Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Bodybuilding - 2


Kappo

Recommended Posts

Вопрос об этих костюмах меня давно интересовал. Почитал достаточно разжеванную информацию тут. Спасибо Aktovegin и Atlant Gym! Было бы интересно ваше мнение о подходящей диете для снижения веса. Заранее благодарю!

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.4k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Вопрос об этих костюмах меня давно интересовал. Почитал достаточно разжеванную информацию тут. Спасибо Aktovegin и Atlant Gym! Было бы интересно ваше мнение о подходящей диете для снижения веса. Заранее благодарю!

 

многое зависит от вашего первоначального состояния

Link to comment
Share on other sites

Каждый конкретный организм может выполнить в единицу времени лишь определенное количество работы. И вот эта работа перераспределяется между органами (мышцы, мозг, ЖКТ, почки, кожа и т.п.). Например максимальная работоспособность человека в жарупадаеет, потому что большая часть, чем в обычных условиях, кровотока уходит в кожные покровы для теплообмена. Если вы плотно поедите перед упражнениями, то тоже не проявите свой максимум, потому что часть крови уйдет на обеспечение работы ЖКТ. А что такое кровь - это в первую очередь кислород, если вы бежите на максимуме окисления жиров, то лишив мышцы части кислорода, вы тем самым измените этот процес. Если же вы бежите не на максимуме, то что мешает вам просто слегка ускориться?

Link to comment
Share on other sites

Но, оказалось, что услуги тренера оплачиваются отдельно и стоят дороже месячного абонемента. 

Что тут удивительного? Услуги персонального тренера везде оплачиваются отдельно.Когда вы платите за абонемент в зале,вы получаете право на посещение этого зала и доступ к тренажерам.Но нигде не указано ,что с вами должны персонально заниматься и план питания выстраивать для вас. Чему удивляетесь то? Фитнес тренеры огромный труд и куча времени вкладывали,для того что бы иметь опыт и результаты...а в итоге и получить работу.

Развивайте кругозор

Link to comment
Share on other sites

Что тут удивительного? Услуги персонального тренера везде оплачиваются отдельно.Когда вы платите за абонемент в зале,вы получаете право на посещение этого зала и доступ к тренажерам.Но нигде не указано ,что с вами должны персонально заниматься и план питания выстраивать для вас. Чему удивляетесь то? Фитнес тренеры огромный труд и куча времени вкладывали,для того что бы иметь опыт и результаты...а в итоге и получить работу.

Развивайте кругозор

 

Антлант позиционирует себя, как клуб и платит зарплату тренерам, чтоб они бесплатно тренировали посетителей. Но на мой взгляд такой метод неэффективен. Помощь тренеров там ограничивается лишь общими советами и общими программами. А так, чтоб индивидуально стояли над головой, под тебя писали прогу это конечно стоит гораздо больше 5 манат за посещение. На их месте бы я бы пересмотрел эту политику. Надо сделать зал отдельно, тренер отдельно. А то мне вот тренер не нужен, но я за него фактически плачу. А кому-то нужен более индивидуальный подход, а за эту сумму он его не получит. Получается все в проигрыше. 

Link to comment
Share on other sites

Вопрос об этих костюмах меня давно интересовал. Почитал достаточно разжеванную информацию тут. Спасибо Aktovegin и Atlant Gym! Было бы интересно ваше мнение о подходящей диете для снижения веса. Заранее благодарю!

Как Aktovegin уже верно подметил, многое зависит от вашего телосложения, возраста, образа жизни.

Общие рекомендации, которые вы уже наверняка знаете, простые:

для снижения веса и избавления от лишней жировой прослойки, вы, в первую очередь, должны придерживаться низкоуглеводной диеты. Вам необходимо исключить из рациона такие продукты, как белый хлеб, сдоба, сладости, жирное мясо, жаренные блюда, в особенности картофель. Замените жаренное на свежие либо тушеные овощные блюда с нежирными сортами мяса или рыбы, крупы (лучше не доваривать). Кушайте побольше зеленых яблок и других фруктов, кроме бананов. Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не было чувства голода. Последний прием пищи не позднее 18:00.

Многих пугает слово "диета", но это не означает, что вам необходимо голодать. Вы можете вполне полноценно и вкусно питаться, сделав упор на белковые продукты. Если Вас интересует более детальная индивидуальная программа питания, то, пожалуйста, обращайтесь в личку либо напишите тут.

Sherbatsky, нам приятно, что Вы выступаете на стороне справедливости, но, пожалуйста, не нужно переходить границ приличия. Какими бы не были наши отношения с бывшей сотрудницей и причины ее увольнения, Наталья х. все-таки женщина!

Link to comment
Share on other sites

А если честно,все эти разборки и споры на тему какого то "баланса" в теле и "жиркостюмах" порядком надоели.Пропадает желание форум читать.

Edited by R-mayster
Link to comment
Share on other sites

Удалил оффтоп. Если еще раз повторится или кто-то решится дальше оффтопить, получит бан (долгосрочный).

Тему закрываю из-за лимита страниц, откройте новую.

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • Из Хырдалана и Забрата массово бегут люди срочно выставляя на продажу свою недвижимость
      Резко возросло число объявлений о продаже жилья в Хырдалане.
        • Sad
        • Haha
      • 97 replies
    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Upvote
        • Like
      • 35 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Confused
        • Haha
      • 97 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Haha
        • Like
      • 137 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
        • Sad
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Facepalm
        • Confused
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Like
      • 54 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...