Amusik

Молодец наш главный, самый достойный ответ мразям это не обстрел армянских гордов, а ткнуть их мордой, что мы взяли Физули!!! Пусть и дальше не верят, что мы берем Карабах, пусть отрицают и пребывают в своем розовом миру, нам только на руку их неверие, мы свое дело продолжаем делать!

Если мы в ответ ударим их городам, это будет конец войне и все наши действия до сих пор и все жертвы напрасны, надеюсь наши главнокомандующие это понимают.. ради сиюминутного чувства возмездия перечеркивать весь труд и жизни солдатов? Армяне конечно твари, до такой степени твари, что готовы всех оставшихся армян принести в жертву, когда мы по ним пальнем, лишь бы втянуть  русских в конфликт. Не дождетесь.. если мы ударим в их города, одкб не станет разбираться, что дебилы первые обстреливали наши мирные города, они будут танцевать исходя из нашего удара по мразям, справедливость не их конек, в этом мы убеждаемся по ходу истории, ведь по справедливости они должны выкинуть армян  из одкб после такого... Все что нам сейчас нужно, это стиснув зубы методично тихо и  быстро зачищать карабах от тварей, чтобы поскорее закончить войну, лишняя шумиха в мире приведет к воплям других государств мол конфликт усугубляется и воваааа нада что то делать.. а нам это ни к чему. Дай Бог сил и убереги наших солдат! Сейчас вся наша надежда на них.. отдельно умиляют выпады армян, мол вы же обстреливаете ханкенди, ай идиоты, вы вышли за пределы 100 км от зоны боевых действий, в ханкенди с первого дня войны воют сирены, люди драпают со всех ног, наш глава  предупреждает уходите, будет обстрел, если кто хочет поиграть в рулетку и остаться, то за последствия мы отвественности не несем.. неужели они не видят разницу? Прекрасно все понимают, просто выворачивают так, как выгодно им. Так и знала, что спрячутся как крысы в глубине и оттуда будут стрелять. как бы ни было тяжело признать, но это плата за победу, уроды будут отнекиваться, а мы даже если ткнем миру в лицо их ракетой и покажем видео запуска ракеты хоть с еревана, суд гааги, оон, и прочие организации будут молчать и делать вид, что все ок, им кажись титанических усилий стоит вообще молчать на то, что мы возвращаем земли, помогать они не станут, тем более если своей дражайшей армении они не помогают, то нам тем более..  а впредь после войны нам надо подсуетиться и договориться с турцией по примеру одкб, что если хоть одна ракета упадёт на мирный город, турки вмешаются и наваляют щей тому, кто это сделает, нам урок на будущее. А что, им можно прятаться за спины других государств, а нам нельзя? Вообще и в самом деле почему не эвакуируют все население приграничных районов. Я понимаю, люди хотят свои дома, но сейчас не время этой браваде, на кону жизни людей, детей, а у преступника никак моральных принципов.. город должны защищать военные, а не мирные жители

-500 гр. я очень счастлива))) наконец то спустя много лет вижу 5 на весах!!)))

19 минут назад, La Reine Rena сказал:

девочки .а у вас какой рост ,  вы считаете вес 60 кг , что это много )

у меня рост 170 , в последний раз я взвешивалась было 69-70 

сегодня для отчета взвешусь 

У меня рост 165 см, я уже и при 60 кило вполне себе нравлюсь, но в идеале хотела бы достичь 55 кг. До беременностей весила столько и хотелось бы вернуть. А так начинала с 65, половину прошла. 

Давайте выставляться без кодовых слов, честно говоря не вижу в них смысла

Я снова в строю

Пускай будет слово арбуз. мой сегодняшний ужин))

Всем привет, как похуделки? Я что то расклеилась после дня рожд дочери, позволила себе запрещенное и сразу плюсанула)) теперь надо как то снова брать себя в руки.

-800 гр

47 минут назад, Uska2 сказал:

Амусик, мне бы ваш результат. 

Дай бог!!

Спасибо, я на самом деле после карантина весила 68-69, это тоже для меня прямо достижение, так что не отчаиваемся и идем дальше

У меня без изменений 

2 часа назад, Zarina27 сказал:

А я гуляю по бульвару, кушаю сэндвич, запиваю колой😂😂😂

Всю неделю ограничивала себя, пила кефир вместо ужина, отвеса никакого, так что сегодня день вредной пищи(((

Вот и у меня то же самое, я 2 недели назад абсолютно отказалась от сахара в любом проявлении и от всего мучного, круп, каш, села на кето, углеводы минимально, фрукты пару ломтиков утром. Отвеса НИКАКОГО! Не понимаю что со мной не так? Хоть что то же должна была я скинуть? Каждый день одна и та же цифра, плюс минус 100-200 гр, удивительно просто! Кд не скоро. Очень обидно. Но я продолжаю уперто идти, beynim condu, к черту весы, мне самой интересно до каких пор организм будет сопротивляться? Но после отказа от сахара кожа на лице просто преобразилась, раньше на лбу были  мелкие высыпания, а сейчас все прошло, кожа бархатная, гладкая, чистая, хоть в чем то плюс

13 часа назад, Uska2 сказал:

Давление упало не во время голодания, а уже когда было время приема пищи, я уже и кушала ( без фанатизма), и чай, и кофе, и мед. Ни в какую. В конце приняла пол таблетки кофеина. 

А конкретно белок- мелок я не заморачиваюсь.))). Ем , что есть под рукой.

По поводу последнего приема пищи, тоже не особо придерживаюсь. Например, позавчера ужинала в 17:15, вчера в 19:40. 

Для меня главное пропустить завтрак. Я поправлялась из за завтрака, где не обходилось без большего количества тендира и нехря Ягы.))

 

 

Я почему про белок спрашиваю, белковая пища дает глубокое и длительное чувство насыщения, а головные боли и эти симптомы гипотонии из-за изнуряющего голода могут начаться. Вы лучше вечером в 6 поужинайте, и голодайте, а завтрак в 10. Завтрак все же важен, так как всю ночь организм голодал. Просто не покупайте нехря и тендир, тогда и не соблазнитесь.

9 часов назад, Uska2 сказал:

Кушать я вообще не хочу, но вот начинается ((. У меня давление низкое и сразу голова начинает болеть. Пришлось поесть ,хоть и не тянуло. Поела немного :)

пью чай. Скоро кофе попью. 

Вы в последний прием пищи белок кушаете? Я тоже гипотоник, на мясо-овощном ужине чувствую себя прекрасно до следующего утра. Если вам совсем плохо, то сьешьте что-нибудь конечно, немного творога, овощной салатик или гатыг. Вы в 6 последний раз едите?

1 час назад, Uska2 сказал:

Как назло мы на даче и здесь нет весов))

Так интересно. Но я по ощущениям знаю, что с боков поубавилось))

Ещё я начала танцевать каошики и просто танцую, немного зарядки + вакуум.

И у меня так же, так даже интереснее))) удачи, держитесь, главное продержитесь первую неделю, а дальше легче будет, привыкнете, потом желудок сожмется (тем более на голодании) и не сможете переесть, будете наедаться маленькими порциями

Miranla999, ну вы просто шеф! Все так красиво и вкусно, даже не чувствуешь что на диете

Откопала наконец весы, не знаю насколько совпадают с моими, но пока хотя бы так

2 часа назад, Zarina27 сказал:

Я практически не ем фрукты, например. Не люблю. Овощи это только огурцы и помидоры в моем рационе. Еду из мультиварки тоже не ем🤣 

Я начала худеть чисто из- за уменьшения сладкого ( если бы полностью убрала бы, вообще красота была бы☺️)

Плюсуюсь, очень часто просто убрать полностью сахар, хлеб и все мучное хватает, чтобы похудеть. 

6 часов назад, Zarina27 сказал:

Я решила взвешиваться только по пятницам😁 

 

девочки, кто- то заказывал дневные меню сбалансированного питания, которых сейчас очень много в Инстаграм? Обещают похудеть на 3-4 кг за месяц.

 

P. S. Я не для себя😄 Подруге надо скинуть 10 кг, а она точно как я любитель вредно покушать)

Это то что готовые блюда привозят? Это удобно тем, кому некогда готовить , взял готовые контейнеры на работу, согрел и сьел. Но как по мне очень дорого, жалко давать 700-800 манат за это. И опять-таки нужен самоконтроль, не догоняться другой едой помимо диет пакета

За неделю пребывания на даче поняла, что сложно не сколько воздерживаться от еды, сколько отбиваться от близких, убеждающих не мучать себя и есть нормально. Но уже стали замечать, что похудела, это радует. И еще хорошо, что поблизости нет кондитерских, у нас рядом с домом 4 кондитерских магазина, и все время тянуло заехать. Думаю как раз может воспользоваться случаем и до конца месяца отказаться от сладкого? На днях смотрела фильм Сахар, хотя многое из информации я знала, но всем сладкоежкам советую, будете удивлены сколько скрытого сахара присутствует в наших повседневных продуктах

1 час назад, Маруська сказал:

С собой свои возьмите.

Даа, я постеснялась свои весы таскать, а теперь жалею, что не взяла. Ничего, постараюсь купить новые

Я держусь, в выходные были нарушения, признаюсь. Но с понед в строю. Только вот я несколько недель не дома буду, и весов под рукой нет, не знаю как взвешиваться и вообще сколько сейчас вешу. Надо как нибудь достать весы 

-200 гр.

Контролируйте состояние ребенка по узи и ктг, и если нет гипоксии, то можете ждать до полных 41 недель. Если до этого времени шейка останется в не готовом состоянии, тогда будете решать вопрос о родоразрешении. Созревание шейки может начаться за 1-2 недели до родов и окончательно формируется уже в родах. Так что у вас еще есть время.

2 часа назад, муза04 сказал:

 У меня ,я чую,будет-одна неделя минус,другая плюс.

Сегодня уже среда ,а у меня всё печально .

 

Не расстраивайтесь, у меня тоже на этой неделе очень маленький отвес, хотя не нарушала. Я очень зависима от результата, каждый день встаю на весы и обязательно должен быть минус, а то руки опускаются. Но всегда минус не может быть. Еще я заметила что бывает долго вес стоит или даже идет вверх, а потом резко падает. Так что наберемся терпения.

4 часа назад, Маруська сказал:

Жирное мясо говядина можно или нет ? При готовке никакое масло не использую ).

Если вы на безуглеводке, можно сколько хотите. Если на дефиците калорий, то подсчитайте калории. Вообще абсолютно постное сухое мясо без жира есть невозможно, потушите с овощами, типа жаркое и будет в самый раз

2 часа назад, Zarina27 сказал:

Да, я так часто делаю. Сегодня наконец увидела отметку 59 на весах😁

Поздравляю, саг элиниз башыма!