Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Пауэрлифтинг В Баку


OKTAY777

Recommended Posts

Пауэрлифтинг - очень демократичный вид спорта, заниматься им можно начинать как в юном, так и в зрелом возрасте, главное - с умом.

Поскольку не имея навыка или грамотного тренера у вас есть замечательная возможность - заработать себе травму. Но при грамотном подходе можно отлично развить свой организм. Как и везде есть спорт и любительский лифтинг.

Прежде чем начать заниматься - надо понять какой путь ваш - профессиональный спорт или работа для себя и своего организма. В зависимости от этого и подход к делу должен быть соответствующим. Спорт - это тяжелый труд с большими весами, травмами, аскетический образ жизни: все во имя победы.

Для себя - укрепление мышц тела и всего организма, отличный тонус и уверенность в своих силах, хорошая физическая подготовка.

И в том и другом случае в начале пути обязательно нужен тренер профессионал, который обучит вас технике, поможет составить индивидуальный график тренировок или тренировочный план. Самостоятельно можно только учиться на своих ошибках - это не нужно никому, а тем более если дело связано с позвоночником, который можно как укрепить, так и угробить при неправильном исполнении упражнений.

Второе и немаловажное дело - выбор зала.

Большинство гламурных фитнесклубов не имеют нормального оборудования для ПЛ и специалистов - тренеров по данному вопросу.

В крупных городах есть федерации ПАУЭРЛИФТИНГА куда и можно обратиться в поисках зала и тренера.

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 115
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Добрый вечер друзья!Новости с Чемпионата Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, который прошел в городе Кривой Рог, Украина! :

Рафик Рустамов(56кг) стал Чемпионом Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, набрав сумму 400 кг, что является новым рекордом МИРА среди юниоров! На данном Чемпионате Рафик установил 3 рекорда Мира среди юниоров и завоевал первенство!

Фарадж Джалилов(82,5кг) стал Абсолютным Чемпионом Ми

ра по Пауэрлифтингу AWPC 2012 среди юниоров, набрав сумму 645 кг, тем самым выполнив норматив Мастера Спорта Международного Класса по Пауэрлифтингу AWPC! Установил 2 рекорда Мира среди юниоров в упражнении Жим Лежа - Пожал рекордные 170 кг,а затем и замахнулся на 172,5 кг и пожал их так же!

Исключительно благодаря тренеру - Юсуфу Джалилову, без которого данные результаты немыслимы, мы успешно отстояли Честь Азербайджана!В командном первенстве Азербайджан удостоился Бронзового Кубка!ЧЕМПИОНАТ МИРА!

Яшасын Азербайджан!!!!!!!!!!!!!!!!!

Link to comment
Share on other sites

Являюсь большим поклонником лифтинга, сам занимался им около года. Пауэрлифтинг стремительно развивается в Азербайджане, во многом благодаря стараниям Джафарова Намика, который организовывает чемпионаты IPA и к тому же развивает строгмен у нас. Напоследок видео с одним из моих любимых лифтеров:

http://www.youtube.com/watch?v=6vS8hkJe6Kg

Link to comment
Share on other sites

Добрый вечер друзья!Новости с Чемпионата Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, который прошел в городе Кривой Рог, Украина! :

Рафик Рустамов(56кг) стал Чемпионом Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, набрав сумму 400 кг, что является новым рекордом МИРА среди юниоров! На данном Чемпионате Рафик установил 3 рекорда Мира среди юниоров и завоевал первенство!

Фарадж Джалилов(82,5кг) стал Абсолютным Чемпионом Ми

ра по Пауэрлифтингу AWPC 2012 среди юниоров, набрав сумму 645 кг, тем самым выполнив норматив Мастера Спорта Международного Класса по Пауэрлифтингу AWPC! Установил 2 рекорда Мира среди юниоров в упражнении Жим Лежа - Пожал рекордные 170 кг,а затем и замахнулся на 172,5 кг и пожал их так же!

Исключительно благодаря тренеру - Юсуфу Джалилову, без которого данные результаты немыслимы, мы успешно отстояли Честь Азербайджана!В командном первенстве Азербайджан удостоился Бронзового Кубка!ЧЕМПИОНАТ МИРА!

Яшасын Азербайджан!!!!!!!!!!!!!!!!!

С Юсуф мяллимом общался в Ленкоране, очень грамотный человек

Link to comment
Share on other sites

Вообще то чемпионат Азербайджана будет не в Баку, а в Гяндже 26-28 сентября.

Вообще то чемпионат Аз уже был по обоим версиям

по версии АПф в айляндже

по версии ИПА в шагане

Edited by Powerlift
Link to comment
Share on other sites

Являюсь большим поклонником лифтинга, сам занимался им около года. Пауэрлифтинг стремительно развивается в Азербайджане, во многом благодаря стараниям Джафарова Намика, который организовывает чемпионаты IPA и к тому же развивает строгмен у нас. Напоследок видео с одним из моих любимых лифтеров:

http://www.youtube.com/watch?v=6vS8hkJe6Kg

Общался с ним в Киеве очень простой и общительный человек.

Сейчас работает тренером специализируется по лечебной физ культуре, востановление после травм.

Link to comment
Share on other sites

Вообще то чемпионат Аз уже был по обоим версиям

по версии АПф в айляндже

по версии ИПА в шагане

Начиная с 2011 года по версии АПФ стали проводить по 2 чемпионата в год, один перед Чемпионатом Европы, другой перед чемпионатом мира. Конечно правильнее было бы назвать один чемпионатом а другой кубком Аз-на, но решили что оба будут чемпионатами Аз-на.

В марте чемпионат АЗ-на был в БЭМе , а 26-28 сентября будет в олимпийском комплексе в Гяндже. В марте был пауэрлифтинг, бенчпресс и дедлифт. В Гяндже отдельно дедлифта не будет.

Кроме того ИПА собиралась проводить турнир в Шемахе 24-26 авгута, но его перенесли на октябрь.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Начиная с 2011 года по версии АПФ стали проводить по 2 чемпионата в год, один перед Чемпионатом Европы, другой перед чемпионатом мира. Конечно правильнее было бы назвать один чемпионатом а другой кубком Аз-на, но решили что оба будут чемпионатами Аз-на.

В марте чемпионат АЗ-на был в БЭМе , а 26-28 сентября будет в олимпийском комплексе в Гяндже. В марте был пауэрлифтинг, бенчпресс и дедлифт. В Гяндже отдельно дедлифта не будет.

Кроме того ИПА собиралась проводить турнир в Шемахе 24-26 авгута, но его перенесли на октябрь.

В Гяндже перенесли

Link to comment
Share on other sites

А есть какие нибудь новости от наших параолимпийцев лифтеров, ведь кто-то же поехал на Олимпиаду?

В соревнованиях по пауэрлифтингу Эльшан Гусейнов (100 кг) остановился в шаге от пьедестала, став четвертым,

а Магеррам Алиев (+100 кг) занял пятое место.

Link to comment
Share on other sites

Кто может поделиться программами тренировок по которым занимался сам и получил результаты. Я сам занимался по Муравьеву около года, дошел до 150 в жиме лежа при собственном весе 87. Потом пошел тормоз и даже спад. Использовать фарму или какие то другие добавки желание нет

Link to comment
Share on other sites

Кто может поделиться программами тренировок по которым занимался сам и получил результаты. Я сам занимался по Муравьеву около года, дошел до 150 в жиме лежа при собственном весе 87. Потом пошел тормоз и даже спад. Использовать фарму или какие то другие добавки желание нет

Лучше будет заняться с тренером чтоб он подобрал программу под вас, если вы занимаетесь в атлетике скажите Жене он выступающий спортсмен

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 3 weeks later...

Да и еще чтоб спада не было должен быть тренер и правильно руководить тренировкой и отдыхом!!!! Юсуф муалим подготовил 2 чемпиона мира и Европы!!!

Link to comment
Share on other sites

Да и еще чтоб спада не было должен быть тренер и правильно руководить тренировкой и отдыхом!!!! Юсуф муалим подготовил 2 чемпиона мира и Европы!!!

2 чемпиона мира и Европы!!! среди Юниоров

Link to comment
Share on other sites

Кто может поделиться программами тренировок по которым занимался сам и получил результаты. Я сам занимался по Муравьеву около года, дошел до 150 в жиме лежа при собственном весе 87. Потом пошел тормоз и даже спад. Использовать фарму или какие то другие добавки желание нет

Напишите план тренировок по которому вы тренировались, как рассчитывали веса, как варьировали объемы тренировок, как вообще вы планировали свои тренировки, как совмещали упражнения в одной тренировке, если можете ответ дайте полный, очень интересно услышать человека который читает маравьева

Link to comment
Share on other sites

Когда я тренировался я делал интересное наблюдение, все ребята в нашей группе где штангу делали по определенной методике всегда в приседе мы показывали хорошие результаты, штанга была не более двух дней в неделю, и самое главное что объемы были не такие большие как у других, но результаты были выше чем у всех, КПД наших силовых тренировок был выше, о чем это говорило, методика при одинаковых генетических данных играет решающую роль

Link to comment
Share on other sites

ОНИ ЧЕМПИОНЫ а кто ты???))))

Не ты а Вы. трехкратный чем мира, четырех кратный чемпион Европы, трехкратный обладатель кубка мира в категории ОПЕН

Чемпионы среди юниоров, не надо забывать про это когда пишите,

Link to comment
Share on other sites

Но им по 20 лет!!! И это огромное достижение!!!!

Давайте возьмем допинг пробы у этих ребят в течении трех месяцев до соревнований, и посмотрим какие они чистые.

Хотите скажу интересную штуку, если пауэрлифтинг станет олимпийским видом все кто были чемпионами ни разу не попадут даже в призовые места, хотите скажу почему?

В 20 Лел заканчивается юниорский возраст, они молодцы, успели. И медали это тоже хорошо

Link to comment
Share on other sites

Юсуф прикольный дядка, но никак не мог понять почему он запрещает пить и слушать музыку на тренировках.

Насчет пить тоже интересно почем запрет. Столько воды теряется с потом и в реакциях во время тренировки.

Я по глоточку поллитра выдуваю, но тренируюсь не больше часа.

Link to comment
Share on other sites

Юсуф муалим тренирует без всякой гадости и все его спортсмены проходят допинг контроль!!! Что косается музыки то это не так!

Link to comment
Share on other sites

Результат очень тяжелого труда...Соревновательный сезон 2012, включивший в себя 5 соревновательных стартов, завершен следующими результатами: 2 Мировых рекорда, Абсолютный Чемпион Европы и Абсолютный Чемпион Мира среди Юниоров по версии AWPC(с допинг-контролем). После небольшого отдыха, под руководством тренера, приступаем к подготовке к сезону 2013 года и расчитываем на новые результаты...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Из Хырдалана и Забрата массово бегут люди срочно выставляя на продажу свою недвижимость
      Резко возросло число объявлений о продаже жилья в Хырдалане.
        • Sad
        • Haha
      • 94 replies
    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Upvote
        • Like
      • 35 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Confused
        • Haha
      • 97 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Haha
        • Like
      • 137 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
        • Sad
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Facepalm
        • Confused
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Like
      • 54 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...