Худеем Вместе - Миссия Выполнима - 4 (3)

[akrababuf]

меня удивило вчера одно. Я после работы прошлась от морвокзала по торговой, потом часик бродила по ичери щехер  и у меня наоборот был привес. И заметила стоит мне начать пить воду, как вес прибавляется :( жду теперь хорошую погоду, буду бегать по вечерам на стадионе плюс кататься на роликах

[M_X]

Всем привет. И новичкам вэлкам. Худею с января 8. 3 мес с половиной. Отвес 6.4 кг. На ПП . Но строго не придерживаюсь. Физ.нагр.нет.

всем желаю добиться цели.

[Phoenixx]

меня удивило вчера одно. Я после работы прошлась от морвокзала по торговой, потом часик бродила по ичери щехер и у меня наоборот был привес. И заметила стоит мне начать пить воду, как вес прибавляется :( жду теперь хорошую погоду, буду бегать по вечерам на стадионе плюс кататься на роликах

я в день 4-5 литров воды пью. но на утро ничего не остается в организме. интересно почему у вас так?

[Enotik]

Доброе утро, Хвостик. Сколько смайликов, глаз радуется)

Я считаю , что это прекраааснейшая мотивация- объявлять кодовое слово победителю. Лично меня, это простимулировало хорошо :)

Относительно понедельника,я буду вести таблицу)) Стараюст помочь как могу)

Относительно приза, даже не знаю что сказать. Вот Енотик фотограф и подарила фотосессию. Может рабочая деятельность каждого из нас также позволит подарить что-либо) А еще можно просто запастись маленьким подарком каждому из нас и, как на день рождения :) , подарить личные подарки))..как детстве( да и сейчас) мы ждали праздников, дня своего рождения, что сегодня нам что-то подарят)) А победитель наш получет куууучу подарков( на сегодняшний день нас 43 ^_^ , что значит 43 подарка. Чашки, шарфика, книжки,сережки и т.п. приятно ж ведь))

Ну это моя версия)

кстати. на фотосессию дошла тока Чинарик. остальные пока не дошли. могу и на воздухе поснимать.

мне мама сказала что если похудею купит мне свет для студии)))) это мощный стимул))))

[akrababuf]

я в день 4-5 литров воды пью. но на утро ничего не остается в организме. интересно почему у вас так?

самой интересно. зеленый чай, кофе не влияют, а стоит начать пить воду как начинается привес

[Enotik]

самой интересно. зеленый чай, кофе не влияют, а стоит начать пить воду как начинается привес

это не привес.это ваш организм учится принимать воду. надо пить боьше и соли есть меньше. чай и кофе не считать жидкостью

[Юличка]

кстати. на фотосессию дошла тока Чинарик. остальные пока не дошли. могу и на воздухе поснимать.

мне мама сказала что если похудею купит мне свет для студии)))) это мощный стимул))))

оооооо супер стимул! молодец мамулька твоя!!!)))

[Enotik]

если Юличка похудеет хотя бы на 5 кг она лично от меня получит хороший подарок. не фотосессию

[Enotik]

оооооо супер стимул! молодец мамулька твоя!!!)))

зная ее не факт что купит, но хоть похудею да

[akrababuf]

это не привес.это ваш организм учится принимать воду. надо пить боьше и соли есть меньше. чай и кофе не считать жидкостью

я не любитель соленого

[Юличка]

если Юличка похудеет хотя бы на 5 кг она лично от меня получит хороший подарок. не фотосессию

что значит если?  я похудею и больше чем на 5 кг.......так что готовь подарок      

[Юличка]

зная ее не факт что купит, но хоть похудею да

но хоть стимул))) а мне моя на выходных обещала новый спортивный костюм купить))) вот только я болею и не думаю, что смогу куда то пойти выбирать(((

[L-june]

самой интересно. зеленый чай, кофе не влияют, а стоит начать пить воду как начинается привес

 

Зеленый чай немного мочегонит, кофе не знаю. У меня привес бывает если пью воду вечером, надо последнюю чашку воды выпивать минимум за 2 часа до сна, а я и перед сном пью и ночью встаю за водой(( 

Может вы перед сном пьете воду?

Edited April 24, 2015 by L-june

[akrababuf]

Зеленый чай немного мочегонит, кофе не знаю. У меня привес бывает если пью воду вечером, надо последнюю чашку воды выпивать минимум за 2 часа до сна, а я и перед сном пью и ночью встаю за водой(( 

Может вы перед сном пьете воду?

пью на работе, перед сном редко

[Enotik]

что значит если?  я похудею и больше чем на 5 кг.......так что готовь подарок      

не менее, чем на 5 :)

 

но хоть стимул))) а мне моя на выходных обещала новый спортивный костюм купить))) вот только я болею и не думаю, что смогу куда то пойти выбирать(((

а мне нужны кроссовки ( никак не куплю. то времени нет, то денег (

[Enotik]

пью на работе, перед сном редко

не отекаете? проверьте почки

но воду пить все равнно надо. это залог здоровой кожи,волос и ногтей.

[Юличка]

не менее, чем на 5 :)

 

а мне нужны кроссовки ( никак не куплю. то времени нет, то денег (

уйдааа они мне тоже эээ нужны(( 

[akrababuf]

не отекаете? проверьте почки

но воду пить все равнно надо. это залог здоровой кожи,волос и ногтей.

почки в норме

[Ssakina]

Сакина, если хочешь, я могу взять подсчет отчетов в понедельник на себя.

А как твой вес?  Что-то отчета нет

Сегодня ,если не пойдет дождь, я буду Маруську учить кататься на роликах))))) Вчера Зеленоглазка пыталась научить меня кататься на велике- бесполезно))) тянет вправо. видимо, правая часть у меня больше))))))))

 

 

и еще  , Сакина, у меня на фотке очень мутно видно кодовое слово- это камера такая( надеюсь, примешь

Камиллка, привет. Ничего, я буду считать т.к. данные же в общую нужно будет вносит, каша получится в итоге)Два раза в неделю да, хечне олмаз)

Вес олько вечером смогу сфоткать т.к. я взвешиваюсь на цифровых в бассене которые стоят, а туда доберусь в 19:30 где-то)Ой, переживаю, что то)

Роолииикииии, у моих обеих сестер ролики, они их купили недавно, так радуются)

Велик водить и у меня не получается, я на лето хочу так, только не могу научиться.ех. Бумаю купить, вынужденна буду научиться, но кажись, при грыже нельзя.

 

А фото я смогла прочесть, читаемо) донт ворри)

[Ssakina]

кстати. на фотосессию дошла тока Чинарик. остальные пока не дошли. могу и на воздухе поснимать.

мне мама сказала что если похудею купит мне свет для студии)))) это мощный стимул))))

ух тыыы))

[Ssakina]

Зеленый чай немного мочегонит, кофе не знаю. У меня привес бывает если пью воду вечером, надо последнюю чашку воды выпивать минимум за 2 часа до сна, а я и перед сном пью и ночью встаю за водой(( 

Может вы перед сном пьете воду?

воду тоже подно пить нельзя. Я до шести пью норму и все. Вы тоже ак попробуйте и пронаблдайте. Я когда только училась воду пить, то тоже отекала , довольно заметно отекала. Теперь до 17:30 и точка., аже в 16:00 у меня 2000, а поллитра специально дотягиваю до верчера. Считается, что 1200-1500 нужно до 11:00 выпить,а дальше расстянуть.

[Enotik]

 

 

 

Сегодня ,если не пойдет дождь, я буду Маруську учить кататься на роликах))))) Вчера Зеленоглазка пыталась научить меня кататься на велике- бесполезно))) тянет вправо. видимо, правая часть у меня больше))))))))

 

 

 

я тоже хочу учиться на роликах
научиться кататься на велике...надо самой.
меня тоже тянуло то вправо то влево. я могу объяснить принцип, но поймать свою технику,Мсвой метод ты должна сама. (ничего да, что на ты)
за час этому не научишься. надо хотя бы часа три-четыре. и потом практика.

 

что насчет можно=нельзя
вот, почитай ссылки

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/114639-gryzha-diska-pojasnichnogo-otdela-mozhno-li-ezdit-na-velosipede.html

 

Я езжу.Особых ухудшений при этом не ощущаю.Что с ездой на велосипеде-спина болит и нога немеет,что без нее.Две недели побыла в отпуске на море,поплавала,прогрелась,сейчас совсем не беспокоит.Не знаю,надолго ли.А что касается езды на "велике",то когда я сделала МРТ и врач давал мне рекомендации,я тоже задала ему вопрос по поводу катания на велосипеде.На что он сказал-если это не усиливает боль,то можно,только без особой нагрузки,в меру,щадяще.

т.е по кочкам не прыгать, а прогулочный велик на ровном месте вполне показан, как я слышала, велосипед как раз способствует профилактике грыжи )

[leysanka]

Я на этой недели беру себя в обе руки)) сейчас позанималась 15 мин упражнения пресс,ягодицы и т,д. Мучному бой) больше жидкости. Все хватит топтаться на месте).

[L-june]

воду тоже подно пить нельзя. Я до шести пью норму и все. Вы тоже ак попробуйте и пронаблдайте. Я когда только училась воду пить, то тоже отекала , довольно заметно отекала. Теперь до 17:30 и точка., аже в 16:00 у меня 2000, а поллитра специально дотягиваю до верчера. Считается, что 1200-1500 нужно до 11:00 выпить,а дальше расстянуть.

 

Я знаю, но у меня не получится. У меня такая жажда по вечерам начинается. Еле-еле отучила себя чай ночью пить, от воды не могу отучиться. Я и на сахар из-за этого проверялась. Ночью обязательно стакан вода должен рядом стоять. В любом случае я из-за этого не переживаю, в конце концов это же просто вода. Есть люди, которые под подушку сникерсы прячут и ночью хомячат))), а я просто воду пью. 

[Kamillka]

 

 

я тоже хочу учиться на роликах

научиться кататься на велике...надо самой.

меня тоже тянуло то вправо то влево. я могу объяснить принцип, но поймать свою технику,Мсвой метод ты должна сама. (ничего да, что на ты)

за час этому не научишься. надо хотя бы часа три-четыре. и потом практика.

 

что насчет можно=нельзя

вот, почитай ссылки

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/114639-gryzha-diska-pojasnichnogo-otdela-mozhno-li-ezdit-na-velosipede.html

 

т.е по кочкам не прыгать, а прогулочный велик на ровном месте вполне показан, как я слышала, велосипед как раз способствует профилактике грыжи )

 

приходи ты тоже и тебя научим)) если что, есть вторая пара роликов

Edited April 24, 2015 by Kamillka

[Enotik]

приходи ты тоже и тебя научим)) если что, есть вторая пара роликов

 

где и когда

[Ssakina]

 

 

 

я тоже хочу учиться на роликах

научиться кататься на велике...надо самой.

меня тоже тянуло то вправо то влево. я могу объяснить принцип, но поймать свою технику,Мсвой метод ты должна сама. (ничего да, что на ты)

за час этому не научишься. надо хотя бы часа три-четыре. и потом практика.

 

что насчет можно=нельзя

вот, почитай ссылки

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/114639-gryzha-diska-pojasnichnogo-otdela-mozhno-li-ezdit-na-velosipede.html

 

т.е по кочкам не прыгать, а прогулочный велик на ровном месте вполне показан, как я слышала, велосипед как раз способствует профилактике грыжи )

 

приходи ты тоже и тебя научим)) если что, есть вторая пара роликов

 

ооо, если так, то куплю себе велик) точно узнаю и всеее. решение принято)) ои не дешевые, между прочим) Может через аиекспресс или ибей заказать?

[Ssakina]

Я знаю, но у меня не получится. У меня такая жажда по вечерам начинается. Еле-еле отучила себя чай ночью пить, от воды не могу отучиться. Я и на сахар из-за этого проверялась. Ночью обязательно стакан вода должен рядом стоять. В любом случае я из-за этого не переживаю, в конце концов это же просто вода. Есть люди, которые под подушку сникерсы прячут и ночью хомячат))), а я просто воду пью. 

даа, самое главное-это не жировая прослойка)) а воду я тоже не боюсь)

[Enotik]

ооо, если так, то куплю себе велик) точно узнаю и всеее. решение принято)) ои не дешевые, между прочим) Может через аиекспресс или ибей заказать?

здесь можно найти прогулочный в пределах 140-200 ман

[Ssakina]

здесь можно найти прогулочный в пределах 140-200 ман

говорят а Сядяряк стоит поехать. Посмотрим, иншАллах.

[Kamillka]

где и когда

планируем сегодня

просто протестирую дорогу, что на стадионе, она не очень ровная. если получится нормально кататься, в след. раз когда будем собираться, скажу

[Bakinka93]

зЗагрузила фото,правда большое получилось..не умею маленькие прикреплять...62 кг..цель 58..сейчас на лечение,но стараюсь хоть как то ограничивать себя в еде

[Ssakina]

Qorten*ziya_!!!!!!

Поздравляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяююююю  . Крутоооооо. Еще 200 и скачет сразу на две группы)      

Делитесь методами, если не трудно)

[Inara86]

дамы те кто спортрм занимается...сколько минут вы тратите на физ нагрузку?

С питанием у меня нет проблем и даже я просто заставляю себя есть так как просто не яувствую голод...но вот спорт нагрузки для меня ужассс. Я ужасно не спортивная...максимум пол часа велика...но этого говорят мало...а на большее меня нехватает.

[Мирослава]

дамы те кто спортрм занимается...сколько минут вы тратите на физ нагрузку?

С питанием у меня нет проблем и даже я просто заставляю себя есть так как просто не яувствую голод...но вот спорт нагрузки для меня ужассс. Я ужасно не спортивная...максимум пол часа велика...но этого говорят мало...а на большее меня нехватает.

1,5-2 часа.Смотрю в это время телик.Быстро время летит.

[Qorten*ziya_]

Qorten*ziya_!!!!!!

Поздравляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяююююю  . Крутоооооо. Еще 200 и скачет сразу на две группы)      

Делитесь методами, если не трудно)

 

Спасибо! Я сама в шоке! Вчера утром 97 было, а сегодня 95,2.  Уже 2 дня нет возможности пообедать -в бегах. Вчера сыр+кофе, вечером стакан довги без хлеба и спать.

Я на диете для сидячих уже 12-ый день. Начальный вес 104,1 был. --8,9 кг за 11 дней! Срывов не было, кроме кусочка пиццы. Пью 2 раза в день гарцинию и 1т хрома. И беговая дорожка, по возможности утром и вечером по 4 км. Много стала пешком ходить. 

Вот и все секреты.

[M_X]

Спасибо! Я сама в шоке! Вчера утром 97 было, а сегодня 95,2.  Уже 2 дня нет возможности пообедать -в бегах. Вчера сыр+кофе, вечером стакан довги без хлеба и спать.

Я на диете для сидячих уже 12-ый день. Начальный вес 104,1 был. --8,9 кг за 11 дней! Срывов не было, кроме кусочка пиццы. Пью 2 раза в день гарцинию и 1т хрома. И беговая дорожка, по возможности утром и вечером по 4 км. Много стала пешком ходить. 

Вот и все секреты.

 

Супер) Поздравляю

[Qorten*ziya_]

дамы те кто спортрм занимается...сколько минут вы тратите на физ нагрузку?

С питанием у меня нет проблем и даже я просто заставляю себя есть так как просто не яувствую голод...но вот спорт нагрузки для меня ужассс. Я ужасно не спортивная...максимум пол часа велика...но этого говорят мало...а на большее меня нехватает.

У меня уже 1 час утром и 1 час вечером беговая дорожка. Если чувствую усталость-вечером минут 40, не меньше

 

1,5-2 часа.Смотрю в это время телик.Быстро время летит.

А я сериал какой нибудь ставлю. 1 серия минимум 50 минут_время летит)))

[Ssakina]

Спасибо! Я сама в шоке! Вчера утром 97 было, а сегодня 95,2.  Уже 2 дня нет возможности пообедать -в бегах. Вчера сыр+кофе, вечером стакан довги без хлеба и спать.

Я на диете для сидячих уже 12-ый день. Начальный вес 104,1 был. --8,9 кг за 11 дней! Срывов не было, кроме кусочка пиццы. Пью 2 раза в день гарцинию и 1т хрома. И беговая дорожка, по возможности утром и вечером по 4 км. Много стала пешком ходить. 

Вот и все секреты.

благодарю за ответ) так держать)

[Inara86]

1,5-2 часа.Смотрю в это время телик.Быстро время летит.

Похоже пора мне закопаться. Вот у меня отстой...у меня все мышцы сводит...