Диета И Иные Способы Похудеть - 10

[Бальзамин]

Девы где можно купить у нас в аптеках клечатку Dr.Dias? то нибудь слышал про него?

[vardi]

Девы где можно купить у нас в аптеках клечатку Dr.Dias? то нибудь слышал про него?

отруби видела в макромарте...кажется клетчатку в гранулах тоже...точно не помню

[Бальзамин]

отруби видела в макромарте...кажется клетчатку в гранулах тоже...точно не помню

Dr. Dias?? Ой как хорошо.. А в каком Макро? Мне ближе около Лидер который

[vardi]

Dr. Dias?? Ой как хорошо.. А в каком Макро? Мне ближе около Лидер который

и мне ;) там параллельно отдела где сыры, сливочное масло и колбасы есть два отдела один со всякими пряностями другой в основном с диетическими товарами. В каком то из этих двух отделов на первой полке внизу я точно видела отруби диас.

[Orchid25]

Девочки здравствуйте хочу тоже похудеть... по Дюкана формуле подсчитала что мой норм. вес 58 кг а я 65 сейчас. Стараюсь найти подходящую мне диету, которая не очень строгая и не очень принужденная. Наверное я слишком много хочу :) Выбираю между Дюкан, - 60 Миримановой и еще мне сегодня посоветовали ПП правильное питание, не знаю какое лучше :)

[Бальзамин]

Девочки здравствуйте хочу тоже похудеть... по Дюкана формуле подсчитала что мой норм. вес 58 кг а я 65 сейчас. Стараюсь найти подходящую мне диету, которая не очень строгая и не очень принужденная. Наверное я слишком много хочу :) Выбираю между Дюкан, - 60 Миримановой и еще мне сегодня посоветовали ПП правильное питание, не знаю какое лучше :)

 

Кренчно Мириманова. Дюкан это бизнес и возвращение килограммов, и так замкнутый круг. А Мириманова это не диета, а система. Потом сама захочешь быть на ней постоянно, и превратиться в образ жизни, потому что очень легко, миллион рецептов у них на форуме, голодовки нет абсолютно, все сбалансированно. От тебя потребуется дисциплина и чтобы сама контралировала свое меню. Там и мясо и крупы и овощей полно и молочное и фрукты, и огромный русскоговорящий форум, да и наша местная кухня вполне позволяет это все соблюдать, а утром позволяется все в разумных количествах, т е сахар, мука, бутерброты.. в общим Инджой ))

 

Девы а вот мне пока подходит диетолог, а хочу сбросить около 5-7 и мне нужна четкая диета, расписанная по часам иуже готовыми рецептами с суточным колоражем. Со вчерашнего дня -400 гр. На Мириманову я вернусь, как только сброшу первые 5 кг. А то честно говоря, я срывалась опять на макароны, на сладкое кое-где, на гогалы в неположенное время, даже в запретное время, в 12 (!) ночи. А диетолог сама контралирует и посылаю ей отчет и стыдно быть свинюшкой..

 

Вчера на ужин по расписанию у меня была морковка, кобачок и половина луковицы потушенная на 1 ч л оливкового масла. 150 гр все вместе. И я была очень сытая на ужин.

 

Сегодня после завтрака в перекус 11 часов у меня бутерброт с ржаным хлебом и сыром 20% жирности и кружок лука))))) Я так жду 11 часов :D Скорей это поесть   )))))) Диета очень сбалансированная.. Щас покажу свой бутер))

[Бальзамин]

Почему то не открывается файл

 

[vardi]

Dr. Dias?? Ой как хорошо.. А в каком Макро? Мне ближе около Лидер который

только что оттуда. Отруби овсяные диас точно видела там где описала выше.

[Бальзамин]

только что оттуда. Отруби овсяные диас точно видела там где описала выше.

 

Спасибо дорогая. Мне нужна клечатка в банке. даже незнаю что это.

[Hicran Haci]

Кренчно Мириманова. Дюкан это бизнес и возвращение килограммов, и так замкнутый круг. А Мириманова это не диета, а система. Потом сама захочешь быть на ней постоянно, и превратиться в образ жизни, потому что очень легко, миллион рецептов у них на форуме, голодовки нет абсолютно, все сбалансированно. От тебя потребуется дисциплина и чтобы сама контралировала свое меню. Там и мясо и крупы и овощей полно и молочное и фрукты, и огромный русскоговорящий форум, да и наша местная кухня вполне позволяет это все соблюдать, а утром позволяется все в разумных количествах, т е сахар, мука, бутерброты.. в общим Инджой ))

Бальза, а сколько воды она посоветовала пить? 400гр в день это клево! А нельзя эту твою диету приспособить к Миримановой? Мне всегда интересно было, что же такого советуют диетологи, чего не знаем мы? Последний прием пищи когда?

 

Девы а вот мне пока подходит диетолог, а хочу сбросить около 5-7 и мне нужна четкая диета, расписанная по часам иуже готовыми рецептами с суточным колоражем. Со вчерашнего дня -400 гр. На Мириманову я вернусь, как только сброшу первые 5 кг. А то честно говоря, я срывалась опять на макароны, на сладкое кое-где, на гогалы в неположенное время, даже в запретное время, в 12 (!) ночи. А диетолог сама контралирует и посылаю ей отчет и стыдно быть свинюшкой..

 

Вчера на ужин по расписанию у меня была морковка, кобачок и половина луковицы потушенная на 1 ч л оливкового масла. 150 гр все вместе. И я была очень сытая на ужин.

 

Сегодня после завтрака в перекус 11 часов у меня бутерброт с ржаным хлебом и сыром 20% жирности и кружок лука))))) Я так жду 11 часов :D Скорей это поесть   )))))) Диета очень сбалансированная.. Щас покажу свой бутер))

[Hicran Haci]

Что то не сохранилось сообщение) Бальза, а сколько воды она посоветовала пить? Последний прием пищи когда? Мне всегда интересно было , что же такого советуют диетологи, чего не знаем мы.

[Бальзамин]

Что то не сохранилось сообщение) Бальза, а сколько воды она посоветовала пить? Последний прием пищи когда? Мне всегда интересно было , что же такого советуют диетологи, чего не знаем мы.

 

Воды 2 или 2,5 литра. Последний прием 3 часа до сна. Основную часть воды пить в первой половине дня, и еще за 20 минут перед приемом пищи.

Абсолютно ничего такого, чего незнали бы мы продвинутые)))) Но там все указано именно для моего роста, веса и возраста, еще и индивидуальных особеннойте, там аллергия, непереносимость, перенесеные болезни, болезни которые в наличии.. у меня нет так таковых болезней))) но энивей, мне лучше с диетологом скинуть, так как мне нравиться четкое расписани меню. Все от и до, до грамма и по калориям. Мне ненадо думать что говить, мне уже сказали что готовить, как готовить , сколько грам, и когда это есть. Мне очень нравится. Но я хожу немножко голодная. Пряма жду перекусы и с охотой бегу домой готовить свой кабачок   Я пока довольна.

о хоспади.. но я так хочу гогал, тирамису, макароны)))))) Вот именно они не дают мне скинуть еще 5-6 кг. Я здорово похудела, расслабилась и срывалась без угрызения совести. Я щас мне приходится отчитываться перед диетологом, и мне стыдно быть непослушной)))

[filimoshka]

Почему то не открывается файл

Бальзамин бутерброд зачетный ))) -гурман ) я первый раз вижу голан.сыр с луком -вкусно? 

вроде ты похудела -я ошибаюсь? на фотках худенькая -куда еще ? спортом как дела обстоят?

[Бальзамин]

Бальзамин бутерброд зачетный ))) -гурман ) я первый раз вижу голан.сыр с луком -вкусно?

вроде ты похудела -я ошибаюсь? на фотках худенькая -куда еще ? спортом как дела обстоят?

Прикинь, очень вкусный))))) я сама неожидала)

Да я похудела, но мне надо еще 5 кило, чтобы я была спокойно. Мне есть где худеть) Я хочу рельеф рук, а для этого надо худеть, да и бедра тоже там тут. Спорт только плаваю, а дома то что диетоог прописала и сама делаю приседания, становую тягу с весом и упражнения на руку. Ты как?

[filimoshka]

Прикинь, очень вкусный))))) я сама неожидала)

Да я похудела, но мне надо еще 5 кило, чтобы я была спокойно. Мне есть где худеть) Я хочу рельеф рук, а для этого надо худеть, да и бедра тоже там тут. Спорт только плаваю, а дома то что диетоог прописала и сама делаю приседания, становую тягу с весом и упражнения на руку. Ты как?

Завтра надо попробовать-сие творенье))я исхудала теперь мышичную массу нужно набрать.а как ее набирать -коктели нужно попить?? Щас покажусь

[Бальзамин]

Завтра надо попробовать-сие творенье))я исхудала теперь мышичную массу нужно набрать.а как ее набирать -коктели нужно попить?? Щас покажусь

Супер резалт. Так держать. Ты читай Миро, теги фитнес, чтобы набрать массу надо питаться, но там надо разобраться, она по полочкам разложила. Девочки в теме тут про спорт тоже помогут. Спроси у ОНО и у Mascot. Ихние советы очень компетентные.

Да пробуй) вкусно)

Девы а как варить рыбу на пару?( Купила хек, по расписанию, как приготовить вкусно?((( она замороженная

Edited April 21, 2015 by Бальзамин

[filimoshka]

Супер резалт. Так держать. Ты читай Миро, теги фитнес, чтобы набрать массу надо питаться, но там надо разобраться, она по полочкам разложила. Девочки в теме тут про спорт тоже помогут. Спроси у ОНО и у Mascot. Ихние советы очень компетентные.

Да пробуй) вкусно)

Девы а как варить рыбу на пару?( Купила хек, по расписанию, как приготовить вкусно?((( она замороженная

спасибо -поспрашиваю))) хек сухая рыба ((( -думаю можно в мультиварке -а можно кастрюлю с водой и положить типа сито в ние рыбу и накрыть -она быстро свариться -только специй не забудь иначе не вкусно

[Бальзамин]

спасибо -поспрашиваю))) хек сухая рыба ((( -думаю можно в мультиварке -а можно кастрюлю с водой и положить типа сито в ние рыбу и накрыть -она быстро свариться -только специй не забудь иначе не вкусно

Да она сухая, мне пока только такие надо, минтай, хек, камбала и еще что-то))) Я пряма как в больничном режиме)))))))) Edited April 21, 2015 by Бальзамин

[Orchid25]

Кренчно Мириманова. Дюкан это бизнес и возвращение килограммов, и так замкнутый круг. А Мириманова это не диета, а система. Потом сама захочешь быть на ней постоянно, и превратиться в образ жизни, потому что очень легко, миллион рецептов у них на форуме, голодовки нет абсолютно, все сбалансированно. От тебя потребуется дисциплина и чтобы сама контралировала свое меню. Там и мясо и крупы и овощей полно и молочное и фрукты, и огромный русскоговорящий форум, да и наша местная кухня вполне позволяет это все соблюдать, а утром позволяется все в разумных количествах, т е сахар, мука, бутерброты.. в общим Инджой ))

 

Девы а вот мне пока подходит диетолог, а хочу сбросить около 5-7 и мне нужна четкая диета, расписанная по часам иуже готовыми рецептами с суточным колоражем. Со вчерашнего дня -400 гр. На Мириманову я вернусь, как только сброшу первые 5 кг. А то честно говоря, я срывалась опять на макароны, на сладкое кое-где, на гогалы в неположенное время, даже в запретное время, в 12 (!) ночи. А диетолог сама контралирует и посылаю ей отчет и стыдно быть свинюшкой..

 

Вчера на ужин по расписанию у меня была морковка, кобачок и половина луковицы потушенная на 1 ч л оливкового масла. 150 гр все вместе. И я была очень сытая на ужин.

 

Сегодня после завтрака в перекус 11 часов у меня бутерброт с ржаным хлебом и сыром 20% жирности и кружок лука))))) Я так жду 11 часов :D Скорей это поесть   )))))) Диета очень сбалансированная.. Щас покажу свой бутер))

Спасибо большое Бальзамин я почитаю Мириманову, надеюсь понравится. Интересно смогу ли я сразу скинуть хотя бы 3 кг с ней за месяц?

П.С. еще я хотела сказать что ты большая молодец вот так сидиш на диете кушаешь маленькие порции это требует большой силы воли и терпения :)

браво

[Бальзамин]

Спасибо большое Бальзамин я почитаю Мириманову, надеюсь понравится. Интересно смогу ли я сразу скинуть хотя бы 3 кг с ней за месяц?

П.С. еще я хотела сказать что ты большая молодец вот так сидиш на диете кушаешь маленькие порции это требует большой силы воли и терпения :)

браво

Ну спасибо за поддержку) Я стараюсь) При всей моей расзалябанности у меня есть отличная черта, я исполнительная и послушная) Вот и слушаюсь, что рекомендуют. Сегодня на ужин 200 гр тушеных овощей, кабачок, морковь и лук. На весах 233, я потом 33 убрала.

Еще в аптеке купила клечатку Фитомуцил, с кефиром отлично. Он натуральный, можно и беременным тоже. В общим я сытая)

Edited April 21, 2015 by Бальзамин

[Бальзамин]

Спасибо большое Бальзамин я почитаю Мириманову, надеюсь понравится. Интересно смогу ли я сразу скинуть хотя бы 3 кг с ней за месяц?

П.С. еще я хотела сказать что ты большая молодец вот так сидиш на диете кушаешь маленькие порции это требует большой силы воли и терпения :)

браво

Скинешь или нет, зависит от силы воли. Если строго настрого соблюдать нще и спорт, скинешь. Но с усетом уменьшения порций и без срывов.. Но мы не застрахованы)

[Orchid25]

Скинешь или нет, зависит от силы воли. Если строго настрого соблюдать нще и спорт, скинешь. Но с усетом уменьшения порций и без срывов.. Но мы не застрахованы)

Я буду стараться :) Спасибо

[Бальзамин]

Я буду стараться :) Спасибо

Тут есть тема , система похудения -60. Есть группа худеющих, если что)

[Orchid25]

Тут есть тема , система похудения -60. Есть группа худеющих, если что)

Спасибо Бальзамин я чутаю ее :)

[filimoshka]

Ну спасибо за поддержку) Я стараюсь) При всей моей расзалябанности у меня есть отличная черта, я исполнительная и послушная) Вот и слушаюсь, что рекомендуют. Сегодня на ужин 200 гр тушеных овощей, кабачок, морковь и лук. На весах 233, я потом 33 убрала.

Еще в аптеке купила клечатку Фитомуцил, с кефиром отлично. Он натуральный, можно и беременным тоже. В общим я сытая)

фитомуцил мое спасение -с мойм кишечником-но я его 1 раз в день пью на тощак и все пучком)) ты большая умница

[Orchid25]

фитомуцил мое спасение -с мойм кишечником-но я его 1 раз в день пью на тощак и все пучком)) ты большая умница

А что входит в состав фитомуцила?

[filimoshka]

А что входит в состав фитомуцила?

http://www.pharmamed.ru/items_293.htm

[Orchid25]

http://www.pharmamed.ru/items_293.htm

Спасибо большое Filimoshka почитала :)

[Бальзамин]

фитомуцил мое спасение -с мойм кишечником-но я его 1 раз в день пью на тощак и все пучком)) ты большая умница

 

У меня проблем не было никогда, она мне его прописала как перекус между обедом и ужином. Я когда купила, узнала для чего он. Мне понравился на вкус) Иду сегодня купить еще 4 пачки про запас) На тощак я пью льняное масло до 2-х стаканов воды сначала.

[filimoshka]

У меня проблем не было никогда, она мне его прописала как перекус между обедом и ужином. Я когда купила, узнала для чего он. Мне понравился на вкус) Иду сегодня купить еще 4 пачки про запас) На тощак я пью льняное масло до 2-х стаканов воды сначала.

да он заполняет желудок -я его запиваю 2 стаканами воды на тощак -он в любом случае хороший препарат

[Бальзамин]

да он заполняет желудок -я его запиваю 2 стаканами воды на тощак -он в любом случае хороший препарат

 

Я добавляю 1 пакет в стакан кефира 1%, как мне рекомендовали. Жду когда наступит время) очень уж нравиться))

 Утром для утешения купила 2 пахлавы 2-м сотрудникам)) Какое-то спокойствие на душе, хоть кто-то будет кушать такую вкуснятину при мне))))) Сама ем яблоко на перекус)

[minik ser4e]

https://m.facebook.com/1567834640167317/albums/1585568525060595/

Еще страни4ку выпе4ки нашла..ю

[minik ser4e]

фитомуцил мое спасение -с мойм кишечником-но я его 1 раз в день пью на тощак и все пучком)) ты большая умница

а для 4его фитомуцил ? Это лекарство?

[filimoshka]

а для 4его фитомуцил ? Это лекарство?

нет-скорее БАД -но очень эффективный -кстате есть и для снижение веса

[petite amie]

Скинешь или нет, зависит от силы воли. Если строго настрого соблюдать нще и спорт, скинешь. Но с усетом уменьшения порций и без срывов.. Но мы не застрахованы)

Бальзамин Вы большая молодец! Всегда с интересом читаю ваши советы - вдохновляет результат. У нас практически одинаковые исходные данные и вес, смотрю на ваши фотки и вспоминаю себя в весе 56-57 кг.

Не идут у меня диеты, прошлым летом скинула практически голодовкой до 62 кг и все вернулось, даже больше. Я знала что вернется, так худеть нельзя.

Можете поделиться контактами диетолога? Это не известная тут турчанка?

[Orchid25]

Бальзамин Вы большая молодец! Всегда с интересом читаю ваши советы - вдохновляет результат. У нас практически одинаковые исходные данные и вес, смотрю на ваши фотки и вспоминаю себя в весе 56-57 кг.

Не идут у меня диеты, прошлым летом скинула практически голодовкой до 62 кг и все вернулось, даже больше. Я знала что вернется, так худеть нельзя.

Можете поделиться контактами диетолога? Это не известная тут турчанка?

Девочки а где вы смотрите фото, хочу тоже посмотреть и свои виложить на днях :)

[Бальзамин]

Бальзамин Вы большая молодец! Всегда с интересом читаю ваши советы - вдохновляет результат. У нас практически одинаковые исходные данные и вес, смотрю на ваши фотки и вспоминаю себя в весе 56-57 кг.

Не идут у меня диеты, прошлым летом скинула практически голодовкой до 62 кг и все вернулось, даже больше. Я знала что вернется, так худеть нельзя.

Можете поделиться контактами диетолога? Это не известная тут турчанка?

Ой спасибо Петит Ами. Мне очень нравиться когда хвалите) Вдохновляюсь как собачка пряма) Готова на подвиги))

Нет она не турчанка. Я напишу Вам завтра ее данные. А вы не сидите на диетах, пойдем те с нами на тему Мириманова. Скажу как человек испытывающий на своей шкуре, эта система самая что ни есть хорошая. Удобная, свободная от дурацких ограничений.. Я за эту систему и больше ни за что. А диетолог тоже гуд, если она не будет худеть вас на коктейлях разных, а составит сбалансированное меню. Но я хожу полуголодная повторюсь. Нужно время, чтобы желудок уменьшился.

Например у меня сегодня на завтрак был зеленая фасоль свежезамороженная тушеная и залитая белками и опять тушеная)))) перекус 1 яблоко. В 14 часов рыба на пру 200 грамм( нежирный сорт), и 50 гр гречки, перекус кетфир 1 ст с клечаткой, ужин 1 кобачок, 1 морковка и половина лука, все тушить и поесть))

Все есть. И фрукты и овощи и углевод присутствует и белок. Мне нравиться. Взвешиватьмя буду уже через 3 дня.

[Orchid25]

Ой спасибо Петит Ами. Мне очень нравиться когда хвалите) Вдохновляюсь как собачка пряма) Готова на подвиги))

Нет она не турчанка. Я напишу Вам завтра ее данные. А вы не сидите на диетах, пойдем те с нами на тему Мириманова. Скажу как человек испытывающий на своей шкуре, эта система самая что ни есть хорошая. Удобная, свободная от дурацких ограничений.. Я за эту систему и больше ни за что. А диетолог тоже гуд, если она не будет худеть вас на коктейлях разных, а составит сбалансированное меню. Но я хожу полуголодная повторюсь. Нужно время, чтобы желудок уменьшился.

Например у меня сегодня на завтрак был зеленая фасоль свежезамороженная тушеная и залитая белками и опять тушеная)))) перекус 1 яблоко. В 14 часов рыба на пру 200 грамм( нежирный сорт), и 50 гр гречки, перекус кетфир 1 ст с клечаткой, ужин 1 кобачок, 1 морковка и половина лука, все тушить и поесть))

Все есть. И фрукты и овощи и углевод присутствует и белок. Мне нравиться. Взвешиватьмя буду уже через 3 дня.

Бальзамин вот вы так хорошо пишите о Миримановой, наверное я тоже начну худеть по ней. А еду с ней нужо взвешивать? Я знаю только что до 12 можно есть все а потом уже не совсем

[Бальзамин]

Бальзамин вот вы так хорошо пишите о Миримановой, наверное я тоже начну худеть по ней. А еду с ней нужо взвешивать? Я знаю только что до 12 можно есть все а потом уже не совсем

Нет не надо)))))) Я не взвешивала и не люблю это))) просто щас вынуждена.

До 12 не говорит о том, что пряма с утра до 12-ти есть. ))) вы почитайте ихний официальный форум, там пряма разжовано, остается глотать)) Там скорее раздельное питание и времена определенные.

[Orchid25]

Нет не надо)))))) Я не взвешивала и не люблю это))) просто щас вынуждена.

До 12 не говорит о том, что пряма с утра до 12-ти есть. ))) вы почитайте ихний официальный форум, там пряма разжовано, остается глотать)) Там скорее раздельное питание и времена определенные.

Отлично что не надо взвешивать, а то я это дело не люблю :) и голодать тоже не люблю :) Да мне девочки советовали ее сайт, все времени на найду вот сейчас разгребусь на работе и часок хоть почитаю ее. Мне нужно с 1 Мая начать уже. Думала про Дюкана но почитав его и тут девочек почитав решила что ето не для меня. А Мириманова пока то что я о ней знаю, нравится. На счет того что бы не все подрят есть до 12 проблем не будеть мне главное есть а то я не люблю завтракать и к концу дня ем просто все что вижу.