Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

qizlar, men Xozayka baladan disk aldim. onu nece istifade edirler barede ssilkaniz varsa mene verinde. men adi qaydada ustune qalxib, otref bu terefe firlaniram, ellerimde qacanda nece olur, yanda durur, ele hele de durur.. i vsyo. bele edim yoxsa nece?

deyirem bura azerbaycandi e. adice sual da verende adamsiz tapshiriqsiz hec kim cavab vermek istemir. zehmet olmasa, bilenlerden cavab almaq isterdim................

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

deyirem bura azerbaycandi e. adice sual da verende adamsiz tapshiriqsiz hec kim cavab vermek istemir. zehmet olmasa, bilenlerden cavab almaq isterdim................

Hee men de buna benzer sual vermisem, menimki daha cox ritorik sual oldu duzdu. inanmiram ki qarina bir xeyri olsun shahla. men zalda mesqul olmusam, yanlara yaxsi effekti var. bizimki ancaq pressdi vessalambawling.gif amma bele baxiram amma meniumkimi nifret edirem press kacat elemekden

Link to comment
Share on other sites

deyirem bura azerbaycandi e. adice sual da verende adamsiz tapshiriqsiz hec kim cavab vermek istemir. zehmet olmasa, bilenlerden cavab almaq isterdim................

Mentiqle fikirlewende o disk ancaq talyani incelder ki,bu halda qarin daha pis cixir... Onun ustinde ele firlanmaq lazimdir,nothing more..

Tapshanut eleyim seni? Xi xi...
Link to comment
Share on other sites

Претти у меня та же проблема(((когда ходила на фитнесс живота не было,как только перестала ходить появился живот но я не поправилась,вес тот же самый 63 с лишним...что делать как убрать живот?

2 раза в день с Витексом делаю сама себе массаж,интересно хоть чуть-чуть с массажем смогу убрать живот?

лучше пресса ничего нет
Link to comment
Share on other sites

лучше пресса ничего нет

только прессом живот не убрать,

будут накачанные мышцы под слоем жира в лучшем случае.

нужно сжигать жир.

Link to comment
Share on other sites

только прессом живот не убрать,

будут накачанные мышцы под слоем жира в лучшем случае.

нужно сжигать жир.

пресс мне очень помог

продолжаю качать пресс несмотря живот уже плоский.

прошлым летом весила 53 кг но с биабырчы животом а сейчас тоже 53 кг но плоским животом romashka.gif

Link to comment
Share on other sites

пресс мне очень помог

продолжаю качать пресс несмотря живот уже плоский.

прошлым летом весила 53 кг но с биабырчы животом а сейчас тоже 53 кг но плоским животом romashka.gif

да, конечно живот подтягивается.

я имею ввиду, что жир с живота прессом не убрать.

Link to comment
Share on other sites

пресс мне очень помог

продолжаю качать пресс несмотря живот уже плоский.

прошлым летом весила 53 кг но с биабырчы животом а сейчас тоже 53 кг но плоским животом romashka.gif

У меня тоже самое, но у меня шас ваше прошлогоднее состояние. плииз напишите все подробно какие движения сколько раз и когда именно (утром, натощак и т.д.). я так хочу иметь плоский животbawling.gif

Link to comment
Share on other sites

У меня тоже самое, но у меня шас ваше прошлогоднее состояние. плииз напишите все подробно какие движения сколько раз и когда именно (утром, натощак и т.д.). я так хочу иметь плоский животbawling.gif

я по этой схеме качаю пресс

http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/

но главное каждый день кроме дни М

Link to comment
Share on other sites

men artiq başlamişam bu gun,amma pressden o qeder zehlem gedir ki,edenden sonra ozumu pis hiss etmeye başladimfacepalm.gif

bu gun hemde diyete da saxlayiram,gorek ne olur....

Heleki tenbellik edirem, hem de bilirem bu gunlerde qirilacaqposecretu.gif insallah 5-10 gune baslayaram yeqin ki

Link to comment
Share on other sites

Девочки, обруч реально помогает. Хоть и сначала синяки появляются, но эффект есть. И велошейп тоже эффективный способ. Хоть и сравнительно дорого, но 5 сеансов хватает.

Link to comment
Share on other sites

ok. ne vaxtdan bashlayaq? gunde bir defe edeceyik?

He men istirem seherler edem. hardasa saat 10 11 arasi. amma 1 hefteden sora (po jenskoy pricineposecretu.gif ). gelen heftenin 1ci gununden. evvel gunde 1 defe eliyek sora gunde 2 defeye kecerik. baslamamisdan qabaq olcek qarnimizi. duzdu men metreni elime goturmeye risk etmiremfacepalm.gif amma elac yoxdu

Link to comment
Share on other sites

He men istirem seherler edem. hardasa saat 10 11 arasi. amma 1 hefteden sora (po jenskoy pricineposecretu.gif ). gelen heftenin 1ci gununden. evvel gunde 1 defe eliyek sora gunde 2 defeye kecerik. baslamamisdan qabaq olcek qarnimizi. duzdu men metreni elime goturmeye risk etmiremfacepalm.gif amma elac yoxdu

gumrala, sen bilirsen ki men 80 kiloyam? bunu esit ve metreni eline smelo gotur. sen bele deyirsense gerek men ozumu asim onda. ok. ele mende de vot votdu. qoy qutarsin, bashlayaq.men ishleyirem deye axshamlar edecem. ok.
Link to comment
Share on other sites

gumrala, sen bilirsen ki men 80 kiloyam? bunu esit ve metreni eline smelo gotur. sen bele deyirsense gerek men ozumu asim onda. ok. ele mende de vot votdu. qoy qutarsin, bashlayaq.men ishleyirem deye axshamlar edecem. ok.

He bilirem, onda sen axsamlar et men seherler. ne danisirsan ne asmaq. yeqin boyun menim kimi 1.58 deyil. ok. onda danisdiq. 1ci gunden baslayiriq insallah. bize qosulmaq isteyen vaaar?bir de shahla eger xalqan varsa onu da et, mende var, isteyirem presden srazu sora 5-10 deyqe de xalqa firladim

Link to comment
Share on other sites

qizlar mende sizinleyem, amma men bu gun 2 gundur ki edirem.gunde 2 defe(seher axşam)+men massajda edrem qarnimi Viteksnen seher-axşam...Gumrala xalqada yaxşi fikirdi pessden hemen sonra xalqada ederem...diyetada saxlayiram....

Link to comment
Share on other sites

Hee gorek ne edirikpraygg.gif bu ssilkani mene veren user meni cox ureklendirdi. dieta beledi ki men her sey yeyirem amma heddimi asmiram bir de axsamlar yemirem.

shahla eger alirsansa xulaxup al, onu qizlar daha cox meskehet gorur, men de demirdi 2 kq. cox effektivdi, uje tesevvur edirem xulaxup necedi.

Link to comment
Share on other sites

qizlar mende sizinleyem, amma men bu gun 2 gundur ki edirem.gunde 2 defe(seher axşam)+men massajda edrem qarnimi Viteksnen seher-axşam...Gumrala xalqada yaxşi fikirdi pessden hemen sonra xalqada ederem...diyetada saxlayiram....

vitex nedi?

masaji letdirirsiniz? yoxsa ozunuz eliyirsiniz?

Link to comment
Share on other sites

Yeni xeyri vaar bu vitex-in?? men bele seylere o qeder de inanmiram. miss cavabini gozleyirik shahlaynan, etrafli yazloveyouddd.gif

kecen il vitexsenen eletdirirdim massaj, effektini gordum deye yene de aldim,bu sefer ancaq ozum edirem massaji...

Pretty, men vetexsi sederekden 2 azn-a aliramsecret.gif

Link to comment
Share on other sites

kecen il vitexsenen eletdirirdim massaj, effektini gordum deye yene de aldim,bu sefer ancaq ozum edirem massaji...

Pretty, men vetexsi sederekden 2 azn-a aliramsecret.gif

ТО есть проффесиональный массаж не важен?

Link to comment
Share on other sites

neceye eletdirmishdiniz? ne qeder vaxt eletdirdiniz? massajistkanin nomresini vere bilersiniz?

mamam işlediyi xestexanada eletdirmişdim Ehmedlide,mene tanişliqla ucuz edirdi...15-20 gun elediler, kişi idi massaj eden...

eger maraqlandinsa vere bilerem nomreleri....

Link to comment
Share on other sites

qizlar, men Xozayka baladan disk aldim. onu nece istifade edirler barede ssilkaniz varsa mene verinde. men adi qaydada ustune qalxib, otref bu terefe firlaniram, ellerimde qacanda nece olur, yanda durur, ele hele de durur.. i vsyo. bele edim yoxsa nece?

Siz yeqin bu roliki deyirsiz o disklernen

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GikewK1aUpk

Link to comment
Share on other sites

Девочки, обруч реально помогает. Хоть и сначала синяки появляются, но эффект есть. И велошейп тоже эффективный способ. Хоть и сравнительно дорого, но 5 сеансов хватает.

а что это ??

Link to comment
Share on other sites

Девочки, обруч реально помогает. Хоть и сначала синяки появляются, но эффект есть. И велошейп тоже эффективный способ. Хоть и сравнительно дорого, но 5 сеансов хватает.

где можно сделать их ?? и сколько стоит 1 процедура??

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • Хлеб, обогащенный железом, будут продавать в Азербайджане
      Эксперт отметила, что принятию этого решения предшествовали исследования, которые проводились в различных регионах страны.  
      • 0 replies
    • В Баку в результате несчастного случая скончалась 21-летняя модель
      В Баку скончалась 21-летняя девушка.
      Как передает Qafqazinfo, проживающая в доме на Московском проспекте в Насиминском районе столицы Камила Гасанова (2003 г.р.), скончалась от отравления угарным газом.
      Отмечается, что девушка работала актрисой и моделью и являлась студенткой Бакинского филиала Московского государственного университета.
      По данному факту в прокуратуре Насиминского района проводится расследование.
       
      https://media.az/society/v-baku-21-letnyaya-model-skonchalas-v-rezultate-neschastnogo-sluchaya-foto
        • Upvote
      • 161 replies
    • Кому следует воздвигнуть памятник в Баку? - ОПРОС + ВИДЕО
      В городе Баку, где древность сочетается с современностью, важно иметь статуи и памятники на различные темы.
      Интересно, а что об этом думают граждане? Кому, по их мнению, следует поставить памятник в столице?
      Baku TV попытался выяснить это у горожан.
      Оказалось, что граждане также хотели бы увековечить память наших национальных героев и шехидов.
        "Должны быть воздвигнуты памятники всем нашим шехидам. Их должны знать все. Если будут установлены их статуи, гости столицы будут проинформированы о наших шехидах", - сказал один из жителей Баку.
      Подробнее - в сюжете:
       
        • Facepalm
        • Haha
      • 131 replies
    • В АМУ выступили с заявлением по поводу суицида бывшего главного педиатра
      У нас каких-либо новых назначений на руководящие должности не производилось.
      Об этом в ответ на запрос Oxu.Az заявила завотделом по связям с общественностью Азербайджанского медицинского университета (АМУ) Гюнель Асланова.
      • 56 replies
    •  Кровати односпальные, двуспальные и двухъярусные
      Спальная мебель "КЛАССИКА"
       

       
      • 241 replies
    • В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?
      В последнее время в стране наблюдается рост цен на услуги такси.
      Как сообщает Xezerxeber.az, водители утверждают, что фиксируется уменьшение количества автомобилей, так как машины производства 1999 и 2000 годов сняты с эксплуатации. Это, в свою очередь, также влияет на цены.
      Между тем эксперт по транспорту Ясин Мустафаев отметил, что наряду с ценой важно повышать и качество предоставляемых услуг. 
      По данному вопросу редакция также обратились в AYNA.
      Там отметили, что, согласно новым правилам, юридические лица и частные предприниматели, желающие осуществлять перевозку пассажиров на такси, должны действовать на основании соответствующих разрешений. Прежде всего им необходимо получить пропускное удостоверение и пропускную карту.
      По поводу повышения цен в компаниях по предоставлению услуг такси привели разные доводы.
      Так, в Bolt отметили, что заказы в системе формируются на основе спроса и предложения. «Просим водителей привести свою деятельность в соответствие с требованиями законодательства. В противном случае заказ со стороны Bolt не будет отправлен владельцам этих автомобилей», - отметили в компании.
      В свою очередь в Uber заявили, что окончательная цена поездки зависит от многих факторов, таких как соотношение свободных автомобилей в конкретной локации и желающих заказать такси, расстояние и продолжительность поездки, заторы. Чем меньше свободных водителей, тем выше может быть цена поездки.
      Представляем подробный видеоматериал по теме:
      https://media.az/society/1067959052/v-azerbaydzhane-povysilis-ceny-na-uslugi-taksi-video/
        • Like
      • 15 replies
    • Рапродажа уходовой и  лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!
      Эффективные средства эко-качества🤩 По очень выгодным ценам👍 
      • 4 replies
    • Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет
      Сейчас мы видим, что с закрытием на определенный период сухопутных границ Азербайджана безопасность в стране укрепляется. В прошлом наблюдалось множество случаев, некоторые из которых были обнародованы, а некоторые - нет.
      Как сообщает АЗЕРТАДЖ,  об этом заявил Глава республики 23 апреля в выступлении на международном форуме на тему "СОР29 и Зеленое видение для Азербайджана", организованном в Университете АДА.
      "Мы столкнулись с серьезными угрозами и проблемами извне. Именно это я и имел в виду, когда говорил, что все наши потенциальные риски могут исходить из-за рубежа", - сказал глава государства.
      https://ru.oxu.az/politics/863491
        • Like
      • 151 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
  • Topics

  • Posts

    • Эксперт отметила, что принятию этого решения предшествовали исследования, которые проводились в различных регионах страны.    В Азербайджане муку будут обогащать железом. Об этом недавно сообщил председатель Агентства продовольственной безопасности (АПБА) Гошгар Тахмазли. По его словам, процедура эта начнется уже в ближайшее время. "Процесс обогащения муки железом будет осуществляться на хлебопекарных и мукомольных предприятиях. Таким образом, в торговых сетях помимо обычной муки можно будет приобрести обогащенную железом муку", - сказал глава ведомства. По словам председателя АПБА, в республике создана рабочая группа по обогащению пшеничной муки железом с целью профилактики железодефицитной анемии. В АПБА сообщили, что уже определены технические детали относительно того, какое количество муки будет обогащаться. Отметим, что число больных железодефицитной анемией, которой страдают в основном представительницы женского пола, в мире достигло 570 млн человек, а в Азербайджане оно увеличилось на 40%. Доцент кафедры питания и медицинской экологии Азербайджанского медицинского университета Гариба Гаджиева рассказала Sputnik Азербайджан, почему важно обогащать муку железом. По ее словам, богатые железом продукты - это продукты животного происхождения, прежде всего красное мясо и печень. Но учитывая сегодняшнюю социально-экономическую ситуацию не только в Азербайджане, но и в мире, к сожалению, большинство семей не в состоянии часто покупать мясо и субпродукты из-за их дороговизны. "Если раньше, например, люди могли покупать мясо два-три раза в неделю, то теперь есть семьи, которые покупают его в лучшем случае раз в месяц. Из-за этого в организме возникает дефицит железа. Поэтому решение государства обогащать продукты питания железом следует только приветствовать", - сказала Гаджиева. Дефицит железа у населения Специалист отметила, что это важно с точки зрения профилактики у населения дефицита железа. Однако людям, у которых уже имеется дефицит железа, следует восполнить его, пройдя курс лечения: избавиться от этой проблемы можно с помощью препаратов, стимулирующих кроветворение. Гаджиева отметила, что чаще всего дефицит железа наблюдается у беременных женщин и грудных детей. По ее словам, мука широко используется: если мясо есть на столе далеко не у всех, да и то не каждый день, то хлеб едят все, причем практически с каждым приемом пищи. Поэтому, по ее мнению, решение обогащать железом именно муку абсолютно целесообразное – ведь хлеб пекут из нее. Гаджиева отметила, что принятию этого решения предшествовали исследования, которые проводились в различных регионах страны. Доцент рассказала, что в муку, кроме железа, будут добавлять и некоторые витамины. По ее словам, как показывают исследования, у беременных женщин, которые употребляли в пищу хлеб из обогащенной железом муки, анемия наблюдалась крайне редко. Это важно не только для беременных, но и для их будущих детей - такие новорожденные не страдают анемией. По словам Гаджиевой, железо будет добавляться в виде порошка, и это никак не повлияет на вкусовые качества готового хлеба. Но возникает еще один вопрос: а сколько будет стоить хлеб из обогащенной муки? Не отразится ли использование такой муки на цене хлеба? Директор хлебозавода Nur Сохраб Джаббаров сообщил Sputnik Азербайджан, что добавление железа в муку не приведет к увеличению цен на муку и хлеб. Он отметил, что прежде чем обогащать муку железом, должны быть определены нормы содержания этого микроэлемента в муке, а производители муки должны соблюдать эти требования. Отметим, что анемия – это патологическое состояние организма, характеризующееся уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина в крови. В основном анемия вызывается дефицитом железа. В зерне содержатся витамины и минералы, необходимых организму человека, в частности, оболочка зерна богата железом. Однако при измельчении зерна для получения муки питательные вещества в нем сохраняются, а биологически активные вещества удаляются вместе с отрубями. Поэтому, поскольку этих веществ оказывается недостаточно, человек сталкивается с авитаминозом и дефицитом микроэлементов, в результате чего ослабляется иммунитет и возникает железодефицитная анемия. https://az.sputniknews.ru/20240427/khleb-obogaschennyy-zhelezom-budut-podavat-v-azerbaydzhane-464220238.html
    • Как раз сейчас смотрю турецкий сериал . Так там такие мини, что у нас еще много раз подумаешь прежде чем такое надеть . Причем героини-все взрослые состоявшиеся семейные женщины . И кстати, приличнее всех там одета та, кто по сюжету является главным отрицательным персонажем)). 
    • Тут скорее всего сыграла роль дискриминация из-за внешнего вида. Та которая ее выгнала сама хабалка 100 левел, лячярка, которая ничем не лучше той, что в ходит полуголая. В нашем доме живет женщина, с 2021-го года с ее головой что то произошло, иногда (примерно с апреля месяца) она выхолит на улицу в шортах и майке (думаю это происходит в те моменты, когда члены семьи не могут уследить за ней) разговаривает сама с собой, иногда с прохожими, все ее йола верирляр, понимают что к чему, никому не приходит в голову наорать на нее или делать замечания насчет одежды. Уверенна, что даже если она зашла в магазин, никому в голову не пришло бы выгнать ее, может персонал магазина культурно вывел ее из помещения, чтобы она не донимала посетителей. Читала отзывы на фейсе по поводу чувихи с видео, почти половина пишут ячяб еляйир, интересно писали бы они так де, если бы было видео, где какую то хиджаблы посетитель выгоняет с магазина Интимисси? Видимо здесь контингент более толерантный и повзровлевший. Все понимают, что наряд девушки слишком уж "смелый" и главное не подходит ей, но делать ей замечание по этому поводу, тем более выгонять ее из-за этого не стали бы.
    • не любишь ты себя мать 😜, почему на 40, бери сразу на 25-30)), машАллах гоз дяймясин топ кими гызсан
    • Салам Алейкум Доброе утро отдыхающие
    • катались, с кем это вы катались)) даа, море особенно в штиль успокаивает , а как же Пирамиды?
×
×
  • Create New...