Диеты и иные способы похудеть -6

[Sibulya]

Девочки, конечно, личное дело каждого, но, мне кажется, что лучше полностью следовать предписаниям диеты. Ведь там все продумано и написано не просто так. Конечно, самое главное - это конечный результат. Только он нам и скажет, все ли делалось правильно.

[mmm7]

ну я думаю она расчитана именно на то, чтобы ее "извратить"))) там очень большой список разрешенных продуктов

мы худеем от кол-ва сьедаемой еды+ не кушаем после 8 и до 12+ практически нет сладкого+ практически нет мучного+ мало жаренного. уже от всего этого можно похудеть

лично я намного меньше ем, почти не ем сладкого, мучное не ем ВООБЩЕ, жареное только в белковый день.

сегодня сьела утром мерджи суп+ помидоры туда накрошила (в готовый)+ сыр белый (тоже туда накрошила) :) знаю- знаю, сыр не из этой оперы.. ну да ладно. зато больше ведь ничего не ела :)

а я ем мучное в углеводный день, с удовольствием лопаю спагетти с томатами)

ээ,скорей бы догнать ту самую цифру - 54-55 кг)

[Селин]

Симин, спасибо, да, я уже приготовила суп :) и положила маленькую картошку.

Девочки, вопрос, если на обед мерджи суп и овощной салат, на ужин то же самое надо съесть?

А я на сей раз не буду в углеводный день макароны, что-то без масла они для меня вкус потеряли :) лучше съем гречку, вот ее я без масла сколько угодно могу есть.

[mmm7]

а гречка разве не в крахмальный день?

[ONO]

а гречка разве не в крахмальный день?

гречка разве крахмалистая?

[N.N.17]

3 день: Углеводный день, диета 90 дней

Обед

На выбор: пицца с томатным соусом, макароны с приправами, овощи, тушенные в томатной пасте, или блинчики (готовить без яиц и молока). В меню можете включить каши из проса, гречки, ячменя.

Ужин

Выпечка: 1одно пирожное или 3 печенья, или 100 гр. мороженого И 30 гр. черного шоколада.

Гречка в углеводный день!

[Селин]

Гречка однозначно в углеводный день :) ну кашу не люблю, а вот мягкая отварная гречка - то что надо :)

[zayka07]

а гречка разве не в крахмальный день?

Гречка - 66% углеводы.

[zayka07]

Вот здесь можете посмотреть в каких продуктах сколько % (они пишут баллы) углеводов в 100 грамм:

http://www.mosmedclinic.ru/articles/13/287

[zayka07]

расчет индекса массы тела

http://www.dietaclub.ru/site/calc/id/fatlevel

[simin]

а гречка разве не в крахмальный день?

Гречку можно есть и в углеводный и в крахмальный день.

[usharifova]

Девочки, конечно, личное дело каждого, но, мне кажется, что лучше полностью следовать предписаниям диеты. Ведь там все продумано и написано не просто так. Конечно, самое главное - это конечный результат. Только он нам и скажет, все ли делалось правильно.

Полностью с вами согласна, диета достаточно лояльна, выбор большой. Если уж браться за диету то четко следовать, если нет то ничего страшного просто это уже не эта диета!

Дело в том что кто-то нарушит и сбоя не будет, а другой человек сделает тоже самое основываясь на наших постах и не похудеет или еще хуже наберет, думая что все сделал правильно.

[Islet]

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

[usharifova]

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

Ужас какой!

[^^Paradise_Bird^^]

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

Что вы делаете с собой?

Лучше обратитесь к врачу и выясните отчего у вас проблемы с похуданием.

Ужас..

[bewitched]

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

это не просто опасно- это ОЧЕНЬ опасно. столько болезней можно заработать. кроме того, потом вы не сможете избавиться от этого рвотного рефлекса. каждая девушка- это будущая мать, нужно это учитывать и беречь здоровье. такое безответственное отношение к себе любимой- просто недопустимо :) так не делайте. лучше откажитесь от лаваша, кушайте до 6ти, не кушайте хлеб и сладости и вы похудеете. и поверьте, добьетесь лучше результата, чем 2 пальца в рот. смотрите сколько страниц в этой теме. начинайте с нами диету, знаете как помогает командный дух. я уже 7ой день на диете, и мне очень помогает то, что со мной еще девочки, которые придерживаются диеты! давайте здоровым способом худейте. то, что вы с собой творите, просто ужасно(((

[Dafni]

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

Я тоже ставлю перед собой воду и как что пью её :)

Никогда не пробывала два пальца в рот и вырывать всё((((((

Лучше ещё клизма помогает. Правда никогда не делала

[usharifova]

Сегодня у меня витаминный день, погрызла семечки совсем немножко щас жую персики. Сегодня погода такая до жути хочется борщ, прям наваждение какое-то! Дай бог мне сил чтоб не сорваться!

Кстати девочки недавно по орт Малышева назвала 3 основных продукта для мозга, советую всем взять на заметку тем более для тех кто много работает и сидит на диетах итак это

1 Чечевица

2 грецкий орех

3 Кофе

[^^Paradise_Bird^^]

Девочки кто нибудь пил Маалокс во время диеты?

Интересно не помешает процессу..

От того что в диете нет никаких жиров желудок разболелся уже.

[ONO]

девы, я тут пыталась "подружиться" со стевией, сегодня в 3й раз пыталась...не выходит.

заказывала такую, банка считай полная (из предполагаемых 196 порций 190 точно на месте))

если кому надо отдам за 3 маната.

срок у нее до января 2014.

Ислет, не дело это с 2пальцами ...уж лучше тогда карбоблокер приобрести или бывает комбинированный на карбо и жиры.

у меня в использовании только карбоблокер, когда знаю что будет много всего вкусного, неполезного и сильноуглеводистого, то пью его перед едой. Но не чаще раза в неделю.

Вроде как работает (то сть не поправляюсь), но у меня еще и спорта много.

[ONO]

Девочки кто нибудь пил Маалокс во время диеты?

Интересно не помешает процессу..

От того что в диете нет никаких жиров желудок разболелся уже.

лучше жиров добавть в диету полиненасыщенных чем маалокс))

но в качестве лекарства что-бы перестало болеть, раз уж сейчас болит, то надо выпить.

Гыстати почему жиров нет? их же и на раздельном тоже можно и нужно.

[^^Paradise_Bird^^]

лучше жиров добавть в диету полиненасыщенных чем маалокс))

но в качестве лекарства что-бы перестало болеть, раз уж сейчас болит, то надо выпить.

Гыстати почему жиров нет? их же и на раздельном тоже можно и нужно.

У меня не раздельное питание. Я сейчас сижу на яичной диете. Эффект есть и очень не плохой. Можно сказать что это белковая диета потому что основной упор делается на мясо(курица и рыба). Просто на третьей неделе идет вариант Диеты Майо и от фруктов вчера разболелся желудок. Во время диеты ни в какой форме не принимаешь масло, растительный жир и молоко, от этого травмируется желудок наверное, а фрукты и овощи добивают ))

Не хочу пить маалокс и растительные жиры так как запрещено. Интересно можно ли каким то другим образом успокоить раздражение..

[ONO]

если яйца едите с желткаи, то это уже тоже жиры (полезные жиры)

у курицы "обезжиренная" только грудка, в ножках достаточно жира (неполезные жиры).

Рыба тоже если лосось, форель, то они довольно жирные (полезные жиры).

Но если Вы долгое время (не день-не два, а неделями) едите в день меньше 25-30гр жира, то этим можете нарушить себе здоровье оч сильно сос тороны гормонов. Жиры необходимы организу (женскому особенно) для синтеза гормонов.

[^^Paradise_Bird^^]

если яйца едите с желткаи, то это уже тоже жиры (полезные жиры)

у курицы "обезжиренная" только грудка, в ножках достаточно жира (неполезные жиры).

Рыба тоже если лосось, форель, то они довольно жирные (полезные жиры).

Но если Вы долгое время (не день-не два, а неделями) едите в день меньше 25-30гр жира, то этим можете нарушить себе здоровье оч сильно сос тороны гормонов. Жиры необходимы организу (женскому особенно) для синтеза гормонов.

Я знаю на счет этих жиров в мясных продуктах но растительное или сливочное масло в чистом виде помогает желудку увлажниться, а тут можно сказать сухая еда.

Думаю что для гормонов жиры которые содержатся в яйцах достаточно. А они потребляются достаточно много, просто я их варила крутыми а это тоже дополнительная нагрузка. В следующем месяце учту этот момент уже.

Спасибо

[usharifova]

Девочки плз как думаете в какой день можно квашенную капусту?

[N.N.17]

Девочки плз как думаете в какой день можно квашенную капусту?

меня тоже этот вопрос интересуют, я бы каждый день ела ))))))

[usharifova]

меня тоже этот вопрос интересуют, я бы каждый день ела ))))))

Я б тоже так вкусно если ее помять с вишней или кизилом и репчатым луком, а потом еще укроп покрошить мммм хочууууууууууу!!

[Sibulya]

Девочки плз как думаете в какой день можно квашенную капусту?

Вообще-то согласно диете овощи в любом виде можно в первые три дня диеты и только в сыром на четвертый, "фруктовый" день. Однако, квашеная капуста содержит много соли, а соль задерживает жидкость в организме и замедляет процесс худения.

[usharifova]

Вообще-то согласно диете овощи в любом виде можно в первые три дня диеты и только в сыром на четвертый, "фруктовый" день. Однако, квашеная капуста содержит много соли, а соль задерживает жидкость в организме и замедляет процесс худения.

квашенная капуста вообще-то на всех сайтах пишут что полезная вещь для страдающих ожирением и т.д но рисковать не буду все таки... а так хотелось

[N.N.17]

А я думаю, что немножко можно именно квашенной, а не соленой или мариновоной.

Мне даже врач рекомендовала побольше есть, для кишечника очень полезно.

[usharifova]

Надо нам собирун устроить, для тех кто на 90 дневной диете)))

Вопрос к тем кто уже держал сколько скидывали в первый месяц?

[Dafni]

Вчера вечером сьела 2 яблока :)

утром инжир поела. Чувствую лёгкость.

musulman:

[MussCat]

А кто нибудь садился на японскую диету, которая длится 13 дней? Хочу приступить с завтрашнего дня, цель - скинуть 7 кг. Мой вес - 65 при росте 160. Твердо уверена что не могу сидеть на каком-то одном виде еды, такие истязания не по мне((

[ONO]

А кто нибудь садился на японскую диету, которая длится 13 дней? Хочу приступить с завтрашнего дня, цель - скинуть 7 кг. Мой вес - 65 при росте 160. Твердо уверена что не могу сидеть на каком-то одном виде еды, такие истязания не по мне((

а японская самое истязание и есть... капуста, кабачок да куриные грудки))) да еще без соли и без каких-то малейших отступлений....

[mmm7]

Гречку можно есть и в углеводный и в крахмальный день.

аха))

Крахмальные дни

Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.

Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.

Овощи любые, включая картофель.

Овощной бульон.

Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

Углеводные дни

Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу.

Крупы: гречка, ячмень, просо и другие.

Овощи любые, томатная подлива, специи.

Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье.

Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого.

Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!

у меня сегодня крахмальный день, с утра ела яблоко, потоя с чаем 2 печенья (знаю,согрешила,но это было лучше, чем съесть булку или карамельки - на работе вечно к чаю берут)в обед рис, а на вечер 2 картошки и немного кукурузы консервированной..

[simin]

Надо нам собирун устроить, для тех кто на 90 дневной диете)))

Вопрос к тем кто уже держал сколько скидывали в первый месяц?

Привет.

Квашеную капусту можете есть в первые три дня.Я ем в основном в крахмальный день...делаю винегрет.

[Sibulya]

квашенная капуста вообще-то на всех сайтах пишут что полезная вещь для страдающих ожирением и т.д но рисковать не буду все таки... а так хотелось

Я тоже слышала, что капуста хороша для тех, кто хочет похудеть. Но и про соль - то, что она задерживает в организме жидкость и мешает похудению - тоже точно. Лучший вариант, на мой взгляд, тот что предложили тут после наших с Вами постов - капуста, но не соленая. :)

[Sibulya]

А я думаю, что немножко можно именно квашенной, а не соленой или мариновоной.

Мне даже врач рекомендовала побольше есть, для кишечника очень полезно.

Так квашеная, она разве не соленая? Я думала, это та, что молоканской еще зовется. Тоже обожаю её.

[Gunel_87]

Не верю я в эти индексы. Пишет нормальный вес, идеальный вес 68кг))

Ну видно же,что есть лишние кг)))

А я держала 3дня диету Моделей, и вес уже 67)) Очень рада. Цель пока 65, потом 63-60))

Хожу на плавание, надеюсь поможет подтянутся.

Парадайз удачи! Яичная отличная диета, и по твоей фотографии виден результат

Девочки желаю нам всем отвесов!

[usharifova]

у меня сегодня отвес -1.7 ураааааааа!

Сегодня у меня голодный день на водичке, пока кушать не хочется, вчера в витаминный за весь день сьела 3 персика, 2 помидора, горсть грецких орехов, 2 морковки в виде салата с кишмишом заправленного лимоном и пару кизилов.