Мужской спортзал

[Дежавю]

Просмотрев различные ветки форума,так и не смог найти тем относительно спортзалов для мужчин,что в свою очередь и послужило поводом для создания данной темы,в которой хотелось бы узнать мнения форумчан относительно посещённых и посещаемых ими спортивных залов.
Сам лично хотел бы найти хороший спортзал с грамотным тренером и желательно в центральной части города.Что можете посоветовать?

[bmw4eva]

Я уже лет 10 занимаюсь спортом (правда с перерывами). Раньше ходил в зал Политеха. Студен (касыбчылых) иллеринде. Зал неплохой, но маленький и джындырхана (интерьер)

После уже стал ходит в [b]Олимпик Стар.[/b] Вот уже как 6 лет туда хожу. А после ремонта (2 года тому назад) он ваше суперский стал.
ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ ВЫСОКИЕ потолки (циркуляция воздуха супер),
Огромный зал,
кондишн,
до хера и больше тренажеров всех видов. Только беговых дорожек там шутк 12 )) Все тренажеры [b]ТехноСпорт[/b] (хай квoлити).
Ест бар, диваны кресла (правда я никогда не пользовался ими, ни разу за все эти годы.....Это для тех кто приходит просто убит время и отдохнут, обычно толстенькие дядьки и тетки ))

Я абонент, и плачу по 80 АЗН в месяц. Хожу каждый день туда с 12-14. У мена спец программка, которую сам придумал и постоянно совершенствую. Туда можно ходит в любой день, да хот каждый день и в любое время, можно даже 2 раза в день. ОГРАНИЧЕНИЙ никаких. Раздевалка огромная, душевые супер.

Насчет тренера, там ест. Можно договорится. Но я могу вам помочь бесплатно )

А если кто-то реально хочет секси боди и похудеть , то могу сделать из вас мачо за 3 месяца (если конечно будет соблюдать все что я вам скажу. Сюда входит спорт и питание) Результат уведите через 3 месяца, если понравится можете подарит мне что либо в качестве вознаграждения. От вас лишь требуется [b]ВЫНОСЛИВОСТЬ и СИЛА ВОЛИ[/b].

Зал как для мужиков так и для женщин.

[Дежавю]

[quote name='bmw4eva' timestamp='1303142360' post='8866549']
Я уже лет 10 занимаюсь спортом (правда с перерывами). Раньше ходил в зал Политеха. Студен (касыбчылых) иллеринде. Зал неплохой, но маленький и джындырхана (интерьер)

После уже стал ходит в [b]Олимпик Стар.[/b] Вот уже как 6 лет туда хожу. А после ремонта (2 года тому назад) он ваше суперский стал.
ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ ВЫСОКИЕ потолки (циркуляция воздуха супер),
Огромный зал,
кондишн,
до хера и больше тренажеров всех видов. Только беговых дорожек там шутк 12 )) Все тренажеры [b]ТехноСпорт[/b] (хай квoлити).
Ест бар, диваны кресла (правда я никогда не пользовался ими, ни разу за все эти годы.....Это для тех кто приходит просто убит время и отдохнут, обычно толстенькие дядьки и тетки ))

Я абонент, и плачу по 80 АЗН в месяц. Хожу каждый день туда с 12-14. У мена спец программка, которую сам придумал и постоянно совершенствую. Туда можно ходит в любой день, да хот каждый день и в любое время, можно даже 2 раза в день. ОГРАНИЧЕНИЙ никаких. Раздевалка огромная, душевые супер.

Насчет тренера, там ест. Можно договорится. Но я могу вам помочь бесплатно )

А если кто-то реально хочет секси боди и похудеть , то могу сделать из вас мачо за 3 месяца (если конечно будет соблюдать все что я вам скажу. Сюда входит спорт и питание) Результат уведите через 3 месяца, если понравится можете подарит мне что либо в качестве вознаграждения. От вас лишь требуется [b]ВЫНОСЛИВОСТЬ и СИЛА ВОЛИ[/b].

Зал как для мужиков так и для женщин.
[/quote]
Большое спасибо за информацию,а можно Олимпик Стар посещать по разовой основе,а не по абонементу и какая стоимость на разовое посещение?Хотелось бы сначала пару раз сходить и посмотреть понравится или нет.
А душевые там есть?Я один раз ходил в бассейн в Олимпик Старе,он мне не понравился.
Насчёт помощи спасибо,вы этим уже занимались профессионально?Просто у меня кое какие проблемы с позвоночником и нельзя давать нагрузку на нижние позвонки,хотелось бы накачать только верхнюю часть тела таким образом чтобы не нагружать нижнюю часть позвоночника.Это возможно?

[bmw4eva]

Если не ошибаюс разовое посешение 10 АЗН, может чут менше.

Басейн и сауна - ОК

Душевые я уже написал - норма. Я сам брезгливый, и люблю чистоту. Поэтому траст ме

Профессионально деэндеки, я не фанат, никогда не употреблял, не употребляю и не буду употребят химию (стероиды и прочее деремо), даже Протеин, который рекомендован не пил и не пью. Все естественно и натурально ))) Шас я активно высушиваюсь после праздников Новруз Байрам. Возвращаю кубики (сих пакс)

Нагрузки нелзя. Все это постепенно... Вы же пришли не рекорд ставит, а постепенно укреплять мышцы. Я не могу тут описать всю программу и методы.
1. Это очень долго и объемно
2. Для каждого индивидуальный подход

Скажу одно 80% успеха похудания и красивого тела зависит не от спорта )) а от еды ))) Спорт лиш способствует похуданию и отшлифовывает тело.

Со временем привыкаешь ко всему. Для мена - СПОРТ это как наркотик, я без него не могу. Если пропускаю ден или два, плохо себя чувствую. Спорт - уверенность в себе, сила, мош!

Тут главное ЖЕЛАНИЕ, ВЕРА и СИЛА ВОЛИ!!! Без этого нечего делать в зале )

[Дежавю]

Ок,спасибо за информацию.

[bmw4eva]

[quote name='Дежавю' timestamp='1303143251' post='8866630']
Большое спасибо за информацию,а можно Олимпик Стар посещать по разовой основе,а не по абонементу и какая стоимость на разовое посещение?Хотелось бы сначала пару раз сходить и посмотреть понравится или нет.
А душевые там есть?Я один раз ходил в бассейн в Олимпик Старе,он мне не понравился.
Насчёт помощи спасибо,вы этим уже занимались профессионально?Просто у меня кое какие [b]проблемы с позвоночником[/b] и нельзя давать нагрузку на нижние позвонки,хотелось бы накачать только верхнюю часть тела таким образом чтобы не нагружать нижнюю часть позвоночника.Это возможно?
[/quote]

Да практически у всех мужиков это слабое место, и прихрамывает иногда, даже у меня. Для позвонка и нижней части спины ест супер упражнения. Я каждый день делаю... Спина становится как каменная ) можно палку сломать об спину )))

[Дежавю]

[quote name='bmw4eva' timestamp='1303145266' post='8866853']
Да практически у всех мужиков это слабое место, и прихрамывает иногда, даже у меня. Для позвонка и нижней части спины ест супер упражнения. Я каждый день делаю... Спина становится как каменная ) можно палку сломать об спину )))
[/quote]

У меня вообще-то протрузия и если палкой об спину,то боюсь позвоночник этого не оценит по достоинству)))Но укрепить мышцы спины не помешало бы))

[emilio-79]

В разделе Спорт есть тема с десяткими рекомендаций. И отдельно тема про кач,  ребята толковые советы дают.

[sem911]

если позвоночник поврежден,то есть специальные упражнения,которая не даст вам нагрузку на позвоночник,у вас скорее всего смешение да? У моего брата тоже смешение,но он все равно упорно в неделю 3 раза занимается,нормально вроде бы, самое главное терпение,желаю удачи всем любителям спорта

[Дежавю]

[quote name='emilio-79' timestamp='1303145498' post='8866872']
В разделе Спорт есть тема с десяткими рекомендаций. И отдельно тема про кач, ребята толковые советы дают.
[/quote]
Спасибо,я почему-то совсем забыл что тут есть раздел спорта,ещё не привык к этому форуму,спасибо за информацию,сейчас просмотрю.

[quote name='sem911' timestamp='1303145587' post='8866882']
если позвоночник поврежден,то есть специальные упражнения,которая не даст вам нагрузку на позвоночник,у вас скорее всего смешение да? У моего брата тоже смешение,но он все равно упорно в неделю 3 раза занимается,нормально вроде бы, самое главное терпение,желаю удачи всем любителям спорта
[/quote]
Да,лёгкое смещение межпозвоночного диска.Понятно,значит как я и предполагал с таким диагнозом можно посещать спортзал.Спасибо за информацию.

[bmw4eva]

[quote name='emilio-79' timestamp='1303145498' post='8866872']
В разделе Спорт есть тема с десяткими рекомендаций. И отдельно тема про кач, ребята толковые советы дают.
[/quote]

я еше ни разу этот раздел не видел тут )

[emilio-79]

[quote name='sem911' timestamp='1303145587' post='8866882']
если позвоночник поврежден,то есть специальные упражнения,которая не даст вам нагрузку на позвоночник,у вас скорее всего смешение да? У моего брата тоже смешение,но он все равно упорно в неделю 3 раза занимается,[b]нормально вроде бы[/b], самое главное терпение,желаю удачи всем любителям спорта
[/quote]

Угробит он свой позвоночник. Это аукнется ему.  Кач это не только мышцы,это здоровье прежде всего.

[bmw4eva]

[quote name='sem911' timestamp='1303145587' post='8866882']
если позвоночник поврежден,то есть специальные упражнения,которая не даст вам нагрузку на позвоночник,у вас скорее всего смешение да? У моего брата тоже смешение,но он все равно упорно в неделю 3 раза занимается,нормально вроде бы, самое главное терпение,желаю удачи всем любителям спорта
[/quote]

я думаю если ест проблемы со спиной, сначала надо сделать МРТ, и пойти к толковому невропатологу (ест один в Республиканском на 20 января, зовут Ханлар)
Он поставит грамотный диагноз. Если ок, то можно смело идти в зал, если проблемы, надо лечит, устранит сначала, потом уже давать нагрузки.... Здоровьем шутит нельзя

Я в прошлом году растянул спину, так я не то что ходит, сидеть даже выпрямится не мог... думал все хана. Пошел сделал рентген, "умник" сказал мне пипец, надо нейрохирургию делать. Потом пошел к невропатологу, сказал давай сделай МРТ, после ко мне. Сделал пошел к нему, говорит пипец, нив коем случае нельзя на спорт, грижа будет )) надо делать нейрохирургию... Короче у меня душа в пятку... Я полностью ушел в себя... СТРЕСС, Разочарование и т.д.

Потом знакомый сказал иди к этому Ханлару, мол грамотный. Многие кстати его рекомендовали и хвалили. Короче пошел к нему. Осмотрел меня, посмотрел МРТ. Постучал по мне молотком.... Короче говорит не фига... Просто растянул и все.. Плавание и Фитнес. И какую то фигню написал, таблетки )) типо укрепляет хрящ... забыл как называется.. Короче пил его никакого ефекта.. А вот фитнес все исправил...

[Дежавю]

[quote name='bmw4eva' timestamp='1303147274' post='8867107']
И какую то фигню написал, таблетки )) типо укрепляет хрящ... забыл как называется.. Короче пил его никакого ефекта.. А вот фитнес все исправил...
[/quote]
Случаем не Картилиус Компосто?))Мне лично его выписывали))

[bmw4eva]

точно не это, там было одно слово

[sem911]

у Ханлара брат тоже был,но знакомые подсказали одного доктора,он в основном в турции и в других странах бывает,его почти не возможно застать в Баку,так он брату выписал укол внутри мышечно,в год 2 раза весной и осенью и с тех пор нормально все,как он обьяснил это смазка между хрящами,если надо я узнаю у брата,и еще этот доктор сказал это без операции не вылечишь,придется смириться с этим на всю жизнь

[bmw4eva]

по любому надо укреплять мышцы спины.

[bmw4eva]

А всем кто начинает или начал качаться настоятельно рекомендую не ДАВАТЬ сильных нагрузок на позвонок и спину.
А еше лучше не делать никаких становых тяг, поднятие штанги (особенно в броске), не делать упражнения на плечи без страховочной спинки скамейки и пояса.

Берегите здоровье и грамотно качайтесь.
Не надо разрываться и брат большой вес.
Не надо никому ничего доказывать, показывать и рисоваться. Вес штанги или гантели - это не показатель супер тела или силы.
Главное все делать правильно и четко (не забываем про вдох и выдох).
Главное не количество а качество.

[DrakoFariz]

Дежавю, вам к юзеру Итальянец

[Дежавю]

[quote name='DrakoFariz' timestamp='1303152263' post='8867971']
Дежавю, вам к юзеру Итальянец
[/quote]
А он занимается тренерской деятельностью в каком то спортзале?

[s3m]

Лучше всего бег турник и плавание

[Fahri]

[quote name='bmw4eva' timestamp='1303142360' post='8866549']
Я уже лет 10 занимаюсь спортом (правда с перерывами). Раньше ходил в зал Политеха. Студен (касыбчылых) иллеринде. Зал неплохой, но маленький и джындырхана (интерьер)

После уже стал ходит в [b]Олимпик Стар.[/b] Вот уже как 6 лет туда хожу. А после ремонта (2 года тому назад) он ваше суперский стал.
ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ ВЫСОКИЕ потолки (циркуляция воздуха супер),
Огромный зал,
кондишн,
[/quote]
А какой там бассейн? Сколько метров? сколько дорожек?Входит ли 80 манат и бассейн или как ? Надо сбросить 10 - 15 кг за 3-4 месяца и поднять тонус.
я не хочу тренажеры, у меня все есть от природы)

[bmw4eva]

[quote name='s3m' timestamp='1303154547' post='8868351']
Лучше всего бег турник и плавание
[/quote]

Да любой вид спорта - ПОЛЕЗЕН и НУЖЕН

[bmw4eva]

[quote name='Fahri' timestamp='1303154885' post='8868400']
А какой там бассейн? Сколько метров? сколько дорожек?Входит ли 80 манат и бассейн или как ? Надо сбросить 10 - 15 кг за 3-4 месяца и поднять тонус.
я не хочу тренажеры, у меня все есть от природы)
[/quote]

Я сам не хожу в Бассейн, в прошлом году с другом однажды попарились и поплавали. Цай - кофе - ляб-ляби ))

Если не ошибаюсь длина 25, дорожек кажется 5

80 АЗН сауна и бассейн не входят. Все вместе (тренажер и бассейн) 100 АЗН

[Super-Silver]

[quote name='emilio-79' timestamp='1303145498' post='8866872']
В разделе Спорт есть тема с десяткими рекомендаций. И отдельно тема про кач, ребята толковые советы дают.
[/quote]

Качка это химия ))
одно дело профессионально заниматься (химия: анаболики и прочее г), другое дело просто, чисто для себя, без всякой химии. Вот я например занимаюсь с 1999 года, для себя, без химии, даже протеин никогда не пил, хотя он рекомендуется.
Для сравнения поставлю фотки ранние и нынешние.
[attachment=1161714:sravnenie.png]
[attachment=1161715:sravnenie2.png]
Когда все натурально и без химии, то тело остается практически неизменным. А если употребляешь химию, однозначно эффект сразу виден, но стоит забросит ) то сразу же все виснет и торчит ) А спустя несколько лет, вся эта химия даст о себе знать (( проблемы с почками, печенью и т.д и т.п

[Super-Silver]

Шас, усердно работаю над абдоминальными..... Это адский труд... Не могу придерживаться диеты ) не могу без сладкого ))
А без диеты не видать их как своих ушей )))
Гюнде той, байрам, гонаглых, эиб-ичмек и т.д. и т.п имкан верирлер ки ))))

[Super-Silver]

Ну так, кто со мной на спорт? ))

[EL-Coyote]

[quote name='Super-Silver' timestamp='1303913901' post='8949849']
Ну так, кто со мной на спорт? ))
[/quote]

А вы где занимаетесь?Какой зал посещаете?

[Super-Silver]

[quote name='EL-Coyote' timestamp='1303917213' post='8950186']
А вы где занимаетесь?Какой зал посещаете?
[/quote]

Olimpic Star. 

[Super-Silver]

Приходите, я помогу всем похудеть и сделать красивое тело, Бесплатно ))
[b]Зал как для мужиков так и для женщин.[/b]

[Дежавю]

[quote name='Super-Silver' timestamp='1303663509' post='8921394']
Качка это химия ))
одно дело профессионально заниматься (химия: анаболики и прочее г), другое дело просто, чисто для себя, без всякой химии. Вот я например занимаюсь с 1999 года, для себя, без химии, даже протеин никогда не пил, хотя он рекомендуется.
Для сравнения поставлю фотки ранние и нынешние.
[attachment=1161714:sravnenie.png]
[attachment=1161715:sravnenie2.png]
Когда все натурально и без химии, то тело остается практически неизменным. А если употребляешь химию, однозначно эффект сразу виден, но стоит забросит ) то сразу же все виснет и торчит ) А спустя несколько лет, вся эта химия даст о себе знать (( проблемы с почками, печенью и т.д и т.п
[/quote]
Вы не обижайтесь,но судя по фотографиям,за 11 лет тренировок вы практически не продвинулись в плане наращивания мышц.Видимо ваша собственная программа занятий не эффективна,либо же вы что-то делаете не правильно,ведь за 11 лет занятий можно было бы и без всякой химии значительно нарастить мышечную массу.

[Super-Silver]

[quote name='Дежавю' timestamp='1303969213' post='8954498']
Вы не обижайтесь,но судя по фотографиям,за 11 лет тренировок вы практически не продвинулись в плане наращивания мышц.Видимо ваша собственная программа занятий не эффективна,либо же вы что-то делаете не правильно,ведь за 11 лет занятий можно было бы и без всякой химии значительно нарастить мышечную массу.
[/quote]


а я и не собирался становится шварцценеггером ). наоборот я высушиваюсь, и делаю акцент на рельеф. Зачем мне уродливое (глыбы) тело ))

И потом я занимался с перерывами, а не каждый день на протяжении 11 лет ))

Вот уже с января хожу в зал каждый день, по новой спец программке (акцент на рельеф)

Я уже отметил что без химии нарастит НЕВОЗМОЖНО!!! А мне она не нужна была тогда, а шас и подавно. Я чисто для себя и очень рад что не подался ни уговором знакомых, друзей и даже тренеров ))

Также я отметил что если заниматься без химии, то тело останется практически не измененным. Если честно, то мне мое тело нравится в раннем возрасте... И скоро я верну прежние формы + отшлифую абдоминальные

[Дежавю]

[quote name='Super-Silver' timestamp='1303971778' post='8954950']
Я уже отметил что без химии нарастит НЕВОЗМОЖНО!!!
[/quote]

Не согласен с вами,нарастить возможно,просто достичь уровня бодибилдера без химии не реально.

[EL-Coyote]

[quote name='Super-Silver' timestamp='1303926217' post='8951402']
Olimpic Star. 
[/quote]

Ну если честно я не любитель Качаться. Хотя,тут говорят что вот можно было за 11 лет добиться лучшего результата.Я думаю просто Они Вас не знаю Super Silver.Учитывая ваш талант и что при всем этом вы еще находили время на тренировки.Это просто супер.

А по теме думаю самая лучшая качка это турник,брус и легкая отлетика.

[Mr Day]

[quote name='Super-Silver' timestamp='1303663509' post='8921394']
Для сравнения поставлю фотки ранние и нынешние.
[/quote]
Да, волос стало больше...

[Super-Silver]

[quote name='EL-Coyote' timestamp='1303983993' post='8957500']
Ну если честно я не любитель Качаться. Хотя,тут говорят что вот можно было за 11 лет добиться лучшего результата.Я думаю просто Они Вас не знаю Super Silver.Учитывая ваш талант и что при всем этом вы еще находили время на тренировки.Это просто супер.

А по теме думаю самая лучшая качка это турник,брус и легкая отлетика.
[/quote]

)) thanks.


данышмаг хавайыдыр гой данышсынлар. Меня оценивают профи спортсмены и качки ))

По поводу фоток. Дорогие мои я сфоткался на мобильник и поставил для сравнение, чтоб увидели что без химии результат не изменчив ПОЧТИ. Прирост будет однозначно, но не на столько. И потом прежде чем фоткатся профессионально, нужно как надо накачать все группы мышц, после чего они значительно опухают. Нужный ракурс, свет и все дела!

Вы хот знаетe что когда бодибилдеры снимаются на камеру, позируют или готовятся к соревнованиям, они:
1. За 2-3 дня до показа практически не кушают и даже не пют воду
2. интенсивно накачиваются перед выходом или позированием
3. бреют тело
4. обмазываются спец кремом
Благодаря этому у них видны все мышцы и вены.

Я же просто вечером (не сразу после спорта) снял майку и слегка поднапряг не накаченные в тот день мышцы. Я как нибудь поставлю фотки снятые в зале, после тренировок и тогда вы увидите разницу.

Насчет 11 лет. Ребята вы что думаете я ходил в зал 3 раза в неделю или даже каждый день на протяжении 11 лет? )) Ишим гюджюм даха ёхды? )) И потом летом качаться невыносимо бывает, а зимой холодно, не охота выходит. Получается в год я ходил 4-6 месяцев всего. Потом, по праздникам (новый год, новруз, и т.д.) однозначно набираешь лишний вес, приходится после них идти в зал и убирать лишний вес......

[Super-Silver]

[quote name='Mr Day' timestamp='1303993377' post='8959651']
Да, волос стало больше...
[/quote]

)))

[Дежавю]

Да ладно вам,не оправдывайтесь,мы всё понимаем,ну не смогли мышцы накачать,с кем не бывает,зато волосы не подкачали за 11 лет))))

[Super-Silver]

[quote name='Дежавю' timestamp='1304013274' post='8962061']
Да ладно вам,не оправдывайтесь,мы всё понимаем,ну не смогли мышцы накачать,с кем не бывает,зато волосы не подкачали за 11 лет))))
[/quote]

слабо поставит свои фотки? ))

[Super-Silver]

[quote name='Дежавю' timestamp='1304013274' post='8962061']
Да ладно вам,[b]не оправдывайтесь[/b],мы всё понимаем,ну не смогли мышцы накачать,с кем не бывает,зато волосы не подкачали за 11 лет))))
[/quote]

было бы перед кем . я просто хотел помочь, просветит и поделится знаниями и опытом в этой области.
но как вижу,[b] мусульманa яхшылых ёхдур[/b]. поэтому сидите дома, офисах перед компом и толстейте на здоровье, а мне тут делать больше нечего.

Оревуа "спортсмены"