потому что с детьми нужно много времени, терпение, и постоянный контроль (особенно на лесницах, при переходе дороги и т.д)

Но когда бываем возле музея ковров, то там можем показать упражения для улучшения катания, исправить ошибки.

Следите тут https://www.facebook.com/groups/fsk.baku/

Link to comment
Share on other sites

Был на форуме один парень, Эльчин кажись. Он тренировал детей. Вот номер, что он оставлял на форуме, не знаю работает или нет 050 36 761 12

Link to comment
Share on other sites

Подснежник

Вряд ли могу брать кататься с нами, потому что с детьми нужно много времени, терпение, и постоянный контроль (особенно на лесницах, при переходе дороги и т.д)

Но когда бываем возле музея ковров, то там можем показать упражения для улучшения катания, исправить ошибки.

Следите тут https://www.facebook.com/groups/fsk.baku/

спасибо за ответ. я думала вы только на Бульваре катаетесь, про лестницы и переходить через дорогу даже не знала, конечно опасно с детьми... заглянем на вашу страничку, спасибо)

Link to comment
Share on other sites

Доброго времени суток.хотел бы спросить,есть ли среди вас человек привозящий роликовые коньки с заграницы или желающий продать свои в хорошем состоянии...интересующас меня модель - " Seba FR 1 " благодарю!

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

В это воскресенье (10 марта) катаемся на бульваре примерно с 4х до 8ми.

Желающе присоединиться: переобуваемся на парковке возле велопроката,

тел: 055-745-37-90 Андрей.

 

Андрей, вы молодец что популяризуете спорт! Желаю вам и всем обучающимся катанию успехов, здоровья и удовольствия от катания))

Link to comment
Share on other sites

a za skolko?

К кому вопрос? и что именно?

Если имеете ввиду обучение, то бесплатно (см. первый пост)

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Андрей, Вы катаете просто по городу? или с трюками какие-нибудь , слалом , агрессив?

Бульвар, иногда город (центральные часть города)

Трюками не назвал бы, но больше чем финтесс катание: лесницы, небольшие прыжки, развороты, пара элементов из фигурного. 

В целом это можно назвать фрискейт - всего понемногу.

Link to comment
Share on other sites

Бульвар, иногда город (центральные часть города)

Трюками не назвал бы, но больше чем финтесс катание: лесницы, небольшие прыжки, развороты, пара элементов из фигурного. 

В целом это можно назвать фрискейт - всего понемногу.

Всему сами обучались? или были ребята которые помогали? 

Link to comment
Share on other sites

Намечаеться что то в скором ??? У меня уже год как лежат ролики, некому меня научить и никого нет за компанию покататься, если есть возможность давайте соберемся :)

Link to comment
Share on other sites

Намечаеться что то в скором ??? У меня уже год как лежат ролики, некому меня научить и никого нет за компанию покататься, если есть возможность давайте соберемся smile.png

Мы катаемся довольно часто. Присоединяйтесь конечно )

На этой неделе планируем пару раз. 

Link to comment
Share on other sites

Мы катаемся довольно часто. Присоединяйтесь конечно )

На этой неделе планируем пару раз. 

 ну тогда скажите мне дату, время и где ))) с удовольствием присоединюсь , но заранее говорю, что не умею , а хочу научиться )

Link to comment
Share on other sites

90% что в эту среду катаемся. после 19,00. Бульвар.

кто желает присоединиться  055-745-37-90

или скайп:  andrey.znamenskiy

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Цены на продукты питания в Азербайджане: что подорожало? - СПИСОК
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен в Азербайджане составил 100,0%, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
      Как сообщает Госкомстат, индекс потребительских цен на продукты питания, напитки и табачные изделия составил 98,2%, на непродовольственные товары - 100,9%, на платные услуги, оказанные населению - 102,0%.
      Согласно информации, в апреле 2024 года индекс потребительских цен по сравнению с предыдущим месяцем составил 99,9%, а за первые четыре месяца по сравнению с аналогичным периодом прошлого года - 100,7%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольшее снижение цен наблюдалось на манную и гречневую крупы, макароны, свежую рыбу, молоко, яйца, маргарин, подсолнечное и кукурузное масло, грецкие орехи, фундук, помидоры, огурцы, зелень, баклажаны и картофель. В то же время рост цен был зафиксирован на лимоны, бананы, яблоки, груши, киви, каштан, гранат, белокочанную капусту, сладкий перец, бурак и чеснок. Цены на другие продукты питания существенно не изменились.
       
      Непродовольственные товары
      В апреле индекс потребительских цен на непродовольственные товары по сравнению с мартом составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 101,3%.
      В апреле по сравнению с предыдущим месяцем больше всего подорожали ювелирные изделия, цемент и пиломатериалы. Стоимость других непродовольственных товаров существенно не изменились.
      Платные услуги населению
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен на платные услуги населению по сравнению с предыдущим месяцем составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 102,4%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольший рост цен наблюдался на услуги международных авиаперевозок в страны СНГ, туры внутри страны, медицинские, стоматологические, парикмахерские и косметологические услуги, а также услуги платных дошкольных образовательных учреждений. Стоимость других платных услуг существенно не изменились.
      https://media.az/society/ceny-na-produkty-pitaniya-v-azerbajdzhane-chto-podorozhalo-spisok
        • Haha
      • 3 replies
    • На побережье Каспия откроется цирк
      Sea Breeze Resort активно развивает детское направление, и этим летом отдых с детьми на территории города-курорта станет еще интереснее – на территории курорта впервые откроется цирк.
      «1 июня в Sea Breeze под руководством обладателя циркового «Оскара» Аллахверди Исрафилова стартует международная программа «Легенды Монте-Карло» с участием артистов одного из самых престижных цирковых фестивалей в мире», - говорится в сообщении пресс-службы Sea Breeze.
      Отмечается, что цирковой шатер со зрительным залом вместимостью 1250 мест и 13-метровым манежем расположится между Лунапарком и Аквапарком, которые также начнут принимать гостей этим летом.
        Цирк откроется в Международный день защиты детей 1 июня, и первое шоу будет носить благотворительный характер - на него будут приглашены дети, оставшиеся без попечения родителей, и дети с ограниченными физическими возможностями.
      «Живые легенды Монте-Карло очаруют и детей, и взрослых сложными акробатическими трюками, виртуозным жонглерским мастерством, настоящей магией и впечатляющей эквилибристикой. А великолепные карабахские скакуны, покорившие своим выступлением публику Виндзорского королевского конного шоу, под управлением настоящих джигитов продемонстрируют невероятную скорость и грацию», - говорится в сообщении.
      https://1news.az/news/20240513022911888-Na-poberezhe-Kaspiya-otkroetsya-tsirk-FOTO
        • Upvote
        • Confused
      • 46 replies
    • Обнародовано заключение повторной экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова
      Обнародовано окончательное заключение экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова, обвиняемого в жестоком убийстве пятерых членов своей семьи, двое из которых были несовершеннолетними.
      Как передает Qafqazinfo, на основании протеста прокуратуры, в отношении обвиняемого была проведена повторная экспертиза.
      В заключении повторной экспертизы, как и в предыдущей, также заявляется, что обвиняемый находился в невменяемом состоянии во время совершения преступления.
      На следующем этапе Ахмедову будет предъявлено окончательное обвинение, а уголовное дело будет передано в суд для рассмотрения. Если суд также придет к выводу, что обвиняемый совершил преступление в невменяемом состоянии, Ахмед Ахмедов будет освобожден от наказания.
      Однако он не будет отпущен на свободу, а ему назначат принудительное лечение в специализированном медицинском учреждении.
      https://media.az/society/obnarodovano-okonchatelnoe-zaklyuchenie-ekspertizy-o-psihicheskom-sostoyanii-ahmeda-ahmedova
      • 16 replies
    • В Азербайджане среди детей распространяются коклюш и «свинка»: как защитить ребенка?
    • В Баку мужчина винит персонал больницы в смерти своей дочери
      В Баку 17-летняя девушка, доставленная в больницу с жалобами на боль в области ребер, скончалась в медучреждении спустя два дня.
      По словам жителя Маштаги Умуда Гулиева, 5 февраля этого года он доставил свою дочь, Нурану Гулиеву, в расположенную в поселке объединенную городскую больницу №7. Однако 7 февраля девушка умерла. Мужчина утверждает, что причиной смерти дочери стали инъекции, сделанные в медучреждении.
      У.Гулиев рассказал, что в момент смерти Нураны врача в больнице не было - указания медсестре он давал по телефону. Родители немедленно отвезли тело девушки в Объединение судебно-медицинской экспертизы и патологической анатомии, где установили, что причиной смерти стало кровоизлияние в мозг.
      У.Гулиев заявил, что в ходе расследования, проведенного прокуратурой Сабунчинского района, было выявлено, что медсестра сделала пациентке укол, название которого она не знает.
      Мужчина требует, чтобы виновные за смерть его дочери понесли заслуженное наказание.
      Подробнее - в сюжете:
       
        • Milli
        • Sad
        • Like
      • 35 replies
    • В Азербайджане ежемесячная минимальная зарплата может быть заменена почасовой
      Ежемесячная минимальная заработная плата в Азербайджане может быть заменена почасовой минимальной заработной платой.
      Это отражено в дорожной карте на 2024 год по внедрению улучшений и коммуникаций в соответствующей области, основанной на отчете Business Ready Группы Всемирного банка.
      Министерству труда и социальной защиты поручено до 1 июля текущего года подготовить и представить соответствующие предложения по замене ежемесячной минимальной заработной платы на почасовую.

      https://media.az/society/v-azerbajdzhane-ezhemesyachnaya-minimalnaya-zarplata-mozhet-byt-zamenena-pochasovoj
       
       
      Поясните, а как будут получать зарплату бюджетники, у которых фиксированная месячная зарплата?
      • 22 replies
    • Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
      Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
        • Milli
        • Facepalm
        • Haha
      • 136 replies
    • К сведению водителей: в Азербайджане устанавливаются радары нового типа
      Исследования показывают, что причиной большинства дорожно-транспортных происшествий является высокая скорость. Несмотря на принимаемые меры и предупреждения, некоторые водители нарушают скоростной предел, что в итоге приводит к росту летальных исходов. Различные технологии, используемые в мире для предотвращения трагедий на дорогах, применяются и в Азербайджане.
      Как сообщает avtosfer.az, на 21-м километре трассы Баку - Шамахы уже установлена новая радиолокационная система, показывающая скоростной режим, точнее, электронное табло. Отмечено, что система подобного типа уже применяется во многих странах и очень популярна.
      Как заявили в Специализированном проектно-производственном управлении «Сигнал» при Главном управлении Государственной дорожной полиции, целью установки электронного табло является предупреждение водителей, превышающих скорость, и побуждение их к соблюдению правил.
      Установленные табло будут активированы в ближайшие дни. Планируется установка таких систем и на других территориях.
      https://media.az/society/k-svedeniyu-voditelej-v-azerbajdzhane-ustanavlivayutsya-radary-novogo-tipa
      • 28 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...