Диета

[D.r.e.A.m.e.R]

Девочки привет всем!  

Ну кааак, как можно убрать живот? Но без спорта((((( проблемы со спиной и сердцем(((( пока нельзя. 

 

Сама на диете, придерживаюсь мнтервального голодания 16:8.  За 3 мес скмнула 6,5 кг. 

Сама худею, но живот((( 

3беременности было, последние близнецы, и все 3кесарки... Живот не уходит((( 

 

[Zebzibonchik]

38 минут назад, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Девочки привет всем!  

Ну кааак, как можно убрать живот? Но без спорта((((( проблемы со спиной и сердцем(((( пока нельзя. 

 

Сама на диете, придерживаюсь мнтервального голодания 16:8.  За 3 мес скмнула 6,5 кг. 

Сама худею, но живот((( 

3беременности было, последние близнецы, и все 3кесарки... Живот не уходит((( 

 

Здравствуйте! Может сходите к диетологу? Наргиз х. из Парамеда хороший диетолог, помимо этого она работает на аппарате по похудению и против целлюлита. Если проконсультируетесь с ней, может подберете, что вам может подойти)

 

[Kukolka]

Можете подробнее написать про интервальное голодание

[D.r.e.A.m.e.R]

1 минуту назад, Zebzibonchik сказал:

Здравствуйте! Может сходите к диетологу? Наргиз х. из Парамеда хороший диетолог, помимо этого она работает на аппарате по похудению и против целлюлита. Если проконсультируетесь с ней, может подберете, что вам может подойти)

 

Да, хотела, потом карантин. А следить за ней я не успеваю. Дети все 4ро маленькие. Уже сил не хватает))) 

[D.r.e.A.m.e.R]

Только что, Kukolka сказал:

Можете подробнее написать про интервальное голодание

Для начала хлеб исключила. Вообще. Только 1раз в день 1 к. лаваша ем. Чёрного. Весь день ем, все что хочу. Ну конечно не наяривать. До 6ти. Потом 16ч голодовка. Ничего не ем. Только перед сном гатыг с крас перцем и семя льна(это 2дня как начала делать).  И воду в день 2 л. А завтрак-  после 10ти утра. 

[муза04]

Раньше на каждом углу кричали,что нужно есть каждые 3 часа.Теперь всё чаще слышу,что это вредно и многие переходят на 16:8 Я тоже третий день на этом питании,т.к с этим карантином +6 кг за полтора месяца.Но правда,я ем только 2 раза.Завтракаю  в 11 ,а потом в 5 -то ли обедаю,то ли ужинаю.Всё остальное время пью воду.

 

[Inara86]

44 минуты назад, муза04 сказал:

Раньше на каждом углу кричали,что нужно есть каждые 3 часа.Теперь всё чаще слышу,что это вредно и многие переходят на 16:8 Я тоже третий день на этом питании,т.к с этим карантином +6 кг за полтора месяца.Но правда,я ем только 2 раза.Завтракаю  в 11 ,а потом в 5 -то ли обедаю,то ли ужинаю.Всё остальное время пью воду.

 

Ой как клево...завидую чес слово...тоже хотелабы так питаться но все время чтото жую...

[D.r.e.A.m.e.R]

1 час назад, муза04 сказал:

Раньше на каждом углу кричали,что нужно есть каждые 3 часа.Теперь всё чаще слышу,что это вредно и многие переходят на 16:8 Я тоже третий день на этом питании,т.к с этим карантином +6 кг за полтора месяца.Но правда,я ем только 2 раза.Завтракаю  в 11 ,а потом в 5 -то ли обедаю,то ли ужинаю.Всё остальное время пью воду.

 

Вы верите,  я с детьми так устаю, что кушать уже не охотно. Когда они спят, я не знаю чем заняться, толи покушать, то ли чай попить))) завтракаю в11-пол 12го. Потом могу забыть вообще покушать, а потом уже 18:00 и все))) но вот живот не уходит((( после 3х кесарок свисает фартук((( желудок уменьшается и на его фоне, этот фартук ещё больше смотрится(((( 

[муза04]

52 минуты назад, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Вы верите,  я с детьми так устаю, что кушать уже не охотно. Когда они спят, я не знаю чем заняться, толи покушать, то ли чай попить))) завтракаю в11-пол 12го. Потом могу забыть вообще покушать, а потом уже 18:00 и все))) но вот живот не уходит((( после 3х кесарок свисает фартук((( желудок уменьшается и на его фоне, этот фартук ещё больше смотрится(((( 

Я конечно в этом деле не особо разбираюсь,но мне кажется,вам сейчас наоборот нужно постараться не худеть.А как только этот злосчастный карантин закончится бежать на массаж.Просто ,чем больше вы будете худеть,тем больше лишней кожи будет на животе и ее труднее будет собрать массажем.Ну и по возможности спорт подключать потом.

[D.r.e.A.m.e.R]

Только что, муза04 сказал:

Я конечно в этом деле не особо разбираюсь,но мне кажется,вам сейчас наоборот нужно постараться не худеть.А как только этот злосчастный карантин закончится бежать на массаж.Просто ,чем больше вы будете худеть,тем больше лишней кожи будет на животе и ее труднее будет собрать массажем.Ну и по возможности спорт подключать потом.

При кесарки, сказала, чтобы мне сделали абдоминопластику... Врач не одобрил((( у меня стрии были в ужасном виде. Как будто сейчас лопнут. Поэтому не сделала. 

[SkyForce]

9 hours ago, D.r.e.A.m.e.R said:

Девочки привет всем!  

Ну кааак, как можно убрать живот? Но без спорта((((( проблемы со спиной и сердцем(((( пока нельзя. 

 

Сама на диете, придерживаюсь мнтервального голодания 16:8.  За 3 мес скмнула 6,5 кг. 

Сама худею, но живот((( 

3беременности было, последние близнецы, и все 3кесарки... Живот не уходит((( 

 

 

https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ

[Zebzibonchik]

В 17.04.2020 в 17:13, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Да, хотела, потом карантин. А следить за ней я не успеваю. Дети все 4ро маленькие. Уже сил не хватает))) 

понятно)) Здоровья вам и деткам) 

[D.r.e.A.m.e.R]

Только что, Zebzibonchik сказал:

понятно)) Здоровья вам и деткам) 

Спасибо)) 

[Mulana]

В 17.04.2020 в 22:25, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Вы верите,  я с детьми так устаю, что кушать уже не охотно. Когда они спят, я не знаю чем заняться, толи покушать, то ли чай попить))) завтракаю в11-пол 12го. Потом могу забыть вообще покушать, а потом уже 18:00 и все))) но вот живот не уходит((( после 3х кесарок свисает фартук((( желудок уменьшается и на его фоне, этот фартук ещё больше смотрится(((( 

Добрый день! Я тоже хочу сбросить 10 кг (так думаю). Рост у меня 169 а вес 72 :-( 

У меня год назад была кесарева поэтому спортом еще рано похудеть. Говорят что массаж живота тоже помогает убрать ее.

[Mulana]

С какими диетами можно быстро сбросить 10 кг? :-(

[D.r.e.A.m.e.R]

1 час назад, Mulana сказал:

Добрый день! Я тоже хочу сбросить 10 кг (так думаю). Рост у меня 169 а вес 72 :-( 

У меня год назад была кесарева поэтому спортом еще рано похудеть. Говорят что массаж живота тоже помогает убрать ее.

Добрый день! Спортом заниматься уже модно, если проблем нет никаких. Я после 1-2го ребёнка после 3х мес начинала заниматься и живот быстро уходил. А по сле близнецов уже проблемы со здоровьем, не могу... 

[Mulana]

1 час назад, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Добрый день! Спортом заниматься уже модно, если проблем нет никаких. Я после 1-2го ребёнка после 3х мес начинала заниматься и живот быстро уходил. А по сле близнецов уже проблемы со здоровьем, не могу... 

Мне доктор сказала после кесарева некоторое время нельзя заниматься спортом. Но не знаю после  1 года можно начинать или нет?

[D.r.e.A.m.e.R]

22 минуты назад, Mulana сказал:

Мне доктор сказала после кесарева некоторое время нельзя заниматься спортом. Но не знаю после  1 года можно начинать или нет?

Да, некоторое время, это 2-3 мес после операции. ЕСЛИ ВСЕ ХОРОШО С ОРГАНИЗМОМ И ШВОМ. 

 

[D.r.e.A.m.e.R]

23 минуты назад, Mulana сказал:

Мне доктор сказала после кесарева некоторое время нельзя заниматься спортом. Но не знаю после  1 года можно начинать или нет?

Вы у неё спросите можно заниматься или нет 

[Zebzibonchik]

В 06.05.2020 в 09:08, Mulana сказал:

С какими диетами можно быстро сбросить 10 кг? :-(

Лучше обратиться к диетологу, он все индивидуально подберет, без вреда для организма) 

[DunyaDunyasha]

В 17.04.2020 в 16:26, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Девочки привет всем!  

Ну кааак, как можно убрать живот? Но без спорта((((( проблемы со спиной и сердцем(((( пока нельзя. 

 

Сама на диете, придерживаюсь мнтервального голодания 16:8.  За 3 мес скмнула 6,5 кг. 

Сама худею, но живот((( 

3беременности было, последние близнецы, и все 3кесарки... Живот не уходит((( 

 

Добрый день. все старо, как мир) считайте калории! скачайте програмку на телефон FatSecret, купите кухонные весы. все, что собираетесь съесть  взвешивайте и считайте калории (масло в салаты , для обжарки  тоже).  для похудения лично я себе определяю 1000 калорий в день,  а так обычно 1300-1500 вполне хватает, чтобы не поправляться. когда считаете калории и знаете норму, то лишний раз подумаете съесть маленькую конфетку на 300 калорий или кусок мяса на те же 300. Старайтесь соблюдать питьевой режим (вода), больше двигаться (хотя с таким количеством детей, думаю, вы и так активны)). есть заканчивайте за 4 часа до сна, сон не позже 23-00 час, утром солнце (доказано помогает худеть). да, забыла. овощи не считайте  в калораж, они вам здорово помогут! захотели есть - морковку грызть, помидоры и т.д. не менее 500 грамм в день. через недели 2-4 вы увидите первые результаты. Удачи!

[DunyaDunyasha]

В 06.05.2020 в 10:08, Mulana сказал:

С какими диетами можно быстро сбросить 10 кг? :-(

по методу Майи Плисецкой - "не жрать"  если серьезно, то см выше, ответила ТС

[D.r.e.A.m.e.R]

2 часа назад, DunyaDunyasha сказал:

Добрый день. все старо, как мир) считайте калории! скачайте програмку на телефон FatSecret, купите кухонные весы. все, что собираетесь съесть  взвешивайте и считайте калории (масло в салаты , для обжарки  тоже).  для похудения лично я себе определяю 1000 калорий в день,  а так обычно 1300-1500 вполне хватает, чтобы не поправляться. когда считаете калории и знаете норму, то лишний раз подумаете съесть маленькую конфетку на 300 калорий или кусок мяса на те же 300. Старайтесь соблюдать питьевой режим (вода), больше двигаться (хотя с таким количеством детей, думаю, вы и так активны)). есть заканчивайте за 4 часа до сна, сон не позже 23-00 час, утром солнце (доказано помогает худеть). да, забыла. овощи не считайте  в калораж, они вам здорово помогут! захотели есть - морковку грызть, помидоры и т.д. не менее 500 грамм в день. через недели 2-4 вы увидите первые результаты. Удачи!

Добрый день. Верите, что следить за калориями мне уже просто не охото))) мне главное хоть что-нибудь съесть))))) 

А так не ем после 6ти вообще, только воду пью и на ночь гатыг с семенами льна и крас.перцем и все. Сама то худею, живот не уходит, висячий фартук. Ходила к косметологам, все в один голос говорят, что только операция поможет

 

 А опять на операцию идти не хочется)) 

[DunyaDunyasha]

2 часа назад, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Добрый день. Верите, что следить за калориями мне уже просто не охото))) мне главное хоть что-нибудь съесть))))) 

А так не ем после 6ти вообще, только воду пью и на ночь гатыг с семенами льна и крас.перцем и все. Сама то худею, живот не уходит, висячий фартук. Ходила к косметологам, все в один голос говорят, что только операция поможет

 

 А опять на операцию идти не хочется)) 

Ну,другого выхода нет ))) это к общей стройности . Если он (фартук) мешает жить, настройтесь и идите на операцию (при показаниях и отсутствии протиаопоказаний)! Вы себе потом спасибо скажете )

[D.r.e.A.m.e.R]

40 минут назад, DunyaDunyasha сказал:

Ну,другого выхода нет ))) это к общей стройности . Если он (фартук) мешает жить, настройтесь и идите на операцию (при показаниях и отсутствии протиаопоказаний)! Вы себе потом спасибо скажете )

80%меня ооооочень хочет, но 20% говоиит, подожди, 3 кесарки сделали, дай отдохнуть организму)))) 

[DunyaDunyasha]

19 часов назад, D.r.e.A.m.e.R сказал:

80%меня ооооочень хочет, но 20% говоиит, подожди, 3 кесарки сделали, дай отдохнуть организму)))) 

значит, дайте себе время , определите для себя сколько вам его надо, а потом дерзайте. мои подруги делали, хоть и отнекивались. в итоге все более,чем довольны

[D.r.e.A.m.e.R]

5 часов назад, DunyaDunyasha сказал:

значит, дайте себе время , определите для себя сколько вам его надо, а потом дерзайте. мои подруги делали, хоть и отнекивались. в итоге все более,чем довольны

Да, Дай Бог и я сделаю))) решусь на это)))

[Святая Лиза Мальдивийская]

В 17.04.2020 в 13:26, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Девочки привет всем!  

Ну кааак, как можно убрать живот? Но без спорта((((( проблемы со спиной и сердцем(((( пока нельзя. 

 

Сама на диете, придерживаюсь мнтервального голодания 16:8.  За 3 мес скмнула 6,5 кг. 

Сама худею, но живот((( 

3беременности было, последние близнецы, и все 3кесарки... Живот не уходит((( 

 

А как давно вы родили ? 

[D.r.e.A.m.e.R]

10 часов назад, M@Mas сказал:

А как давно вы родили ? 

Близнецам недавно годик исполнила. А так, 6 лет замужем, из них 4 года на беременность и роды ушли🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[Kleopatra7]

В 19.05.2020 в 20:27, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Добрый день. Верите, что следить за калориями мне уже просто не охото))) мне главное хоть что-нибудь съесть))))) 

А так не ем после 6ти вообще, только воду пью и на ночь гатыг с семенами льна и крас.перцем и все. Сама то худею, живот не уходит, висячий фартук. Ходила к косметологам, все в один голос говорят, что только операция поможет

 

 А опять на операцию идти не хочется)) 

Да, на счет живота моя главная проблема)). Не могу избавиться... Сама худая, вес в норме, все ок, но вот живот есть... и что с ним делать не знаю). 

Мне говорили, что сначала надо убрать жир с помощью массажа, а потом занятся спортом.  

Но думаю, операция - лучше всего. Главное, решиться на нее).

[Kleopatra7]

В 20.05.2020 в 18:22, DunyaDunyasha сказал:

значит, дайте себе время , определите для себя сколько вам его надо, а потом дерзайте. мои подруги делали, хоть и отнекивались. в итоге все более,чем довольны

А можно узнать где они делали и когда? Если можно, в личку. 

[DunyaDunyasha]

5 минут назад, Kleopatra7 сказал:

А можно узнать где они делали и когда? Если можно, в личку. 

К сожалению не смогу вам помочь, одна в России делала. Другая живет в европе. 🌹

[Святая Лиза Мальдивийская]

18 часов назад, D.r.e.A.m.e.R сказал:

Близнецам недавно годик исполнила. А так, 6 лет замужем, из них 4 года на беременность и роды ушли🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Вы герой , 4 погодки это сильно 👌 

У подруги 5 детей , последняя 4 беременность тоже близнецы и кс . Живот пришёл в хорошее состояние только почти через 2 года . Но эти годы она занималась спортом почти каждый день . 
Сама я очень быстро похудела после родов ( ер ) . Но похудеть не равно вернуть качество тела и особенно живота . У меня спорт каждый день , и пресс стал вырисовываться только через 7 мес . Быстрее всего приходят в норму бёдра и  ягодицы . Дольше всего живот 😔 Но сейчас я телом более чем довольна . 

 

[Zarina27]

В 19.05.2020 в 17:36, DunyaDunyasha сказал:

Добрый день. все старо, как мир) считайте калории! скачайте програмку на телефон FatSecret, купите кухонные весы. все, что собираетесь съесть  взвешивайте и считайте калории (масло в салаты , для обжарки  тоже).  для похудения лично я себе определяю 1000 калорий в день,  а так обычно 1300-1500 вполне хватает, чтобы не поправляться. когда считаете калории и знаете норму, то лишний раз подумаете съесть маленькую конфетку на 300 калорий или кусок мяса на те же 300. Старайтесь соблюдать питьевой режим (вода), больше двигаться (хотя с таким количеством детей, думаю, вы и так активны)). есть заканчивайте за 4 часа до сна, сон не позже 23-00 час, утром солнце (доказано помогает худеть). да, забыла. овощи не считайте  в калораж, они вам здорово помогут! захотели есть - морковку грызть, помидоры и т.д. не менее 500 грамм в день. через недели 2-4 вы увидите первые результаты. Удачи!

После того как стала считать калории по программе,  стала задумываться перед тем как съесть пару бутербродов на ночь или лишнюю булочку. Так, не мучая себя, за 2 недели скинула 2 кг))

 

[D.r.e.A.m.e.R]

1 час назад, M@Mas сказал:

Вы герой , 4 погодки это сильно 👌 

У подруги 5 детей , последняя 4 беременность тоже близнецы и кс . Живот пришёл в хорошее состояние только почти через 2 года . Но эти годы она занималась спортом почти каждый день . 
Сама я очень быстро похудела после родов ( ер ) . Но похудеть не равно вернуть качество тела и особенно живота . У меня спорт каждый день , и пресс стал вырисовываться только через 7 мес . Быстрее всего приходят в норму бёдра и  ягодицы . Дольше всего живот 😔 Но сейчас я телом более чем довольна . 

 

Спортом врач не разрешает заниматься. У меня варикоз ужасный на ногах и еще в сердце проблемы. Категорически запретили спорт. А то, я после 2го ребенка тоже с помощью спорта пришла в отличную форму. А после близнецов не разрешает врач... и соспиной уже проблемы, от того, что 3 раза подряд делали укол в спину перед кс.поэтому ду ала иожет есть др пути. 

Мази, массажеры, что-то еще. ((( 

[D.r.e.A.m.e.R]

1 час назад, M@Mas сказал:

Вы герой , 4 погодки это сильно 👌 

У подруги 5 детей , последняя 4 беременность тоже близнецы и кс . Живот пришёл в хорошее состояние только почти через 2 года . Но эти годы она занималась спортом почти каждый день . 
Сама я очень быстро похудела после родов ( ер ) . Но похудеть не равно вернуть качество тела и особенно живота . У меня спорт каждый день , и пресс стал вырисовываться только через 7 мес . Быстрее всего приходят в норму бёдра и  ягодицы . Дольше всего живот 😔 Но сейчас я телом более чем довольна . 

 

Спасибо))) я после каждых родов все худее и худее. При беременности я максимум с близнецами набрала 10кг. При том, что 1 весил 3,400 кг, др 3,200. И после родов сразу 16 кг ушло. Сама я тоже худее, интервальное голодание, но вот живот висит, торчит(((